8- عدم التقليل من الإنجازات
من العوامل المحفزة للتفكير الإيجابي هو عدم التقليص أو التقليل من النجاحات أو الإنجازات التي يتم تحقيقها حتى وإن كانت بسيطة، فإن شعرتِ بالفخر تجاه ما تفعلينه سيقوم العقل بتطوير نفسه. فستكونين قادرة على تقدير الحياة التي تعيشنها ولديك الحافز إلى تحقيق المزيد من الأهداف دون الشعور باليأس أو الخوف من الفشل. سمات الإيجابية
لن تقتصر إجابتنا عن سؤال كيف اكون إيجابية في تفكيري على هذه الطرق فقط، بل إنه يوجد طرق أخرى والتي هي سمات الشخص الإيجابي، وتتمثل فيما يلي:
التقبل: ويقصد به التأقلم مع جميع الأمور من حولك لا سيما الأخطاء والسعي وراء التعلم منها وتصحيحها. التفاؤل: فالتفكير الإيجابي قائم على الإيمان بفكرة أن هناك احتمالية لأن تكون النتائج مُرضية ولا داعٍ للافتراض مسبقًا للفشل. كيف تصبح شخصاً إيجابياً - موضوع. الوعي: فإذا كنتِ على درجة كافية من النضج والوعي ستتمكنين من التفكير بشكل إيجابي من خلال خلق الأفكار وتحليلها وبرمجتها جيدًا على السير نحو ما هو جيد وتجنب التشاؤم والإحباط. الانضباط الذاتي: فكلما كنتِ قادرة على التحكم بالعواطف والانفعالات التي تصدر منكِ سوف تستطيعي التفكير بشكل إيجابي. المصداقية: فالتعامل دون التصنع أو الكذب يشير إلى قدرتك على التفكير بشكل صحيح وإيجابي لأن إظهار شيء خلاف ما بداخلك يدل على أنكِ من الشخصيات السلبية والمُحبطة.
كيف تصبح شخصاً إيجابياً - موضوع
اعطي لنفسك وقتا تمضينه مع عائلتك وادركي أن كل الأسر تعيش الخلافات والمشاكل. انضمي إلى المجموعات التي ستعطيك الدعم الذاتي والعاطفي والاس ستساعدك على توجيه حياتك للأفضل. اقرئي الكتب التس ستفيدك وتبث لك الطاقة الإيجابية. اتخذي قرار أنك ستتغيرين لأفضل من الداخل وبقناعة تامة. ساعدي غيرك واعطيهم ما يحتاجونه من الدعم الذاتي والعاطفي. تخلصي من الأفكار السلبية واملئي عقلك بالأفكار الإيجابية. لا تقارني نفسك بالآخرين وكوني ممتنة بما لديك حتى البسيطة منها. ابتعدي عن العالم واختلي بنفسك بين الحين والآخر. تعاملي مع مواقفك وأمورك بهدوء ومنطقية. كيف اكون شخصيه ايجابيه. لا تتأثري بالآخرين من أجل مصالحهم عند اتخاذك قرارا مهما. انظري إلى كل يوم تعيشينه على أنه بمثابة فرصة جديدة. استماعي بالمناظر الطبيعية وانستنشقي الهواء الطلق لتخفيف توترك وللتفكير بنمط أكثر إيجابي. كيف أتخلص من الطاقة السلبية؟ لا تضعي نفسك بمكانة الاستحقاق، ولا تفكري بطريقة أنك تستحقين كل شيء، والجميع عليه أن يلبوا احتياجاتك ورغباتك. كوني شاكرة لكل شيء تحصلين عليه وحولي الأنانية إلى تقدير. تعلمي الضحك واضحكي على أخطائك وعلى المواقف التي تواجهينها حتى تكوني إيجابية.
كيف أكون إيجابياً نصائح لتطوير التفكير الإيجابي
في بعض الأحيان، يمكن لأغنية حب جيدة أن تغير العالم وتخلق طاقة إيجابية أكثر من أي أغنية سياسية. لقد خسرت من قبل، فأنت بحاجة لأشخاص رائعين من حولك، وعائلتك، وأشخاص يمنحونك طاقة إيجابية.
كيف تكون إيجابيا في 10 خطوات سهلة ~ عالم تعلم
التحدث عن نفسك بشكل إيجابي: يجب عليك التركيز على الجوانب الإيجابية التي تفعلها في حياتك لان ذلك يعزز من الحالة المزاجية بدلا من اللوم وتوقع الأشياء السيئة لان ذلك يؤثر سلبا عليك ويجعلك تشعر بالقلق ولا تستطيع النوم. استخدام الحيل للاسترخاء أو التخيل: يجب الاسترخاء دائما لتصفية ذهنك والابتعاد عن التركيز في الأفكار السلبية وهناك العديد من أنواع برامج الاسترخاء مثل استرخاء جسمك والتركيز على التنفس أو الصور الموجهة التي تجعلك تتصور العديد من المشاهد لجذب انتباهك. تعدد تقنيات التنفس لعدة أغراض: تعد تقنيات التنفس هي الوسيلة الأسرع في الحصول على الاسترخاء وتقليل التوتر والفكرة أن التنفس يؤثر على معدل ضربات القلب مما يساعدك على الشعور بالهدوء وتكون مفيدة للاسترخاء في السرير قبل النوم ويمكنن استخدامها في أي وقت عند الشعور بالتوتر.
14 نصيحة لتكوني أكثر إيجابيّة | مجلة الجميلة
كي تعرف كيف تكون ايجابي عليك ان تعي ان الشخص الايجابي يمتلك نظرة مختلفة للحياة تجعله يعيشها بشكل مختلف عن الآخرين، فالشخص الإيجابي يعيش أطول وتكون لديه فرصة كبيرة لتحقيق النجاح في الحياة، ويستمتع بالوقت أكثر من الشخص السلبي،ينظر إلى الأمور بطريقة إيجابية تجعله قادر على فهمها بطريقة صحيحة، ويبحث المشاكل من زوايا مختلفة للوصول إلى الحل المناسب، وبالتالي فهو شخص سعيد في حياته، ناجح في عمله وفى أسرته. فمن هو الشخص الايجابي وماهي مميزاته وصفاته: كيف تكون ايجابي اذاً؟ من هو الشخص الايجابي ؟ الشخص الايجابي هو الشخص القادر على تحديد ما يريده والأهداف التي يسعى للوصول إليها، ويبدأ في وضع الخطة التي تساعده على ذلك، يبذل قصارى جهده لتحقيق أهدافه، قادر على تحدي الصعاب والتغلب على المشكلات التي تقابله في طريقه،يرفض كل الضغوط التي يتعرض لها، فهو شخص واثق في نفسه لديه أرادة قوية وحافز يشجعه على العمل والإنتاج ، كما انه شخص محبوب ويؤثر في حياة الآخرين. مميزات الشخص الايجابي التفكير بشكل إيجابي يعتبر أحد الطرق الهامة التي تساعد الإنسان على الوصول إلى السعادة التي يسعى دائما للوصول إليها، كما أن الشخص الايجابي يعيش في سعادة وراحة نفسية وهدوء واسترخاء، وبالتالي فهو شخص ناجح جدا في عمله قادر على الإبداع والابتكار،محبوب من جانب زملائه في العمل وكذلك بين أهله وأقاربه وأصدقائه، فهو مثل أعلى للكثير الذين يعملون على الوصول إلى ما وصل إليه.
إضافة بعض الألوان: تؤدى الألوان الزاهية إلى الشعور بالسعادة وإراحة العين ويجعل المنزل أكثر إشراقا وجمالا مثل تغيير بعض المفروشات الوسائد. استخدام الروائح العطرية: تعطى الكثير من الروائح الإحساس بالانتعاش وتساعد في تغيير المودم وتشعرك بالسعادة وتزيد من طاقتك الإيجابية فيمكنك استخدام بعض الزيوت المبهجة مثل اللافندر أو إكليل الجبل أو اليوسفي ووضعها في بخاخة لسهل عليك رشها وتجعل رائحة الغرفة منعشة ومشرقة وسعيدة لساعات متتالية. اختيار الإضاءة المناسبة: يجب الاهتمام بإضاءة المنزل لان الغرفة المظلمة أو الإضاءة الضعيفة تجعلك تشعر بالاكتئاب. [4]
عدس بجبة سهل وجميل بربع ك عدس بجبة 2 فص ثوم ملح واضافه معلقه من الزيت نصف ليمونه وبالف هنا لاتنسى. 2 كوب أرز مصري 1 كوب عدس بجبة عدس بني 4 كوب ماء 21 كيلو مكرونة صغيرة ملح وفلفل 2 بصل متوسط الحجم مقطع شرائح 4 ملعقة كبيرة زيت نباتي 21 1 كوب صلصة طماطم للكشري. ازاى تعملى العدس بجبة مفلفل بطريقة المحلات بالظبط. جدا في مصر و لازم تاكل منه كتير بعد رمضان و بيبقى فيه عدس بجبه و طريقتة سهلة و بسيطة. طريقة سلق العدس للكشري - موضوع. عمل العدس بجبة للكشري. الكشري المصري كشرري قديمه طيب بالعدس الاخضر لا جديده تعالي تعالي مش طريقة عمل كشري بالحمص Just Food طريقة عمل طريقه عمل الكشري المصري الايطالي 425 وصفة طريقه عمل الكشري طريقة عمل الكشري المصري مطبخ طيبة أهلنا Youtube يوميات شري طريقة عمل الكشري علي الطريقة المصرية والدقة المصري كشرى مصرى Instagram Posts Gramho Com ضاع عمرنا واحنا بنعمل عدس الكشري غلط عااااجل سر عدس محلات الكشري طريقة عمل الكشري المصري شملولة
طريقة سلق العدس للكشري - موضوع
طريقة عمل المجدرة "الكشري" …. يعتبر طبق الكشري من الأطباق الشعبية التي تشتهر بها الكثير من
البلدان العربية وفي مقدمتها مصر والكشري يعتبر طبق مليء بالفوائد
والمواد اللازمة لبناء الجسم بصورة صحية وسليمة ويختلف في طريقة
صنعه من بلد لآخر والآن سنعرض لكم طريقة عمله على الطريقة المصرية:
طريقة عمل المجدرة "الكشري":
المكونات:
4 ملاعق كبيرة من الزيت. بصل شرائح. ملعقة كبيرة من الملح. شعيرية. عدس بني. أرز. عدس الكشري – لاينز. معكرونة اسباجيتي. ملح. طريقة عمل الكشري:
في وعاء كبير نضع الزيت ونقلب به البصل حتى يتحمر جيداً ونرفعه في طبق. في نفس الوعاء نضيف الشعيرية للزَيت ونقلبها قليلاً ثم نضيف العدس، الأرز والمعكرونة ونقلب جميع المكونات معاً، ثم نضيف كمية من الماء المغلي ونضيف ملعقة كبيرة من الملح ونتركه حتى يغلي ثم نتركه على نار هادئة حتى ينضج جيداً. في مقلاة نضيف ملعقتين من الزيت ونضيف الثوم المهروس ونقلبه قليلاً ثم نضيف ملعقة من الكزبرة الناشفة مع عصير نصف ليمونة ملعقتين من الخل الأبيض ثم نقلبهم معاً. نضيف عصير الطماطم ونضيف له ملعقة من الكمون مع رشة بابريكا ورشِة فلفل أسود. نضيف ملعقة من الملح حسب الرغبة. نتركها على نار هادئة حتى يصبح قوامها كثيف.
الكشري الكشري المقادير: 1- للصلصة 2 فص ثوم مفروم 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي 2/1 1 كوب عصير طماطم طازج 4/1 ملعقة صغيرة شطة 1 ملعقة كبيرة خل ملح وفلفل 2- للكشري: 2 كوب أرز مصري 1 كوب عدس بجبة (عدس بني) 4 كوب ماء 2/1 كيلو مكرونة صغيرة ملح وفلفل 2 بصل متوسط الحجم مقطع شرائح 4 ملعقة كبيرة زيت نباتي 2/1 1 كوب صلصة طماطم للكشري الطريقة: 1- للصلصة - يُسخن الزيت على نار متوسطة ثم يضاف إليه الثوم ويقلَّب قليلاً لمدة دقيقتين. - تُضاف صلصة الطماطم وتتبل بالملح والفلفل والشطة حتى تبدأ في الغليان ثم تخفض الحرارة إلى هادئة وتترك لمدة حوالي 10 دقائق. - يُضاف الخل وتترك لمدة 5 دقائق أخرى ثم تحفظ الصلصة جانباً لتقدم مع الكشري. عند استخدام صلصة سميكة إلى حد ما، يمكن إضافة الماء لتخفيفها مع مراعاة التقليب جيداً حتى تندمج وتذوب تماماً في الماء. 2- للكشري: - يُغسل العدس ويصفى ويحفظ جانباً. - يُوضع الزيت على نار متوسطة ثم يوضع البصل ويقلب حتى يصبح لونه بني فاتح. الكشري ،،،،،،،،،،،،،،. - يُرفع البصل من الزيت ويوضع فوق قطعة قماش لامتصاص أي زيت زائد. - يوضع العدس في نفس الإناء ويقلَّب ويغطى بالماء ويتبل بالملح والفلفل، وتخفض درجة الحرارة ويترك لمدة 25 دقيقة إلى أن يبدأ في النضج.
عدس الكشري – لاينز
حبة صغيرة من البطاطا المقطّعة إلى مكعبات صغيرة. مكعب من مرق الدجاج. ملعثة صغيرة من الكمون المطحون. لتر ونصف من الماء. ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم للتزيين. نضع قدر على نار متوسطة الحرارة، ونضيف زيت الزيتون، والبصل، والثوم، والجزر، والبطاطا، والعدس، ونخلط المكونات لمدة دقيقتين. نضيف مكعب مرق الدجاج، والملح، والكمون، ونسكب الماء، ونترك المكونات بعد الغليان لمدة 40-45 دقيقة. نطحن الشوربة بواسطة المضرب الكهربائي اليدوي، أو نسكبها في إبريق الخلّاط الكهربائي، ونخلطها حتى تتكون لدينا شوربة ناعمة القوام ومتجانسة. نعيد الشوربة على النار ونتركها تغلي لمدة 10 دقائق إضافية. نسكب شوربة العدس والخضار في وعاء التقديم ونزيّنها بالبقدونس المفروم، وتقدّم مباشرةً وهي ساخنة بجانب الخبز المحمّص. المراجع
يضاف ماء سلق العدس مع ملح الطعام والكمون ويترك الخليط حتى يغلي ثم يوضع القدر على نار هادئة الحرارة ويغطى القدر ويترك لمدة عشرين دقيقة أو حتى تنضج المكونات. يضاف زيت عباد الشمس في قدر متوسط مع البصل المفروم والثوم المهروس ويقلب الخليط ويترك حتى يتغير لونه. يضاف عصير الطماطم مع ملح الطعام والفلفل الأسود والكمون ويترك الخليط على نار هادئة لمدة ساعة تقريبًا. يضاف الأرز مع المعكرونة المسلوقة في طبق للتقديم ثم يزين بالصلصة ويقدم. صلصة الكشري الأصفر
وقت التحضير 20 دقيقةً. عدد الحصص تكفي لـ 7 أشخاص. نصف كوب من الطماطم المقطعة. حبة من الفلفل الأخضر. ملعقة صغيرة من ملح الطعام. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون ناعم. ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. ثلاث ملاعق كبيرة من الكزبرة المطحونة ناعم. ملعقة كبيرة من الثوم المهروس ناعم. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ملعقة كبيرة من الخل. ملعقة كبيرة من الكركم. توضع الطماطم مع الفلفل الأخضر في وعاء الخلاط الكهربائي وتخلط المكونات حتى تتجانس. يوضع زيت الزيتون في مقلاة متوسطة على نار متوسطة الحرارة ويترك حتى يسخن ثم يضاف الثوم المهروس مع الكزبرة المطحونة، الفلفل الأسود، ملح الطعام، الكمون، الخل، الكركم وخليط الطماطم والفلفل الأخضر ويقلب الخليط لمدة خمسة عشر دقيقة حتى يحصل على خليط سميك القوام ثم يوضع جانبًا ويترك حتى يبرد.
الكشري ،،،،،،،،،،،،،،
كيفية عمل عدس الكشرى
يعد الكشري من الأطباق المصرية الشهيرة التي يتميز به المطبخ المصري عن غيره من المطابخ العربية وحتى العالمية حيث يعرف الكشري بطعام الفقراء لما يتميز به من سهولة في التحضير وبساطة في المكونات وقيمة غذائية عالية تعادل تعادل قيمة اللحوم الغذائية ويعد الكشري من الأطباق المتنوعة في مكوناتها فيحتوي على الأرز والمعكرونة والبصل المقرمش والعديد من التوابل والعدس البني الذي يفضل تحضيره بطريقة خاصة تجعل منه مكونًا أساسيًا لا يستغنى عنه في إعداد طبق الكشري. الكشري
وقت التحضير 60 دقيقةً. مستوى الصعوبة سهل. عدد الحصص تكفي لـ 7 أشخاص. المقادير
كوب من الأرز الأبيضض قصير الحبة. كيس من المعكرونة. كوب من العدس البني. ربع كوب من فصوص الثوم. ست ملاعق كبيرة من الزيت النباتي. ثلاث حبات من البصل. ملعقة صغيرة ونصف من الكمون المطحون. أربع حبات من الطماطم مبشورة ناعم. نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام. ثلاث ملاعق كبيرة من صلصة الطماطم. نصف كوب من الحمص المسلوق. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون ناعم. ثلاث ملاعق كبيرة من الخل الأبيض. ثلاث أكواب من الماء الدافئ. طريقة التحضير
يضاف ملعقتان كبيرتان من البصل المفروم ناعم في قدر متوسط مع الزيت ثم يوضع القدر على نار متوسطة الحرارة ويقلب البصل ويترك حتى يذبل ويصبح نحاسي اللون.
تُضاف إلى طبق التّقديم كميّات متساوية من الأرزّ، والعدس، والمعكرونة، ثمّ تُسكب على الطّبق الكميّة المرغوبة من الصّلصة والكمّونيّة. يُزيّن الطّبق بشرائح البصل المقليّة ويُقدّم ساخناً. كشري بالشعيرية
بصلتان كبيرتا الحجم مقطّعتان إلى حلقات رفيعة. زيت للقلي. نصف كوب من الشعيرية. كوب من الأرز المغسول. كوب من العدس المغسول. نصف كوب من المعكرونة المكسرة. نصف كوب من الحمّص المسلوق. ستة فصوص من الثوم المفروم. ملح. فلفل أسود. ملعقتان كبيرتان من الزيت. كوبان من عصير الطماطم. ملعقتان كبيرتان من الخل. طريقة التحضير
يُحمّر البصل في الزيت ثم يرفع عن النار ويوضع على ورق لامتصاص الزيت الفائض. تحمّر الشعيرية في الزيت حتى يصبح لونها ذهبياً. يضاف إليها كوب ونصف من الماء وقليل من الملح، ثم يضاف الأرز ويُترك حتى ينضج ويتشرب الماء كله. يسلق العدس في الماء في قدر لمدّة أربعين دقيقة ثم يرفع القدر عن النار. يضاف العدس ويعاد إلى القدر مرّةً أخرى مع ربع كوب من الماء. لتحضير صلصة الطماطم: يوضع القليل من الزيت في قدر ثم يُضاف إليه الثوم والفلفل الأسود والملح، ويُترك حتى يحمرّ قليلاً. يُضاف عصير الطماطم إلى الثوم، ويُترك الخليط حتى يتسبّك.