#1
القيمة الغذائية للتمور
تحتوي التمور على عدد كبير من المواد الغذائية الهامة جدا لجسم الإنسان، ويعتبرها المتخصصون في التغذية منجم من العناصر الغذائية الأساسية والمتكاملة والتي تمد الجسم بمعظم احتياجاته، كما تساعد الجسم على إنتاج الطاقة وبناء خلايا الجسم وكذلك الوقاية من عدد كبير من الأمراض. وحسب تقرير طبي نشر في مجلة اوبوتيكي فان التمور تمد الجسم بمقادير عالية من الطاقة، إذ يبلغ مقدار ما يمده كل كيلوغرام من التمور بما يزيد عن 3000 سعرة حرارية، وذلك راجع إلى المحتوى المرتفع من السكريات في التمور والذي يقدر بنحو 80 بالمائة من الوزن الطازج للثمار. هذا يعني انه في حال تناول الإنسان 15 تمرة يوميا، والتي يقدر وزنها بحوالي مائة غرام، فان مثل هذه الكمية من التمور تمد جسم الإنسان بكامل حاجته اليومية من المغنيسيوم والكبريت والنحاس، كما تمد الجسم بنصف حاجته من الحديد وربع حاجته من البوتاسيوم والكالسيوم. القيمة الغذائية للتمر الخلاص. وحول الفوائد الغذائية للتمور قال فريق من المتخصصين الألمان بأنه قد ثبت لديهم وبشكل علمي أن للتمور فوائد صحية وتغذوية متعددة، فالتمور تساعد على تقليل نسبة الكوليسرول الضار في الدم، كما تقي الإنسان من الإصابة بتصلب الشرايين بسبب احتوائها على مادة البكتين، كما أن التمور تقلل من الإصابة بالبواسير وحصيات المرارة.
القيمة الغذائية للتمر السنة النبوية و فوائدها العظيمة - صحتك تهمنا
سرايا - ينبغي خلال شهر رمضان إتباع العادات الغذائية الصحية، التي قد يغفلها البعض أحياناً نظراً للحرمان من الطعام والشراب لساعات طويلة. لذا إليكم بعض النصائح، لمساعدتكم على الحفاظ على لياقتكم ونشاطكم طوال هذا الشهر. لا تترك وجبة السحور أبداً وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، ولكن تعتبر وجبة السحور (الوجبة التي تؤكل قبل الفجر) على القدر نفسه من الأهمية خلال شهر رمضان، فهي تساعد على الحفاظ على السوائل في جسمك، وتمده بالطاقة والعناصر الغذائية حتى الوجبة التالية عند الإفطار. كما أنها تساعدك على تجنب الإفراط في تناول الطعام، عندما تفطر عند غروب الشمس. اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: تمور، مجهول. احرص على تناول ما لا يقل عن 7 حصص من الفواكه والخضروات كل يوم تعتبر الفواكه والخضروات وجبة خفيفة بإمتياز بين وجبات الطعام الرئيسية، وبديل صحي للمعجنات والحلويات التي نتناولها عادةً خلال شهر رمضان. تحتوي بعض الفواكه والخضروات بطبيعتها على كميات كبيرة من المياه، وخاصةً الخيار والبطيخ والشمام والكوسة والقرع العسلي. ويساعد تناول هذه الأنواع بعد ساعات الصيام على الشعور بالارتواء. حاول خفض كمية الأطعمة السكرية والمصنعة تجنب الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة التي تحتوي على الكربوهيدرات المكررة، مثل السكريات والدقيق الأبيض وكذلك الأطعمة الدسمة مثل حلويات رمضان، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون ومنخفضة القيمة الغذائية.
القيمة الغذائية للتمر | السعرات الحرارية، الفوائد، الأنواع، وكيفية التحضير
ويكفي للدلالة على اهمية التمر والنخل ورود ذكرها في القران الكريم في مواضيع متعددة منها قولة تعالى:" والنخل باسقات لها طلع نضيد". الآية 10 سورة ق، وقولة تعالى "وهزي اليك بجذع النخل تساقط عليك رطبا جنيا" سورة مريم اية 25، وقال تعالى " وزروع ونخل طلعها هضيم" سورة الشعراء اية 148. ان الرطب يقوي المعدة الباردة ويوفقها ويخصب البدن وهو من اعظم الفواكه، وانفعها وهو سيد الفواكه، ويحتوي من الطاقة الحرارية اربعة اضعاف ما تحتويه ثمار التفاح، وسبعة اضعاف ما تحتويه ثمار البرتقال، وثلاثة اضعاف ما تحتويه ثمار البطيخ. فهو مقو للكبد وملين للطبع وهو من اكثر الثمار تغذية للبدن واكله على الريق يقتل الدود فانه مع حرارته فيه قوة ترياقيه فاذا استمر اكلة على الريق خفف مادة الدود واضعفه وقلله وهو فاكهة وغذاء ودواء وشراب وحلوى. القيمة الغذائية للتمر | السعرات الحرارية، الفوائد، الأنواع، وكيفية التحضير. كما سمعنا عن شعراء يناجون التمر ويشكون الية آلامهم فلقد تغنى على سبيل المثال امير الشعراء احمد شوقي بالنخل فقال: طعام الفقير وحلوى الغني وزاد المسافر والمغترب. القيمة الغذائية للتمر
يعتبر التمر من الفواكه ذات القيمة الغذائية العالية لاحتوائه على السكريات والبروتين والدهون والمعادن والفيتامينات، كما يلي:
1- السكريات: تعتبر من اهم مكونات البلح فهي تمثل 70 الى 75% من المادة الجافة المنزوعة النوى، وتمتاز هذه السكريات بسرعة امتصاصها وسهولة تمثيلها غذائيا في الجسم وهذه السكريات هي (السكروز (سكر ثنائي) – الجلوكوز والفركتوز (سكر احادي)).
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: تمور، مجهول
يساعد التمر على تقوية النظر وتحسين الرؤية، والوقاية من الإصابة بالعمى الليلي. أثبتت الدراسات والأبحاث الطبية دور التمر الفعال في تحفيز القدرة الجنسية، وعلاج العقم الذي ينتج عن الاضطرابات الجنسية، حيث أنه يساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية وتعزيز حركتها. فوائد التمر كثيرة للبشرة، لما يحتويه من فيتامينات هامة مثل فيتامين أ، فيتامين ب 1 وفيتامين ب 2، إضافة إلى البروتينات والكالسيوم والمغنيسيوم، جميعها عناصر هامة لتغذية البشرة والحصول على بشرة نضرة وصافية، كما أنه يعمل على مكافحة الجذور الحرة التي تسبب ضرر للبشرة، ويعمل على تجديد خلايا الجلد الميتة، ويقي من الأمراض الجلدية المتعددة. القيمة الغذائية للتمر السنة النبوية و فوائدها العظيمة - صحتك تهمنا. يعزز التمر صحة الشعر بشكل كبير، حيث أنه يعمل على تقوية بصيلات الشعر من خلاله إمداده بالعناصر الغذائية اللازمة لتغذيته وتقويته، وبالتالي الحد من تساقطه. يساعد التمر على توازن معدل حموضة الدم التي يسبب اضطرابها الإصابة بالنقرس أو المرارة، وتكون الحصوات. يساعد التمر على تحسين السمع والحد من شعور الطنين في الآذان، لذا، فهو مناسب للأشخاص الذين يعانون من ضعف الأعصاب السمعية. يُعتبر التمر مهدئ عام، ومن الأطعمة التي تشعرك بالسعادة عند تناولها.
كما ان كيلو جراما من التمر يعطي 3000 سعر حراري، اي ما يعادل الطاقة الحرارية التي يحتاجها رجل متوسط النشاط في اليوم الواحد. ان ما يعطيه الكيلو الواحد من التمر من السعرات الحرارية يعادل ثلاثة اضعاف ما يعطيه كيلو واحد من السمك، كما ان اضافة الجوز واللوز الى التمر او تناوله مع الطحين واللبن او الحليب يزيد في قيمته الغذائية. والتمر يحتوي على كميات مرتفعة من عنصر الفلورين (يقدر بخمسة اضعاف ما تحتويه الفواكه الاخرى من هذا العنصر)، ومعروف الدور الذي يلعبه الفلورين في مقاومة تسوس الاسنان والمحافظة عليها، ولا نكاد نرى معجون اسنان سواء محلي او عالمي الا ويحتوي على الفلورين. ومن العادات المحببة لدى المسلمين الافطار على رطبات في شهر رمضان (حث ديننا الخنيف على ذلك) حيث تعطى الصائم جرعة مركزة من الغذاء السريع الامتصاص تخفف من شعورة بالجوع وشراهته للأكل، كما تنشط العصارات الهضمية وتقي من الامساك وتعدل الحموضة في المعدة وفي الدم. المصدر:
ابو عيانة، رمزي عبد الرحيم وسعود بن عبد الكريم الفدا وخالد بن ناصر الرضيمان، 2014، الزراعة العضوية للنخيل.
ملخص المقال
إن مقاومة العدو الصهيوني مستمرة وستطول، وإن الذي بدأها وسيستمر فيها هم أهل السنة، ويجب أن يتضح ذلك
إن من أعظم النكبات التي تصاب بها الأمم هي نكبة الغفلة والنسيان، وأخشى أن تكون الأمة العربية والإسلامية قد نزل بها هذا الداء، فما أسرع أن تصدق الذين يرفعون الشعارات البراقة الذين يقومون ببعض الأعمال التي تبقي عليهم ولا تهزم عدوًّا.. هل نسي الفلسطينيون ما حل بهم في لبنان؟ ومن الذي نكبهم فيها؟ ومن الذي كان يتفرج على مجزرة صبرا وشاتيلا ولم يقدم أي مساعدة؟ كان الجيش السوري في لبنان ولكنه لم يستطع حتى الدفاع عن نفسه، وترك الشعب اللبناني يواجه العدوان والتدمير.. فستذكرون ما اقول لكم | موعظة قيمة من خطبة الشيخ محمد الجردي رحمه الله - YouTube. كان ذلك عام 1982م. نسي الناس من الذي جرَّ المنطقة إلى هزيمة 1967م، ولا يفكرون ويقارنون من الذي يجرُّ لبنان اليوم إلى الدمار، فإذا اجتمع إلى داء الغفلة والنسيان داء آخر وهو (البحث عن البطل) الذي تتعلق به الآمال الخائبة، فقد صار الأمر (ضِغْثًا على إبَّالة) [1] كما يقال. لقد تعلقت هذه العواطف الفائرة بجمال عبد الناصر وشعاراته وخطبه النارية، ولكن ماذا فعل؟ لقد غادر وترك مصر يبابًا، ثم تعلقوا -ويا للأسف- بالخميني الذي رفع شعار تصدير الثورة إلى العالم العربي السني، وذهب وهو يتجرع السم، وظهر بطلانه وحقده وتعصبه.
فستذكرون ما اقول لكم | موعظة قيمة من خطبة الشيخ محمد الجردي رحمه الله - Youtube
ماذا نقول لأصحاب الأقلام وكُتَّاب الصحف وللذين يخرجون علينا في الفضائيات في كل يوم وكل ساعة، وللذين يدَّعون العلم والثقافة الذين يضللون الناس ويخدعونهم بتمجيد أزلام إيران التي تريد دورًا كبيرًا في المنطقة (وهذا بلاء كبير)؟! إن الشعوب تتأثر بتهليلكم ونواحكم، وكأنكم تريدون أن يعيش هذا الشعب في بلبلة دائمة. فستذكرون ما أقول لكم. وماذا نقول للدول الغافلة عن الأحلام الإيرانية هل تريدون أن ينماع العرب ويذوبون أمام المد الصفوي كما يذوب الملح في الماء؟! د. محمد العبدة المصدر: موقع المسلم. [1] ضغث على إبالة: أي بلية على أخرى. [2] الديماغوجية: خداع الجماهير وتضليلها بالشعارات والوعود الكاذبة.
وتعود الكرة اليوم -ويا للهول- فتتعلق العواطف الفائرة بشيخٍ يتلقى أوامره من إيران، ويشكِّل حزبه رافعة للنظام السوري المستبد الظالم. وإذا أضيف إلى ذلك عدم القراءة عند هذه الشعوب، وأعني قراءة الماضي والحاضر، فعندئذٍ تسود الديماغوجية [2] وتنقلب الأمور رأسًا على عقب، وعندما تقع المصيبة سيندم الناس على غفلتهم، وعلى عواطفهم التي ليس لها أساس من دين أو عقل. يجب أن نوضح هذا الالتباس المخيف، ونفصل بين مقاومة العدو الصهيوني وبين حزب الله الذي لا يقاتل من أجل فلسطين، ولكن من أجل أغراض أخرى.. إنه ليس من المعقول أن تحدث هذه الأحداث فجأة بغير تدبيرٍ سابق، وإذا عجز الناس عن التفسير فلا يعني ذلك أن ليس هناك تدبير مبيت لتدمير لبنان، ولترجع سورية إلى لبنان، ولتختلط الأوراق في المنطقة ويكون لإيران الدور الإقليمي الواسع. إن مقاومة العدو الصهيوني مستمرة وستطول، وإن الذي بدأها وسيستمر فيها هم أهل السنة، وهم الذين قاوموا المستعمر وأعداء الأمة سابقًا ولاحقًا، في داغستان والمغرب والجزائر وليبيا والسودان وبلاد الشام. وهم الذين يقاومون اليوم في العراق وأفغانستان. إنها مخادعة لا ينتبه لها إلا من يعرف القوم ومخططاتهم في (قم)، ولكنه داء الغفلة والنسيان هو الذي يجعل الجماهير في القاهرة ترفع أعلام حزب الله وكأنهم نسوا ما فعلته بهم دولة العبيديين (الفاطميين).