آخر تحديث: أبريل 6, 2022
جفاف الشفاه ونقص الفيتامين
مشكلة جفاف الشفاه وتشققه، هي مشكلة محرجة وخاصةً عند الفتيات والسيدات حيث أنها تؤثر بشكل سلبي على شكل المكياج بشكل عام. وقد يكون السبب في حدوث تلك المشكلة هي نقص مجموعة من الفيتامينات والتي تؤثر على البشرة بشكل عام، فما هي تلك الفيتامينات التي تؤثر سلبي على الشفاه بشكل خاص. هذا ما سوف نتعرف عليه في موضوعنا التالي فتابعوا معنا، موضوعنا التالي في موقعنا المتميز دوماً مقال
أسباب جفاف الشفاه
استخدام أنواع معينة من الأدوية
أهم الأدوية التي تؤثر على الشفاه بشكل كبير، هي أدوية حب الشباب والتي تحتوي على فيتامين A. اسباب نقص فيتامين سي في الجسم وافضل النصائح لتعويض فيتامين سي بالجسم - روشتة. وأيضاً التي تحتوي على الإيزوتريتون. حيث أن زيادة تناول تلك الأدوية، تعمل على حدوث تشقق في الشفاه والتي تتخذ وقتاً طويلاً. حتى تشفى وحتى نحصل على نتائج ملموسة. اقرأ أيضاً: جفاف الشفتين وتشققها
مشكلة سوء التغذية
هي مشكلة بالغة، والمقصود بها عدم اتباع النظم الغذائية السليمة في الأيام الطبيعية وبالتالي فإن نقص الفيتامينات هي مشكلة كبيرة. والتي تؤدي بالضرورة إلى حدوث مشكلة جفاف الشفاه. التدخين
الأشخاص المدخنون أو من يشربوا السجائر بشكل مبالغ فيه ومفرط، تسبب بشكل كبير في حدوث جفاف في الشفاه.
- علامات تحذرك من نقص فيتامين أ أبرزها جفاف البشرة - اليوم السابع
- أسباب جفاف الجلد ونقص فيتامين - غذي ذهنك
- اسباب نقص فيتامين سي في الجسم وافضل النصائح لتعويض فيتامين سي بالجسم - روشتة
- فوائد زيت حبة البركة للجنس | سوبر ماما
علامات تحذرك من نقص فيتامين أ أبرزها جفاف البشرة - اليوم السابع
[٣] [٤]
أسباب جفاف الشفاه
تتعرض الشفاه للكثير من التشقُقات والجفاف بشكلٍ كبير، وفيما يأتي بعض الأسباب الشائعة لتشقُق الشِفاه: [٥]
الإصابة بالحساسية تجاه مكوناتٍ معينةٍ في الأغذية، فعند تَلامُس هذه المكونات مع البشرة قد تتهيج الشفاه، أو تُصاب بالحكة، ومن هذه الأغذية؛ المانجا، والقرفة ، والحِمضيات. استخدام بعض المُنتجات؛ كأحمر الشفاه، ومُرطِبات الشفاه، ومُنتجات العناية الشخصية الأخرى، بما في ذلك معجون الأسنان، وغسول الفم، وواقي الشمس ؛ إذ إنَّ هذه المنتجات قد تحتوي على مكوناتٍ يمكن أن تجعل الشفاه مُتهيّجة ومُصابةً بالحكة. علامات تحذرك من نقص فيتامين أ أبرزها جفاف البشرة - اليوم السابع. تناول بعض الأدوية؛ كالأدوية التي تحتوي على أحد أشكال فيتامين أ والذي يُسمّى بالريتينويد (بالإنجليزيّة: Retinoids)؛ الذي يمكن أن يُسبب جفاف الشفاه، ويجدر التنبيه إلى أنَّ هذه الأدوية تُستخدم في بعض الأحيان لعلاج الأمراض الجلدية؛ مثل: الصدفية ، وحب الشباب. الإصابة ببعض الأمراض الجلدية والاضطرابات المزمنة الأخرى، التي يمكن أن تؤثر على الشفتين، مما يجعلها مُصابةٌ بالجفاف، أو التشقق، أو التهيّج، ومن هذه الأمراض؛ الإكزيما، والحزاز المسطح (بالإنجليزيّة: Lichen planus)، والذئبة الحمراء ، ومرض كرون، وداء الساركويد (بالإنجليزيّة: Sarcoidosis)، والعديد من الأمراض الأخرى.
أسباب جفاف الجلد ونقص فيتامين - غذي ذهنك
أعراض جفاف الجلد الأحساس بتشديد في الجلد عند الاستحمام ملمس خشن على الجلد في بعض الأحيان قد تصاحبه حكة خفيفة ظهور بعض الخطوط أو شقوق على مستوى الجلد ظهور بعض الإحمرار طفيف على الجلد طرق الصحيحة لعلاج اسباب جفاف الجلد أهم طرق لعلاج اسباب جفاف الجلد, عن طريق استخدام مستحضرات خاصة لترطيب الجلد بالإضافة إلي الحد من تعارض للماء الساخن، أيضا يجب تجنب الأستحمام طويل وعدم استحمام أكتر من مرة خلال اليوم الوحيد. تجنب صابون المسبب في تلف البشرة والجلد وتعويضه بي جل الأستحمام نضرًا لاحتوائه على مواد مرطبة للجلد. أسباب جفاف الجلد ونقص فيتامين - غذي ذهنك. حاول قدر الإمكان في أوقات التي يكون فيها طقس بارد تغطية جميع أجزاء الجسم علي قدرة الإمكان، أما الأشخاص الذي يتطلب عملهم غمار اليدين بالماء لفترات طويلة فعليهم ارتداء القفزة المطاطية لحماية الجلد من مشاكل جفاف الجلد وتغير لونه. حاول تجنب قدر الإمكان تعرض لاشعة الشمس لفترات طويلة بشكل مباشر حتى في فصل شتاء، التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة قد تسبب أضرار كبيرة على مستوى الجلد, الأضرار تدهور بشكل تدريجي وتسبيح دائمة ويصعب التخلص منها. في بعض الحالات يمكن تغلب على مشاكل اسباب جفاف الجلد عند تغير بعض العدة الخاطئة خصوصا عند إستعمال المستمر للمرتبة طبيعية.
اسباب نقص فيتامين سي في الجسم وافضل النصائح لتعويض فيتامين سي بالجسم - روشتة
الكيوي
الكيوي هون أحد مصادر فيتامين جـ من الفواكه حيث تحتوي ثمرة واحدة متوسطة الحجم من الكيوي على 71% من القيمة اليومية المطلوبة من فتامين جـ. يسبب نقص فيتامين جـ في الجسم ضرر للبشرة كما يؤدي إلى ألم المفاصل وإبطاء شفاء الجروح وأحياناً نقص الحديد في الجسم. تناول حبة واحدة متوسط الحجم من الكيوي يومياً مع استخدام الفلفل الحلو في وجبة الغداء يضمن للشخص الحصول على كمية كافية من فيتامين جـ يومياً. زيت كبد الحوت
يحتوي زيت كبد الحوت على كمية كبيرة من فيتامين د، حيث تحتوي معلقة واحدة كبيرة على 170% من القيمة اليومية المطلوبة من فيتامين د للجسم. يساعد فيتامين د على علاج جفاف الجلد كما يقلل من الالتهابات في الجسم ويساعد على سرعة شفاء الجروح ويقلل من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية. حليب اللوز وحليب الصويا
يوجد في الأسواق منتجات حليب نباتي معززة بفيتامين د وهي من المنتجات المفيدة. شرب كوب واحد من حليب الصويا أو اللوز المعزز بفيتامين د يوفر للجسم 13-18% من الكمية المطلوبة يومياً. بذور عباد الشمس
بذور عباد الشمس هي أحد المصادر المهمة لفيتامين هـ. توفر أونصة واحدة من بذور عباد الشمس 49% من الاحتياج اليومي للجسم من فيتامين هـ.
يعاني الكثير منا في بعض الأحيان من جفاف الشفاه، وقد يحدث ذلك نتيجة أسباب مختلفة، لكن هل يمكن أن يكون عدم حصول الجسم على كمية كافية من بعض الفيتامينات سبباً أيضاً؟ تعرف معنا في المقال التالي على العلاقة بين جفاف الشفاه ونقص الفيتامينات وطرق مختلفة لعلاج هذا الجفاف. جفاف الشفاه ونقص الفيتامينات
يحدث جفاف الشفاف كجزء من حالة تشقق الشفتين، وتوجد عدة عوامل قد تساهم في حدوث تشقق وجفاف الشفتين، ولكن يُعتبر نقص الفيتامينات من أهم العوامل التي قد تؤدي لحدوث هذا، وتتضمن الفينامينات التي يؤدي نقصها لتشقق وجفاف الشفاه ما يلي:
الحديد: هو عنصر مهم لنقل الأكسجين وإنتاج خلايا الدم الحمراء، ويحافظ على صحة الجلد والبشرة ونقصه يؤدي لحدوث التهاب وجفاف في الشفاه والفم، كما يتسبب في شحوب لون الجلد. الزنك: يمكن أن يؤثر نقص الزنك على صحة الجلد، والجهاز المناعي والصحة الإنجابية، وقد يساهم هذا في جفاف وتشقق الشفاه. مجموعة فيتامين B: قد يؤدي نقص بعض فيتامينات B لتشقق الشفاه، مثل فيتامينB9 وفيتامين B2 و B6. أسباب أخرى تؤدي لجفاف وتشقق الشفاه
الجلد الذي يغطي الشفاه مختلف عن الجلد في باقي الجسم، فهو أكثر حساسية، ولا يوجد به غدد تقوم بإفراز زيوت تساعد على ترطيب الشفاه، لذلك توجد بعض العناصر التي قد تؤثر عليها وتتسبب في تشققها وجفافها مثل:
لعق الشفاه: عندما يشعر الشخص بأن الشفايف جافة، فإن أول أمر يقوم به هو لعقهما لترطيبها، ولكن استمرار هذه العادة قد يكون له تأثير سلبي على الشفاه، فعندما يتبخر اللعاب الناتج عن اللعق، يتم سحب الرطوبة الموجودة على سطح الشفاه، وبالتالي حدوث الجفاف.
فوائد الحبة السوداء عديدة ومدهشة، حيث استخدمت بذور حبة البركة لصنع الدواء منذ أكثر من 2000 عام، وقد استخدمت هذه البذور لعلاج الصداع وألم الأسنان واحتقان الأنف والربو و التهاب المفاصل والديدان المعوية، و التهاب ملتحمة العين بالإضافة لعلاج العديد من الحالات الأخرى. تستخدم الحبة السوداء أو الحبة السوداء في العصر الحديث بشكل شائع، لعلاج الربو، والسكري، وارتفاع ضغط الدم، وخسارة الوزن، وغيرها من الحالات، ولكن لا يوجد دليل علمي يدعم هذه الفوائد والاستخدامات. فوائد الحبة السوداء
لالحبة السوداء العديد من الفوائد المحتملة، ويمكن أن تشمل هذه الفوائد على ما يلي:
فوائد الحبة السوداء و مضادات التاكسد
تعزيز الصحة العقلية
مضادات التأكسد مواد تساعد على تحييد الجذور الحرة الضارة، وتمنع حدوث الضرر الناجم عن التأكسد في الخلايا، وقد أظهرت الأبحاث أن مضادات التأكسد يمكن أن يكون لها تأثير على الصحة والمرض. فوائد زيت حبة البركة للجنس | سوبر ماما. خاصة على خلايا المخ والصحة العقلية للفرد، فتزيد حبة البركة من القوى الادراكية وتحمي خلايا المخ من تأثير الشوارد الحرة. تشير بعض الدراسات إلى أن مضادات التأكسد يمكن أن تحمي من العديد من الحالات المزمنة مثل السرطان، ومرض السكري، وأمراض القلب والسمنة، وتشمل المركبات التي تمتلك خصائص مضادة للتأكسد في الحبة السوداء على الثيموكوينين، وكارفاكرول، وأنيثول، والتيربينول.
فوائد زيت حبة البركة للجنس | سوبر ماما
[٥]
كيفية استهلاك حبة البركة
يُذكَر من طرق إضافة حبة البركة إلى النظام الغذائي ما يأتي: [٦]
أكل بذور حبة البركة نيئة كما هي. خلط بذور حبة البركة بالعسل أو الماء. إضافة بذور حبة البركة إلى دقيق الشوفان، الزبادي أو العصائر المختلفة. إضافة بذور حبة البركة الكاملة أو بعد تحميصها وطحنها إلى أطباق الكاري أو الخبز. تناول مكمل حبة البركة الغذائي، والذي يتوفر ككبسولات هلامية (بعد استشارة الطبيب أو الصيدلاني). القيمة الغذائية لحبة البركة
تُعدّ الحبة السوداء أحد أبرز الإضافات الغذائية الصحيّة التي يُمكن إضافتها للأطباق المُعدّة يوميًّا، إلى جانب مذاقها المُميّز الذي يتّصف بأنّه مزيجٌ من طعم البصل، والفلفل الأسود، والأوريجانو، فهي تتمتّع بقيمٍ غذائيّةٍ عاليةٍ مع كل 100 غرامٍ منها كما يأتي: [٧]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
النحاس
2. 6 ملليغرام. الزنك
6. 23 ملليغرام. المغنيسيوم
265 ملليغرام. الحديد
9. 7 ملليغرام. الدهون
31. 16 ملليغرام. المنجنيز
8. 53 ملليغرام. الكالسيوم
570 ملليغرام. المخاطر المُحتملة لحبة البركة ومشتقاتها
من المهم التنبيه هنا إلى أنَّ مدى مأمونية حبة البركة أو أيّ من مستخلصاتها يعود للكمية المستخدمة منها، فلا بدّ من الإشارة إلى ضرورة الاعتدال دائمًا بالكمية المستخدمة، وعدم استهلاك كميات كبيرة دون استشارة الطبيب أولًا، فاستخدامها بكميات قليلة كمنكِّه يُعدّ آمنًا، [٨] كما أنّ أكل ما مقداره 1.
تساعد على تفتيت حصى الكلى وذلك عن طريق خلط ملعقة من العسل الأبيض وملعقة من حبة البركة على كوب ماء دافئ ويتم تناوله على الريق يوميا. يعمل على تحفيز وتقوية الجهاز المناعي ضد الأمراض المعدية. يعمل على تقوية وتنشيط الجسم وإعطاءه الطاقة والنشاط مع تناولها مع العسل الأبيض أو الأسود حسب الرغبة. تعمل على تحسين وظائف المخ وجميع أجهزة الجسم. يقي الجسم من الأمراض السرطانية لاحتوائه على مضادات الأكسدة والتي تحد بشكل كبير من تكون الخلايا السرطانية بالجسم. علاج الأمراض الصدرية والجلدية عن طريق دهن الصدر بزيت حبة البركة أو المكان الجلدي بزيت حبة البركة أيضا، أو يمكن تناولها معلقة مطحونة على الريق يوميا. علاج الأم المعدة وعلاج القرحة عن طريق وضع ملعقة من حبة البركة على كوب حليب ويتم تناوله في الصباح. التخلص من الصداع لشكل سريع عن طريق وضع ملعقة من حبة البركة على كوب زبادي. تعمل على زيادة قدرة الرجل على إتمام العلاقة الجنسية وعلاج الضعف الجنسي لديه، وذلك عن طريق تناول ملعقة مطحونة من حبة البركة على العسل وتناوله بشكل يومي لزيادة القدرة الجنسية. علاج جميع مشاكل الخصوبة عند الرجل وينصح بها الطب البديل بشكل دائم.