الدهون هو المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، إن الطاقة البشرية هي عبارة عن القوة التي تؤثر وتحرك بشكل كبير في جسم الانسان، والجدير بالذكر على أنه قد ظهر هذا المفهوم بشكل كبير منذ القدم لدى الكثير من الحضارات والثقافات القديمة المختلفة، وتعتبر الطاقة الروحية احدى صور أنواع الطاقة البشرية والتي تعمل بشكل كبير على تغذية أشكال الطاقة الأخرى لجسم الانسان، حيث أن الانسان يستمد طاقته بتناول المواد الغذائية التي تساعد في بناء الجسم ونموه، والجدير بالذكر على أن الطاقة التي يستمدها الجسم لها الكثير من الفوائد التي تعود على جسم الكائن الحي، ومن خلال ما تعرفنا عليه سوف نجيب على السؤال الاتي. إن الدهون هي عبارة عن التكتلات التي تتكون في جسم الانسان بفعل تناول الكثير من المواد الغذائية والتي تضر في جسم الانسا، والجدير بالذكر على أن الدهون ليست المصدر الأساسي لإمداد الطاقة في جسم الانسان إنما البروتينات، والتي تساعد بشكل كبير في نباء جسم الانسان والعضلات. إجابة السؤال/ عبارة خاطئة.
- المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم مثل
- المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم السليم
- صور عن مرض السمنة
المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم مثل
أما ذرات الكربون في السلسلة فيصل بعضها ببعض بروابط أحادية، وحمض الأستياريك مثالاً للأحماض الدهنية المشبعة. وترتبط ذرتا كربون على الأقل برابطة ثنائية في حمض دهني غير مشبع، وعليه تفقد السلسلة ذرتي هيدروجين إزاء كل رابطة من هذا القبيل. ويعد حمض الأوليك نموذجاً لحمض دهني غير مشبع. ويسمى الحمض الدهني الذي توجد فيه أكثر من رابطة ثنائية بالحمض الدهني عديد اللاتشبع. إيجابيات الدهون:
يجب أن نعرف أن الكميات القليلة من الدهون ضرورية للحفاظ على الحياة فهي تزود الجسم بالأحماض الدهنية التي يحتاجها للقيام بكثير من الأنشطة الكيميائية ومنها النمو وعملية الأيض وتصنيع الهرمونات الجنسية وأغشية الخلايا. 5 أطعمة تساعد الرجال على إنقاص الوزن.. تعرف عليها. كما أنها تنقل الفيتامينات التي تذوب فيها وهي أربعة فيتامينات أ، د، ه، ك في الجسم. وتضفي نكهة ورائحة وقوام طري للطعام مما يجعله مشهياً للطعام، بالإضافة إلى كونه مصدر مهم للحصول على الطاقة لعملية الأيض الأساسية. ومن المعروف أن الدهون أو الزيوت غير المشبعة والتي تنقسم إلى دهون أحادية اللاتشبع وعديدة اللاتشبع. ومن الأحماض الدهنية أحادية اللاتشبع والتي يحتاجها الإنسان زيت الزيتون وزيت الكانولا، والأفوكاتو والمكسرات والبذور.
المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم السليم
2- الجلايكوجين: ويعرف بالنشا الحيواني، ويتم تصنيعه داخل جسم الإنسان والحيوان، ويخزن في الكبد والعضلات، يستفيد الإنسان عند نقص الطاقة من الجلايكوجين المخزن به، حيث يستفيد كامل جسم الإنسان من جلايكوجين الكبد، بينما تستفيد العضلات فقط من جلايكوجين العضلات. المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم السليم. 3- السليلوز: يتكون السليلوز من آلاف من وحدات الجلوكوز المرتبطة فيما بينها بروابط غير قابلة للهضم لدى الإنسان، لهذا فإن السليلوز لا يهضم ولا يمد الجسم بأي طاقة، بينما المجترات لديها الإنزيمات القادرة على تكسير هذه الروابط وهضمها. يتواجد السليلوز في الفواكه والخضروات (خاصة النباتات الورقية الخضراء) وبعض البقوليات والحبوب الكاملة. وفي الوقت الحاضر زاد الاهتمام بالسليلوز والألياف النباتية الأخرى لأنها تحافظ على حركة الأمعاء الطبيعية وتقلل من الإصابة بالإمساك، إضافة إلى أنها تقلل الإحساس بالشبع ولا تعطي أي طاقة. الأرز المطهو يحتوي على 28% كربوهيدرات
مصادر الكربوهيدرات
يحتوي سكر المائدة على 100% كربوهيدرات، والمربيات والجلي على 70-80%، وأغذية السيريل والدقيق والحبوب والبسكويت على 65-70%، والخبز على أكثر من 45%، والحمص على 8%، والأرز المطهي على 28% والبطاطس المسلوقة على 20%، بينما في الكليجا على 51% كربوهيدرات.
التحكم في استهلاكها ربما يساعد على خفض الخطر في تطور مرض شريان القلب التاجي
اللحوم مصدر للدهون
الدهون هي واحدة من مجموعة مركبات كيميائية موجودة في كل الحيوانات والنباتات، تتكون الدهون من كربون وهيدروجين وأكسجين والدهون أحد الأصناف الغذائية الرئيسية الثلاث المهمة للجسم والصنفان الآخران هما البروتينات والكربوهيدرات. ويقال للدهون الحيوانية والنباتية زيت إذا كانت سائلة عند درجة حرارة 25مْ. ولا تذوب الدهون والزيوت في الماء لكنهما يذوبان في الكحولات والأيثر والكلورفورم والبنزين. وشحم البقر والضأن والماعز والأبل صلبة عند درجة حرارة 25مْ أي عند درجة حرارة الغرفة. وهناك دهون طرية عند درجة حرارة الغرفة مثل الزبد وشحم الخنزير والسمن النباتي. وللدهون استخدامات متعددة كثيرة فهو مصدر غذاء غني بالطاقة للحيوان والنبات، ويختزن الدهن تحت سطح الجلد في معظم أنواع الحيوانات وكذلك جلد البشر، وتقوم طبقات الدهن المترسبة مقام العازل الحراري. المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم يهدد بالخطر. أما الطبقات الدهنية التي تحيط بحدقة العين وحول أعضاء أخرى من أعضاء الحيوانات فإنها تقوم مقام الواقيات ضد الإصابات. ويختزن معظم الدهن عند النباتات في البذور. وتستخدم مؤسسات صناعية كثيرة الدهون الحيوانية والنباتية في تصنيع منتجات متنوعة.
3. عدم ممارسة الرياضة إن عدم ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة والإصابة بالكسل والخمول يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة، وعلى العكس فإن ممارسة أي نوع من النشاط البدني له دور في تنظيم معدل الأنسولين بالجسم، ما يقلل من زيادة الوزن حيث إن مستوى الأنسولين وعدم استقراره له دور في الإصابة بالسمنة. 4. تناول بعض الأدوية يوجد أنواع من الأدوية خاصة المضادة للاكتئاب تساعد على تغيير وظائف الجسم والدماغ؛ ما يزيد من شهية الإنسان وهذا بدوره يصيبه بالسمنة والزيادة الواضحة في الوزن. 5. اضطرابات النوم معاناة الشخص من اضطرابات بالنوم وعدم القدرة على الاسترخاء والنوم بشكل جيد يساعد على تحفيز إفراز أحد الهرمونات التي تزيد من الشهية وهو هرمون جريلين. أضرار السمنة:
من أكثر أضرار السمنة شيوعا مرض السكري من النوع الثاني، بسبب تراكم كثير من الدهون بالجسم والكوليسترول الضار، ما يصيب الأنسولين بالدم بالخلل. صور عن مرض السمنة. الارتفاع في معدل ضغط الدم الذي قد ينتج عنه التعرض للسكتة الدماغية. التعرض إلى الإصابة بالنوبات القلبية والذبحة الصدرية. التسبب في الإصابة بالأمراض السرطانية والأورام الخبيثة التي تصيب خلايا الجسم. تزيد السمنة من فرصة الإصابة بحصوات المرارة ومشكلات الكبد والكلى.
صور عن مرض السمنة
كاريكاتير هي مدونة متخصصة في نشر الكاريكاتير في كل مناحي الحياة استمتع بمشاهدة الكاريكاتير حول كافة القضايا هنا صور كاريكاتير - كاريكاتير مضحكة - رسوم كاريكاتير
الأربعاء، 26 يناير 2011
كاريكاتير مضحك جدا عن السمنة
كاريكاتير مضحك جدا عن السمنة كاريكاتير مضحك جدا عن السمنة
الكاريكاتير من باب إدخال الابتسامة على القلوب وليس من باب السخرية
علم الوراثة
يدعي بعض الناس أنه لا فائدة من محاولة إنقاص الوزن لأن السمنة متوارثة عائليًا ، في حين أن هناك بعض الحالات الوراثية النادرة التي يمكن أن تسبب السمنة ، مثل متلازمة برادر ويلي ، فلا يوجد سبب يمنع معظم الناس من إنقاص الوزن ، قد يكون صحيحًا أن بعض السمات الجينية الموروثة من والديك ، مثل وجود شهية كبيرة ، قد تجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة ، لكنها بالتأكيد لا تجعل ذلك مستحيلًا. عرض بوربوينت مميز عن السمنة وأضرارها. اسباب طبية
في بعض الحالات ، قد تساهم الحالات الطبية الأساسية في زيادة الوزن، وتشمل هذه:
خمول الغدة الدرقية ، حيث لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات. متلازمة كوشينغ – اضطراب نادر يسبب الإفراط في إنتاج هرمونات الستيرويد. يمكن أن تساهم بعض الأدوية ، بما في ذلك بعض الكورتيكوستيرويدات وأدوية الصرع والسكري وبعض الأدوية المستخدمة لعلاج الأمراض العقلية – بما في ذلك مضادات الاكتئاب وأدوية الفصام – في زيادة الوزن. [2]
أضرار السمنة
يمكن أن تسبب السمنة الكثير من الضرر لجسمك ،الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض أخرى ، وتشمل داء السكري من النوع 2 ، وارتفاع ضغط الدم ، وتوقف التنفس أثناء النوم ، وغيرها الكثير ، إلى جانب السمنة ، قد تؤدي هذه الأمراض إلى تدهور جودة الصحة لدى الناس ، في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإعاقة أو الموت المبكر.