ان تنظيف المنطقة الحساسه للعروس هو من اساسيات التحضيرات لحفل زفافها ، التي يجب عليها الاهتمام بها قبل الموعد. لذلك ستعرفك "ياسمينة" على طريقة تنظيفها وتعطيرها. 1- طريقة تنظيف المنطقة الحساسه للعروس خلطة الخميرة والعسل: امزجي ملعقتين من الخميرة مع ملعقتين من العسل وأضيفي اليها نصف ملعقة من ماء الورد ونصف ملعقة من عصير الليمون. طبقي المزيج على المنطقة الحساسة واتركيه حتى تجف تماماً. من ثم ابدأي بازالة الشعر بواسطة الحلاوة بدون خوف فلن تشعري بأي ألم. ستساعدك ايضاً على تقشير البشرة. السكر والخميرة: امزجي ثلاث ملاعق من السكر الخشن مع نصف كوب من الماء وملعقة صغيرة من الخميرة. خطوات النظافة الشخصية للمراهقات – مجلة عروس. طبقي المزيج على المنطقة الحساسة واتركيه حتى يجف تماماً ثم ابدأي بازالة الشعر بواسطة الحلاوة. الترمس والماء: قومي بنقع كوب من الترمس المطحون مع ثلاثة أكواب من الماء المغلي. ضعي المزيج في زجاجة رش واتركيه لمدة 24 ساعة. رشي القليل من المزيج على المنطقة الحساسة واتركيه لمدة 10 دقائق ثم ابدأي بازالة الشعر بدون الم. 2- تعطير المنطقة الحساسة للعروس: بودرة المسك والفازلين: امزجي القليل من بودرة المسك مع قليل من الفازلين وثلاث ملاعق من ماء الورد ومثلهم من الغلسرين.
- خطوات النظافة الشخصية للمراهقات – مجلة عروس
- فوائد تقشير المناطق الحساسة قبل ازالة الشعر للعروس - مجلة هي
- هل المشي يخفض السكر التراكمي - الأفاق نت
- هل يخفض المشي السكر التراكمي؟ - موضوع سؤال وجواب
- هل المشي يخفض السكر التراكمي أم لا ؟ - صحيفة البوابة
خطوات النظافة الشخصية للمراهقات &Ndash; مجلة عروس
تحتاج كل عروس ستصبح أما في المستقبل إلى معرفة خطوات النظافة الشخصية للمراهقات الأساسية لتقديم النصائح الأساسية لبناتها. لهذا تقدم لك مجلة عروس أهم الخطوات التي عليك معرفتها لضمان حياة صحية ومتميزة. على كل أم تعليم ابنتها المراهقة هذه الخطوات لتكون أنيقة وبجسم صحي:
الاستحمام
على المراهقة الاستحمام مرة واحدة إلى مرتين أسبوعيا، للحصول على جسم صحي ونظيف. يمكنك الاستحمام يوميا لكن هذا لا يمنع من الاستحمام على الأقل مرة واحدة أسبوعيا بطريقة دقيقة. مزيل العرق
على كل مراهقة اختيار مزيل عرق مناسب يحمي كل الجسم من آثار إفرازات العرق التي تؤذي البشرة والأنف. فوائد تقشير المناطق الحساسة قبل ازالة الشعر للعروس - مجلة هي. استعمال مزيل العرق يكون على بشرة نظيفة، ويجب غسله بعد مرور 12 أو 24 ساعة حسب نوع مزيل العرق. خطوات النظافة الشخصية للمراهقات: تنظيف المناطق الحساسة
من أهم سنن النظافة الشخصية للمراهقات هو إزالة الشعر بطريقة صحية، أو على الأقل قصه ليكون قصيرا. مع تشذيب أو نتف الشعر، تحتاج المراهقة إلى عناية خاصة بالمناطق الحساسة لتكون صحية ونظيفة دائما. من المحبذ تجنب حلق الشعر أو نتفه والاكتفاء بتشذيبه بآلة الحلاقة لتكون البشرة صحية ونظيفة دائما. أدوات الاستحمام
المناشف والفوط والصابون كلها وسائل نظافة يجب أن تقومي بغسلها بعد كل استعمال، وتغييرها دوريا.
فوائد تقشير المناطق الحساسة قبل ازالة الشعر للعروس - مجلة هي
اقرأ أيضًا: تنظيف الجسم من السموم إزالة الشعر من الجسم للعروس إزالة الشعر الزائد الموجود في جسم الفتاة يعد من أهم ما تبحث عنه كل فتاة في روتين العناية بالجسم للعروس قبل الزواج، لهذا يمكنها الاعتماد على إزالة الشعر من خلال بعض الطرق ومنها: 1- كريم إزالة الشعر متوفر في الصيدليات العديد من المنتجات التي يمكن الاعتماد عليها في التخلص من الشعر الزائد في الجسم ومنها الكريمات التي تزيل الشعر في دقائق معدودة. لكن ينبغي وضع مقدار بسيط من هذا الكريم على مساحة من الجلد لإجراء اختبار الحساسية والتأكد من هذا الكريم لا يسبب التهابات في البشرة. 2- الشمع يعد الشمع من الطرق الحديثة التي يمكن الاعتماد عليها في التخلص من الشعر الزائد في الجسم وجعل البشرة أكثر نعومة وإشراقه. يستعمل الشمع من خلال وضع شرائح الشمع على الأماكن التي يكثر وجود الشعر فيها وبعدها يتم إزالة هذه الشرائح تدريجيا للتخلص من الشعر الزائد. 3- الليزر يعد الليزر أيضًا من الطرق التي يمكن الاعتماد عليها في التخلص من الشعر الزائد على المدى البعيد. لكن ينبغي الاعتماد على عدة جلسات لليزر لكي يتم الوصول إلى نتائج مرضية في التخلص من الشعر الزائد.
إن مشكلة إسمرار المنطقة الحساسة يتسبب في الحرج الشديد وتحديداً للعروس في ليلة زفافها، وتحرص العروس على البحث المستمر للعديد من الطرق الطبيعيه المختلفه للتخلص من هذه المشكلة الصعبة، وتلجأ وقتها العروس إلى إستخدام مستحضرات التجميل المختلفه للتخلص من تلك المشكلة، ولكن مستحضرات التجميل لا تمنح النتائج المطلوبة بالإضافة إلى أنها تزيد من صعوبة تلك المشكلة. ولهذا فإننا فى مقال اليوم سوف نطلعكم على العديد من الطرق المختلفه التى تساعد فى التخلضص من تلك المشكلة بسهوله فى المنزل. طريقة تبييض المناطق الحساسة للعروس مجرب وسريع:
إن هناك الكثير من الطرق الخاصة بمعالجة تلك المشكلة من خلال تنظيف البشرة من خلال عمل الحمام المغربي، وعن طريق غسل الجسم بعد حمام البخار بالصابون للعمل على تفتيح المسامات، ويتم بعدها إستعمال الليفة المغربية الخشنة والتي تتوافر في العديد من الصيدليات، والتي يستخدم معها خليط من السدر والداد المغربي المطحون مع القليل من ماء الورد ويتم غسل الجسم بها جيداً مع الفرك بحركات دائريه بإستمرار.
أنيميا نقص المعادن والفيتامينات (iron, vitamin B12, folate deficiency)
تتسبب أنيميا نقص المعادن والفيتامينات مثل الحديد و فيتامين ب12 وحمض الفوليك في ارتفاع معدل السكر التراكمي، خاصة في حالات النقص الشديد والتي تكون بسبب مرض عضوي وليس مجرد سوء تغذية فقط. تعود مستويات السكر التراكمي للمستوى الطبيعي بعد معالجة السبب وإعطاء المريض العناصر اللازمة التي يحتاجها لمعالجة الأنيميا. الإصابة بجرثومة المعدة ()
الإصابة بجرثومة المعدة مرض مزمن؛ يعاني فيه الجسم من حالة التهاب مزمنة.. ووجد أن هؤلاء المرضى يعانون من ارتفاع السكر التراكمي أثناء الإصابة بها ثم تعود مستويات السكر للمعدل الطبيعي بعد الشفاء منها، مما يدل أن جرثومة المعدة أحد أسباب ارتفاع السكر التراكمي المهمة. الفشل الكلوي المزمن (chronic kidney disease)
يعاني مرضى الفشل الكلوي من ارتفاع مستوى اليوريا في الدم والذي يؤدي إلى ارتفاع مستوى مركب الكارباميلاتد هيموجلوبين (carbamylated hemoglobin) الذي يؤثر على مستوى السكر التراكمي ويؤدي لارتفاعه. هل المشي يخفض السكر التراكمي أم لا ؟ - صحيفة البوابة. وبشكل عام الأمراض التي تتسبب في التهاب مزمن بالجسم تعتبر أهم أسباب ارتفاع السكر التراكمي. اضطرابات النوم
ترتبط اضطرابات النوم بشكل مباشر بارتفاع السكر التراكمي وتعتبر أحد أهم أسباب ارتفاع السكر التراكمي؛ سواء زيادة أو نقصان ساعات النوم.. وتشمل أيضاً خلل في جودة النوم وعدم الحصول على نوم صحي.
هل المشي يخفض السكر التراكمي - الأفاق نت
المشي السريع يساعد في زيادة المقدرة على التحمل وحرق الزائد من السعرات الحرارية، كما يجعل القلب أكثر صحة. هل المشي يخفض السكر التراكمي - الأفاق نت. هل الجري يخفض السكر
إن الجري يخفض السكري، ولكن يجب أن يكون بصورة منتظمة، بحيث إنه قد يساهم في المحافظة على نسب السكر في الدم وإبقائها تحت السيطرة، وكذلك يعمل على الحد من زيادة الوزن وغيرها من المشاكل الصحية المتعلقة بمرض السكري، كما أن الجري قد يُساعد على تقليل خطر الإصابة بالسكري في المقام الأول، والذي يجعل الجري من التمارين المثالية لمرضى السكر هو أنه يساعد في تعزيز حساسية الجسم للأنسولين بصورة طبيعية، وخاصة لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني. [3]
ما هو الطعام الذي يخفض السكر التراكمي
هناك بعض الأطعمة التي تُساعد على خفض سكر الدم التراكمي، وهذا عند الانتظام على تناولها لفترات طويلة، وفي التالي البعض منها:
الحبوب الكاملة
إذ أن تناول الحبوب الكاملة كالأرز البني، يكون له تأثيرات أقل شدة على نسبة السكر في الدم نظرًا لأنه لا يُهضم سريعًا، وهذا يرجع لأن الحبوب الكاملة تشتمل على الكثير من الألياف. الفواكه والخضروات
إن الفواكه والخضروات من الكربوهيدرات الصحية التي تحتوي على الكثير من الألياف، ولذا يوصي الأطباء الأشخاص المصابين بداء السكري بأن يتناولوا حصتين من الفاكهة وثلاث حصص من الخضروات بصورة يومية، مما يؤدي إلى الحفاظ على نسبة السكر في الدم، ويجب العلم بأن الثمار الناضجة تحتوي على كمية أكبر من السكر مقارنة بتلك الأقل نضجًا، كما أن تناول الفاكهة مع قشرتها قد يكون له فائدة أكثر، إذ أن القشرة تحتوي على ألياف كثيرة، وبالتالي تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم.
الفواكه المناسبة لمرضى السكرى
يعتبر السكر التراكمى هو معدل سكر الدم خلال مدة تصل إلى 3 أشهر سابقة، وينصح الأطباء بضرورة إجراء الفحوصات الضرورية للتأكد أن معدل السكر فى الدم طبيعى، وهناك بعض العادات الصحية البسيطة التى تساعد على خفض السكر التراكمى بالدم. وهناك عادات تساعد على خفض السكر التراكمى فى الدم، وفقا لما جاء فى " Every day health"، منها:
-تناول غذاء صحى ومتوازن
اتباع نظام غذائى صحى ومتوازن يعد أهم الطرق التى تساعد على خفض نسبة السكر التراكمى بالدم، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق تناول مختلف العناصر الغذائية مثل البروتين، والدهون الصحية، والخضروات غير النشوية، والفواكه بكميات محدودة، مع الابتعاد عن بعض العناصر التى تزيد معدل السكر مثل الأطعمة المعلبة، والوجبات الجاهزة، والحلويات، والمشروبات الغازية. -ممارسة التمارين الرياضية يوميا
ممارسة الرياضة بشكل يومى لها العديد من الفوائد على الصحة البدنية وكذلك النفسية، وأثبتت إحدى الدراسات أن ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا يساعد فى خفض معدل السكر التراكمى بالدم، ويقلل من خطر الإصابة بالسكرى. هل يخفض المشي السكر التراكمي؟ - موضوع سؤال وجواب. -الفحص الدورى
يعد الفحص الدورى للسكر أحد الطرق التى تساعد فى التحكم بالسكر التراكمى بالدم، إذ تساعد الفحوصات على قراءة مؤشرات السكر والعمل على خفضه بمجرد ملاحظة أى ارتفاع فيه.
هل يخفض المشي السكر التراكمي؟ - موضوع سؤال وجواب
[5]
ما هو الوقت المناسب لممارسة الرياضة لمرضى السكري
يُمكن القول بأن أفضل وقت لممارسة الرياضة لمرضى السكري ، يكون عند ممارستها بعد حوالي نصف ساعة (30 دقيقة) من تناول الطعام، وهذا لأن ذروة نسبة الجلوكوز بعد الوجبات تتم عادةً في خلال 90 دقيقة، وسوف يساعد بدء التمرين في غضون ذلك الإطار الزمني على أن يمنع الجلوكوز من الارتفاع عن الحد المطلوب، وهكذا يتم حماية جدار الأوعية الدموية من الآثار السلبية للجلوكوز الزائد، ولذا من الأفضل الحرص على المشي فور الانتهاء من تناول الطعام. وحتى يتم الحد من خطر انخفاض معدل الجلوكوز في الدم، فينبغي على من يستخدم الأنسولين الانتظار حوالي ساعتين على الأقل بعد الحصول على حقن الأنسولين السريع قبل البدء في التمرين، إذ أن أكبر المشاكل التي قد يواجهها غالبية مستخدمي الأنسولين تتمثل في خطر انخفاض نسبة الجلوكوز في الدم بصورة كبيرة خلال التمرين ولمدة قد تبلغ يومين بعد ذلك، أي أنه إذا تم ممارسة الرياضة في خلال ساعتين بعد الوجبات والحصول على الأنسولين قد تؤدي إلى زيادة خطر انخفاض نسبة السكر في الدم. [6]
حتى لو أصبحت كبرا في السن.. استخدام حبات قرنفل قبل الجماع بهذه الطريقة تجعلك بقوة ٦٤ حصان في غرفة النوم- وداعا للمنشطات!! تفاصيل صادمة.. ابن يضع لأمه السم في الشاي وقبل أن تلفظ أنفاسها الأخيرة أخبرته بالسر الذي جعله يسقط مشلولا على الفور؟
لا تتجاهلها.. إليك 3 علامات على أصابع قدميك تشير إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
معجزة للنساء فقط.. ضعي ثلاث قطرات فقط كل ليلة من زيت الزيتون على هذه المنطقة من جسمك و ستري النتيجة بنفسك
لا داعي للأدوية وحقن الانسولين بعد اليوم لمرضى سكر الدم التراكمي.. اليك 3 اسرار للسيطرة علية طوال حياتك! معجزة للكبار فقط.. هذا مايحدث للرجل عند دهن العضو الذكري بزيت القرنفل ؟.. ستذهلك النتيجة
نعمة كبرى من رب السماء.. هذه العشبة البسيطة والمهمله تزيد كمية السائل المنوي وتنشط افراز هرمون الخصوبة.. ( طريقة استخدامها)! بُشرى كبرى لمرضى السكري.. 3 حيل خارقة لخفض سكر الدم التراكمي بسرعة فائقة وبدون أدوية!
هل المشي يخفض السكر التراكمي أم لا ؟ - صحيفة البوابة
المشي بوتيرة بطيئة ومنخفضة لمدة 3 إلى 5 دقائق تقريبًا في البداية، حيث يُفضل القيام باستخدام المشي كإحماء في البداية من أجل زيادة تدفق الدم إلى العضلات والاستمرار في تعديل وضعية المشي. المشي بوتيرة سريعة لمدة 20-25 دقيقة. الانتباه لأي أعراض، مثل: ضيق في التنفس يحد من القدرة على الكلام خلال المشي، وبذلك يجب التوقف فورًا. نصائح شخصية لتحقيق مشي ناجح
إليك بعض النصائح التي تُساعدك بتحقيق المشي الناجح في ما يأتي:
قم بارتداء حذاء رياضي مسطح ومرن، وننصحك بتجنب الجوارب القطنية، واختر الجوارب الرياضية أو الجوارب المصممة لمرضى السكري والمصنوعة من ألياف البوليستر الماصة للعرق. قم بارتداء ملابس مخصصة ومريحة للمشي، حيث يُفضل استخدام نسيج البوليستر الذي يمتص العرق على القطن. افحص قدميك قبل وبعد كل مشي، من الممكن ألا تشعر بظهور أي بثور وبقع الساخنة والتي من الممكن أن تتطور إلى قرح إذا لم يتم علاجها. من قبل
سيف الحموري
-
الخميس 17 كانون الأول 2020
- الجزر: من أكثر الخضراوات التى تساهم في إنزال مستويات السكري التراكمي في الدم، ويحتوى على المزيد من الألياف أيضًا. مقويات الانتصاب لمرضى السكري
- السبانخ: بخلاف الفوائد الصحية العديدة للسبانخ، فإنها تُصنع من الأطعمة التى تخفض السكر التراكمي في الدم، ويمكن الإبداع في إعدادها بأكثر من طريقة. - البروكلي: أحد أكثر الخضراوات المفيدة والغنية بالألياف، التى تزيد من نسبة الشبع للمعدة، ويعمل على خفض مستوى السكري التراكمي في الدم. - الخيار: يخلو الخيار من السعرات الحرارية، ويساهم في الشعور بالشبع سريعًا، كما وأنه يعمل على خفض السكر التراكمي في الدم، ويمكن تناوله بأكثر من طريقة. - الملفوف: يبطئ الملفوف عملية الهضم في المعدة لجميع الأطعمة التى تصاحبه، كونه يحتوى على ألياف كثيرة للغاية، وله دور قوى في إنزال السكر التراكمي. خفض السكر التراكمي بالأعشاب
- الكركم: يمكن لمرضى السكري التراكمي، الحصول على الكركم من خلال إضافته على الطعام، أو تناول مشروب الكركم، الذي يعمل على مكافحة التهابات الجسم التي يصاب بها مرضى السكري. - الجنسنغ: يقى مشروب الجنسنغ من تلف الخلايا لمصابي السكري، كما أنه يعمل على مضاعفة إفراز الأنسولين في الجسم.