سيروم فيتامين سي
وصفات طبيعية| طريقة عمل «سيروم فيتامين سي» في المنزل
شيرين الكردي
الإثنين، 22 نوفمبر 2021 - 11:58 ص
من أشهر الطرق التي يتم استخدامها في صنع " سيروم فيتامين سي " للبشرة، هو " سيروم الجلسرين " ، وتعتبر هذه الطريقة الأكثر شيوعًا على الإطلاق، نظرًا لأنها تساعد بشكل كبير على منح البشرة النضارة والتألق الذي تحلم به كل فتاة، و يؤمن سيروم فيتامين سي بشرة نقية وجذابة تحلم بها جميع الشابات والسيدات، وهناك أكثر من طريقة لعمل سيروم فيتامين سي في المنزل. فيتامين «سي» يحمي بشرتك من الشمس ويحد من التجاعيد المبكرة
لذلك نقدم لكي سيدتي " سيروم فيتامين سي " بفوائده الجمالية لتعزيز صحة وجمال البشرة، وأهم ما يميزه هو أنه يساعد على مكافحة الشيخوخة ، ومنع ظهور التجاعيد المبكرة، كما أنه أساسي لإنتاج الكولاجين، الذي يحافظ على مرونة البشرة وتجنب ترهلاتها، ومع مراعاة عدم إضافة كميات كبيرة من فيتامين C، نظرًا لخواصه الحمضية، فقد يتسبب ذلك في تلف البشرة، فيمكنكِ تحضيره بالجليسرين في المنزل بطريقة سهلة للغاية. فوائد السيروم للبشرة:
- يحمي البشرة من أضرار البيئة
- يبطئ عملية الشيخوخة. - يساعد السيروم على تخزين الماء في البشرة وتسريع حركته.
سيروم فيتامين سي للوجه مع حمض الهيالورونيك. افضل سيروم للوجه مضاد للشيخوخة، وللعناية الطبيعية بالبشرة، فعال حقًا، طبيعي بنسبة 98٪، 1 اونصة سائلة. اونصة: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية
كيفية استخدام الجل: باستخدام إصبعكِ ، ضعي هذا الجل بالتساوي على الوجه. اتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو اتركيه طوال الليل ، قشري وجهك برفق عن طريق ترطيب بشرتك بالماء الفاتر ثم اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر حتى يزول الجل تمامًا. اقرئي أيضا: سيروم فيتامين سي للبشرة الدهنية
فوائد سيروم فيتامين سي (Vitamin C Serum) في العناية بالبشرة
٣. يفتح لون البشرة
يمكن أن يساعد فيتامين سي في تلاشي التصبغ (المزيد حول هذا أدناه! ) وتنعيم سطح الجلد لتقليل البهتان. هذا يعطي البشرة توهج شبابي للبشرة. ٤. يساعد على تقليل الاحمرار وتوحيد لون بشرتك
كما تم عرض فيتامين سي كمصدر موثوق لعلاج مجموعة كبيرة من الأمراض الجلدية الالتهابية. يمكن أن يؤدي تقليل الاحمرار إلى تكوين بشرة أكثر تناسقًا. ٥. يساعد على تلاشي زيادة تصبغ الجلد (hyperpigmentation)
يحدث التزايد في تصبغ الجلد - بما في ذلك البقع الشمسية والبقع العمرية والكلف - عندما يتم إفراز مادة الميلانين بشكل مفرط في مناطق معينة من الجلد. يمكن أن يحدث هذا أيضًا في المناطق التي شُفي فيها حب الشباب. لقد اثبتت الدراسات أن استخدام سيروم فيتامين سي يعمل على إعاقة إنتاج الميلانين. وهذا يمكن أن يساعد في تلاشي البقع الداكنة ويؤدي إلى بشرة أكثر تناسقًا. ٦. يقلل من ظهور الهالات تحت العين
يمكن أن تساعد هذه الأمصال في تلطيف الخطوط الدقيقة عن طريق فتح المسامات وترطيب منطقة تحت العين. على الرغم من أن سيروم فيتامين سي أكثر فاعلية في تقليل الاحمرار العام، إلا أن بعض الناس يقولون أنه يمكن أن يساعد في التخفيف من تغير اللون المرتبط بدوائر تحت العين.
وصفات طبيعية| طريقة عمل «سيروم فيتامين سي» في المنزل | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
يمكنكِ استخدام هذا السيروم الرائع بشكل يومي كتونر للبشرة بعد تنظيفها. - علبة كريم جليسوليد الأحمر
- كوب من زيت اللوز المر
- كبسولتان من فيتامين سي
- كوب من عصير الليمون
طريقة التحضير:
1- أحضري علبة كريم جليسوليد الأحمر. 2- أخلطيه جيدًا مع كوب من زيت اللوز المر الذي يساعد على تحسين ملمس البشرة، وحمايتها من البثور السوداء. 3- ذوبي كبسولتين من فيتامين سي في كوب من عصير الليمون. 4- أمزجي العصير مع الكريم والزيت جيدًا. 5- أضيفي المكونات في علبة محكمة وضعيها في الثلاجة. 6- استخدميها يوميًا لمدة أسبوع. 4- وصفة فيتامين سي مع ماء الورد:
من الطرق التي يمكنكِ اتباعها أيضاً للحصول على سيروم فيتامين سي بشكل طبيعي، هي عن طريق استخدام ماء الورد المركز، والمعروف بفوائده السحرية على البشرة. يساعد هذا السيروم على تحفيز البشرة لإنتاج الكولاجين، والذي يقوم بدوره في الحفاظ على مرونة البشرة والحد من ترهلاتها فهو يعمل على إخفاء تجاعيد البشرة، والتخلص من الهالات السوداء التي تتكون تحت العينين، سيروم فيتامين سي بماء الورد من أهم الطرق الفعالة التي تقضي على شحوب البشرة، وتمنحها التألق والنضارة. - ملعقتين كبيرتين من ماء الورد
- قرص من فيتامين C
- كبسولة من فيتامين E
- ملعقتين كبيرتين من زيت الألوفيرا، أو جل صبار
1- ضعي ملعقتان كبيرتان من ماء الورد في وعاء صغير.
جل فيتامين سي لبشرة مشرقة ونظيفة | Riyadiyatv
2- امزجي معهم قرص من فيتامين سي. 3- امزجيهم جيدًا، ثم أضيفي لهما كبسولة من فيتامين E، وملعقتان كبيرتان من جيل الألوفيرا أو جل الصبار. 4- اخلطي المكونات جيدًا وضعيها في قطارة باللون الأسود الداكن، واحفظيها في الثلاجة، يمكنكِ استخدام السيروم الناتج لمدة أسبوعين. الكلمات الدالة
مشاركه الخبر:
الاخبار المرتبطة
إذا كنت ضمن لعبة العناية بالبشرة، فمن المحتمل أنك سمعت عن سيروم فيتامين سي. يوصف فيتامين سي بأنه أحد أفضل المكونات المضادة للشيخوخة - وهو المفتاح للحفاظ على بشرة ناعمة ومتساوية ونظِرة. على الرغم من أنك على الاكثر تحصل على فيتامين سي في نظامك الغذائي، فانه لا توجد طريقة لضمان وصوله مباشرة إلى بشرتك. يعد استخدام الأمصال والمنتجات الموضعية الأخرى هي احسن طريقة مباشرة لجني هذه الفوائد. تابع القراءة لمعرفة سبب إضافة سيروم فيتامين سي إلى روتينك في العناية بالبشرة. ١- آمن لمعظم أنواع البشرة
يحتوي فيتامين سي على خصائص أمان ممتازة. يمكن لمعظم الناس استخدام فيتامين سي الموضعي لفترة طويلة من الوقت دون التعرض لأية ردود فعل سلبية. في حالات نادرة، قد يعاني الأشخاص الذين لديهم بشرة شديدة الحساسية من تهيج طفيف. سيروم فيتامين سي آمن أيضًا للاستخدام مع عوامل أخرى للعناية بالبشرة، بما في ذلك أحماض ألفا هيدروكسي والريتينول وعامل حماية من الشمس. ٢. مرطب
ثبت أن فوسفات أسكوربيل المغنيسيوم، أحد مشتقات فيتامين سي الرئيسية المستخدمة في العناية بالبشرة، له تأثير مرطب على الجلد. يقلل من فقدان الماء عبر البشرة ، مما يسمح لبشرتك بالاحتفاظ بالرطوبة بشكل أفضل.
الآثار الجانبية والمخاطر المحتملة
على الرغم من أن التهيج غير محتمل، يجب عليك دائماً إجراء اختبار على منطقة صغيرة قبل الاستعمال الكامل فهذه هي الطريقة الوحيدة لتحديد كيفية تفاعل بشرتك مع السيروم. إذا كانت بشرتك حساسة بشكل خاص، فتجنب المنتجات التي تحتوي على حمض الأسكوربيك (L-ascorbic acid). قد تقل احتمالية تسبب المنتجات التي تحتوي على فوسفات أسكوربيل المغنيسيوم في حدوث تهيج. الخلاصة
يمكن أن يساعد فيتامين سي في علاج البثور وتقليل من زيادة التصبغ ومنح بشرتك توهجًا لا مثيل له. التناسق في طريقة الاستعمال هو المفتاح لتحقيق أقصى تأثير، لذا أضفه إلى روتينك بطريقة تناسبك. يقوم بعض الأشخاص بوضعه في الصباح للاستفادة من خصائصه الواقية من الأشعة فوق البنفسجية، بينما يجد البعض الآخر أنه يعمل بشكل أفضل ككريم ليلي. توقفي عن الاستخدام إذا بدأت في الشعور بالتهيج أو عدم الراحة. آني دويل
مراجعة طبية: د. ألان كارتر
حيث يمكنك ممارسة تمرين السباحة أو تمرين المشي أو الجري للتخلص من الدهون في أجزاء الجسم وكذلك السباحة والقفز بالحبل المطاطي. شاهد أيضا:
مشروع مربح في البيت 2022 دون رأس مال كبير
بعد اتباعك تمارين لازالة الكرش ستتخلص من مشكلة ازعجتك كثيرا وتحمي جسمك من المخاطر الصحية المترتبة عليها. شاهد أيضا: هل مشد البطن يزيل الكرش وما هي افضل انواع المشدات
يمكنك مشاهدة أيضا: جدول تمارين البطن للنساء للتخلص من ترهلات البطن المزعجه
____________________________________________________________________________________________
المصادر:
Prevention
هبه محمد
أفضل 7 تمارين للتخسيس السريع للبنات في المنزل - مقال
ونزول السلم حوالي ثمان مرات بشكل يومي، فتلك الرياضة تساعدِك في تحسين لياقة قلبِك وأوعيتِك الدموية. بالإضافة إلى أنها تُسهِم في تقوية عضلاتك وعظام جسمك، كما تحد من نسبة الإصابة بالكثير من الأمراض القلبية. ثانيًا تمرين الدراجة
تمرين الدراجة من التمارين الهامة والضرورية جدًا، حيث تساعِدك بصورة كبيرة في أن تتخلصي من السيلوليت المتواجد بالفخذين. بالإضافة لمساعدتها لكِ في خلو جسمك من الترهلات، وتجعلك تحركين الذراعين. ويحدث ذلك عن طريق استعمال جهاز الدراجة إذا توفر بالمنزل. وإذا لم يكن موجودًا قومي بالاستلقاء على ظهرك وبدلي بين الرجلين كأنكِ تقومي بتبديل العجلة. جدول تمارين رياضية للنساء في المنزل – avtoreferats.com. اقرأ أيض ً ا: وصفات سالي فؤاد للتخسيس السريع
نط الحبل ورفع الأوزان
أولًا نط الحبل
عادًة ما يعد نط الحبل للبنت كنوع من التسلية أو الهواية قبل كونه نوع رياضة مهم. لذا إذا كنتِ تهوين نط الحبل فاستغلي تلك الهواية لتستفيدي منها في عملية تنزيل وزنك. فهو يحرك جميع عضلات الجسم ويساعد بشكل كبير في حرق دهون جسمِك. وذلك الأمر بسيط جدًا فقط قومي بإتباع حبل يُباع بشكل خاص لممارسة تلك الرياضة. وبعدها مارسي التمرين بنط الحبل مرة أو مرتين بشكل يومي، وكل مرة لا تقل عدد القفزات عن عشرين قفزة.
جدول تمارين رياضية للنساء في المنزل – Avtoreferats.Com
وقد تم إجراء دراسة لفترة اثني عشر أسبوعًا على ستين امرأة تُعاني من السمنة، فأظهرت تلك الدراسة أن النساء اللائي شاركنَ بجلستي يوجا لفترة تسعين دقيقة بالأسبوع قد انخفض مُحيط خصرهم بشكل لَا بأْس بهِ. كما أظهرت دراسات عديدة متعلقة بتمرين اليوجا، أنها تعلمكِ اليقظة الذهنية وهي بدورها يُمكِن أن تساعدكِ في مقاومة الطعام الغير صحي، كما تُسهِم أيضًا في أن تتحكمي في افراطك في عملية تناول الطعام. مقالات قد تعجبك:
ثانيًا القرفصاء
من التمارين المساعدة على فقدانك للوزن بسرعة عالية، إلى جانب اتباعك لنظام غذائي صحي وسليم لتحافظي على صحة جسمك. طريقة تأدية التمرين سهلة جدًا فقط قفي بصورة مستقيمة مع شك ظهرك وبطنك وقومي بفتح رجليكِ. بعدها اثني ركبتيكِ عن طريق نزولك لأسفل إلى أن تصلي لوضع القرفصاء، ثم قومي برفع يدِك اليمنى لأعلى لفترة دقيقتين. ثم انزلي يدِك اليمنى وارفعي اليد اليسرى لأعلى لمدة دقيقتين، وهكذا قومي بالتبديل بين يديكِ بوضع القرفصاء. تابع أيض ً ا: وصفات للتخسيس السريع جدًا بدون رجيم
تمرين الجري وتمارين البطن
أولًا تمرين الجري
يعتبر الجري طريقة جيدة جدًا وفعالة لتحافظي على معدل ضربات قلبك. كما يساعد أيضًا في فقدانك للسعرات الحرارية وتقليل الدهون بمنطقة البطن وتقليل الوزن بشكل عام.
اليوم الرابع
المشي والجري وتمارين المعدة وزومبا. تمارس المرأة تمارين المشي البطيء لمدة عشر دقائق، وبعد ذلك تنهي ربع ساعة من الجري، ثم تبدأ تمارين المعدة وزومبا. اليوم الخامس
تمارين المشي والجري والقرفصاء. تريد المرأة أن تمارس تمارين المشي البطيء، ثم الجري، وبعد ذلك يمكن القيام بتمارين القرفصاء المفيدة. فوائد إنشاء برنامج تمارين للمرأة في المنزل
هناك العديد من المزايا لإنشاء برنامج تمارين للمبتدئين وخاصة النساء في المنزل، وكلها كالتالي
زيادة ثقة المرأة بنفسها. شد جميع أجزاء الجسم. تخلص من الدهون والترهلات. يقوي جميع عضلات الجسم. يقوي أعصاب الجسم. مستوى كبير من اللياقة البدنية والنشاط البدني. ينشط الدورة الدموية في أجهزة وأنظمة الجسم. إنشاء روتين صحي ومميز. تشجيع النساء على الالتزام بنظام غذائي صحي خالٍ من السكريات والمواد الحافظة. تخلص من بعض الأمراض العقلية الخطيرة، بما في ذلك التوتر والقلق. فوائد ممارسة الرياضة للمرأة
التمرين مفيد للجميع، رجال ونساء، وله فوائد كبيرة لجميع النساء والفتيات، ويمكن توضيحها على النحو التالي
منع المرض
حتى التمارين البسيطة تساعد في التحكم في مستويات ضغط الدم، مما يحمي العديد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية التي يصعب القضاء عليها.