افقس حبات البيض واحدةً تلو الأخرى في وعاء صغير. ضع البيض في المساحات الفارغة من القدر. اتركه على النار بدرجة حرارة منخفضة لمدّة 10 دقائق. غطِّ القدر، واتركه حتى ينضج البيض. وزّع الشكشوكة الجزائرية في أطباق مناسبة للتقديم. قدّمها ساخنة مع الحبز العربي أو الخبز المقرمش أو الأرز بحسب الرغبة. ملاحظات اخصائية التغذية
يُنصح من يرغب بفقدان الوزن أو السيطرة عليه بتناول طبق الشكشوكة الجزائرية، وذلك لاحتوائها على مجموعة من الخضار الغنيّة بالألياف الغذائية، بالإضافة لاحتوائها على مكون البيض الغني بالبروتين والذي يساعد على: زيادة الشعور بالشبع لفترة طويلة خلال اليوم. الحفاظ على مستويات الطاقة مرتفعة. تعزيز نشاط التمثيل الغذائي. تأخير معدّل خروج الطعام من المعدة. احرص على طهي البيض جيدًا قبل تناوله، وتجنب تناول البيض نيئًا أو الغير مطهو تمامًا، لتتفادى البكتيريا الضارة المسببة للمرض، والوقاية من الإصابة بأمراض صحية. الشكشوكة الجزائرية ومرضى السكري
تعد الوصفة خيارًا مناسبًا لمرضى السكري فهي منخفضة السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون. تناول الشكشوكة الجزائرية بجانب الخبز البني المحمص، لزيادة مقدار الألياف الغذائية المتناولة وتعزيز الشعور بالشبع والامتلاء.
أكلات اقتصادية الشكشوكة بالبيض - صحة وهنا
إضافة الفلفل الحلو
أضيفي الفلفل الحلو المقطَع وقلبيه لمدة 5 دقائق على نار متوسطة حتى ينضج. إضافة البندورة
أضيفي البندورة المقطعة ومعجون البندورة إلى المقلاة وحركي حتى تمتزج المكونات، ثم نكهي بالبهارات والسكر واتركيه يغلي على نار متوسطة لمدة 5 دقائق. إضافة البيض
اكسري البيض، واحدة تلو الأخرى، فوق الخليط مباشرةً ، مع التأكد من تباعدهم بالتساوي فوق الصلصة، ثم غطي المقلاة واتركي المزيج حتى ينضج مدة عشر دقائق. تقديم الشكشوكة اللبنانية
زيني الشكشوكة بالبقدونس المفروم وقدميها على الفور بجانب الخبز. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
129
الدهون
7g
الدهون المشبعة
1g
الكربوهيدرات
10g
الألياف
2g
البروتين
الكوليسترول
163mg
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
ثمرة بصل مفرومة. قرن فلفل أخضر حار مقطع. 3 فصوص ثوم مهروسة. ثمرة طماطم مقطعة قطع صغيرة. 2 ملعقة كبيرة من عصير الطماطم. 1/2 ملعقة صغيرة من الكركم. طريقة عمل شكشوكة يمنية أحضري طاسة وضعي بها الزيت ثم ضعيها على نار متوسطة. عندما يسخن الزيت قومي بإضافة البصل واتركيه حتى يذبل. أضيفي الثوم والطماطم والفلفل الحار ومعجون الطماطم وقلبي لمدة 4 دقائق. قومي بإضافة التوابل للخليط السابق وانتظري حتى تتسبك الطماطم. قومي بإضافة البيض وقلبي كل المكونات معاً واتركي البيض حتى ينضج. تُقدم الشكشوكة ساخنة مع الخبز. فوائد الشكشوكة تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. تحسين مناعة الجسم والحفاظ على صحة العضلات. المساعدة في الإحساس بالشبع مما يُساهم في إنقاص وزن الجسم. تجتوي الطماطم على مضادات الأكسدة مما يحمي الجسم من تلف الخلايا وبالتالي الوقاية من السرطان. السعرات الحرارية في الشكشوكة تبلغ السعرات الحرارية في الشكشوكة 71 سعر حراري، و4. 5 جم من الكربوهيدرات، و5 جم من الدهون، و3 جم من البروتين. فوائد الشكشوكة للرجيم تحتوي الشكشوكة على البيض الذي يحتوى على نسبة كبيرة من البروتين، مما يُعزز من الشعور بالشبع سريعاً وبالتالي المساعدة في إنقاص وزن الجسم خاصة خلال إتباع حمية غذائية.
طريقة عمل شكشوكة مصرية بالصور | كيف اسوي شكشوكه | أطيب طبخة
السعرات الحرارية في الشكشوكة - YouTube
السعرات الحرارية 162 سعرة مدة الطبخ 15 دقيقة درجة الصعوبة سهلة المكونات عدد 4 بيض حبة بصل حبة فلفل رومي نصف كيلوجرام طماطم 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 ملعقة صغيرة ملح 2 فصوص ثوم عرض المزيد عرض اقل حجم الحصة 250 جرام السعرات الحرارية (kcal) 162 السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 99 الدهون الكليّة (g) 11%5 الدهون المشبعة (g) 2. 5%23. 4 الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 6 - الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 1. 6 - الكوليسترول (mg) 198. 8 - الصوديوم (mg) 589%93 مجموع الكربوهيدرات (g) 9%2 من الألياف الغذائية (g) 2%6. 6 من السكر (g) 6. 1%70. 9 بروتين (g) 8%2 فيتامين C (mg) 71. 8%80 فيتامين A (IU) 175. 9%20 فيتامين K (mcg) 14. 2%12 فيتامين D (mcg) 1%7 فيتامين E (mg) 1. 9%13 فيتامين B1 (mg) 0. 1%8 فيتامين B2 (mg) 0. 3%20 فيتامين B3 (mg) 0. 9%6 فيتامين B5 (mg) 1. 2%25 فيتامين B6 (mg) 0. 3%25 فيتامين B9 (mg) 71. 2%18 فيتامين B12 (mg) 0. 5%19 كالسيوم (mg) 53. 3%5 حديد (mg) 1. 5%19 بوتاسيوم (mg) 454. 9%10 مغنيزيوم (mg) 24. 9%6 فوسفات (mg) 147. 6%21 زنك (mg) 0. 9%8 منغنيز (mg) 0.
بينها الشكشوكة.. 4 وصفات للعشاء قليلة السعرات الحرارية لأصحاب النظام الغذائي
- البطاطا المخبوزة مع الفول والجبن لا يدرك الجميع أن البطاطس المخبوزة منخفضة السعرات الحرارية نسبيًا، و تقول راشيل، أنا أحب المزيج البريطاني الكلاسيكي من الفاصوليا المخبوزة، وجبن الشيدر لعشاء سهل ونباتي ومنخفض الميزانية ومريح، غالبًا مع الخضار على الجانب. - الشكشوكة شاكوشوكا هو طبق شمال إفريقي وشرق أوسطي، مكون من بيض مخبوز في مقلاة مع الفلفل والطماطم والبصل والتوابل، عادة ما يتم تناولها في وجبة الفطور والغداء ، كما يمكن تناولها في العشاء أيضًا، خاصةً مع رش الفيتا على القمة، قدميها مع العجين المخمر المحمص أو الخبز الدافئ لامتصاص كل الصلصة، فقط راقب حجم حصتك إذا كنت تراقب سعراتك الحرارية.
الحفاظ على صحة القلب. مقاومة الإصابة بالأمراض المختلفة مثل السرطان، وذلك بسبب غناه بمضادات الأكسدة. مقاومة التجاعيد وعلامات الشيخوخة بسبب وجود الطماطم بوفرة في الطبق، وهي جيدة للبشرة كونها غنية بمضادات الأكسدة. المساهمة في الوقاية من الإمساك نظرًا لوجود نسبة عالية من الماء والألياف فيه، حيث تعمل على تسهيل عمل الأمعاء وتيسير الهضم والوقاية من الإمساك وحتى علاجه. تعزيز المناعة وبالتالي محاربة الأمراض بشكل أقوى. سلبيات طبق الشكشوكة
سلبيات هذا الطبق تتلخص في ما يأتي:
عالي بالكوليسترول. غني بالسكريات. لكن تحضير هذا الطبق بالخطوات السابقة من شأنه أن ينعكس بشكل إيجابي على صحتك ويساعدك حقًا في خسارة الوزن، ولتحقيق ذلك بإمكانك تقديم طبق الشكشوكة بدون خبز أو مع خبز أسود حسب الرغبة. من قبل
رزان نجار
-
الاثنين 2 كانون الثاني 2017
منذ 2006-12-01
السؤال: هل تصح الصلاة بدون إقامة؟
الإجابة: الإقامة للصلاة سنة وليست شرطًا لصحتها فلو صلى بدون إقامة فصلاته
صحيحة لأن النبي صلى الله عليه وسلم لما بين للمسيء في صلاته كيف يصلي
لم يأمره بالإقامة فدل على أنها ليست شرطًا وإنما هي مستحبة.
صالح بن فوزان الفوزان
عضو هيئة كبار العلماء بالسعودية
10
0
52, 707
إقامة المرأة للصلاة - خالد عبد المنعم الرفاعي - طريق الإسلام
ذات صلة أحكام وشروط الصلاة إقامة الصلاة للمرأة
هل الإقامة من شُروط الصَّلاة
لا يُعدُّ ترك الإقامة في الصَّلاة مُبطلاً لها؛ لأنَّها ليست شرطاً من شروط الصَّلاة ، ولا رُكناً من أركانها كما سيأتي لاحقاً، وإنَّما شُرعت لتذكير النَّاس بالصَّلاة ودعوتهم إليها، ولكن هذا لا يعني تركها عمداً أو التَّهاون فيها، [١] وتجدر الإشارة إلى أنَّ الإقامة تكون في الصَّلوات الخمس المكتوبة -الفجر، الظُّهر، العصر، المغرب، العشاء- وصلاة الجُمعة، ولا تكون في السُّنن ولا في النَّوافل. [٢]
وتكون الإقامة في الفرائض الوقتيّة والفَائتة، سواء كان ذلك للمُنفرد أو للجماعة ، للرِّجال أو للنِّساء، وهذا عند المالكيّة والشَّافعيّة، أمَّا الحنابلة والحنفيّة فذهبوا إلى اقتصار الإقامة على الرِّجال دون النِّساء. [٣] أمَّا بالنِّسبة لحكم الإقامة؛ فهناك رأيان للعلماء فيها: [٤]
الرأي الأوَّل: إنَّها فرض كفاية ؛ أي إذا قام بأدائها بعض المسلمين سقطت عن البقيَّة، وإذا تركها كلُّ المسلمين أثِموا جميعاً، وأصحاب هذا الرَّأي هم الحنابلة، ودليلهم على هذا أنَّها شعيرةٌ من شعائر الإسلام الظَّاهرة، وفي تركها تهاونٌ كبير، لذا عُدَّت فَرضُ كفاية.
وصلاة النبي هذه وبهذه الكيفية تدل على أن صلاة الخسوف لا يوجد فيها أذان أو إقامة
صلاة الاستسقاء
هي من الصلوات التي لا يوجد بكيفيتها أذان أو إقامة وإنما يخرج الناس من مساكنهم تائبين إلى الله تعالى من جميع ما قد ارتكبوه من ذنوب ومعاصي حتى ينزل الله علسهم الغيث والمطر من السماء. صلاة الجنازة
هي أيضا من الصلوات التي لا يوجد فيها أذان ولا إقامة فهي تصلى على الميت
ولكن يكون الإمام يقف أمام الميت وخلفه من سوف يشيعو الجنازة في صفوف وتكون أربع تكبيرات يكبر الإمام ويردد المشيعون خلفه. صلاة الفريضة للمنفرد هل يشرع لها الإقامة
رجح الكثير من العلماء أن الشخص إذا صلى صلاة بمفرده منعزل ولم يقوم بأداء تلك الصلاة في جماعة فإنه يكون من المستحب له أن يقيم الأذان والإقامة في تلك الصلاة لأن صلاته هذه تعتبر مثل صلاة السنة خاصة إذا كانت صلاة العيد. هل يجوز الصلاه بدون اقامه الصلاه. وأيضا إذا أقام صلاته هذه بدون أذان أو إقامة أيضا فإنه صلاته في تلك الحالة أيضا صحيحة وذلك لعدم ذكر أنه صلاة العيد لابد وأن يقام فيها أذان أو إقامة. ولكن إقامة الأذان والإقامة في صلاة الجماعة في المسجد تعتبر هي في المقام الأول من فىوض الكفاية ، وفرض الكفاية هو أن يقوم شخص واحد من بين الجماعة بتأدية ذلك الفعل ويكون ساقط عن بقية الجماعة ولا يأثمو عليه.