كيف يساعدك المؤلف على الفهم
تحديد الأهداف
عند ذكر الأهداف ذلك يساعد القارئ على فهم المضمون للكتاب و أسباب كتابته أو نشره و هذا من اهم أساليب المؤلف لمساعدة القارئ على فهم مضمون العمل. [2]
الكتابة التمهيدية
الكتابة السريعة للكتاب تعطي فكرة عامة و موجزة عن موضوع الكتاب فتساعد القارئ على الفهم فهي تقرب له الفكرة العامة عن الكتاب. الوضوح و الدقة
و من الصفات الخاصة التعبيرية للكتاب الوضوح والدقة فالوضوح في القول يبتعد عن الغموض الذي يعيق الفهم و يرى الباحثون أن الوضوح صفة عقلية قبل أن يكون خاصة تعبيرية و يتحقق الوضوح عن طريق:
البعد عن الألفاظ الغريبية و الغير مألوفة أو القارئ. اختيار اللغة التي تناسب الموضوع و تناسب المخاطب أو القارئ. إستخدام التضاد و المقابلة لوضوح أكثر. تحديد الأهداف يساعد القارئ على الانترنت. إيجاز الكلام الذي يساعد في الوضوح. مهارة الأسلوب
و تأتي مهارة الأسلوب بأستخدام كلمات و جمل بسيطة و استخدام أفعال قوية و ترجمة اللغة المهنية الى لغة مفهومة للقارئ و استخدام الحقائق المساندة و الصور المرئية لمساعدة القارئ على الفهم والاستيعاب. إيقاظ العقول و توصيل احساس الكاتب للقارئ و ذلك لتنشيط مخيلته بأستخدام الكلمات التي تصف الموضوع و استخدام التركيب البلاغية و على الكاتب مراعاة قواعد اللغة والصياغة الفنية و ذلك بعرض الحلول و المشاكل للموضوع و من مهارة الأسلوب ايضا لدى الكاتب اختيار الألفاظ المناسبة لفهم القارئ ليساعده على قراءة و إستيعاب الموضوع.
يساعد الكاتب قراءه على تحديد الأجزاء ذات الأهمية فيما يكتب مستخدما عددا من الأعراف الكتابة مثل العناوين والابراز والتعدد والتلخيص وتحديد الأهداف - المساعد الثقافي
الأهداف المرجوة من القراءة السريعة
غذاء القلب الحب، وغذاء الروح العبادة، وغذاء الجسد الطعام، أما غذاء العقل فهو القراءة، القراءة هي أكثر شيء يساعد على فتح مدارك العقل، والأفق، وعلاج مشاكل الجهل، والسطحية، وضيق الأفق ومن أهداف القراءة السريعة:
تحديد السياق الخطابي للنص (الغرض ، المؤلف ، الجمهور)
استراتيجية قراءة أفضل. القراءة النشطة أفضل كاستراتيجية للقراءة
تقديم التلخيص كاستراتيجية قراءة
تقديم المراجعة كاستراتيجية قراءة
من أجل الأهداف الوظيفية. تحديد الأهداف يساعد القارئ على. من أجل الأهداف التعليمية
اكتساب أكبر قدر من المعلومات في أقل وقت. وليست هذه الأهداف وحدها فقط، هناك أيضاً الحالات التي تتطلب من القارئ سرعة القراءة يمكن الوصول إلى أهداف أخرى للقراءة السريعة كأهداف أخرى لهذه القراءة منها:
ذاكرة أفضل
حتى بالنسبة للمخ مثل تدريب العضلة، إذا قمنا بتدريب أدمغتنا، فسوف تزداد قوة وستكون قادرة على الأداء بشكل أفضل، القراءة السريعة تتحدى أدمغتنا لأداء مستوى أعلى، عندما تقوم بتدريب عقلك ليكون قادرًا على استيعاب المعلومات بشكل أسرع، فإن مناطق أخرى من دماغك ستتحسن أيضًا مثل ذاكرتك، الذاكرة، عندما تقرأ، تعمل كعضلة استقرار وتعمل عند القراءة السريعة.
تختلف القراءات من قارئ لأخر و ذلك لأختلاف المستوى الفكري والثقافي لدى كل قارئ و يجب على الكاتب احتواء القارئ و إيصال الفكرة له بوضوح كما ذكر سابقا فالقارئ شريك الكاتب في عمله لأنه يتلقى العمل و هو المادة المتفاعلة مع كتاباته و هو الذي يجعل قيمة للفكرة و للموضوع فالقارئ هو الذي يخلق قيمة للكاتب. تزداد مسؤولية الكاتب لتفهيم و إيصال كتاباته للقارئ فمن مهام الكاتب الأرتقاء بالقارئ لمستوى ثقافة النص و الارتقاء به الى الرغبة في المعرفة أكثر فأكثر و من جهة اخرى هناك من يقول أنه لا علاقة بين الكاتب و القارئ و إنما هناك علاقة بين النص والقارئ فقط لا غير. اساليب المؤلف الناجحة
اختيار المواضيع
ان اختيار الموضوع من اهم معايير الكتابة فهو الفكره الرئيسية التي يبني عليها العمل كاملا و يجب ان يكون موضوع يهم المجتمع كأن يناقش مشاكل مجتمعه ويعرض الحلول لهذه المشاكل. يساعد الكاتب قراءه على تحديد الأجزاء ذات الأهمية فيما يكتب مستخدما عددا من الأعراف الكتابة مثل العناوين والابراز والتعدد والتلخيص وتحديد الأهداف - المساعد الثقافي. الوحدة و التماسك
على المؤلف أن يختار الفقرات بعناية و ان يهتم بترتيبها و وحدتها وانسجامها معا و ان تكون جميعها مرتبطة بالفكرة الاساسية. اختيار الالفاظ و المعاني المناسبة لمحتوى الموضوع و ايضا اختيار الاسلوب الادبي السهل و البسيط و ذلك يكون عن طريق كتابة الجمل بشكل بسيط و متناغم لجذب اهتمام القارئ.
مشاهدة او قراءة التالي كل ما تريد معرفته عن الدهون الصحية لحماية القلب وصحة الدماغ والان إلى التفاصيل: إذا كنت تخشى الدهون التي تناولتها فى طعامك، فهناك أخبار جيدة لك، فيمكن أن تكون هذه الدهون مفيدة لجسمك لأنها تمدها بالطاقة وتساعد على امتصاص الفيتامينات وتحمي قلبك وصحة دماغك، يجب أن يكون من الصعب تصديق كل هذه الأمور بالنسبة لك لأنه قيل لك لسنوات أن تناول الدهون سيضيف مزيد من الوزن إلى محيط الخصر، ويرفع نسبة الكوليسترول، ويسبب عددًا لا يحصى من المشاكل الصحية ، يجب أن تعلم أن الدهون ليست كلها متشابهة، وفقا لما نشره موقع " doctor-ndtv". يمكن للدهون الصحية أن تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول وتساعدك على منع الإفراط في تناول الطعام أو تناول الوجبات الخفيفة بشكل مفرط ، وخاصة الكربوهيدرات، الدهون نوعان - الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة، هذا الأخير هو الأفضل بالنسبة لك وغالبًا ما يعتبر "الطفل الذهبي" للدهون الغذائية. ما هي الدهون الصحية؟ تُعرف الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة باسم "الدهون الصحية"، تعتبر صحية لأنها يمكن أن تساعد في تقليل الكوليسترول الضار (LDL) ، وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL).
اقرأ خبر: كل ما تريد معرفته عن الدهون الصحية لحماية القلب وصحة الدماغ ...
أظهرت العديد من الدراسات فوائد الحليب الصحية، لا سيما دوره في الحفاظ على سلامة القلب والشرايين، فما هي فوائد الحليب الصحية الكاملة؟ اقرأ المقال لتعرف. ما هي فوائد الحليب الصحية يُعد الحليب مصدرًا للعناصر الغذائية المهمة التي تساهم في نمو الجسم، من ضمنهم الكالسيوم والبروتين، على الرغم من ذلك هناك دراسات عديدة تخص الحليب متضاربة، فبعض الدراسات تخبر بأنه مفيد للجسم والبعض الآخر يزعم أنه ضار. توصي مصادر رسمية، مثل الإرشادات الغذائية للأميركيين 2015 - 2020، بأن يشرب البالغون نحو ثلاثة أكواب من مكافئ الكوب من الدهون المنخفضة أو الألبان الخالية من الدهون كل يوم كجزء من نظام غذائي صحي. ويمكن ان تشمل هذه الكمية الحليب، اللبن، الجبن، ومشروبات الصويا المعزَّزة. ماهي الدهون الحشوية وما أضرارها الصحية - مجلة هي. تتناول الأقسام التالية فوائد الحليب المحتملة على صحة البشر:
1. مفيد لصحة العظام الكالسيوم مادة مغذية ضرورية للعظام و الأسنان القوية، حركة العضلات، والإشارات العصبية. توصي السلطات الصحية بتناول كمية كافية من الكالسيوم للوقاية من كسور العظام و هشاشة العظم. الحليب مصدر غني بالكالسيوم. ويقوم المصنعون بتحصين لبن الابقار بالفيتامين D، كمغذٍّ آخر يفيد صحة العظام.
أنواع الدهون ومصادر الدهون في الأكل - ثقافي
منذ تبشيع صورة الدهون، بدأ الناس في تناول المزيد من السكريات والكربوهيدرات المكررة والأطعمة المصنعة، ونتيجة لذلك، أصبح العالم أجمع أكثر بدانة ومرضًا، لذا من الصحي أن تبحث عن الأطعمة الصحية الغنية بالدهون لسلامتك. الأطعمة الصحية الغنية بالدهون تظهر الدراسات الحديثة أن المواد الدهنية، بما في ذلك الدهون المشبعة، ليست بهذه البشاعة، إليك بعض الأطعمة الصحية الغنية بالدهون والتي هي مفيدة ومغذية للجسم. الأفوكادو يختلف الأفوكادو عن معظم الفواكه الأخرى. اقرأ خبر: كل ما تريد معرفته عن الدهون الصحية لحماية القلب وصحة الدماغ .... في حين أن معظم الفواكه تحتوي في المقام الأول على الكربوهيدرات، يتم وضع الأفوكادو مع الدهون وهو واحد من الأطعمة الصحية الغنية بالدهون. في الواقع، يحتوي الأفوكادو على حوالي 77 ٪ من الدهون. مما يجعله أعلى من الدهون المتواجدة في معظم الأطعمة الحيوانية. الحمض الدهني الرئيسي المتواجد به الدهون الأحادية الغير مشبعة والتي تسمى بحمض الأوليك. هذا هو أيضًا الحمض الدهني السائد في زيت الزيتون، المرتبط بفوائد صحية مختلفة. الأفوكادو يعد من أفضل مصادر البوتاسيوم في النظام الغذائي، حتى أنه يحتوي على 40٪ من البوتاسيوم أكثر من الموز، وهو غذاء نموذجي يحتوي على البوتاسيوم.
ماهي الدهون الحشوية وما أضرارها الصحية - مجلة هي
كما أن شكل الجسم المثالي الآخر هو شكل الساعة الرملية، لكن هذا لا ينبغي أن يعني أنه يجب على الأشخاص الذين يتمتعون بهذا الشكل من الجسم الاسترخاء بشأن صحتهم. وأوضحت الدكتورة فينر أنه مع توزيع مثالي للوزن بين النصف الأعلى من الجسم والوركين الممتلئين، مع خصر صغير، "يُنظر إلى أشكال الساعة الرملية على أنها واحدة من أكثر أشكال الجسم جاذبية وتميل إلى اكتساب الوزن بالتساوي عبر الجسم. ومع ذلك، فإن وجود ثدي أكبر لدى النساء، ينطوي على خطر إجهاد الرقبة والكتف والظهر، ما يسبب الألم ويجعل من الصعب ممارسة الرياضة". ويُنصح الأشخاص الذين يتمتعون بهذا الشكل من الجسم بتجنب الأطعمة المصنعة والحلويات والكافيين للحفاظ على صحتهم. ويتم تشجيعهم على الدهون الصحية، مثل الأفوكادو والسلمون والمكسرات والبذور وزيت الزيتون للحفاظ على صحة الجسم. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
منتجات اللحوم مثل: السجق والهامبورجر واللحم البقري والجاموسي. الكوكيز والكيك وجميع المنتجات المصنوعة من زيت النخيل. الوجبات السريعة. في النهاية يحتاج الجسم إلى الدهون المشبعة ولكن بنسبة قليلة جدًّا ننصح بأخذها من خلال منتجات الألبان والجبن، بدلًا من الحلويات والزبد والوجبات السريعة. الدهون المتحولة: وهي الدهون الناتجة عن تسخين الزيوت النباتية في عملية كيميائية معينة تسمى "الهدرجة"، ما ينتج عنها منتجات مثل: السمن الصناعي والزبد الصناعي والزيوت المهدرجة بأنواعها. الزيوت المهدرجة هي الزيوت التي تعتمد عليها معظم مطاعم الوجبات السريعة في القلي وصنع المخبوزات والأطعمة الخفيفة، وهذا النوع من الدهون هو الأخطر على الإطلاق ويتجاوز في أضراره الدهون المشبعة، فهي تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب والكوليسترول والسمنة ونقص المناعة ودهون الكبد وغيرها من الأمراض الخطيرة. الوصفات المشابهة:
اتباع الحميات الغذائية التي من شأنها أن تتلائم مع وزن الشخص ومعدل تراكم الدهون التي توجد في جسمه. الالتزام بممارسة الأنشطة الرياضية والتي تعمل على القضاء على الدهون وتخليص الجسم مما به من سعرات حرارية تزيد عن حاجة الجسم. تناول الأعشاب والأغذية التي تلعب دور بارز وفعال في القضاء على الدهون، مثل القهوة والليمون والشاي الأخضر والزبادي والقرفة. من الجدير بالذكر أن هذا الكلام لا يعني عدم تناول المواد الدهنية، ولكن يجب التركيز على النوع النافع منها، حيث أنه يعد مصدر امداد الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها. بهذا أعزائنا القراء نكون قد تعرفنا على أضرار الدهون ، كما تعرفنا على أنواع الدهون، وما لها من تأثيرات مختلفة على الجسم البشري تبعًا لنوعها ومصدرها، نرجوا أن نكون قد وفقنا في توضيح المعلومة.