ذات صلة موضوع تعبير عن فوائد الرياضة مقال عن فوائد الرياضة
تقليل التوتر والاكتئاب
تُساعد الرياضة على صرف التفكير عن المشاكل والضغوطات التي تحصل بشكل يومي، وتجنب التورط في التفكير السلبي، بالإضافة إلى أنها تقلل من مستويات هرمونات التوتر الموجودة في الجسم، وتحفّز إفراز هرمون الإندروفين الذي يساعد على الشعور بالاسترخاء والتفاؤل بعد تمرين شاق. تحسين عادات النوم
تساعد الرياضة وغيرها من الأنشطة البدنية على تحسين النوم؛ فهي تساعد على الحصول على النوم السريع والعميق، بالإضافة إلى تحسين الحالة المزاجية؛ لذلك يجب الحرص على ممارستها، وينصح بممارسة الرياضة في أوقات آخر النهار، والابتعاد عن ممارستها قبل النوم بساعات قليلة؛ لأنها قد تبقي الشخص نشيطاً جداً، وتعيق النوم السريع. [١]
تقليل الإصابة بأمراض القلب
تُساعد الرياضة على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل: مرض الشريان التاجي، والنوبة القلبية، وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم،؛ لأنها تقوي القلب، وتحسن الدورة الدموية، وبالتالي تزيد من تدفق الدم الذي يرفع مستويات الأكسجين في الجسم، بالإضافة إلى أن ممارستها بانتظام يمكن أن تخفّض ضغط الدم، ومستويات الدهون الثلاثية.
- مقال عن الرياضه بالانجليزي
- "التحول في النظام الصحي" على طاولة صحة الشرقية ووزارة الصحة
مقال عن الرياضه بالانجليزي
[٢]
فوائد أخرى للرياضة
هناك فوائد أخرى للرياضة ومن أهمها ما يلي: [٣]
تقليل خطر السمنة: تساعد الرياضة على التقليل من الإصابة بالسمنة، فكلما كان الشخص أكثر نشاطاً زاد حرق السعرات الحرارية لديه، وبالتالي منع تراكم الدهون في الجسم ، وتقليل المخاطر والأمراض المرتبطة بالسمنة. تقوية الرئتين: تساعد التمارين الرياضية على تحسين ورفع كفاءة الرئتين، بالإضافة إلى زيادة قدرة الرئتين على سحب الكثير من الأكسجين، وطرد الكثير من غاز ثاني أكسيد الكربون والغازات الأخرى. النمو الصحي لدى الصغار: يساعد الإجهاد البدني الذي يسببه التمرين على تقوية وصحة العضلات، والأوتار، والأربطة، والعظام في الجسم. منع السرطان: أظهرت الأبحاث أن أنشطة اللياقة البدنية المنتظمة تساعد على تقليل الإصابة بالسرطان خصوصاً سرطان الرحم، والثدي، والبروستات، وسرطان القولون. المراجع
↑ خطأ استشهاد: وسم [ غير صحيح؛
لا نص تم توفيره للمراجع المسماة Jr3xxoM7nq
↑ "Benefits of Exercise",, Retrieved 16-11-2018. Edited. موضوع عن الرياضة بالانجليزي | مواضيع باللغة الانجليزية. ↑ "How playing sports can benefit your child",, Retrieved 16-11-2018. Edited.]
آية مدنى تم اختيارها ممثلة عن قارة أفريقيا فى اللجان الخاصة بالاتحاد الدولى للخماسى الحديث لوضع تصور واعتماد التغييرات المطلوبة فى تطوير رياضة الخماسى الحديث على مستوى الدورات الأوليمبية للكبار والدورات الأوليمبية للشباب. حققت مدني بطولات عالمية كثيرة مما رشحها لتقلد بعض المناصب الإدارية الكبيرة، أبرزها ترشيحها إلى اللجنة الأولمبية المصرية برئاسة المهندس هشام حطاب، بسبب ثقته بها بعد نجاحها فى التمثيل المشرف لمصر. فوائد الرياضة بالتفصيل مقال شامل - موسوعة. مدني استطاعت بعد عام واحد الدخول فى لجنة شئون اللاعبين ثم أصبحت رئيسة لتلك اللجنة، ونجحت فى أن تكون عضوا بمجلس إدارة الاتحاد الدولى فى الخماسى الحديث، ثم عضوا بمجلس إدارة نادى الشمس، حتى تم تكريمها من الرئيس عبد الفتاح السيسى فى 2017. لايف بث مباشر; كأس العالم 2022 قطر; دوري الأمم الأوروبية; دوري أبطال إفريقيا; دوري أبطال أوروبا; دوري أبطال آسيا; تصفيات أمم إفريقيا; الدوريات العربية; الدوريات الأوروبية; الدوري المصري; الدوري السعودي; الدوري الإيطالي; الدوري الإنجليزي; الدوري الإسباني; الدوري الأوروبي; البطولات; 2022 FIFA World Cup; Qualification; كأس العالم لكرة القدم ٢٠٢٢
متوافق مع المتصفح. الإدارة العامة للتعليم بالمنطقة الشرقية. "التحول في النظام الصحي" على طاولة صحة الشرقية ووزارة الصحة. المديرية العامة للشئون الصحية بالمنطقة الشرقية. أقامت المديرية العامة للشؤون الصحية بالمنطقة الشرقية أمس الثلاثاء حملة للمبادرات التطوعية التي تتزامن مع اليوم العالمي للتطوع تحت شعار تطوعي صحة بمشاركة 500 مشارك يمثلون 17 منشأة صحية حكومية في المنطقة فيما تم. العام للشؤون التعليمية فاطمة بنت عبدالله الفهيد نظمت إدارة الشؤون الصحية والمدرسية بتعليم الشرقية اليوم الأحد 16 1. الدمام 08 شوال 1441 هـ الموافق 31 مايو 2020 م واس التقى صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نايف بن عبدالعزيز أمير المنطقة الشرقية بمكتب سموه بديوان الإمارة اليوم مدير عام الشؤون الصحية بالمنطقة الدكتور إبراهيم العريفي.
&Quot;التحول في النظام الصحي&Quot; على طاولة صحة الشرقية ووزارة الصحة
وأوضح "الجعلود" أن المسؤولين في صحة الشرقية يشددون على أهمية خدمة المرضى وتذليل العقبات التي تواجههم، انطلاقًا من مبدأ "خدمة المريض أولاً"، لتلبية احتياجات المرضى، والذي من أجل خدمتهم يعمل الموظفون في المنشآت الصحية.
محمد خالد شباب العتيبي - صيدلة. نايف ماجد سعيد العتيبي - صيدلة. غازي برغش بن فايح المطيري - مراقب وبائيات. سلطان فهاد فايز الدوسري - مراقب وبائيات.