من حرك قطعة الجبن الخاصة بي (? Who Moved My Cheese) من كتب تطوير الذات وهو عبارة عن قصة تعطيك 3 دروس مهمة:
1- كيفية التأقلم مع المستجدات سريعاً
2- العمل الجاد أفضل من السكون
3- ابقى ملهماً لتحصل على المزيد من حياتك
تدور أحداث القصة في كتاب من حرك قطعة الجبن الخاصة بي (Who Moved My Cheese? ) حول فأرين سكاري وسنيف، وقزمان هيم وهاو. يعيش الأربع شخصيات في متاهة ولكنهم سعداء بوجود قطعة الجبن وهو طعامهم المفضل. ولأنه طعامهم المفضل قام هيم وهاو بالانتقال للعيش بجانب تلك القطعة من الجبن. لكن كان الفأران نشيطين ففي كل صباح يذهبان إلى قطعة الجبن ليأكلا منها بينما هيم وهاو عندما اعتمدا على أنها دائماً موجودة ذهبا في الوقت الذي يروقهما كل يوم. وفي يوم من الأيام انتهت قطعة الجبن وكان الفأران يعلمان بذلك لأنهما يلاحظان أنها تنتهي في كل يوم، ولهذا بدأ الفأران بالبحث عن مصدر آخر للجبن. بالنسبة لهيم وهاو فإنهما عرفا متأخرين بانتهاء قطعة الجبن وبدأ السؤال "من حرك قطعة الجبن الخاصة بي (Who Moved My Cheese? )" الفأرين سكاري وسنيف وجدا مصدراً آخر أفضل للجبن، بينما هيم وهاو جائعان ويذهبان في كل صباح لنفس المكان أملاً في وجود الجبن ولكن دون جدوى.
- من حرك قطعة الجبن الخاصة بي بي
- كتاب من حرك قطعة الجبن الخاصة بي pdf
- ألم على جانبي القفص الصدري - استشاري
- صدر مقعر - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك)
- تقعر القفص الصدري الصدر القمعي | سلامتی 24 🎖
من حرك قطعة الجبن الخاصة بي بي
ومن هنا عزيزي القارئ، أنصحك بالاستماع إلى أحد أهم الكتب التي تشجع على إحداث التغيير والتأثير في حياة الفرد وهو ملخص كتاب "من الذي حرك قطعة الجبن الخاصة بي" المتاح على تطبيق وجيز. 3532 0 0 cookie-check كتاب من الذي حرك قطعة الجبن الخاصة بي؟
كتاب من حرك قطعة الجبن الخاصة بي Pdf
- تكيف مع التغيرات دون تذمر. - إن لم تتغير مختاراً فسيرغمك الوقت على ذلك. - السعادة في الرضى والتعايش. - حلق عالياً وكن مبدعاً بالتغيير. - لا تنشغل أبداً بطرح سؤال "من الذي حرك قطعة الجبن الخاصة بي! ؟". - ابحث دائما عن "الجبن" وهو الهدف الذي تريده في الحياة.
وأثناء رحلة بحثه سيطرعليه الفشل تارة ، وسيطر عليه الخوف والقلق تارة أخرى ، إلا انه لم يستسلم بعد أن أدرك حقيقة أن الجبن لم يختف فجأة ،
بل تضاءل بسبب الاستهلاك المستمر ، و تذكر أن التغيرات التي تحدث على قطعة الجبن هي السبب في تعفنها واختفائها. هكذا استمر هاو في البحث إلى أن وصل إلى محطة أخرى لكنها فارغة ، إلا أنه كان يعثر على قطع جبن صغيرة في طريقه بين الحين والأخر،
فشعر بخيبة الأمل مجدداً، لكنه قرر أن يضع قلقه ومخاوفه جانباً، ويبدأ بالاستمتاع بالحياة مرة أخرى ، كما أدرك حقيقة أنه "عندما تتجاوز مخاوفك ستشعر بالحرية ". وهكذا استمر على هذا الحال إلى أن وصل إلى محطة جبن فارغة أخرى ، فقررالعودة إلى صديقه هيم من جديد ،
مع قطع الجبن الصغيرة التي قد عثر عليها ، إلا أن هيم يرفض أخذ الجبن الجديد مما يسبب استياء لصديقه. هذا دفع هاو إلى العودة إلى المتاهة وبدأ المغامرة من جديد ، مسلحاً بالمعرفة التي قد اكتسبها من رحلته السابقة ، ويسير في أعماقها متتبعاً قطع الجبن المتناثرة هنا وهناك ،
ويترك خلفه كتابات على جدران المتاهة تبين أفكاره الخاصة آملاً في أن يجد صديقه المساعدة في هذه الكلمات خلال بحثه عن الجبن من جديد.
نظرة عامة
يُعد الصدر المقعر حالة ينخفض فيها عظم صدر الشخص داخل الصدر. في الحالات الحادة، يبدو تقعر القفص الصدري وكأن منتصف الصدر قد تم تجويفه، مخلفًا انبعاجًا عميقًا. في حين أن عظم الصدر الغائر يكون ملحوظًا غالبًا بعد فترة قصيرة من الولادة، إلا أن شدة تقعر القفص الصدري تتفاقم عادة خلال طفرة نمو المراهقين. كما يسمى تقعر القفص الصدري أيضًا بالصدر القمعي، وهو أكثر شيوعًا لدى الصبيان عن الفتيات. يمكن أن تتداخل حالات الصدر المقعر الشديدة في نهاية الأمر مع وظيفة القلب والرئتين. ولكن حتى الحالات الخفيفة من تقعر القفص الصدري يمكنها أن تشعر الأطفال بالخجل من مظهرهم. يمكن أن تصحح الجراحة التشوه. الأعراض بالنسبة إلى العديد من الأشخاص المصابين بتقعر القفص الصدري، يتمثل مؤشر المرض أو العرض الوحيد في وجود فجوة طفيفة في صدورهم. ويزداد عمق الفجوة سوءًا لدى بعض الأشخاص في بداية سن المراهقة، ويمكن أن تتفاقم أكثر حتى مرحلة البلوغ. وفي الحالات الحادة من تقعر القفص الصدري، يمكن أن يضغط عظم الصدر على الرئتين والقلب. قد تشمل مؤشرات المرض والأعراض ما يلي:
انخفاض القدرة على تحمُّل ممارسة التمارين الرياضية
سرعة ضربات القلب أو الخفقان
عدوى الجهاز التنفسي المتكررة
الأزيز أو السعال
ألم في الصدر
النفخة القلبية
الإرهاق
الدوار
الأسباب في حين أن الأسباب الدقيقة لتقعر القفص الصدري مجهولة، إلا أنه يمكن أن يكون حالة وراثية لأنها أحيانًا تسري في العائلات جيلاً بعد جيل.
ألم على جانبي القفص الصدري - استشاري
أنواع العملیات الجراحية
إذا کنت تعاني من أعراض متوسطة أو شدیدة ، قد یقترح علیک الطبیب الجراحة. تختلف العملیتان الجراحیتان المستخدمتان لتصحیح التقعر، حسب حجم الشق الذي یتم إجراءه:
شق أصغر: للجراحات البسیطة یتم عمل شقوق صغیرة علی جانبي الصدر، أسفل الذراعین، ثم یتم إدخال أدوات طویلة المقبض و کامیرا رفیعة داخل الشقوق و یتم وضع قضیب معدني تحت عظام الصدر المضغوط علیها لإعادته إلی وضعه الطبیعي و في بعض الحالات یستلزم إستخدام أکثر من قضیب و یتم إزالة تلک الأدوات بعد سنتین. شق أکبر: یسمح فتح شق في وسط مرکز الصدر للجراح بمشاهدة عظم الصدر بصورة مباشرة و فیه یتم إصلاح الغضروف المشوه الذي یربط الأضلاع بعظم الصدر المنخفض و بإستخدام الأدوات الجراحیة یتم إصلاح القفص الصدري و إعادته إلی وضعه الطبیعي. یتم إزالة هذه الأدوات خلال 6 إلی 12 شهراً. أغلب الأشخاص الذین یخضعون لجراحة تصحیح تقعر القفص الصدري مسرورین عن التغییر الحاصل في مظهر صدورهم. تتحقق أفضل النتائج عند إجراء الجراحة في فترة طفرة النمو عند مرحلة البلوغ و لکن البالغین أیضاً یمکنهم الإستفادة من تقنیات إصلاح القفص الصدري. التأقلم و الدعم
یرغب أغلب المرهقین بمظهر متناسق و مشابه مع نظرائهم.
صدر مقعر - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك)
كما أن المُصاب بهذه التشوهات قد يُعاني من سرعة تعرضه للصدمات أثناء ممارسة أنشطته العامة. تشخيص تشوهات خلقية في جدار الصدر
تشخيص التشوهات الخلقية في جدار الصدر هي واحدة لكل الأنواع، إذ تشمل طرق الفحص كلًا مما يأتي:
1. الفحص البدني
يتم الفحص البدني من خلال مشاهدة الطبيب صدر المُصاب ثم لمس أضلاع الصدر وتحسُسِها لمعرفة نسبة التقعر أو التحدب التقريبية للحالة. هذا الفحص يُعدّ الأولي أي أنه لا يُكتفى به، لذا يتبعه العديد من الفحوصات للتأكد من الحالة ومدى تأثيرها على الأعضاء الداخلية بشكلٍ أفضل. 2. التصوير بالأشعة السينية (X-ray)
يتم إخضاع المُصاب لصورة بالأشعة السينية لمنطقة الصدر، ليظهر بتلك الصورة شكل أضلاع القفص الصدري تمامًا، ومن خلالها يتم تشخيص الحالة بشكلٍ مؤكد. 3. التصوير المقطعي المحوسب (CT)
هذا النوع من الفحوصات يهدف إلى معرفة حالة الأعضاء الداخلية وخاصةً القلب والرئتين ومدى تأثير التقعر عليها. يتطرق الطبيب لهذا الفحص في حال ظهر في فحص التصوير بالأشعة السينية أن تقعر القفص الصدري جدًا شديد. علاج تشوهات خلقية في جدار الصدر
تشوهات خلقية في جدار الصدر غالبًا لا تحتاج إلى علاج مُطلقًا في حال كانت طفيفة، فهي بالواقع لا تؤثر على المُصاب ولا يُمكن لغيره مشاهدتها وحتى إن كان دون سترة، لكن في حال كانت التشوهات شديدة فيجب العلاج، التوضيح في الآتي:
1.
تقعر القفص الصدري الصدر القمعي | سلامتی 24 🎖
و هو ناتج عن فرط نمو الغضروف مع نمو القفص الصدري وعظم الصدر (عظمة القص) قبل الولادة. الغضروف طويل جدًا ويدفع عظمة القص إلى الجسم. قد لا يتم ملاحظة الحالة عند الولادة. من الواضح أنه بحلول الوقت الذي يبلغ فيه الطفل عامين أو ثلاثة اعوام ويمكن أن يزداد سوءًا مع نمو الطفل ودخوله سن البلوغ. بعض الحالات تنجم عن نقص الفيتامين د الشديد و لكل طفل حالته الخاصة علاج صدر الطفل المقعر الشديد بالجراحة: توجد طريقتان لتصحيح تقعر القفص الصدري الشديد عند الاطفال حيث يمكن استخدام نوعين من الجراحة لعلاج تقعر القفص الصدري. يتطلب كلا النوعين أن يخضع الطفل لتخدير عام قبل العملية. بعد ذلك يجب أن يبقى الطفل في المستشفى لمدة أربعة إلى ستة أيام بعد الجراحة. تتطلب الطريقة التقليدية لإصلاح تقعر القفص الصدري إجراء شق عبر صدر الطفل أسفل مستوى الحلمتين. يجب أن ترفع عضلات الصدر من عظم الصدر والضلوع. تتم إزالة جزء من الغضروف حيث تلتقي الأضلاع بعظم الصدر. ك ما تتم إزالة إسفين من عظم القص. يتم رفع عظمة الصدر لأعلى ويتم إدخال دعامة خلفها لتثبيتها للأمام أثناء عملية الشفاء. عندما ينمو الغضروف والعظام مرة أخرى ، فإنهما ينموان في وضع طبيعي أكثر.
ألم في الصدر. ثقب في القلب. تعب. دوار. انخفاض القدرة على استكمال التمارين أو الأنشطة اليومية البسيطة. 2. أعراض حالة الصدر الجؤجؤي
العرض الرئيس للصدر الجؤجؤي هي بروز أضلاع القفص الصدري للخارج، لكن عند بعض المُصابين قد تظهر الأعراض الآتية أيضًا:
ضيق في النفس، وخاصةً عند ممارسة الرياضة. تعب غير مبرر. سرعة التعرض للإصابة والكدمات في منطقة الصدر. أسباب وعوامل خطر تشوهات خلقية في جدار الصدر
لا يوجد سبب معروف لحالات التشوهات الخلقية في جدار الصدر، لكن يوجد بعض العوامل التي يُمكن أن تزيد من احتمالية ظهورها، وهذه العوامل هي:
1. الوراثة
تلعب الوراثة دورًا بارزًا في إصابة أبناء العائلة الواحدة في ذات الحالة التشوهية. 2. إصابة الرضيع ببعض الأمراض
إن إصابة الرضيع بأحد الأمراض الآتية يكون سبب لظهور تشوهات جدار الصدر، حيث تكون هذه التشوهات عبارة عن عرض لأحد هذه الحالات:
متلازمة مارفان (Marfan syndrome). متلازمة إهلرز دانلوس (Ehlers-Danlos syndrome). متلازمة نونان (Noonan syndrome). متلازمة موركيو (Morquio syndrome). مرض هشاشة العظام (Brittle bone disease). متلازمة كوفين لوري (Coffin-Lowery syndrome).
اختبارات سريرية: مراجعة جميع القيم المختبرية، بما في ذلك اختبارات وظائف الرئة وقيم غازات الدم الشرياني وقياس التأكسد النبضي وجميع معلومات التصوير واختبارات التمرين وأي دراسات أخرى قد تكون مفيدة. إعادة النظر بالأنظمة: مراجعة الأنظمة عبارة عن فحص موجز وجسيم، فحص سريع، يُستخدم لجمع معلومات إضافية واكتشاف المشكلات الصحية الأخرى التي يجب أخذها في الاعتبار عند التشخيص والتنبؤ وخطة الرعاية. أنظمة القلب و الأوعية الدموية والرئة: يجب أن تتضمن هذه المراجعة الموجزة للطفل تحديد ضغط الدم وقياس النبض ومعدل التنفس وتوثيق أي مؤشرات إجمالية للوذمة. الجهاز العضلي الهيكلي: قم بقياس وتسجيل طول المريض ووزنه، حدد أي اختلافات فيزيائية واضحة، قم بتقييم القوة العضلية الإجمالية و نطاق الحركة إلى الدرجة الممكنة، اعتمادًا على عمر الطفل والقدرة على التعاون. الجهاز العصبي العضلي: حدد ما إذا كان يتم رؤية أنماط الحركة أو الحركة المنسقة بشكل كبير والمناسبة للعمر. الاختبارات والقياسات التهوية والتنفس وتبادل الغازات من بين جميع الاختبارات والتدابير التي يتم إجراؤها على الطفل المصاب بمرض رئوي، ليس هناك ما هو أكثر أهمية من تلك التي تقيم التهوية والتنفس.