يقلل من هشاشة العظام لأنه غني بالكالسيوم. السحلب مغذي للأطفال الصغار وعظامهم وذلك لأنه غني بالكالسيوم والفيتامينات الأخرى فوائد السحلب للتسمين يحتوي السحلب على مواد نشوية وبروتينية غنية بالسعرات الحرارية العالية يحتوي السحلب على النشويات التي تمد الجسم بالطاقة والنشاط. يساعد السحلب على زيادة الوزن والتخلص من النحافة.
بخلاف أهميته للحوامل.. 6 فوائد يقدمها مشروب &Quot;المُغات&Quot; لصحتك | الكونسلتو
07:45 م
الإثنين 16 ديسمبر 2019
السحلب
كتبت - هدى عبد الناصر:
يعتبر السحلب من المشروبات الساخنة التي يفضل الكثير من الأشخاص تناولها في فصل الشتاء، نظرًا لمذاقه اللذيذ، كما يساهم في مد الجسم بالحرارة والدفء، وغيرها من الفوائد الأخرى. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد السحلب وطريقة تحضيره، وفقًا لموقع "Webmd". فوائد السحلب
1- يمثل السحلب أهمية كبيرة لصحة الأطفال، حيث يساهم في علاج الإسهال الذي يعاني منه حديثي الولادة. 2- يعالج السحلب قرحة المعدة، لاحتوائه على الحليب الذي يعمل على تهدئة الالتهابات. بخلاف أهميته للحوامل.. 6 فوائد يقدمها مشروب "المُغات" لصحتك | الكونسلتو. 3- يساهم السحلب في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، خاصةً الإمساك والانتفاخ والغازات، كما تعمل على تحسين عملية الهضم وتسهيل حركة الأمعاء. 4- من المشروبات التي تساعد على تقوية المناعة، مما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض. 5- يعمل السحلب على تقوية العظام والأسنان، حيث يقلل من فرص الإصابة بهشاشة العظام وتسوس الأسنان، لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم. 6- يساعد السحلب على تنشيط الدورة الدموية، مما يساعد على ضبط ضغط الدم، فضلًا عن الشعور بالدفء والحرارة في فصل الشتاء. 7- يتميز السحلب بقدرته على الجيدة على فقدان الوزن، لاحتوائه على نسبة عالية الكالسيوم، الذي يعمل على تنشيط هرمون الليبتين المسئول عن حرق الدهون المتراكمة بالجسم، ولكن يجب عدم الإفراط فيه أو إضافة السكر إليه، حتى لا يكون لها تأثيرات عكسية.
اقرأ أيضًا: لمرضى النحافة.. إليك قائمة بأطعمة تكسبك الوزن بشكل صحي
طريقة تحضير المغات
المكونات
- 2 ملعقة كبيرة من المغات، وهو خليط من الحلبة المطحونة والمكسرات ومتوفرة بمحلات العطارة. - 2 ملعقة كبيرة من السمن. - 2 ملعقة كبيرة من السكر. - 2 ملعقة صغيرة من السمسم. - كوبين من المياه أو الحليب. - المكسرات "الكمية حسب الحاجة". طريقة تحضيره
- يضاف السمن والسمسم في إناء، ثم يوضع على النار. - نضع مسحوق المغات في الإناء بعد تحميص السمسم، ثم نقلب المكونات حتى يتحول الخليط إلى اللون البني الفاتح. - إذابة السكر في المياه أو الحليب ثم نضيفه إلى الخليط. - يصب المغات في الكاسات، ثم نضيف المكسرات على الوجه. تحذير هام
يجب الحرص على عدم تحضير المغات بالسمن البلدي، حتى لا يفقد المشروب قيمته الغذائية ويكتسب المزيد من السعرات الحرارية التي تتسبب في زيادة الوزن عند تناوله. ولكن يمكن إضافة السمن البلدي في حالة تناول المشروب المغات بغرض علاج النحافة. قد يهمك: في فترة الرضاعة.. 5 مشروبات طبيعية تساعدك على زيادة اللبن (صور)
آخر تحديث: مايو 18, 2020
معلومات لا تعرفها عن كرة القدم
معلومات لا تعرفها عن كرة القدم، نعم موضوع اليوم سيكون عن الجلد المدور الذي تسبب في هوس ملايين المشجعين حول العالم، والصناعة التي باتت رئيسية في عديد من الدول العظمى والصغرى أيضًا، كرة القدم التي وحدت الشعوب. مقال عن كره القدم الامريكيه. جميع من يتابع كرة القدم، أو حتى من لا يهتم كثيرًا سوى بمتابعة بعض أخبارها وأحداثها الرئيسية، يعلم جيدًا طريقة اللعب وأعداد اللاعبين والتغييرات فوق أرضية الملعب، ولكن هناك عديد من المعلومات الأخرى التي لا يعلم عنها أحدًا شيئًا. لذلك سنحاول خلال هذا الموضوع سرد أكبر قدر ممكن من المعلومات الغريبة عن الساحرة المستديرة. شاهد أيضًا: ماذا يسمى كأس العالم القديم لكرة القدم ؟
البداية
كانت بداية كرة القدم عبارة عن ركل قطعة مصنوعة من القماش، بغرض تسديدها نحو فتحة عادة ما تكون بالحائط، وكان هدفها حينها التدريبات العسكرية لبعض الدول. عُرف عنها في هذه الأثناء أنها لعبة عنيفة للغاية، عادة ما يحدث بها التدخلات الخشنة التي تتسبب في أضرار كبيرة للاعبين، ولم يكن هناك محدد للاعبين داخل الملعب، لذلك كان يصل الأمر في المباريات إلى أن تقام بين منطقة وأخرى.
مقال عن كره القدم باللغه الفرنسي
التسلل عبارة عن الحد من مهارات اللاعبين عن طريق منعهم بالبقاء في المنطقة الأمامية لمرمى الخصم. وفي هذا القانون يتم منع تسجيل أي أهداف في حالة التسلل. ويعرف التسلل من خلال الحكم المساعد للحكم الرئيسي وذلك عن طريق إعطاء إشارة بالتلويح بالعلم. فوائد كرة القدم
تزيد كرة القدم من القدرات الهوائية وكذلك زيادة القدرة على التحمل. كما تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. أيضا تعمل كرة القدم على توفير اللياقة البدنية للاعب، مما يساعد على عدم تراكم الدهون في الشرايين التاجية. كما تساعد في حرب السعرات الحرارية الزائدة وتقلل من ضغط الدم. تحسن من قوة العضلات، وتساعد في حرق الدهون بشكل كبيرة. تزيد من قوة العظام، فعند ممارسة كرة القدم بشكل مستمر فيساعد ذلك في زيادة قوة الهيكل العظمي وبالتالي المحافظة على العظام قوية. مقال عن كره القدم الجديد مدريد. يساعد في تحسن عملية العمل الجماعي في اللياقة البدنية. يعمل على التنسيق بين العضلات وذلك لأنه يقوم بعدد كبير من الرياضات مثل المشي والجري والركض. خاتمة عن كرة القدم
وفي الختام نجد أن كرة القدم لها عدد كبير من المعجبين والمتابعين، وهناك عدد كبير من الناس يهتمون بالالتحاق بهذه الرياضة وإلى نواديها.
مقال عن كره القدم الامريكيه
كرة القدم في إنجلترا
ظهرت كرة القدم في إنجلترا عام 1300 م يلعب الرياضيون بكرة مصنوعة من المثانة الحيوانية، ويحظر على الأشخاص الذين يلعبون كرة القدم بالنظر إلى أن الناس كانوا قلقين بشأن السلطة الحاكمة في ذلك الوقت، كان الناس يركزون عليها بدلاً من تعلم كيفية إطلاق النار؛ كان هذا لأن إنجلترا كانت في حالة حرب مع إسكتلندا في ذلك الوقت. تم في عام 1863 إنشاء أول اتحاد للرجبي في العالم، وهو الاتحاد الإنجليزي لكرة القدم، على الرغم من حظره من قبل كرة القدم بسبب الظروف السياسية، ومع ذلك بعد أن رفع الاتحاد الإنجليزي لكرة القدم الحظر في عام 1971، استمرت كرة القدم النسائية في الانتشار في جميع أنحاء العالم. موضوع تعبير عن أهمية رياضة كرة القدم - مقال. تم في عام 1904، بعد أن انتشرت كرة القدم على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم، يجب إنشاء منظمة رسمية دولية مرتبطة باللعبة، هذا هو سبب تأسيس الفيفا، الفيفا هو اختصار للاسم الفرنسي (الاتحاد الدولي لكرة القدم) وهو القانون الأساسي لكرة القدم وأساس تطورها المستقبلي بعد تأسيس الفيفا أصبحت اللعبة أكثر تنظيماً وانتشاراً وشهرة في جميع أنحاء العالم. أصبحت كرة القدم مصدر تعلم الرياضة والروح الأخلاقية بين اللاعبين والمشجعين.
مقال عن كره القدم الجديد مدريد
يعتبر القميص والسروال القصير والجوارب والأحذية وكذلك واقي الساقين هو الزي الرسمي لهذه الرياضة. هناك عدد مسموع التبديلات لكل فريق وهو ثلاث تبديلات. يوجد حكم أساسي داخل الملعب وهو الذي لديه السلطة في الملعب بالإضافة إلى حكمين آخرين. من ضمن حقوق الحكم إعطاء الإنذار ألعاب من خلال البطاقات الصفراء. وكذلك يمكنه طرد اللاعبين من خلال البطاقات الحمراء. تصل مدة المباراة إلى 90 دقيقة ويتم تقسيمها إلى شوطين كل شوط 45 دقيقة. إذا انتهت المباراة بالتعادل وكان يجب فوز فريق فيتم مد المباراة نصف ساعة أخرى يتم تقسيمها إلى شوطين كل شوط ربع ساعة. معلومات عن كرة القدم بالانجليزي مع الترجمة | المرسال. وفي حالة استمرار التعادل فيتم استخدام ركلات الترجيح. والجدير بالذكر أن ضربة الجزاء تنتج من ارتكاب أخطاء محددة ناحية الخصم في منطقة الجزاء. أو تنتج من خلال لمس الكرة ليد أحد اللاعبين في منطقة الجزاء التي تخص فريقه. اتحادات كرة القدم العالمية
الاتحاد الدولي لكرة القدم يتبع حوالي 6 اتحادات قارية تابعة وهي:
اتحاد آسيا لكرة القدم والذي يعرف باسم الاتحاد الآسيوي لكرة القدم. واتحاد أفريقيا والذي يسمى بالاتحاد الإفريقي ويختصر caf
اتحاد أمريكا الوسطى وأمريكيا الشمالية وكذلك جزر البحر الكاريبي، والذي يختصر ب concacaf
اتحاد أوروبا والذي يعرب بالاتحاد الأوروبي لكرة القدم والذي يختصر ب UEFA
واتحاد أوقيانوسيا لكرة القدم ويختصر ب ofc
اتحاد أمريكا الجنوبية لكرة القدم والذي يختصر ب conmebol
ما هو بالتسلل في كرة القدم؟
يعتبر التسلل من أكثر القوانين صعوبة في قوانين كرة القدم، كما أنها من أكثر القوانين جدلًا.
مقال عن كره القدم 2021
هناك ما يسمى بعلامات الجزاء، وهي مرسومة على بعد 11 متر من خط المرمى بالتحديد. مقالات قد تعجبك:
كما يمكنك التعرف على: معلومات لا تعرفها عن كرة القدم
أدوات اللاعبين أثناء المباراة
يجب إتباع إجراءات السلامة للحفاظ على اللاعبين ضد أي إصابات، وذلك وفقًا لقوانين اتحاد الكرة الدولي:
يمنع ارتداء اللاعب لأي إكسسوار أو رابطات جلدية أو حديدية تؤذي نفسه أو غيره من اللاعبين أثناء المباراة. مطلوب من اللاعبين ارتداء قميص بأكمام، وجوارب وحذاء وسروال، بالإضافة إلى أداة تحمي الساقين ويتم ارتداؤها تحت الجورب. تقع على عاتق حكم المباراة مسؤولية تفقد اللاعبين، ليتأكد من ارتداء المطلوب، وعدم ارتداء المحظور. الألوان شيء مهم بالنسبة لكلا من اللاعبين والحكام، فيجب على لاعبي الفريق الواحد ارتداء لون مختلف عن لون الفريق الآخر. أما بالنسبة للحكم فيرتدي لون مختلف عن كلا من الفريقين. مقال عن كره القدم 2021. ما هو الهدف أو المرمى؟
المرمى هي أداة تصنع من مواد معينة، وتوضع في الملعب في منطقة محددة، لإحراز الأهداف بها. يتم وضع المرمى الخاص بكل فريق على منطقة في الملعب تسمى مركز خط المرمى. المرمى أو الهدف تكون عبارة عن قائمان متساويان، ومتصلان من الأعلى عارضة أفقية.
مقال عن كره القدم بالفرنسيه
تعمل على تقليل الدهون المتراكمة في الجسم، وذلك لما يفعله اللاعب من مجهود بدني كبير. تحسن من كفاءة جميع أجهزة الجسم، والدورة الدموية، بالإضافة لأنها تزيد من مرونة الجسم وتحمل الصدمات. تقوي الروح الجماعية وحب الانتماء، كما أنها تزيد من الثقة بالنفس، وتعطي فرص كثيرة للتعرف على أشخاص جدد، وثقافات مختلفة. يمكن لغير المحترفين لكرة القدم، كالموظفين في شركاتهم أو الشباب في شوارعهم أو فالنوادي أن يلعبوا كرة القدم، وذلك لأنها لا تحتاج الكثير من المعدات. يمكن تعلمها بسهولة، فحتى الأطفال يلعبوها في المدارس والنوادي، ويحبونها كثيرًا، وذلك لأنها تساعدهم على كسب المهارات. موضوع عن وصف مباراة كرة القدم - اجمل جديد. اقرأ من هنا عن: بحث حول كرة القدم
خاتمة تقرير عن كرة القدم
في نهاية هذا المقال نكون قد عرفنا معلومات كثيرة عن كرة القدم، وكم هي لعبة محبوبة من جميع الفئات، بالإضافة إلى أنها لعبة شيقة بها الكثير من تعلم المهارات، وأيضًا لها الكثير من الفوائد، كل هذا وأكثر قد تم ذكره من خلال تقرير عن كرة القدم.
هذا لأننا غالبًا ما نكسر الأثاث والنوافذ أثناء اللعب. إقرأ أيضا: ما هو الفسفور الابيض
عندما لا ألعب كرة القدم مع أصدقائي ، أشاهد مباريات كرة القدم على التلفزيون أو على الإنترنت. أنا أشجع الكثير من الفرق المحلية والدولية الممتعة والمثيرة ، وأتعلم الكثير من حركات اللعبة من لاعبين محترفين ، وعلى الرغم من حبي الكبير للفريق الذي أشجعه ، إلا أنني لا أتشاجر مع أصدقائي وإخواني الذين يدعمونني. فرق آخر: فكرة كرة القدم هي لعبة أخلاقية ، وما ينشأ من التعصب والشجار بين الفرق يدل على جهل الجماهير. يقول والدي دائمًا: (إذا تخلى الإنسان عن أخلاقه ومبادئه من أجل شيء ما ، حتى من أجل ما يحب ، فهذا يدل على التخلف وعدم التسامح). إقرأ أيضا: من الأمثلة على العوامل المحددة لحجم الجماعة في المجتمع الحيوي كمية الأمطار المتساقطة والغذاء
185. 102. 113. 245, 185. 245 Mozilla/5. 0 (Windows NT 10. 0; Win64; x64; rv:50. 0) Gecko/20100101 Firefox/50. 0