وتعتبر الثقة بالنفس هي شعور يكون داخل الفرد، وتكون بمثابة حالة إيجابية لدعم قدرات الفرد والاستعدادات الخاصة به. ثانيا: أسباب عدم الثقة بالنفس تختلف العوامل التي تساهم في تدني الثقة بالنفس من شخص لآخر، وقد حدد موقع "psychology today" بعض الأسباب، نذكرها كما يلي: 1- الجينات: تلعب جيناتك خلفيتك الثقافية وخبراتك في مرحلة الطفولة دوراً كبيراً في ثقتك بنفسك وقيمتها, فقد أظهرت الدراسات أن تركيبتنا الجينية تؤثر على كمية بعض المواد الكيميائية المعززة للثقة التي يمكن لي دماغنا الوصول إليها، مثل السيروتونين، وهو ناقل عصبي مرتبط بالسعادة يمكن أن تثبط بعض الاختلافات الجينية. وقد يتم توريث ما بين 25 إلى 50% من سمات الشخصية المرتبطة بالثقة. 2- تجارب الحياة الشخصية: يمكن أن يؤدي عدد من التجارب الفردية إلى الشعور بعدم اليقين تماماً في النفس، بالطريقة التي عملنا بها في عائلتنا في الصغر يمكن أن تؤثر علينا لفترة طويلة بعد الطفولة. على سبيل المثال، إذا كان أحد والديك يقلل من شأنك باستمرار، أو يقارنك بالآخرين، أو أخبرك أنك لن تصل إلى أي شيء، فمن المحتمل أنك تحمل هذه الرسائل معك اليوم. ومن أسباب ضعف الشخصية وعدم الثقة بالنفس كذلك: يلعب التنمر والتحرش والإذلال دوراً كبيراً في اهتزاز ثقتنا بأنفسنا، يمكن أن يترك التنمر في مرحلة الطفولة أثراً على ثقتك بنفسك عندما يتعلق الأمر بالمظهر والقدرات الفكرية والرياضية وغيرها من مجالات حياتك.
و اعطي نفسك فرصة أخرى للحياه بشكل أفضل.... اقبل بالتحدي ولا تعتذر أبدا عن المنافسة مهما ً كانت ومهما مررت بفشل سابق بها.... تجنب قول أنا لست كفئ لهذه المنافسة أو أني لست بارعا في العمل... بل توكل على الله واقتحم وحاول بكل ثقة.... حينها أضمن لك بأنك ً ستنجح بالتأكيد. وفي النهاية افعل ما تراه صعبا لكي تجد كل الدروب فتحت لك.... فتش عن كل ما يخيفك واقتحمه ستجد بأن الخوف قد تلاشى ولا وجود له. مقال أجريته بتاريخ 3-11-2021 حول الثقة بالنفس بقلم: هادي الحنوش
بداية صناعة الذات تبدأ من الذات نفسها، وصناعة الثقة تبدأ من تصورك أنت عن نفسك؛ فعليك حتى تبني شخصية قوية واثقة أن يكون تصورك عن نفسك إيجابي لان ببساطة التصور الإيجابي يمنحك طموح التغيير، وحافز الفعل والصبر على المصاعب. 2- حب وتقدير الذات هذه الصورة الإيجابية والحالمة عن الذات لا تخرج الا من تقدير لهذه الذات ومحبة لها, ويجب أن تنظر قليلا لنفسك بأنك تستحق الافضل وتحب ذاتك وتقدرها ولا تضعها في موضع مهين ولا تسيئ لصورة هذه الذات أمام الناس 3 -الثقة فيما تملك ما دمت بالفعل تملكه. اعلم دائما أن كل إنسان له ما يميزه من علم أو طريقة في التفكير أو الكلام لكن على كل إنسان أن يدرك نقاط ضعفه وقوته، ومن يدرك ذلك سريعًا هو من يصعد سلم المجد سريعًا؛ فأنت دائما تملك ما لا يملكه الغير، وهذا هو الطبيعي؛ أن تملك معلومات ومهارات تختلف عما يملكه آخرون، وأن يختلف صوتك وطريقة إلقائك ومشيتك وطريقة عرضك.. إلخ؛ فما الذي يدعوك للخجل من نفسك ما دمت تتميز بها 4- -زيادة المعارف والتجارب. أعط عقلك الفرصة للتعرف على الأشياء الجديدة، ولا تردد في تجربة الهوايات التي لم يسبق لك ممارستها، فكلما زادت تجاربك ومعارفك زادت ثقتك في نفسك.
10- مقارنة الأهل أو التمييز بين
الأبناء
11- المبالغة في تفسير وتحليل كل كلمة
أو إشارة
12- الفشل أو التأخر في الدراسة. 7 خطوات لتعزيز الثقة بالنفس
توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين
تسبب مواقع التواصل الاجتماعي وما
يعرضه الأشخاص من نجاحات بواسطتها الإحباط لدى العديد من الأشخاص ويجعل منهم في
حالة مقارنة معظم الوقت ويقلل من ثقتهم بأنفسهم بشكل كبير. ينصح بعدم مقارنة الشخص لغيره من
الأشخاص والابتعاد عن الحياة المشحونة بالمنافسة، بل ينصح بالتركيز على الأمور
الإيجابية التي تجري في حياة الشخص وخلق حالة من الرضا والقناعة والفخر فيما يتعلق
بالتفاصيل البسيطة في حياة الإنسان،
مارس هواياتك المفضلة
ممارسة الهوايات تعمل على تعزيز
الثقة بالنفس وتحسين الحالة المزاجية وزيادة الطاقة. كما أن القراءة أيضا تساهم في
توسيع مدارك الشخص وزيادة المعرفة وتعزيز التفكير الإيجابي. و في النهاية عزيزي القارئ تقبل
نفسك مهما كان رأي الناس والمؤثرات وكن واثقًا بنفسك وبقدراتك اللامحدودة. عزز الأفكار الإيجابية
يجب عليك أن توازن في تفكيرك بين
الأفكار الإيجابية والسلبية ، كما يجب أن تحتفل بالإنجازات التي قمت بها والنجاحات
التي فعلتها وتتقبل الانتقادات السلبية بكل سلاسة.
3. القوة اللازمة للتغيير من طبيعة الفشل أنه يعطي انطباعا سيئا على الذات بينما يعطي النجاح تقديرا جيدا للذات، لكن النجاح لا يأتي صدفة أو فجأة أو في حلم، بل يأتي بالإهتمام بالقواعد أولا، فمثلا في مباريات كرة القدم يتحقق الفوز بإحكام الدفاع والتحكم في الكرة، وبالتفاهم بين أعضاء الفريق والتسديد الصائب، ولا تتحقق هذه الشروط إلا بعد تدريبات تشغل جل وقت اللاعبين. تتأرجح حياتنا بين تجارب ناجحة وأخرى فاشلة، فأحيانا نعتلي القمم وأحيانا نقع في فخ الحياة المرير، هنا يأتي الإعتقاد الخاطئ بأننا سبب مشكلاتنا أو نشعر أننا الشخص الوحيد الذي مر بهذه التجارب الفاشلة. إن التغيير شيء مرفوض عندنا بالفطرة ويعزى ذلك إلى خوفنا من المجهول، واعتقادنا أن التغيير أقل من المخاطرة، بينما إذا أدركنا أن رفض التغيير سمة كل فرد، ولابد أن يتغلب عليه لحاولنا بشجاعة تجريب شيء جديد.
أما عن مواد اللائحة التنفيذية لضريبة القيمة المضافة في المملكة فهي تضم 79 مادة في 12 فصل ، تقوم تلك المواد بتوضيح كافة المعلومات المطلوبة حول الضريبة مثل كيفية التسجيل في الضريبة و معرفة المنشآت التي تخضع لتلك الضريبة ، و معرفة المعفاة منها أيضًا ، هذا بالإضافة إلى العديد من البنود الهامة الأخرى ، و يمكن الإطلاع على هذه اللائحة من خلال الموقع الرسمي لها. المؤسسات المعفاة من الضريبة المضافة:
تُعرف المملكة بانتشار العدل و الرحمة بها ، فهي دولة لا تسعى لكسب المال على حساب مواطنيها بل تهيئ لهم سبل الراحة و توفر لهم المعيشة الكريمة ، و عندما تم الإعلان عن إعداد اللائحة التنفيذية الخاصة بفرض ضريبة القيمة المضافة ؛ قامت المملكة بالإعلان عن إعفاء بعض المؤسسات من ضريبة القيمة المضافة. حيث أصدرت الهيئة العامة للزكاة و الدخل في المملكة قرار بإعفاء المؤسسات التي يقل إيرادها عن مليون ريال في العام ، و ذلك القرار سيتم تنفيذه خلال عام 2018م بإعتبارها مرحلة إنتقالية ، أما بداية من عام 2019م سوف تكون ضريبة القيمة المضافة على المؤسسات التي يصل إيرادها 375 ألف ريال في العام الواحد ، و تم إصدار هذا القرار تحت إشراف سمو الملك سلمان بن عبد العزيز آل سعود – حفظه الله.
عشان ميضحكش عليك.. 36 خدمة وسلعة مُعفاة من ضريبة القيمة المضافة - اليوم السابع
المؤسسات المعفاة من الضريبة المضافة
قيمة الضرية المضافة
أصدرت وزارة المالية بيان حددت فيه السلع والخدمات المعفاة من قيمة الضريبة المضافة المقرر إقرارها كقيمة لضريبة المبيعات الجديدة ، حيث أعدت وزارة المالية مشروع جديد يحمل مسمى قانون الضريبة على القيمة المضافة. وأوضح بيان وزارة المالية أن القانون الجديد لضريبة المبيعات سيحل محل القانون الحالي، وتم تحديد قائمة شملت حوالي 32 سلعة تم إعفائها من قيمة الضريبة الجديدة للمبيعات، بخلاف 20 مجموعة خدمية. تم تحديث قائمة وجداول السلع والخدمات المعفاة من ضريبة القيمة المضافة الجديد والجدول مرفقة بنهاية الموضوع، وفقا لم تم إقراره بمجلس النواب المصري. السلع المعفاة من قيمة الضريبة المضافة ضريبة المبيعات الجديدة
ننشر لكم قائمة بعدد 32 سلعة تم إعفائها من قيمة الضريبة المضافة:
ألبان الأطفال
منتجات صناعة الالبان
البيض
محضرات تغذية الأطفال. زيوت الطعام النباتية
الشاي
السكر
المكرونة المصنعة من الدقيق
أنواع الخبز المختلفة
منتجات المطاحن
المذبوحات المجمدة والطازجة والطيور الحية. الاسماك
الحيوانات
منتجات المحلات و المطاعم غير السياحية من المأكولات المباعة. غاز البوتوجاز
الغاز الطبيعي
البترول الخام.