ربي إني لما أنزلت إلى من خير فقير، آتني يا رحمن الذرية الصالحة واجعلهم توأم ذكرين وانشئهم لي ابنين بارين وقر عيني بهم يا رحمن. اللهم كما استجبت لنبيك زكريا استجب لي يا رحمن، ارزقني يا كريم بولدين صالحين واجعلهم توأم يا قدير. يا من تقول للشيء كن فيكون صور ما في رحمي توأم ذكرين، واجعلهم بي بارين وبك موقنين واكتبهم من عبادك الصالحين يا أرحم الراحمين. اللهم يا سامع الدعاء، ويا مجيب المضطر إذا دعاه، اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، اللهم متّع روحي وفرّح قلبي بالذرية الصالحة الطيبة. دعاء لحدوث الحمل السريع مجرب - موقع نظرتي. هم فرح قلبي وآنس وحشتي ونفس كربتي وفرج همي وعوض صبري وقر عيني. اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك. اللهم رضيني بما قضيت لي وعافني فيما ابقيت حتى لا احب تعجيل ما اخرت ولا تأخير ما عجلت. رب ارزقنا جميعا وارزق المحرومين يا رب العالمين. رب لا تذرني فردا وأنت خير الوارثين، واجعل لي من لدنك وليا يبر بي في كبري ويستغفر لي بعد موتى. آيات قرآنية للحمل
إن القرآن شفاء للناس، ولم يترك القرآن أي شيء يشغل ابن آدم إلا وعرضه، وهناك الكثير من الآيات التي تتحدث عن الذرية وعن رزق الله للإنسان بها، ومن هذه الآيات ما سوف نقدمه لكم دعاء للحمل بتوأم ذكور كالتالي:
قال تعالى: "ولا تمدن عينيك إلى ما متعنا به أزواجا منهم زهرة الحياة الدنيا لنفتنهم فيه ورزق ربك خير وأبقى"، (طه:131).
دعاء تاخر الحمل والعقم
أنت العالم سبحانك وغيرك لا يعلم، تعلم ما في الأرحام. اللهم يا جبار يا رحيم ارزقني بالذرية الصالحة. اللهم قر أعيننا بالحمل عاجلاً غير آجل يا رب العالمين، اللهم ارزقني ولداً واجعله تقياً ذكياً ليس في خلقه زيادة ولا نقصان واجعل عاقبته إلى خير. إلهي كيف أدعوك وكيف اقطع رجائي منك وأنت إلهي، إن لم ادعك فتستجيب فمن ذا الذي أدعوه فيستجيب. وإن لم أسألك فتعطيني فمن ذا الذي أساله فيعطيني، وإن لم أتضرع إليك تنجيني. دعاء تاخر الحمل والعقم. فمن ذا الذي أتضرع إليه فينجيني إلهي وكما فلقت البحر لموسى، فنجيته من الغرق فصل اللهم على محمد وعلى آل محمد. ونجني مما أنا فيه من كرب بفرج عاجل غير آجل، وبرحمتك يا أرحم الراحمين. اللهم اجعل فرجك القريب حملي القريب، يا حي يا قيوم يا ذا الجلال والإكرام، يا من إذا أراد شيئاً أن يقول له كن فيكون. أدعية رائعة للحمل والإنجاب
على الرغم من المعاناة التي تشعر بها المرأة خلال مرحلة الحمل والولادة فإن كل أنثى تتمنى أن يرزقها الله بالحمل والذرية الصالحة والله سبحانه وتعالى هو الوهاب والرزاق يهب لمن يشاء إناثا ويهب لمن يشاء الذكور، وسوف نذكر لكم أجمل أدعية الحمل:
دعاء الحمل مجرب اللهم ارزقني ولدا واجعله تقيا ذكيا ليس في خلقه زيادة ولا نقصان واجعل عاقبته إلى خير.
قال تعالى: "فقلت استغفروا ربكم إنه كان غفارا، يرسل السماء عليكم مدرارا، ويمددكم بأموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم أنهارا"، (نوح). كما قال تعالى: ألم يك نطفة من مني يمنى، ثم كان علقة فخلق فسوى، فجعل منه الزوجين الذكر والأنثى"، (القيامة). قال تعالى: " ونبئهم عن ضيف إبراهيم، إذ دخلوا عليه فقالوا سلاما قال إنا منكم وجلون، قالوا لا توجل إنا نبشرك بغلام عليم، قال أبشرتموني على أن مسني الكبر فبم تبشرون، قالوا بشرناك بالحق فلا تكن من القانطين، قال ومن يقنط من رحمة ربه إلا الضالون"، (الحجر). كما قال تعالى: "فأرادوا به كيدا فجعلناهم الأسفلين، وقال إني ذاهب إلى ربي سيهدين، رب هب لي من الصالحين، فبشرناه بغلام حليم"، (الصافات). قال تعالى: "فلينظر الإنسان مم خلق، خلق من مآء دافق، يخرج من بين الصلب والترائب"، (الطارق). دعاء تاخر الحمل بالهجري. كما قال تعالى: "قاتلوهم يعذبهم الله بأيديكم ويخزهم وينصركم عليهم ويشف صدور قوم مؤمنين، ويذهب غيظ قلوبهم ويتوب الله على من يشاء والله عليم حكيم"، (التوبة). اقرأ أيضا: دعاء تسهيل الولادة وفتح الرحم
دعاء الأنبياء للرزق بالذرية
كما ورد خلال البحث عن دعاء للحمل بتوأم ذكور أنه كان هناك بعض الأنبياء الذين لم يرزقهم الله تعالى في بداية حياتهم بالذرية ولكنهم لم ييأسوا أبدا وظلوا يرددون الأدعية التالية:
الحمد لله الذي وهب لي على الكبر إسماعيل وإسحاق، إن ربي لسميع الدعاء.
رجيم الحوامل لسالي فؤاد نصائح هامة
تخسيس الارداف للمرضعات رجيم للرضاعة
تناول وجبة الغداء فيكون أمر جيد جدا وهو عبارة عن نصف دجاجة خالية من الدهون تماما وهذا يعادل قطعتين من اللحم الخالي من الدهون أيضا. وفقط 3 ملاعق صغار من الأرز أو يفضل المعكرون، وتقوم بتناول أيضا حبة بطاطس واحدة مسلوقة ومعها سلطة خضراء أيضا. الفترة الذي تأتي بين الغداء والعشاء هذه أفضل فترة لحرق الدهون فعليك أن تقومي بتناول الكثير من المياه فيجب تناول كوب مياه كل ساعة أو تناول العصير ولكن بدون سكر تماما مع تناول علبة زبادي وإضافة نصف لمونه عليها لزيادة الحرق بشكل أكبر. تجارب المرضعات في انقاص الوزن
قبل الذهاب إلى النوم يجب تناول كوب من الحلب الخالي من الدسم وتناول علبة زبادي،أخري وأيضا يضاف إليها نصف لمونه. تجارب المرضعات في انقاص الوزن. قبل أن تقومي بهذا كله عليك أولا أن يكون لديكي إرادة كبيرة وعزيمة على هذا الأمر وليس لمجرد شعورك بأن ملابسك لم تسعك فقط، فيجب أن تكوني عازمة على هذا الأمر
وأتباع النصائح بالضبط وبدون أي تفاوت فيها. الإهمال في هذه الأمور قد يضرك أنتي وطفلك ولذلك يجب أن تتبعي الخطوات بانتظام ومن المفضل أن تقومي بمتابعة طبيب مختص لكي يقوم بفحصك أولا وعمل التحاليل والاختبارات لكي تقومي بتناول أدوية الحديد إذا كان لديك أنيميا
لأن هذه المشكلة قد تؤثر كثيرا على طفلك ولهذا عليك عمل الفحوصات والتحاليل لكي تطمأني من هذا الأمر أولا.
تجارب المرضعات في انقاص الوزن النسبي
في حالة الشعور بالجوع الشديد من الأفضل تناول ثمرتين من الفواكه أو كوب من العصير الطازج ، هذا يخفض من الرغبة في تناول الطعام. وجبة الإفطار في رجيم المرضعات: أثناء وجبة الإطار من الأفضل أن يحتوي النظام الغذائي للرجيم على المكملات الغذائية الكاملة من النشويات والبروتينات وأيضاً الخضروات والفواكه اللازمة للجسم. أولاً: مجموعة النشويات: تنتاول نصف رغيف من الخبر الأسمر. تناول شريحة من التوست الأسمر. تناول كوب الا ربع من الكورن فليكس. تناول ربع كوب من الفول المسلوق أو الحمص مع إضافة ملعقة من زيتن الزيتون. ثانياً: مجموعة البروتين: تناول ثلاث من البيض الملسلوق البياض بدون صفار. تناول ربع كوب من الجبن القريش. ملعقة ضغيرة لبنة قليلة الدسم. ثالثاً:مجموعة الخضروات والفواكه: ثمرة من ثمار الطماطم. طبق من سلطة الخضروات الشاملة. تناول كوب من الخيار. تناول نصف كوب من عصير الخضروات الطازج. رابعاً: مجموعة الحليب: تناول كوب من الحليب منزوع الدسم. تناول علبة من الزبادي متوسطة الحجم. وجبة الغداء في رجيم المرضعات: أولاً: مجموعة النشويات: تناول نصف رغيف من الخبز البلدي. تجارب المرضعات في انقاص الوزن في. تناول رغيفان من الخبز الأسود. تناول كوب من الأرز أو الجريش.
تجارب المرضعات في انقاص الوزن الطبيعي
تناول كوب من المعكرونة المسلوقة. تناول نصف كوب من البطاطس المهروسة بدون إضافة مايونيز. تناول ثمرة من البطاس متوسطة الحجم. تناول نصف كوب من الفاصوليا أو العدس. ثانياً: مجموعة البروتين: تناول 120 جرام من صدر الدجاج المشوي أو المسلوق منزوع الجلد. تناول 120 جرام من السمك المطبوخ بدون إضافة دهن أو زبد. تناول 120 جرام من لحم البقر أو العجل أو الضأن بدون دهون. تناول ملعقتان كبيرتان من لبنة قليلة الدسم. تناول بياض ثلاث بيضات مسلوقة بدون الصفار. تناول نصف كوب من الجبن القريش بدون ملح. ثالثاً: مجموعة الخضروات: تناول مجموعة من الخضروات الورقية المختلفة التى تساعد المرأة المرضعة في الحصول على ما يحتاجه من العناصر والمركبات الغذائية الضرورية بالجسم ، ولذلك يوصي بتناول طبق من سلطة الخضروات الشاملة التى تساعد في إعطاء الجسم مقدار ما يحتاجه من العناصر والمركبات الغذائية الضرورية. تجارب المرضعات في انقاص الوزن الطبيعي. رابعاً: مجموعة الفواكه: تناول نصف كوب من العصير الطازج. تناول قطعة من الشمام أو البطيخ. تناول كوب أو أكثر من الأناناس أو الفراولة. تناول ثمرة وزاحدة من المانجو أو الجريب فروت أو الموز. تناول ثمرة من الكمثري أو البرتقال أو التفاح أو الدراق.
4_العشاء
قومي بتناول كوباً واحدًا من الحليب الخالي من الدسم؛ وذلك من أجل تسهيل عملية الرضاعة، مع كوبًا واحدًا من اليانسون أو الزهورات التي يوصي بها الطبيب، مع التحلية باستخدام العسل الطبيعي بدلاً من السكر. قومي بتناولي علبة من التونة البيضاء الخالية من الزيت، هذا بجانب طبق من السلطة الخضراء. إن كنتِ تسهرين ليلًا لأوقاتٍ متأخرة، فيسمح لكِ بتناول كوبًا من البوشار دون ملح أو زبدة، أو يمكنكِ تناول حفنة من المكسرات النيئة، أو تناول قطعتين من الفاكهة المجففة، أو تناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة السوداء. اقرأ أيضا: كم سعره حرارية في الفراولة وفوائدها للرجيم؟
نصائح عامة لإنقاص الوزن أثناء الرضاعة
إليكِ ست نصائح عامة في رجيم المرضعات لإنقاص الوزن. من المهم أن تحافظي على نظام غذائي صحي أثناء الرضاعة من أجل التمكن من إنتاج حليب مغذي لطفلك؛ وذلك يفيد بأن تقليل السعرات الحرارية من الممكن ألا يكون دائمًا خيارًا آمنًا. تجارب المرضعات في انقاص الوزن - مجلة حرة - Horrah Magazine. ومع ذلك، يوجد هناك الكثير من السبل التي يمكنكِ القيام بها لتعزيز فقدان الوزن بأمان أثناء الرضاعة. 1. تناولي كميات قليلة من الكربوهيدرات
قد يساعدكِ التقليل من كمية الكربوهيدرات التي تتناوليها على تقليل وزنك أثناء الحمل بشكل أسرع.