5 جرام من الدهون، منها جرامان على الأقل من الدهون المشبعة غير الصحية. القيمة الغذائية في ورك الدجاج
يتبين من الجدول التالي القيمة الغذائية و السعرات الحرارية في ورك الدجاج المطهي والمنزوع الجلد والعظم:
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الماء
67. 1 ملليلتر
السعرات الحرارية
187 سعرًا حراريًا
الدهون
8. 14 جرام
البروتين
26. 6 جرام
الحديد
1. 41 مليجرام
الفسفور
150 مليجرامًا
المغنيسيوم
21. 2 مليجرام
الكربوهيدرات
0 جرام
الكالسيوم
11. 1 جرام
الصوديوم
78. 8 مليجرام
البوتاسيوم
192 جرامًا
السيلينيوم
26. 8 ميكرو جرام
الزنك
2. 81 مليجرام
فيتامين ب2
0. 218 مليجرام
فيتامين ب5
0. 922 مليجرام
فيتامين ب3
4. 85 مليجرامات
الفولات
8. 08 ميكرو جرام
فيتامين أ
60. 6 وحدة دولية
فيتامين ب12
0. 232 ميكرو جرام
فيتامين د
5. السعرات الحرارية في ورك الدجاج وهل مناسب في الدايت ؟ - ثقف نفسك. 05 وحدة دولية
فيتامين هـ
0. 273 مليجرام
فيتامين ك
3. 64 ميكرو جرام
العناصر الغذائية في ورك الدجاج
يشتمل ورك الدجاج على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن المفيدة والمهمة لصحة جسم الإنسان، وهي كما يلي:
فيتامين ب 12. الزنك. الفسفور. فيتامين ب3. وفيتامين ب2. فيتامين ب6. السيلينيوم. فوائد ورك الدجاج الصحية والسعرات الحرارية في 100 جرام من أوراك الدجاج
يساهم تناول ورك الدجاج في تحسين الصحة العامة للجسم من نواح عديدة، وهي كما يلي:
يعتبر مهمًا من أجل بناء أنسجة الجسم والمحافظة على كتلة العضلات وسرعة نموها.
السعرات الحرارية في ورك الدجاج وهل مناسب في الدايت ؟ - ثقف نفسك
قدمنا لكم اليوم في هذا المقال على موقع الموسوعة العربية الشاملة جميع المعلومات الغذائية التي تتعلق بالقيمة الغذائية لصدور الدجاج، وخاصةً مقدار السعرات الحرارية التي تحتوي عليها، وأيضًا نسبة البروتين بها، تابعوا جديد موسوعة. المراجع
1.
محتويات
١ القيمة الغذائيّة لصدور الدجاج
٢ دجاج وفطر بالصوص الأبيض
٢. ١ المكوّنات
٢. ٢ طريقة التحضير
٣ صدور الدجاج بصوص الطماطم
٣. ١ المكوّنات
٣. ٢ طريقة التحضير
٤ صدور الدجاج بالبراون صوص
٤. ١ المكوّنات
٤. ٢ طريقة التحضير
');
القيمة الغذائيّة لصدور الدجاج
القيمة الغذائيّة
100 غرام من صدور الدجاج
السُكّر
1. 77 غرام
الطاقة
131 سعرة حراريّة
البروتين
14. 49 غرام
الدهون
4. 95 غرام
الكربوهيدرات
6. 71 غرام
الألياف
1. 1 غرام
الكالسيوم
21 ملليغرام
الحديد
0. 64 ملليغرام
الكوليسترول
39 ملليغرام
الصوديوم
219 ملليغرام
دجاج وفطر بالصوص الأبيض
مدّة التحضير
عشر دقائق
مدّة الطهي
خمس وعشرون دقيقة
عدد الحصص
أربع حصص
طريقة الطهي
تقليب على النار
المكوّنات
نصف كيلوغرام من صدور الدجاج المقطّع مكعبات. ملعقة من الثوم المفروم. رشّة من الملح، والفلفل الأسود -حسب الرغبة-. القيمة الغذائية لصدور الدجاج المسلوق. مئتا غرام من الفطر المقطّع شرائح. نصف كوب من القشطة الطازجة. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ملعقة كبيرة من النعناع الناشف (الجاف والمطحون). طريقة التحضير
تشويح الثوم قليلاً في مقلاة مع زيت الزيتون على نار متوسطة ثمّ إضافة مكعبات الدجاج إلى الثوم. تقليب الدجاج على نار متوسطة إلى أن تصبح ذهبية اللون ثمّ إضافة الفطر.
التخلص من الزيوت والأوساخ والجلد الزائد حيث يعمل على تنظيف البشرة ومنع تراكم الجراثيم أو الميكروبات. التخلص من البثور الغير مرغوبة. يمنح البشرة مظهرًا نقيًا خالي من الحبوب أو البثور. تعرف ايضا علي: بنزاك جل لعلاج حب الشباب
الجرعة وطريقة استخدام ابيدو
لا ينصح باستخدامه للأشخاص الأقل من 9 أعوام. يمكن استخدام ابيدو epiduo للبالغين لعلاج حب الشباب عن طريق تطبيق طبقة رقيقة من الجل على الجلد مرة واحدة في اليوم. يمكن استخدامه للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا، عن طريق تطبيق طبقة رقيقة من الدواء على المنطقة المصابة. يجب غسل الجلد المصاب جيدًا قبل تطبيق الدواء. ابيدو جل النهدي اون لاين. تعرف ايضا علي: كريم اكرتين لعلاج حب الشباب
موانع استعمال جل ابيدو
قبل استخدام ابيدو يجب إخبار طبيبك أو الصيدلي إذا كان لديك حساسية من أحد المكونات الفعالة للدواء ( أدابالين أو البنزويل بيروكسيد) أو أي من الأدوية المحتوية على فيتامين أ مثل الأيزوتريتينوين. عدم استخدام الجل في حالة إصابتك بحروق الشمس أو تهيج الجلد. تجنب استخدام مزيلات الشعر وخاصة الكيميائية في مناطق استخدام الكريم. يحذر استخدام هذا الدواء في حالة اسخدامك لأدوية أو مستحضرات تحتوي على الكبريت أو حمض الساليسيليك أو الريسورسينول.
ابيدو جل النهدي اون لاين
كل ما تريد معرفته عن الدواء – أحدث الدراسات و الأبحاث العلمية عن الأدوية – آخر الإكتشافات الطبية – مواصفات الأدوية المتوفرة بالسوق المصري والأسواق العربية – آخر الأخبار الصحية – حملات التوعية والأيام العالمية التي تتبناها منظمة الصحة العالمية والمنظمات الغير حكومية المعنية بالشأن الصحي في العالم هذه المقالة عن مواصفات إبيدو – Epiduo لعلاج حب الشباب | Pharmacy 2050
إبيدو جل غير شفاف Epiduo
أدابالين،
بنزويل بيروكسيد
Adapalene, Benzoyl Peroxide
المادة الفعالة:
(أدابالين 0. 1%/ بنزويل بيروكسيد 2. 5%). دواعى الاستعمال والية العمل:
• إبيدو هو مستحضر يستخدم لعلاج حب الشباب (Acne) وهو جل مكون من مادتين فعالتين هما
ادابالين 0. 1% وبنزويل بيروكسيد 2. 5% واللتان تعملان معًا ولكن بطرق مختلفة. • أدابالين 0. سعر كريم ابيدو لعلاج حب الشباب في مصر والسعودية | مجلة رقيقة. 1% وهو ينتمي إلى مجموعة الريتينويد والتي تعمل بصفة خاصة على فتح المسام المغلقة وبذلك يساعد على تفريغ الحبوب كما أن له تأثير فعال في علاج الالتهابات المصاحبة لحب الشباب (Acne)
• المادة الفعالة الأخرى هي: بنزويل بيروكسيد 2. 5% والتي تعمل كمضاد حيوي (AB) (مضاد بكتيري) من خلال ترقيق وتقشير الطبقة الخارجية للجلد والقضاء على البكتيريا المصاحبة لحب الشباب (Acne).
تجربة أحد المستخدمين
كنت أعانى من بقع داكنة في الوجه والرقبة بسبب الشمس، حيث أن عملي كمهندسة يتطلب التواجد كثيرا في المواقع ويجعلني أتعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس الحارقة، وذهبت إلى الطبيب ونصحني بغسول للوجه وكريم مرطب حتى يهدئ من التهابات بشرتي وقمت بالاستمرار على كورس العلاج لمدة شهر تقريبا ولكنه لم يأت بفائدة
فبدأت بالبحث في موضوعات العناية بالبشرة عن طريق الإنترنت، ووجدت الكثير ينصح باستعمال كريم ابيدو لتقشير خلايا الجلد الميت، وبالفعل قمت بشرائه وبدأت استخدامه بالطريقة الصحيحة، وكنت أضعه ليلا وأغسله صباحا، وعند ذهابي للعمل كنت أضع كريم واقي للشمس، ومنذ أول شهر وأنا توصلت إلى نتائج مرضية. تجربة احد المستخدمين