وهي من السلطات الصحية منخفضة السعرات الحرارية، وفي نفس الوقت ذات قيمة غذائية عالية بسبب احتوائها على العديد من الخضراوات. [٢]
السلطة التركية
السلطة التركية (بالإنجليزية: Turkish Salad) ، وهي من السلطات البسيطة والمشهورة في تركيا، تمتاز بأن مكوناتها بسيطة ومتوفرة في كل بيت ويمكن لربة البيت إعدادها بكل بساطة ويسر، فلا تحتاج سوى للخس الروماني، والخيار، والفلفل، والطماطم، والبصل وقطع من جبنة فيتا بالإضافة إلى صلصة ذات طعم مميز ولذيذ مكونة من الليمون، وزيت الزيتون و النعناع المنعش، غالبا ما تقدم هذه السلطة مع وجبة الفلافل. أفضل أنواع الجبن الصحية وفوائدها. وتعتبر السلطة التركية من السلطات الصحية منخفضة السعرات الحرارية وفي نفس الوقت ذات قيمة غذائية عالية بسبب احتوائها على العديد من الخضراوات. [٣]
التبولة
سلطة التبولة (بالإنجليزية: Tabbouleh Salad) وهي من السلطات المشهورة في لبنان حيث تعد طبق أساسي في النظام الغذائي للشعب اللبناني، وهي عبارة عن مزيج من البقدونس والطماطم والبصل والبرغل، وقد اكتسبت سلطة التبولة شعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم لما تتميز به من طعم لذيذ وقيمة غذائية عالية، غالبا ما يتم تقديمها كطبق جانبي للأكلات الرئيسة مثل المشاوي والأرز وللدجاج.
- أفضل أنواع الجبن الصحية وفوائدها
- أشهر أنواع السلطات - سطور
- ماهي الأصول المالية ....
- ما المقصود بالاصول وما أنواع الاصول سؤال وجواب
أفضل أنواع الجبن الصحية وفوائدها
البذور، مثل: عباد الشمس، وبذور شيا، وبذور القرع ما يقارب 1-2 ملعقة طعام متوسطة. 4. سلطة غنية بالبروتين
إذا كانت السلطة هي الطبق الرئيس للوجبة الخاصة بك، فيجب عليك إضافة مصدر بروتين للحصول على فوائد بناء العضلات الهامة وتكون أيضًا من أفضل السلطات للرجيم. يمكنك تقطيع اللحوم اللذيذة وإضافتها إلى السلطة، لكن ليس كل اللحوم خيارات جيدة للرجيم، حاول تحضير الأنواع الآتية:
اللحوم، مثل: الدجاج المشوي ، أو الديك الرومي المطبوخ، أو شرائح اللحم البقري المشوي. المأكولات البحرية، مثل: سمك السلمون، أوالتونة طازجة أو معلبة، أوالروبيان، أو السردين. الحبوب، مثل: الكينوا، أو الأرز، أو الأرز البني. تذكر أن حصة واحدة من البروتين عادة ما تكون حوالي 3-4 أوقية. 5. سلطة الأعشاب المذهلة
واحدة من أفضل الطرق لإضافة نكهة إلى سلطة الخاص بك هو إضافة الأعشاب المفرومة، ويفضل استخدام الأعشاب المفرومة الطازجة. جرب أي من هذه الأعشاب التي ستجدها في المتاجر:
الريحان. الكزبرة. أشهر أنواع السلطات - سطور. بقدونس. زعتر. البقدونس الإفرنجي. عليك الانتباه إن معظم صلصة السلطة التي تطلبها في المطاعم مصنوعة من الأعشاب وبعض أنواع الزيوت. أفضل صلصات السلطة للرجيم
إذا كنت تملأ الوعاء بمكونات لذيذة وصحية من أفضل السلطات للرجيم، فإن الخطوة الأخيرة هي إضافة صلصة السلطة، ولكن لسوء الحظ إن معظم الصلصات مليئة بالدهون والسعرات الحرارية.
أشهر أنواع السلطات - سطور
دائمًا ما يرتبط الرجيم بتناول السلطات المختلفة، ولكن ليست جميعها تفقدك الوزن، لذلك نقدم لك أفضل السلطات للرجيم في هذا المقال. يرتبط الرجيم بتناول أنواع مختلفة من الخضراوات على شكل السلطات لضمان الحصول على كمية جيدة من الألياف، حيث أنها تساعد على حرق الدهون بالتالي التقليل من الوزن ، تعرف على أفضل السلطات للرجيم في ما يأتي:
أفضل السلطات للرجيم
تبين أن تناول أنواع مختلفة من السلطات قد تساعد على حرق السعرات الحرارية، وزيادة عملية الأيض الخاصة بك، ومنح فترة أطول للشبع، بالتالي المساعدة على تخفيض الوزن. إليك 5 أنواع من أفضل السلطات للرجيم في ما يأتي:
1. سلطة الخضار المشكلة
يمكنك استخدام بعض أنواع الخضار الربيعية الغنية بالبروتين، مثل: الفاصولياء ، والجرجير، والسبانخ، وخردل، وخضار البنجر. حاول أيضًا استخدام الخضار المقرمشة منخفضة السعرات الحرارية، مثل: الخس، بالإضافة إلى حفنة من الملفوف. لا تخف من تجربة الطريقة التي تقطع بها سلطة الخضار والمكونات الأخرى، بعض الناس لا يحبون الفوضى من تناول الأوراق الكبيرة غير المقطعة جيدًا، يمكنك تقطيعها بالشكل الذي تفضل. 2. سلطة الخضار الملونة
للحصول على أفضل السلطات للرجيم يجب أن تكون الخضروات العنصر الأكثر وفرة في سلطة النظام الغذائي الخاص بك، وإن أفضل الخضروات للحصول على سلطة صحية تأتي في مجموعة واسعة من الألوان.
تنفرد الخضراوات والفواكه من بين جميع الأغذية باحتوائها على الألياف، والألياف مهمة جداً للجهاز الهضمي، لعملها على تسهيل عملية الهضم، فهي تساعد على تحريك الأمعاء بسلاسة، مما يجعلها مفيدة في علاج مشاكل الإمساك والغازات، كما أن هضمها في المعدة يستغرق وقتاً طويلاً، مما يعطي الشعور بالشبع لفترة أطول وبالتالي عدم تناول الطعام بشكل كبير. تحتوي الخضراوات والفواكه على الكثير من الفيتامينات، مثل: فيتامين "جـ" الضروري لوقاية الجسم من الأمراض، ومجموعة فيتامينات "ب" المركبة مثل فيتامين "ب 12" الذي يسهم بشكل كبير في الوقاية من فقر الدم، وفيتامين "أ" المهم جداً للحفاظ على صحة البصر، كما يعمل على تقوية البصر. إدراج الخضراوات والفواكه ضمن النظام الغذائي اليومي يقي الجسم من الإصابة بالسرطانات، وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تحارب الخلايا السرطانية في الجسم. تعتبر الخضراوات والفواكه من أكثر الأغذية التي يتم تناولها باستمرار للحفاظ على البشرة، فهي ترطب البشرة وتجعلها أكثر نضارةً وحيويةً، كما تحارب علامات الشيخوخة التي قد تظهر عليها وخاصةً التجاعيد، وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة بشكل كبير. الخضراوات والفواكه من أكثر الأغذية المحبذ تناولها للوقاية من أمراض القلب والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية.
استمرار استخدامك للموقع يعني موافقتك على ذلك. موافق سياسة الخصوصية
ماهي الأصول المالية ....
10-30-2014, 11:50 AM #1 يقصد بالأصول:
كل ما تقوم المنشأة بامتلاكه وكل ما يمثل حق للمنشأة لدى الغير. وتنقسم الأصول بحسب طبيعتها ومدة انتفاع المنشأة بها إلى
الأصول الثابتة:
وهى كل أصل ملموس تقوم المنشأة بامتلاكه بهدف الانتفاع به على المدى الطويل لعمر المنشأ.
ما المقصود بالاصول وما أنواع الاصول سؤال وجواب
تصنيف وقياس الأصول المالية
قام مجلس الدولي لإعداد التقارير المالية في نهاية عام 2009 بإصدار المعيار الدولي لإعداد التقارير المالية رقم 9 "الاصول المالية"
ان الهدف من هذا المعيار هو التسهيل على مستخدمي البيانات المالية تقدير مبالغ وتوقيت ومدى التأكد من التدفقات النقدية الناتجة عن الأصول المالية ، وذلك من خلال تعديل ما يلي:
الهدف من هذا المعيار
تخفيض عدد فئات التصنيف والقياس
تصنف الأصول المالية الى ما يلي:
اصول مالية تقاس بالقيمة العادلة. اصول مالية تقاس بالتكلفة المطفأة (ادوات الدين). ماهي الأصول المالية ..... يتم التصنيف عند الاعتراف الاولي بالأصل المالي. يتم القياس الاولي للأصول المالية بالقيمة العادلة
ويضاف اليها في حالة الاصول المالية التي لا تقاس بالقيمة العادلة من خلال الربح او الخسارة تكلفة المعاملات
وتشمل هذه الوثائق التي تسمح لحاملها الدخول في نشاط معين. في هذه الحالة، يتم استبعادها من تشغيل وحدات أخرى (المؤسسية)، إلا بإذن المالك. هيكل هذه الأصول ما يلي:
1. عقود الإيجار والاتفاقات المختلفة مع الحق والعتاد (المكتسبة الفيلات GUD - القيمة المقدرة مشروطة من سمعة). 2. الكيانات براءة اختراع - أحدث اختراع، التي تتميز تقنياتها المبتكرة، التي وفرت الحماية القضائية على أساس القانون. الأصول الملموسة غير المنتجة النظر في هذا المفهوم. غير المنتجة الأصول غير المالية الملموسة - هو (الأصل الطبيعي) الاقتصادي يعني. ويمكن أن تكون: المتجددة أو ليست الطريقة الطبيعية (الأرض والمسطحات المائية على سطحه لتوسيع لهم حق الملكية). ما المقصود بالاصول وما أنواع الاصول سؤال وجواب. ماذا يتم تضمينها في هذه المجموعة؟ انها الموارد الجوفية (المياه)، والموارد المعدنية (الموارد المعدنية)، والمحميات الطبيعية البيولوجية (غير المزروعة) - النباتات والحيوانات. الأصول غير المالية في حسابات الميزانية (BU) في المحاسبة الميزانية دولة يتم احتساب (البلدية) الملكية للأصول غير المالية. الوثيقة الرئيسية التي تنظم إجراءات للحفاظ على هذه الكائنات CU - CU التدريس (طلب وزارة المالية من 2004/8/26 №70n).