وفي عام 2003 نشر بحث في مجال الكيمياء الحيوية يؤكد على فوائد الميرمية في علاج أمراض الذاكرة، فقام الباحثون بإجراء تجربتين على 45 متطوع من الشباب قام الباحثون فيها بإعطاء بعض المتطوعين قطرات من الزيوت المستخرجة من الميرمية وإعطاء النصف الآخر أدوية واهية. ولقد وجد الباحثون تحسن ملحوظ في ذاكرة المتطوعين الذين تناولوا الزيوت المستخرجة من الميرمية، و في بحث آخر نشر في مؤتمر الصيادلة البريطاني في هاروغيت عام 2003 عرض أحد الباحثين بيانات تؤكد على مدى فاعلية جذور الميرمية في علاج الزهايمر. وفي الطب القديم تم استخدام الميرمية لعلاج أمراض الأوعية الدماغية على مر آلاف السنين، حيث أثبتت التجارب احتواء جذور الميرمية على مكونات تعمل على تثبيط إنزيم AChE المتعلق بأمراض الذاكرة. القيمة الغذائية للميرمية وسعراتها الحرارية
يحتوي الـ 100 جرام من الميرمية على:
315 سعر حراري
60. 73 جرام كربوهيدرات
10. 63 جرام بروتين
40. 3 جرام ألياف
0. 336 مجم ريبوفلافين
5900 مجم فيتامين A
32. 4 مجم فيتامين C
7. 48 مجم فيتامين E
1714 مجم فيتامين K
11 مجم صديوم
1070 مجم بوتاسيوم
1652 مجم كالسيوم
28. 12 مجم حديد
428 مجم ماغنسيوم
4.
فوائد الميرمية: أكثر من 10 فوائد وأسرار صحية مذهلة - كل يوم معلومة طبية
1 / 4
فوائد الميرمية للقولون العصبي وطريقة استخدامها
2 / 4
الميرمية تخفف من التقلصات و الانتفاخ في المعدة
3 / 4
الميرمية تعالج عسر الهضم
4 / 4
زيت الميرمية له فوائد صحية متعددة
جدة-ولاء حداد
24 أكتوبر 2020
فوائد الميرمية للقولون العصبي وطريقة استخدامها، تتلخص في كونها عشبة تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي تساهم في التقليل من الأعراض التي تصاحب مرض القولون العصبي، وعدد من المواقع الطبية ذكرت فوائدها في ذلك، بالإضافة إلى فوائدها العامة، كالتالي:
فوائد الميرمية للقولون العصبي:
مضادات الأكسدة في الميرمية تساهم في الحماية من الإصابة بسرطان القولون. مضادات البكتيريا والمضادات الحيوية في الميرمية تساهم في علاج التهاب القولون العصبي. الميرمية تعمل على التخلص من الغازات والانتفاخ وهي من أبرز أعراض القولون العصبي. تعد الميرمية مضاد قوي لتقلصات القولون والأمعاء. الميرمية تحسن من الدورة الدموية و بالتالي تحسن صحة أعضاء الجسم بما فيها القولون. عسر الهضم من أعراض القولون العصبي، إلا أن الميرمية تحسن تدفق الإنزيمات الصفراوية التي تساعد في عملية الهضم. فوائد الميرمية الصحية:
تساهم في تخفيف الشعور بالحزن والاكتئاب.
القولون - نصائح وأعشاب طبيعية لعلاج القولون - مجلة رجيم
أضرار الميرمية للرجال
بالرغم من فوائد الميرمية للرجل إلا أن هناك محاذير يجب الانتباه لها، ومن تلك المحاذير ما يلي:
قد تتداخل الميرمية مع الأدوية التي تتناولها لذلك يجب استشارة الطبيب، حتى لا تفقد الأدوية تأثيرها أو ينقلب التأثير بالضرر. الميرمية تؤدي إلى الراحة والشعور بالنعاس لذلك لا ينصح بتناولها في الصباح. تعمل على انخفاض مستوى السكر في الدم، لذلك لا ينصح بالاسراف في استخدامها. فوائد الميرمية للرجل عديدة لصحته العامة، لذلك ننصح بتناولها بشكل منتظم للإستفادة من تلك الفوائد. فوائد الميرميه للجسم
الميرمية عشبة تحتوي على الكثير من المضادات والمواد الهامة للرجل، ولذلك فهى مفيدة للجسم حيث:
تعمل على قتل الجراثيم التي تصيب الأسنان، ولذلك فهى مفيدة في علاج تسوس الأسنان. تحسن من مستوى السكر في الدم وتحفز الجسم على إفراز الأنسولين الطبيعي. تساعد في تعزيز مستوى الذاكرة عند الرجال. تخفض من تأثير الكوليسترول الضار في الجسم، فتقضي على أمراض القلب، وتساعد الدم في أن يكون بحالته الطبيعية، فتمنع تليف الشرايين. المصدر: ويكيبيديا
فوائد الميرمية للقولون: تعرف عليها - طبيبك أونلاين
كما تساعد على تحسين صحة البشرة والجلد، وهذا بفضل احتوائها على نسبة عالية من فيتامين ج. وأضا تساعد على تجديد خلايا البشرة، وتكوين خلايا جديدة بشكل سريع، وذلك لأنها تزيد من إنتاج الكولاجين. تعزز من صحة اللثة، وتزيد من قوة الأسنان. تحمي الجلد من المشاكل الكثيرة التي يُمكن أن تصيبه نتيجة التعرض للعوامل الطبيعية الخارجية، وهذا بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة وخاصةً من النوع بيتا كاروتين. تساعد على علاج بعض الأمراض الجلدية مثل ظهور التقرحات، الهربس. تؤخر من ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الرفيعة وتصبغات البشرة وغيرها، كما أنها تساعد على شد الجلد. تزيد من نضارة البشرة وإشراقها، وتمنحها مظهر جذاب، وهذا بسبب احتوائها على نسبة عالية من فيتامين C. تزيد من نعومة البشرة، كما أنها تعمل على زيادة ترطيبها. تساعد على تفتيح لون البشرة، وتوحيد لونها. تساعد في علاج البثور السوداء، وحب الشباب. تابع: فوائد عصير الرمان للقولون العصبي فوائد الميرمية للقولون العصبي فوائد الميرمية للتخسيس الكثير من خبراء التغذية ينصحون باستخدام الميرمية من قبل الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي لإنقاص الوزن، وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف ، ومن أهم فوائد الميرمية للتنحيف ما يلي:- تساعد على تحسين عمليات الأيض التي تحدث داخل الجسم، وبالتالي تعمل على زيادة معدلات حرق الدهون المتراكمة فيه.
فوائد المريمية للقولون - إيجي ترندز
لمعرفة المزيد من المعلومات، يمكنك قراءة المقال الآتي: فوائد الميرمية للقولون
[٧]
محاذير استخدام الميرمية
قد يؤدي استهلاك الميرمية إلى تسارع دقات القلب؛ كأحد الآثار الجانبيّة التي تحدث عند بعض الأشخاص، وبالإضافة إلى ذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من حالات معينة الحذر والانتباه عند استهلاك الميرمية، ونذكر من هذه الحالات ما يأتي: [٨]
المصابون بالاضطرابات العصبيّة: لا يُنصح باستهلاك الميرمية بالنسبة للأشخاص المصابين بالاضطرابات العصبية، وذلك لأنَّ الجرعات الكبيرة منها قد تسبب الدوار ، ونوبات تشنجية مماثلة للنوبات التي تحدث لمرضى الصرع. المصابون بالسكري: حيث تحتوي الميرمية على بعض المكونات النشطة التي يُحتمل أنّها قد تسبب انخفاضاً في مستويات السكر في الدم، لذا يجب استخدام الميرمية بالنسبة لمرضى السكري تحت إشراف الطبيب المختص بمرض السكري. المصابون بارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه يمكن أن تسبّب الميرمية الإسبانية (الاسم العلمي: Salvia lavandulaefolia) ارتفاع ضغط الدم عند الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، بينما يمكن أن تسبب الميرمية الشائعة انخفاض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بانخفاض ضغط الدم، لذا يجب مراقبة ضغط الدم بعناية عند استهلاك الميرمية بالنسبة للأشخاص المصابين باضطراب في ضغط الدم.
[٩]
المصابون بحالات حساسة للهرمونات: يمكن أن يكون للمريمية الإسبانية تأثيرات مماثلة لهرمون الإستروجين الأنثوي، لذا ينصح بتجنّب استهلاكها بالنسبة للنساء المصابات بالحالات الصحيّة الحساسة للهرمونات، والتي تتفاقم أعراضها عند التعرّض للإستروجين، مثل: سرطان الثدي، وسرطان الرحم، وسرطان المبايض، وسرطان بطانة الرحم، والأورام الليفية الرحمية. [١٠]
أعشاب مفيدة للقولون
هناك العديد من الأعشاب التي تعدُّ مفيدة للقولون، ونذكر منها ما يأتي:
النعناع: وهو أحد الأعشاب شائعة الاستخدام في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك متلازمة القولون العصبي، حيث إنَّ شرب شاي النعناع يساعد على تهدئة الأمعاء، وتخفيف آلام البطن، وتخفيف الانتفاخ ، وقد أظهرت بعض الأبحاث أنّ زيت النعناع قد يساهم في تخفيف القولون العصبي، كالدراسة التي نُشرت في مجلّة Mymensingh medical journal عام 2013، وشملت 74 مشاركاً؛ والتي بيّنت نتائجها أنَّ زيت النعناع يساهم في تسكين آلام البطن المرافقة للإسهال المرتبط بمتلازمة القولون العصبي. [١١] [١٢] وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد النعناع يمكنك قراءة مقال فوائد النعناع المغلي. اليانسون: أظهرت بعض الأبحاث أنَّ تناول كبسولة تحتوي على زيت اليانسون بشكل يومي يمكن أن يساعد على تخفيف الألم والانتفاخ لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي، [١٣] ومنها دراسةٌ نُشرت في مجلّة Journal of ethnopharmacology عام 2016، وشملت 120 مشاركاً، وقد وجدت أنّ تناول كبسولات زيت اليانسون ساهم في تحسين أعراض القولون العصبي، كألم البطن، والانتفاخ، والإسهال، وشدة الإمساك، وصعوبة التغوط، والارتجاع المعدي المريئي، والصداع، والتعب، وذلك بالمقارنة مع عدم تناول اليانسون.
حشوة الجمبري: نقطع الجمبري إلى قطع صغيرة، ثم نضيف الثوم المفروم والملح وقليل من الليمون ويقلب في القليل من الزيت لمدة خمس دقائق. وأخيرًا طريقةحشوة الدجاج والكريمة البيضاء وهذة الطريقة مفضلة عند الأطفال بطريقة كبيرة وأيضًا عند الكبار: نقطع الدجاج إلى حجم متوسط ونقلبه مع البصل المفروم في قليل من الزيت ونضيف الملح والفلفل. سمبوسة بالشوكولاتة
مائتان وخمسون جرام شوكولاتة. ثلاثة أكواب من الزيت النباتي للقلي. ملعقتان كبيرتان من الزبدة. أربع ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة. ثماني رقائق من عجينة السمبوسة. افضل عجينة سمبوسة بطرق سهلة وبسيطة - منتجات. لقراءة المزيد: قهوة عربي أبو عوف 250 جرام مراجعة وسعر المنتج
كيف نقوم بتحضير السمبوسة بالشوكولاته:
نذوب الشوكولاتة في حمام مائي ثم نضيف ملعقتين كبيرتين من الزبدة. توضع طبقة من العجين على سطح صلب وتدهن السطح بكمية قليلة من الزبدة المذابة. نضع قطعة من السمبوسة على الزبدة وكرر ذلك للحصول على أربع رقائق فوق بعضها البعض. اقطع ورق الألومنيوم رأسياً إلى ثلاثة مستطيلات، ثم اقطع كل مستطيل إلى نصفين
قم بوضع كمية صغيرة من خليط الشوكولاتة على نهاية كل قطعة ولف رقائق الألومنيوم على شكل مثلث وأغلق الأطراف جيدًا.
افضل عجينة سمبوسة بطرق سهلة وبسيطة - منتجات
ادهن الجزء العلوي من السمبوسة بالزبدة المذابة لإغلاقها واتركها جانبًا ، ثم كرر حتى تصل للكمية التي تردها. للمزيد من المعلومات زور الموقع
يعتبر السمبوسك من المعجنات اللذيذة التي يقبل على تناولها الكثير من كبار والصغار لأنها تمتاز بطعم جميل ولابد من أن تكون عجينة مظبوطة لكي تعطيك طعم رائع مع قرمشة لا مثيل لها ويرجع تميز طعم السمبوسك هو الحشوة الذي يكون داخلها، حيث أن مقرمشات السمبوسك متعددة الحشوات فيوجد من يحضر سمبوسك الجبن والخضار واللحم والدجاج وكثير من حشوات الأخرى مختلفة ويوجد عدد من الأشخاص يفضلون تناول السمبوسك الحلو بحشو الشوكولا أو الكريمة أو القشطة. عجينة سمبوسك سحرية مقرمشة مقلية بالزيت
فبدلا من شراء سمبوسك جاهزة فيمكن أن تعد عجينة سمبوسة بمكونات إقتصادية متوفرة لدينا تعطينا كمية كبيرة من سمبوسك أكثر من التي يتم شراؤها من المحلات، وأن عجينة سمبوسك الجاهزة بها طعم لاذع بسبب وجود مواد حافظة بها على عكس عجينة سمبوسة المنزل التي تكون طازجة ورطبة وبطعم لذيذ ويمكن أن تخزن من مقبلات رمضان بحشوات مختلفة. مكونات عجينة السمبوسة بالمنزل
عدد 2 كوب من دقيق الأبيض. كوب من الماء. ملعقة صغيرة ملح. ملعقة كبيرة من زيت النباتي وزبدة مذابة. حشو سمبوسة جبنة أو جبن تركي أو موتزاريلا وقطع من بسطرمة
تحضير سمبوسك بعجينة جاهزة مثلثات سمبوسة مقرمشة
نضع في وعاء عميق ماء ويضاف عليها ملح وزبدة أو الزيت، ويرفع قدر الماء على نار بدرجة حرارة كبيرة حتى تبدأ الماء في غليان ترفع من على النار ويضاف عليها دقيق كوب مع تقليب ويضاف الكوب الآخر.