لكلِّ أكلةٍ من الأكلات التي نتناولها في أيامنها هذه أصلٌ تاريخي، وسنذكر أشهرها:
الهامبورغر: يعود أصل هذه الكلمة إلى المدينة الألمانية "هامبورغ"، حيث إن الألمان كانو يضعون اللحم المفروم المدخَّن مع الخبز المفتَّت والبصل. الساندويتش: أصله من المملكة المتَّحدة كما ذكرنا سابقاً. ما هي فوائد الأكل السريع ؟. البيتزا: إيطالية الأصل. الكشري: من الهند وهذا ما ذكره ابن بطوطة في كتابه "تحفة النظار في غرائب الأمصار وعجائب الأسفار". أهم مكوِّنات الوجبات السَّريعة
اللُّحوم المقلية بالزَّيت: كالدجاج المقطَّع والسمك المُغطى بطبقة من الطحين والبيض والخبز المفتَّت، حيث إن المشكلة تكمن في الزيت المستخدم الذي يحتوي على أنواع مختلفة من الزيوت المُهدرجة، والتي تكون فيها نسبة الدهون والسُّعرات الحرارية مرتفعة. اللُّحوم المعالجة: كالسُّجق، والنَّقانق، والمرتاديلا، واللَّحم المُدخَّن، وهذه الأصناف أيضاً تحتوي على نسبة عالية من الدُّهون والصوديوم، كما أن اللَّحم المدخَّن يحتوي على نسبة عالية من ثاني أوكسيد الكربون. اللُّحوم المشويَّة: كلحم البرغر المشوي، والشاورما، فهذه الأصناف من أكثر الأطعمة التي تحتوي نسبة عالية من الدهون الحيوانية والنباتية مقارنةً بالأصناف الأخرى، ناهيك عن أن بعض الخلطات المستخدمة في هذه الأطعمة تحتوي على مواد كيماوية ومنكِّهات اصطناعية.
ما هي فوائد الأكل السريع ؟
استخدام القلاية الهوائية بدون زيت: تقلل القلاية الهوائية حتى نسبة 90% من الدهون مقارنة بالزيت الغزير، وتعتبر خياراً صحياً للتقليل من أضرار الوجبات السريعة. التقليل من الصلصات الجاهزة: تحتوي الصلصات الجاهزة على كمية كبيرة من الدهون والسكر والصوديوم، إضافة إلى المواد الحافظة. استخدام الخبز الكامل: استخدام الخبز الأسمر وخبز الحبوب الكاملة بدلاً من الخبز الأبيض يساعد على جعل الوجبة أكثر توازناً بسبب الألياف في خبز الحبوب الكاملة. استبدال المشروبات الغازية: ليست الوجبات السريعة وحدها الخطيرة، أيضاً المشروبات الغازية تعتبر كارثية على الصحة بسبب مستويات السكر المرتفعة وتأثير تركيبة هذه المشروبات على صحة العظام. التوازن والاعتدال: وهو مفتاح الصحة الجيدة، فإذا كنت غير قادر على حرمان نفسك من الوجبات السريعة يجب أن تعتدل بتناولها على الأقل، حتى الوجبات السريعة المصنّعة في المنزل يجب أن تكون معتدلاً بتناولها، واحرص على تقسيم طبقك بشكل حكيم بين العناصر الثلاث الرئيسية (الكربوهيدرات والبروتين والدهون) مع ضرورة الانتباه إلى نوعية الكربوهيدرات والدهون التي تحصل عليها في وجبتك. هل من الممكن أن يكون لهذا النوع من الطعام أي صفات إيجابية؟ تتميز الأطعمة السريعة بأنها بدائل سهلة المنال ورخيصة السعر للوجبات المطبوخة في المنزل، لا شك بأن الوجبات السريع مليئة بالآثار الجانبية والأضرار، إلا أن الأمر لا يخلو من بعض الفوائد والنقاط الإيجابية، لنتعرف عليها معاً: [7] توفير الوقت: لا يعيش جميع الناس في حالة هدوء وطمأنينة ، حيث تختلف أنماط الحياة بين شخص وآخر.
2. الإدمان
عادة ما يتم إضافة الصبغات والمنكهات والسكر للوجبات السريعة لجعلها أكثر جذابية، حيث وجد رابط بين تناول هذه المكونات والإدمان عليها، مما يعني زيادة الإقبال عليها، وهذا ما قد يكون مرتبط بزيادة فرص الإصابة بالمشاكل الصحية والأمراض المزمنة. 3. مشاكل في الكبد
الدهون المتراكمة على الكبد ، وتلف الكبد، وغيرها من المشاكل الصحية المتعلقة بالكبد، قد يكون لها علاقة بالإقبال على استهلاك الوجبات السريعة بكثرة، فالوجبات السريعة هي مصدر للدهون المتحولة والمهدرجة المضرة، والتي يمكن أن تتراكم في الكبد أثناء محاولة الجسم للتخلص منها، وتسبب له الضرر. يشار الى أن ضررها مشابه لضرر تناول الكحول بكثرة، والتي قد تقود إلى تلف الكبد في أغلب الأحوال. 4. أمراض القلب والأوعية الدموية
استهلاك الوجبات السريعة بانتظام يعني تناول كمية مرتفعة من الدهون المشبعة والصوديوم والكولسترول، مما يعني زيادة خطر الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية، فالكولسترول المرتفع قد يصاحبه انسداد الشرايين، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ، والجلطات، والسكتات الدماغية. تناول مصادر عالية للسكريات البسيطة، مثل: المشروبات الغازية، أو تناول مصادر عالية من الصوديوم، ومصادر للدهون المشبعة، مثل المقالي المرتبط عادة بزيادة ضغط الدم، والذي قد يقود بدوره إلى الإصابة بالنوبات القلبية وتصلب الشرايين، وقد يؤثر على صحة القلب والشرايين بشكل سلبي ملحوظ.
سن اند ساند سبورتس
منذ تأسيسها سنة 1979، برزت سن اند ساند سبورتس كإحدى أهم الشركات الرائدة في مجال المنتجات الرياضية حيث توفر تشكيلة كبيرة من الملابس الرياضية، والتجهيزات و الأكسسوارات الخاصة بكرة القدم واللياقة البدينة و غيرها من الرياضات. تسعى سن أند ساند سبورتس عبر أكثر من 100 محل موزعة على دول منطقة مجلس التعاون الخليجي الى ضمان توفير أهم العلامات التجارية العالمية للعملاء مثل نايكي، أديداس، اندر أرمور، بوما، فانز و غيرها من العلامات.
كوبون خصم سن اند ساند 2022 أقوي كود Sun&Amp;Sand لخصم 15% - متجر كوبونات ستور
إن كنت ترغب في تسوق المنتجات العالية الجودة مثلها، فعليك زيارة متاجر آخرى مثل أديداس ونايكي وتومي هيلفيغر وفيلا و سكوات وولف وغيرها. كيفية التسوق في منصة سن اند ساند سبورتس
يمكنك شراء أحدث وأرقى معدات الرياضة العصرية الأساسية على الانترنت في غضون نقرات قليلة من راحة منزلك. لا للمزيد من زيارة الأسواق وقضاء وقتك الثمين على اختيار أفضل المنتجات المطلوبة، هل سأمت من شراء ما لا تريده أبدا؟ إليك خطوات بسيطة جدا لشراء المنتجات من الضروريات الرياضية المثيرة مثل أحذية أديداس لكرة القدم من مصر وغيرها. اذهب إلى موقع أومن خلال تطبيق SSSports على هاتفك. اختر المنتجات المطلوبة من ست فئات مثل ماركات الرجال والنساء الخ. هنا يمكنك العثور على طرق بسيطة للتصنيف حيث يمكنك بسهولة اختيار المنتجات المطلوبة. ما عليك سوى النقر على هذه الفئات المعينة والحصول على النتيجة من تلك الفئات فقط. الآن حدد المنتج الذي تريد شراءه وانقر على خيار "أضف إلى سلة التسوق"
يمكنك حفظ هذه المنتجات على سلة التسوق الخاصة بك إذا منت تريد المزيد من التسوق. املأ معلومات العنوان للتسليم الخالي من المتاعب إلى عتبة بابك كما ويجب عليك اختيار طريقة الدفع المفضلة.
كوبونات سن اند ساند سبورتس | خصم حتى 60% | إبريل ٢۰٢٢ | في الكويت
حول سن اند ساند سبورتس الكويت هل تتطلع لشراء المجموعة الكاملة من المستلزمات الرياضية؟ إذن، عليك زيارة متجر سن اند ساند سبورتس الكويت الإلكتروني. متجر سن اند ساند سبورتس عبر الإنترنت هو وجهتك الشاملة حيث يمكنك تسوق مختلف المنتجات المتعلقة بالرياضة من مكان واحد. سن اند ساند سبورتس هو واحد من أكبر المتاجر الرياضية الناشئة في الشرق الأوسط وأسرعها نموًا، يقدم مجموعة متميزة من العلامات التجارية الرائدة في مجال الرياضة، وأسلوب الحياة، واللياقة البدنية. سواء كنت ترغب في تسوق بلايز لأداء التمارين رياضية أو زوجًا من أحذية كرة القدم أو الملابس الرياضية أو أحدث الإكسسوارات، فإن متجر سن اند ساند سبورتس الكويت يوفر لك كل شيء. كما يمكنك شراء منتجات حصرية من العلامات التجارية الرائدة على سن اند ساند سبورتس الكويت بأسعار معقولة، بالإضافة إلى كوبونات سن اند ساند سبورتس التي ستمنحك خصومات إضافية. لذلك، حافظ على لياقتك دائمًا مع متجر سن اند ساند سبورتس الكويت. عزز إطلالتك الرياضية، وتمرن كالمحترفين من خلال مجموعة استثنائية من الملابس والمعدات الرياضية عالية الأداء على متجر سن اند ساند سبورتس عبر الإنترنت.
الكود المستخدم يتضمن المنتجات المشتراة. حسابك مؤهل لاستخدام هذا الكود. استخدام الكود داخل حسابك وليس كزائر. يرجى الدخول إلى حسابك والمحاولة مجددًا. تسجيل الدخول