لذلك، تناول وجبات مغذية واسترح بشكل كافي. وحاول طهي وجباتك في المنزل بدلاً من تناول الطعام بالخارج أو الاندفاع لاستهلاك الوجبات السريعة الجاهزة. وبلا شك تساعد ممارسة الرياضة على تحسين الصحة العامة البدنية والعقلية. فتأكد من أن تبقى نشيطًا من خلال المشي أو الجري أو السباحة أو التمرين في صالة الألعاب الرياضية. يمكن أن تساعدك تمارين التأمل واليوغا والتنفس العميق في الحفاظ على هدوء أعصابك. تعرف على مدينتك الجديدة ابذل جهداً في التعرف على محيطك الجديد. فمحاولتك التعرف على المدينة وسكانها ستشعرك باندماجك أكثر من مجتمعها الجديد عليك. حاول الانخراط في نادي رياضي أو أي مجموعة شبابية أ اجتماعية تتشابه في اهتماماتها معك، واكتشف ما تقدمه منطقتك الجديدة. ابحث جيداً عن مقر اقامتك وسكنك الجديد واستكشف أماكناً جديدة للتنزه والترفيه هناك. قام باقتناء حيواناً أليفاً ليكون صديقك الوفي إن قيام الإنسان بتكوين صداقات مع الحيوانات يؤدي إلى تحسين الحالة المزاجية بشكل ملحوظ ويخفض مستويات التوتر لديك. كيفية التعامل مع أطفال يعانون من صعوبات فى التعلم - اليوم السابع. فوجود حيوان أليف معك تصطحبه أينما ذهبت يجعل جسمك يطلق هرمونات السعادة ويبقيك إيجابياً. إذا لم تسمح لك جامعتك أو مالك العقار بالاحتفاظ بحيوان أليف مهك، يمكنك قضاء بعض الوقت مع زملائك الذين يمتلكون حيوانات أليفة.
- كيفية التعامل مع أطفال يعانون من صعوبات فى التعلم - اليوم السابع
- الإجتماعيات: الأولى إعدادي - آلوسكول
- ناسا بالعربي - نبدأ بترجمة العلم ونشره، لننتهي بصناعته
- الامارات سترسل رائد فضاء للمحطة الدولية في مهمة لستة أشهر | شبكة الأمة برس
- ما أطول أنهار العالم وأكثرها تدفقا وما المخاطر التي تهددها؟
كيفية التعامل مع أطفال يعانون من صعوبات فى التعلم - اليوم السابع
[٣]
وحاول أن تتناقش معه في أماكن حيادية أو بينما تقومون بأي نشاط مثل التحدث بينما تقومان بالتمشية لأن ذلك يمكنه أن يقلل من حدة الحديث وجهًا لوجه. [٤]
3
أخبر الشخص باحتياجاتك بوضوح وبطريقة حازمة. ولا تعطي للشخص الفرصة كي يتحكم بك أو يغير كلامك، [٥]
وحاول أن تصيغ الكلام بالجمل التي تبدأ بـ"أنا" بدلًا من الاتهامات التي تبدأ بـ"أنت". مثل:
"أنا متفهم جدًا أنك متضايق لأنني تأخرت عليك، وأنا كنت سأتضايق لو كنت مكانك، لكن خط المترو كان معطلًا اليوم وعلقنا في المحطة لذلك أنا آسف لأنك انتظرت طويلًا". ولا تقل: "أنت كنت غير عقلاني إذ فكرت أني قد أصل في الموعد بينما كان خط المترو معطلًا، ولو كنت مهتمًا حقًا لكنت بحثت على الإنترنت على خط المترو وتأكدت بنفسك". 4 التزم بالأدب. وحافظ على هدوئك ولا تلجأ للسباب مهما كان رد فعل الشخص الآخر فظًا، وخذ نفسَك قبل أن ترد فالمفتاح هنا يكمن في ألا تنزل بنفسك لمستوى الشخص الآخر، بالإضافة إلى أنك كلما حافظت على هدوئك أكثر كلما لاحظ الشخص ذلك وأثّر ذلك على تصرفه. [٦]
5
التزم بالحقائق. عندما تحكي له شيئًا أبقه قصيرًا وغير متخم بالتفاصيل والمشاعر لأنه من الممكن جدًا ألا تجد الفرصة كي تشرح للشخص وجهة نظرك كما أنك لا تحتاج لأن تقنعه بشيء.
الحمل, رعاية ما قبل الولادة
454 زيارة
تعتبر فترة الحمل مرحلة بها العديد من الأشياء الغير متوقعة، وتشمل العديد من التغييرات التي تؤثر على حياتك اليومية. من الشائع أن تشعر العديد من النساء بالخوف من الحمل، فإلى جانب العديد من التغييرات الجسمانية، يجلب الحمل أيضًا عددًا من التغييرات العاطفية والنفسية. فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا للمخاوف المتعلقة بالحمل، ونصائح حول التغلب عليها. الأسباب الشائعة للمخاوف أثناء الحمل
صحة الجنين هي السبب الأكثر شيوعًا لقلق الأم. هذا يكون خوف مبالغ فيه لعدة أسباب، مما قد يجعله خوفًا حقيقيًا. تشمل هذه الأسباب:
ألم في الظهر
وجع في البطن
آلام الولادة
نقص الدعم العاطفي والجسدي من الأشخاص المقربين للأم
الحالة السابقة لحمل صعب
تاريخ من حالات الإجهاض
بعض صور الحمل على التلفاز
القراءة عن حالات الحمل الصعبة على الإنترنت
النساء اللواتي لديهن صحة عامة سيئة
النساء اللاتي ليس لديهن دخل ثابت
إن تحديد السبب الجذري للخوف هو الخطوة الأولى نحو مكافحته. ٨ مخاوف شائعة أثناء الحمل وطرق التعامل معها
١. الإجهاض
واحدة من كل أربع حالات حمل تؤدي إلى الإجهاض، ولذلك فإن احتمال حدوث الإجهاض يسبب مصدر خوف كبير للنساء الحوامل.
إن ما يحدث من استفزاز لمشاعر المسلمين خلال رمضان، لا سيما انتهاك حق الإنسان في حرية ممارسة شعائره الدينية، هو محاولة لإحباط الجهود العالمية، التي تدعمها الإمارات، لإرساء قيم السلام والتسامح والتعايش والمحبة، باعتبارها الممر الآمن لحماية الجنس البشري من الصراعات والحروب، التي باتت أقرب مع تزايد حدة الصراع، ولنا في الأزمة الروسية الأوكرانية خير مثال على ذلك، ما ينذر بإعادة رسم خريطة العالم من جديد. لقد دأبت الإمارات على تعزيز قيم التسامح والإخاء عبر عشرات المبادرات، يأتي في مقدمتها إنشاء "المعهد الدولي للتسامح" عام 2018 ليصبح آلية وطنية وعالمية لإعداد البحوث والدراسات وتنفيذ البرامج الخاصة بالسلام للتمكين والتدريب بين أبناء الثقافات المختلفة، بالإضافة إلى إنشاء "وزارة التسامح" وإطلاق "القمة العالمية للتسامح" في العام نفسه، ثم إطلاق وثيقة "الأخوة الإنسانية" عام 2019 عبر منتدى تعزيز السلم في المجتمعات المسلمة، والتي شكلت ميثاقاً عالمياً للالتفاف حول الإنسانية وكذلك إطلاق "نداء التسامح" ضمن احتفالات الدولة باليوم العالمي للتسامح. كما قدمت الإمارات بصمة إنسانية عالمية خلال أزمة الجائحة العالمية "كوفيد-19"، والتي اجتاحت العالم، حيث استطاعت تقديم مساعدات إنسانية وطبية لأكثر من 120 دولة حول العالم لمساعدتها ودعمها في التصدي للوباء وتخطيه.
الإجتماعيات: الأولى إعدادي - آلوسكول
أسئلة مراجعة فيزياء عاشر عام الفصل الثاني الامارات Tenth year physics review questions second semester UAE
أسئلة مراجعة عاشر عام
العلم ليس سوى إعادة ترتيب لتفكيرك اليومي. أهم شيء هو ألا تتوقف عن السؤال
الخيال أكثر اهمية من المعرفة، فهو يحيط بالعالم
إذا لم تستطع شرح فكرتك لطفل عمره أعوام فأنت نفسك لم تفهمها بعد
1
أحد العربات التالية لها أكبر تسارع
اضغط هنا تظهر طريقة الحل
أختر الإجابة الصحيحة
A
B
C
2
أحد البالونات التالية تتحرك بسرعه ثابتة
3. (10 kg) سيارة كتلتها تتحرك بتسارع قدره 5 m / S 2 نحو الشرق فإن مقدار القوة المؤثرة على السيارة تعادل
F=2 N غربا
F=50 N غربا
F=2 N شرقا
F=50 N شرقا
4
( 5 kg) جسم كتلته
أثرت به قوتان كما في الشكل فإن التسارع الذي يتحرك به الجسم
a = 20 m /s 2 غربا
a = 20 m /s 2 شرقا
a = 0. 05 m /s 2 غربا
5
أحد القوى التالية تعتبر قوة مجالية
البوصلة
قوة الرياح
قوة الإحتكاك
6
محصلة القوى المؤثرة على الجسم الموجود في الشكل تعادل
F(net) = 15 N غربا
F(net) = 9 N شرقا
F(net) = 15 N شرقا
7
( 0. رسم كوكب الارض. 2 Kg) تفاحة كتلتها
فإن وزنها على سطح الأرض تعادل اعتبر g = 10 m /S 2
Fg = 1. 96 N
Fg = 0.
ناسا بالعربي - نبدأ بترجمة العلم ونشره، لننتهي بصناعته
وحُبيبات ما قبل المجموعة الشمسية وهي تشكّلت قبل أكثر من سبعة مليارات سنة، أي قبل وقت طويل من ظهور النظام الشمسي الحالي، وهو ما سيساعد العلماء في دراسة وتحليل مراحل تطور الحياة على كوكب الأرض. أيضاً يقدم المعرض لمحة تاريخية عن بداية الكون، ومعلومات عن بعض الكائنات الحية التي عاشت في فترة أواخر العصر الطباشيري، كما يتيح للزوار رسم تصور عن جوانب الحياة في المنطقة الغربية لإمارة أبوظبي قبل سبعة ملايين عام، بأنهارها ووديانها وغاباتها الكثيفة ومراعيها الشاسعة، حيث كانت مماثلة في تكوينها لمنطقة السافانا الإفريقية الحديثة، فقد كانت غنية بالسهول الخصبة العامرة بالحياة. ويضم المعرض عدداً من المقتنيات التي تنتمي إلى الحياة القديمة في الإمارات، منها جمجمة الأطوم والفك السفلي، والتي تم العثور عليها في جزيرة مروح بمنطقة الظفرة بأبوظبي، وتعود أصولها إلى أستراليا وآسيا والمحيط الهندي. الامارات سترسل رائد فضاء للمحطة الدولية في مهمة لستة أشهر | شبكة الأمة برس. والفيل البدائي المنقرض ذو الأربعة أنياب المكتشف في الإمارات، وجمجمة غزال الرمل العربي «غزال الريم» الذي استوطن منطقة الشرق الأوسط، وتحديداً في مناطق الصحارى العربية حتى سوريا والعراق والأردن. • المعرض يقدم لمحة تاريخية عن بداية الكون ومعلومات عن كائنات عاشت في العصر الطباشيري.
الامارات سترسل رائد فضاء للمحطة الدولية في مهمة لستة أشهر | شبكة الأمة برس
🔹️مركبة مارينر 9: رحلة ناجحة إلى كوكب المريخ أطلقت في 30 مايو عام 1971م ولقد دارت هذه المركبة حول المريخ ودرست التكوين الجوي والتضاريس. 🔹️مسبار مارس باثفايندر: أطلقت في الرابع من ديسمبر عام 1996م ولقد وصلت بعد عام من انطلاقها وهي أول مهمة ناجحة منذ فايكنغ التي التقطت العديد من الصور وبيانات حول الطقس غير أنه فقد الاتصال بها. 🔹️"بيرسيفيرانس" اخر البعثات الحاليه أول مركبة تسجل صوت الكوكب الأحمر، بالإضافة إلى السماح لنا بسماع صوت الرياح في عالم آخر، وتوفر معلومات عن الغلاف الجوي. ما أطول أنهار العالم وأكثرها تدفقا وما المخاطر التي تهددها؟. عقبات وصول الإنسان إلى المريخ ظلت محاولات وكالة الفضاء ناسا جادة لإرسال رواد فضاء إلى المريخ بيد أن مجموعة من العقبات حالت دون وصول الإنسان إليه وهي: 🔹️المسافة: تستغرق الرحلة إلى كوكب المريخ نحو 6-9 أشهر، فهنالك 56, 327, 040 كم تفصل الكرة الأرضية عن المريخ، مما يصعب الخدمات اللوجستية. 🔹️التوهجات الشمسية: تشكل التوهجات الشمسية مخاوف كبيرة؛ إذ يعادل التوهج 100 مليون قذيفة هيدروجينية، ومن الخطورة إصابة مسافر عبر الفضاء نحو المريخ بهذه الإشعاعات، أو البقاء لعدة أيام، وهذا ما أكده أستاذ علم الأحياء الفلكي لويس دارتنيل.
ما أطول أنهار العالم وأكثرها تدفقا وما المخاطر التي تهددها؟
ينتظر هواة الفلك حول العالم، الاقتران الفلكي المميز والنادر بين كوكبي الزهرة والمشتري، وذلك في فجر يوم الأحد 1 مايو 2022. وأوضح لـ"سبق" الدكتور شرف السفياني، رئيس مجلس إدارة جمعية آفاق لعلوم الفلك، أن كوكب المشتري يتحرك الأيام الحالية باتجاه الزهرة ليلتقي بها فجر الأحد بحيث يبدو أنهما يندمجان في كتلةٍ واحدة أكثر لمعانًا من كوكب الزهرة. وأكد أن الحدث سيكون مُشاهدًا بالعين المجردة، وسيتمكن من لديهم تلسكوبات أو مناظير ثنائية العينية بالتمييز بين الجرمين، والذي سيكون الفاصل بينهما 0. 16 من الدرجة، كاد يكون احتجابًا بين الجرمين. وقال الفلكي "السفياني": "كل هذا المشهد هو ما يراه الراصد من على الأرض، بينما الحقيقة أن الكوكبين يبعدان عن بعضهما بعضًا ملايين الكيلو مترات، وتحديدًا 690 مليون كيلومتر". وبسؤالنا له: كيف نُشاهد الحدث؟ قال: "أولئك الذين يراقبون السماء وحركة الكواكب خلال الشهر الماضي، فهم بلا شك يعرفون موعد الحدث، أما بالنسبة للأشخاص الذين لا خبرة لديهم فنقول: الحدث سيكون مُشاهدًا في ساعات الصباح الأولى من أذان الفجر تقريبًا وحتى شروق الشمس من جهة الشرق. وخلال هذه الفترة الزمنية إذا نظرت إلى الشرق سوف تُشاهد كتلة مضيئة واضحة هي في الحقيقة تجمع كوكب الزهرة، ألمع كواكب نظامنا الشمسي، وملتصق بها تقريبًا كوكب المشتري عملاق نظامنا الشمسي.
وبدايات ونهايات الشهور العربية (القمرية) ومواعيد الحج والصوم. وجاء في كتاب تاريخ أوروبا في العصور الوسطى لــــ "إيناس محمد البهيجي": "كانت مريم الإسطرلابي أول من اخترع الإسطرلاب في الفلك". ويستخدم الإسطرلاب في تحديد أماكن الأجرام السماوية، كما يستخدم لمعرفة الوقت والاتجاهات. ويؤكد كتاب تاريخ الأفكار (دوائر الفكر الأولى) لــــ "ماجد الحمدان": "هذا الجهاز يشبه أجهزة الخرائط الحديثة كما أنه جهاز ألهم البشرية باكتشاف الأرض ومعرفة مواقع النجوم والمجموعة الشمسية والطيران والاهتداء في السفر". يشير كتاب تاريخ الأفكار إلى "أن صناعة الإسطرلاب كانت من أهم الصناعات العربية القديمة". وفاتها
رغم ان التاريخ والمؤرخون لا يذكرون لنا كيف عاشت وتوفيت هذه العالمة، غير أنه بالنظر إلى أن الإسطرلاب آلة دقيقة غاية في التعقيد تحتاج إلى عمليات رياضية متعددة، لابد وأن مريم الجيلي أو الاسطرلابية كانت على درجة عالية من الذكاء والعبقرية والنبوغ. وأنها أسهمت في نقلة علمية في مجال علم الفلك وتصنيع الإسطرلابات لتظل سيرتها باقية الذكر حتى عصرنا الحالي. مريم الإسطرلابية.. عالمة سورية ابتكرت آلة فلكية تحاكي الـــ "GPS"
Previous
Next