السعرات الحرارية 709 سعرة مدة الطبخ 60 دقيقة درجة الصعوبة متوسطة المكونات 3 كوب طحين متعدد الاستعمال 1 كوب ماء دافئ 1 ملعقة صغيرة زيت نباتي 400 غرام لحمة ضاني مفرومة عدد 2 حبة بصل مفروم 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود نصف ملقة صغيرة ببريكا 2 ملعقة كبيرة ملح عرض المزيد عرض اقل حجم الحصة 313 جرام السعرات الحرارية (kcal) 709 السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 270 الدهون الكليّة (g) 30%13 الدهون المشبعة (g) 8. 8%29. 8 الدهون المتحولة (g) 0. 8 - الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 15. 8 - الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 2. 2 - الكوليسترول (mg) 60 - الصوديوم (mg) 1560. 3%104 مجموع الكربوهيدرات (g) 79%16 من الألياف الغذائية (g) 4%13. 3 من السكر (g) 3. 9%4. 9 بروتين (g) 30%6 فيتامين C (mg) 13. 8%15 فيتامين A (IU) 32. 1%4 فيتامين K (mcg) 10. 9%9 فيتامين D (mcg) 0. 7%5 فيتامين E (mg) 1. 3%9 فيتامين B1 (mg) 0. 2%19 فيتامين B2 (mg) 0. 2%15 فيتامين B3 (mg) 7. طريقة المنتو الصحية - ويب طب. 4%46 فيتامين B5 (mg) 1. 1%22 فيتامين B6 (mg) 0. 5%41 فيتامين B9 (mg) 58. 8%15 فيتامين B12 (mg) 2%83 كالسيوم (mg) 50. 2%5 حديد (mg) 3. 3%41 بوتاسيوم (mg) 569.
طريقة المنتو الصحية - ويب طب
يمكن أن نتناول الكنتالوب بتحضيره في طبق سلطة يحتوي على الكنتالوب والبصل والزيتون والجبنة الموزريلا. ويمكن خلط الكنتالوب مع العسل والليمون والماء وتناوله على هيئة عصير. طريقة رجيم الكنتالوب
نتناول ثمرة واحدة من الكنتالوب في الإفطار مع كوب من الزبادي المضاف إليه بذر الكتان. أما في الغداء نتناول ثمرتين من الكنتالوب مع السمك المشوي أو الفراخ المشوية. أما في وجبة العشاء نتناول الكنتالوب فقط بأي كمية، ويجوز أيضا أن نتناول بين الوجبات الرئيسية الخيار، والخس، والكابوتشا، والجرجير، واللب السوري. ومع ذلك يجب الإنسان أن يحرص على اتباع ممارسة الرياضة يوميًا لمدة 20 دقيقة أو أكثر على قدر المستطاع ويحرص أيضا على تناول المياه بكميات كبيرة بحيث لا يقل عن 8 أكواب يوميًا. اقرأ من هنا عن تفاصيل: ما هي فوائد الكنتالوب الصحية للجسم؟
وهكذا نكون قد وصلنا إلى نهاية موضوعنا الهام الذي كان يتحدث عن السعرات الحرارية في الكنتالوب وفوائد الكنتالوب لإنقاص الوزن والتخلص من السمنة المفرطة، وذكرنا لكم بشكل موجزًا فوائد الكنتالوب بشكل عام وعلى الله التوفيق.
إن ثمرة الكنتالوب تقي القناة الهضمية، ولذلك تحمي الإنسان من الإمساك، كما أن الكنتالوب يحمي الجسم من الجفاف. مقالات قد تعجبك:
فوائد الكنتالوب العامة
إن الكنتالوب من الفواكه التي تحمي العيون وتحافظ على صحتهم حيث أن الكنتالوب يقوي النظر. كما أن الكنتالوب يعطي البشرة حيوية ونضارة، ومن فوائد الكنتالوب أيضا أنه يقوي العظام. كما أنه من فوائد الكنتالوب له فعلية في تقوية الأسنان والحفاظ عليها من التسوس. وأن الكنتالوب له قدرة في تحسين الحالة المزاجية ويعطي الإنسان الشعور بالراحة والاسترخاء. كما أن الكنتالوب يساعد في التئام الجروح، كما أن له دور في شفاء الجروح بشكل سريع. ومن فوائد الكنتالوب أيضا أنه يقوي مناعة الجسم وبالتالي يقي الجسم من الإصابة بالأمراض المعدية. وأن الكنتالوب من الفواكه التي تعمل على زيادة عدد الخلايا البيضاء في جسم الإنسان. كما أن من فوائد الكنتالوب أيضا أنه فعال في القضاء على البكتريا والفيروسات فيخلص الجسم من السموم. من فوائد الكنتالوب أيضا حماية القلب من الأمراض والأزمات القلبية. كما له دور في حماية الجهاز التنفسي من الإصابة بالأمراض، وأن الكنتالوب له دور في القضاء على التوتر والتعب.
من بعد ما كنت احسبنى نسيتك
مدرى اشجابك على البال و ذكرتك ؟
ولا و عيت الا و انا قدام بيتك! ماتقول انني قبل لمدة هجرتك! ذا مكانى.. كنت احسب اني نسيتك لاغفي الليل و سريتك
شف كم لى.. ما سريت و لا سهرتك
وذا مكانك.. لا تضايقت و جفيتك
وشف كم لك.. ماترجيت و عذرتك
وذا مكان قلوبنا.. لحظه هويتك
فية عمري اختصرتة و اختصرتك
واقف.. وكنى من احزانى بنيتك
(جسر.. مابين الزمانين و عبرتك! اتذكر.. وش خذيت و وش عطيتك
يوم كنت انقاض و بحبى عمرتك
واتذكر.. ساعة انهوك و بديتك
كيف بجروحى عن جروحى سترتك! وكيف بعت احلام عمري و اشتريتك
وكيف كنت اشنع هزيمه و انتصرتك
وكيف كنت الملح.. لكنى رويتك! وكيف كنت الزيف.. لكنى ذخرتك! ادرى انني جد.. من قلبي بغيتك
وادرى انني رغم جميع ذلك خسرتك
انتظرتك.. عمر حتي انني لقيتك
والقهر مدرى على و يش.. انتظرتك! كنت احبك.. كنت لكنى سليتك
وما بقي سلمتة الريح و نثرتك
وانت لاا تزعل اليا منى رثيتك
بعد ما خنت و توفيت و قبرتك! والله انني.. لاحزنت و لا بكيتك
مثل ما عمرتك بقلبي دمرتك
بس تدرى ليش عقب غياب جيتك
واهتدت رجلي على بيتك و زرتك؟؟
بشكرك.. علي احدث طعونك فديتك
ليلة فراقك.. نسيت وما شكرتك! شعر محمد جار الله السهلي mp3 صور شعر محمد السهلي صور محمد جارالله مكتوب عليها 735 مشاهدة
اكتشف أشهر فيديوهات جار الله العكيدي | Tiktok
ماكان حبك غير.. بس طعنتك غير
علمتني معنى الندم والندامه
ماجاك مني أي زله وتقصير
كل ماخطيت ؟ اعاتبك بابتسامه!! :): ياعين: لاهنتي وعن جد مشكوره,,
يا ما حشمتي سواد الليل بأهدابي
قلتي: زهقت الظلام وقلت: معذوره,,
ما دام جسمي عجز عن شيلت ثيابي: ماعاد تفرق لو خذاك الوقت او جابك
فالحالتين الموت اقرب لي من ظلالي
أما بموت من الوله لا طول غيابك
ولا بموت من الفرح لا شفتك قبالي: ياهموم بي تعدت حدها صارت ثقيله
اخذي مني كم سؤال ولو سمحتي جاوبيني
ليه من بعد الوفا والطيب وفعول جليله
من يدين اللي حشمته اول طعوني تجيني: يا كبر ذنب السؤال.. ويا ثقل دم الأجابه!! لا انتهى حبك وصدرك مختنق بحروف (( ليه)) ؟؟: اضحك وخل البشر من فرحتك تدري
مبروك جرحي! عساك لطعنتك سالم! اتمنى انها اعجبتكم وتربعت في ذائقتكم
دمتم بمحبه وسعاده,, اخوكم: برد الأحزأإن
فمان الله naldo artist 01-01-2009, 05:44 PM بعض اشعار الشاعر محمد جار الله السهلي ( الداهية)
يعطيك العافيه
الشاعر محمد جارالله السهلي | موقع الشعر
الشاعر / محمد جار الله السهلي الشاعر محمد السهلي الـطـيـش عـــذرك! والمـقـاديـر عــــذري والـفـرق واضــح واقـطـع الـقــال والـقـيـل مــا ضـاقـت الدنـيـا ولــو ضـــاق صـــدري كــذا مــدام الضـيـق اصـبـح تسـاهـيـل صـابــر عـلـيـك ولا نـفــع فــيــك صــبــري يعنـي عـن اذنــك مــا بـقـى فالصـبـر حـيـل صــديـــت والـــصـــده تـعـلــمــك قــــــدري البُـعـد يكـشـف ويـــش قـــدر الريـاجـيـل بـسـري لا تسألـنـي عـلـى ويــن بـســري دام الـسـهــر لـجـفــون عـيــنــي مـداهــيــل لا تــقــول سـامـحـنـي ولا تــقــول بــــدري بـــدري مـــن اعـمــار الـخـبـول المـهـابـيـل اللـيـل يـغــري! وانـــت طعـنـتـك تـغــري والقاف وش يبغى سوى ( طعنه و ليل) بــآجــر صــوتــي وانــطـــرب دام فــكـــري زعـلان مـن جيليـن راضـي عـلـى جـيـل وقـصـيـدي الـلــي كـبّــره صــغــر عــمــري يـسـوقـنــي لـلـمـجــد ســـــوق الـفـنـاجـيـل يـطـري عـلـيّ لا ضـقـت ولا انـــت تـطــري كـل مـا طرالـي الدمـع! واخـذ التفاصـيـل الـدمـع: مـاهـو ( مــا) أهـلـه ويـجـري الـشـاعـر دمــوعــه قـصـيــد ومــواويــل بـكـيـت لـــك ( بـيـتـيـن) وابــيــك تــــدري ان الـشـعـر مـنـهـا غـــدى دمــعــه يـسـيــل مــا عــرّف اوراقــي عـلـى طـيـش حـبــري الا: رداة الــحـــظ و الــعــشــق والـــويـــل ولا ضيّق الدنيا وسـط ( عيـن شعـري) الا غــــدر نــســل الــرجــال المـشـاكـيـل للشاعر محمد بن جار الله السهلي.
محمد جار الله السهلي - ويكيبيديا
الــقــصـــيـدة قـصيدة الـشاعـر / محمد جارالله السـهلـي. [ads2]
- في عام 2003 قدّمه الشاعر والصحفي الكبير بدر الحمد بخط يده من خلال مجلة الساعي.