التنميل و الصداع شعوران متعبان جداً يعاني منهما الكثير من الأشخاص فالصداع يصيب الرأس أما التنميل قد يصيب أي جزء في الجسم الأطراف والرأس ولهما أسباب كثيرة، قد يهمل بعض الأشخاص هذه المشاكل ولكن قد تكون مؤشر لوجود مشكلة صحية أكبر لذلك يجب مراجعة الطبيب والاستفسار عن المشكلة وعلاجها وخاصة إذا تطورت لضعف عام أو شلل وانعدام الإحساس الجلدي في مكان الإصابة. أسباب تنميل الرأس
مشكلة تنميل الرأس لها أسباب متعددة منها:
الحفاظ على وضعية وقوف أو جلوس معينة لمدة طويلة. التعرض لحادث أو انضغاط العصب في الرقبة أو العمود الفقري. نقص الدم الواصل إلى جزء من أجزاء الجسم. ردة فعل الجسم نتيجة استخدام نوع من أنواع الأدوية. نقص عام بالفيتامينات وخاصة ب 12. التعرض للأشعة أو العلاج الكيميائي. استهلاك التدخين أو الكحول أو المخدرات. زيادة معدل بعض العناصر مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم. ردة فعل الجسم اتجاه تناول بعض الأغذية. الشعور بالتشنج أو الاكتئاب. وجود مرض ك مرض السكري أو جلطة. نقص مناعة الجسم وتكرار العدوى. وجود التهاب بالجيوب الأنفية. وجود التهاب تحسسي في الأنف. اسباب تنميل الراس. الإصابة ب الرشح أو الكريب. الإصابة بالصداع أو الصداع النصفي أو الصداع العنقودي.
- عون للعمال في عيدهم: عهدي لكم نقل الاقتصاد من ريعي الى منتج - lebanon news |daily beirut | دايلي بيروت
عون للعمال في عيدهم: عهدي لكم نقل الاقتصاد من ريعي الى منتج - Lebanon News |Daily Beirut | دايلي بيروت
تناول المواد الغذائية أو المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب1، وفيتامين ب12، وفيتامين ب6 ، أو تناول عقار نيوروبيون، الذي يحتوي على جميع هذه الفيتامينات، ويمكن تناولها كدواء في الفم، أو حقنة في العضل. الالتزام بنمط غذائيّ صحيّ يحتوي على مواد تقوي الدم، وتمنع ترسب الدم في الشرايين الصغيرة. ممارسة تمارين تقوية الأعصاب. المراجع ↑ Mayo Clinic Staff (2018-1-11), "Numbness" ،, Retrieved 2018-7-26. Edited. ↑ Carly Vandergriendt (2018-7-5), "What Causes Head Numbness? " ، healthline, Retrieved 2018-7-26. Edited. عون للعمال في عيدهم: عهدي لكم نقل الاقتصاد من ريعي الى منتج - lebanon news |daily beirut | دايلي بيروت. ↑ Carly Vandergriendt (2018-5-18), " ، healthline, Retrieved 2018-7-26. Edited.
وجود اضطراب عصبي في اليد أو الرقبة يصيب الرأس. ضعف أو تقلصات العضلات والتوتر خاصة في عضلات العنق والكتفين. الشعور العميق بالقلق والتوتر والاكتئاب والإحباط. علاج التنميل في الرأس:
طرد الشعور بالخوف والتخلص من الاكتئاب والضغط النفسي. ممارسة الرياضة ، وخاصة المشي والسباحة والجري ، لتنشيط الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم إلى فروة الرأس والرقبة. مارس تمارين الاسترخاء لعضلات الرقبة والكتفين. حاول استبدال الأدوية التي تتسبب بآثار جانبية مثل التنميل واستبدالها بأدوية أخرى تحت إشراف الطبيب. بعد استشارة الطبيب ، تناول الأدوية التي تعالج الخدر مثل عقار "بروزاك" لهذه الأمراض. لأنه يخفف الشعور الداخلي بالتوتر والقلق ويمنع التنميل في فروة الرأس. اسباب تنميل الراس من الخلف. تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب 1 وفيتامين ب 12 وفيتامين ب 6 ، أو تناول عقار نيوروبيون الذي يحتوي على كل هذه الفيتامينات. يمكن تناوله كدواء عن طريق الفم أو كحقن في العضل. اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على مواد تقوي الدم وتمنع الدم من الاستقرار في الشرايين الدقيقة. تمارين لتقوية الاعصاب
هل خدر الرأس خطير؟
معظم الحالات الخفيفة التي تسبب خدرًا في الرأس ليست خطيرة.