أنواع حقائب الإسعافات الأولية ومحتوياتها
سيحتاج معظمنا إلى حقيبة إسعافات أولية في أحد الأوقات، جهزها بتروٍّ لتتوفر في المنزل وفي أثناء السفر. قد تقتصر الحقيبة على مكونات أساسية أو قد تكون شاملة هذا يعتمد على تدريبك الطبي ومدى بعدك عن المساعدة الطبية المتخصصة. حقائب الإسعافات الأولية الجاهزة متوفرة في المتاجر المتعددة الفروع أو عند الباعة المتجولين، لكن يمكنك تجهيز حقيبة بسيطة وغير مكلفة بنفسك. استعد لشراء ما يكفي من الأدوية لمدة سفرك المحتملة على الأقل (أو لعدة أيام إضافية تحسبًا لحالات التأخير). الوَثي (الالتواء): الإسعافات الأولية - Mayo Clinic (مايو كلينك). اهتم بتقوية معلوماتك الطبية لأنك ستحتاج إليها. في حالات الطوارئ حين تكون حقيبة الإسعافات الأولية بداية العلاج فقط، يجب أن يستعد الأشخاص لإخبار موظفي الطوارئ بكامل تاريخهم الطبي الحالي والسابق (تابع معنا لمعرفة الطرق). يمكن طباعة كل قوائم محتويات حقيبة الإسعافات الأولية. قائمة محتويات حقيبة الإسعافات الأولية في المنزل وعند السفر
تُستخدم محتويات حقائب الإسعافات الأولية المنزلية عادة لعلاج الإصابات الطفيفة التالية:
الحروق
الجروح
التآكلات «التقشر»
اللدغ
الشظايا
الرضوض والالتواءات
التعب
يجب أن تكون محتويات حقائب الإسعافات الأولية الخاصة بالسفر أشمل لأن الصيدليات قد تكون غير متاحة.
الوَثي (الالتواء): الإسعافات الأولية - Mayo Clinic (مايو كلينك)
قناع جيبي لإجراء الإنعاش القلبي الرئوي (مع أنه الآن لا يُجرى فمًا لفم). دبابيس مشبك كبيرة وصغيرة. واقي شمسي. ميزان حرارة. ملاقط. قائمة جاهزة تحتوي تاريخك وتاريخ أفراد عائلتك الطبي وأدويتهم وأطباءهم وشركات التأمين والأشخاص الواجب إخبارهم. أين يجب أن تحتفظ بحقيبة الإسعافات الأولية؟
تأكد أنك تعرف كيفية استخدام كل المواد الموجودة في الحقيبة وخاصة الأدوية. درب أفراد عائلتك على استعمال حقيبة الإسعافات الأولية إذ قد تكون بحاجة إلى الإسعافات الأولية في وقت ما. احزم واستخدم مواد واقية مثل قفازات اللاتكس لحمايتك من سوائل أجسام الآخرين. تفقد حقيبتك مرتين سنويًا واستبدل الأدوية منتهية الصلاحية. يمكنك حفظ حقيبة الإسعافات الأولية في الأماكن التالية:
أفضل مكان للاحتفاظ بها هو المطبخ لأن معظم نشاطات العائلة تحدث في هذا المكان. الحمام يحوي رطوبة عالية تُقلل مدة صلاحية المواد. حقيبة الإسعافات الخاصة بالسفر تستعمل للرحلات البعيدة عن المنزل. احتفظ بها في حقيبة ظهر أو حقيبة سفر أو حقيبة جافة (مثلًا كيس بلاستيكي يغلق بسحاب) حسب النشاط. يجب أن تتطابق حقيبة الإسعافات الأولية يومية الاستعمال في السيارة مع الحقيبة المنزلية، ويمكنك الاحتفاظ بحقيبة مشابهة في قاربك (في حقيبة مقاومة للماء) أو في مقطورة السفر أو المنزل المتنقل أو العربة أو منزل العطلة أو أي مكان تقضي وقتًا فيه.
من الضروري استعادة قوة الطرف المصاب وثباته قبل العودة إلى النشاطات الخاصة بالرياضة أو اللياقة. يستطيع اختصاصي العلاج الطبيعي أو مقدم خدمة طب رياضي آخر أن يقدم إليك التمارين المناسبة للقوة والثبات لتحسين التعافي والحد من خطر تكرار الإصابة. يرجى ملاحظة أن الإصابات التي تسبب التواءات يمكن أيضًا أن تسبب إصابات خطيرة، بما في ذلك الكسور. اذهب إلى الطبيب إذا كانت حالة الالتواء لا تتحسن بعد يومين أو ثلاثة. اطلب المساعدة الطبية العاجلة إذا حدث ما يلي:
كنت غير قادر على تحمل الوزن على الساق المصابة أو إذا كان هناك شعور بعدم الثبات أو بالخدر أو إذا كنت لا تستطيع استخدام المفصل. فقد يعني هذا أن الرباط منقطع تمامًا. وفي الطريق إلى الطبيب، استخدم كمادات باردة. ظهر لديك احمرار أو خطوط حمراء تنتشر إلى الخارج من المنطقة المصابة. فقد يعني هذا أنك مصاب بعَدوى. كنت مصابًا بألم فوق عظام مفصل مصاب مباشرة. تكررت إصابتك في منطقة تعرضت للإصابة عدة مرات في السابق. أصابك التواء شديد. قد تسهم عدم كفاية العلاج أو تأخره في عدم ثبات المفصل لمدة طويلة أو في إصابتها بألم مزمن. 22/03/2022
Sprains and strains. National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases.. Accessed Jan. 29, 2018.