يعاني معظم الحوامل من بعض الآلام في أثناء الحمل، وعلى رأسها الصداع، خاصة على جانبي الرأس، وأحيانًا الصداع النصفي، وغالبًا ما يكون ذلك في أثناء الثلث الأول من الحمل، خاصة إذا كنتِ دائمة التعرض للصداع قبل الحمل، إذ يزداد الأمر بعد الحمل، ولكنه غالبًا ما يقل أو يختفي خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل، لاستقرار نسب الهرمونات بجسمك وتعوّده على الوضع الجديد. تعرفي في هذا المقال إلى أسباب الصداع في الحمل وطرق علاجه. أسباب الصداع في الحمل حتى الآن الخبراء لا يستطيعون تحديد سبب حدوث الصداع في أثناء الحمل، ولكنهم يظنون أن السبب ربما يرجع إلى أحد العوامل التالية: التغيرات الهرمونية التي تحدث في فترة الحمل، خاصة خلال الثلث الأول منه. زيادة حجم الدم وزيادة الدورة الدموية في أثناء الحمل تزيد من احتمالية حدوث الصداع لدى الحامل. قلة النوم والتعب والإرهاق والإجهاد تسبب الصداع. الجوع والعطش قد يزيدان من الإصابة بالصداع. الإصابة بالاكتئاب والجيوب الأنفية والحساسية، يمكن أن تكون سبب الصداع. التعرض للأضواء الصارخة والضوضاء والحرارة أو البرودة الزائدة والروائح القوية ودخان السجائر، ربما يسبب الإصابة بالصداع.
الصداع النصفي للحامل في
خطورة الصداع النصفي أثناء الحمل
قد لا يشكل الصداع النصفي بشكل عام أيّ خطورة على المرأة الحامل، ولكن قد تكمن خطورته الوحيدة عندما يكون صداعك علامة على مشكلة أخرى، عندها يجب عليك المسارعة بالاتصال على طبيبك في خاصةً في حال المعاناة من إحدى الحالات الآتية:
وجود حمى مع الصداع. استمرار الصداع لبضع ساعات أو عودته بشكل متكرر. صداع يرافقه عدم وضوح الرؤية. كما أنه من المهم دائمًا إبقاء طبيبك على علم في حال الإصابة بالصداع وتزوديه بكافة التفاصيل والأعراض التي تعاني منها. كيف يمكن علاج الصداع النصفي أثناء الحمل؟
إليك أهم الطرق التي ستساعدك في علاج ألم رأسك أثناء الحمل:
1. تسجيل الملاحظات
ننصحك بتسجيل يومياتك مع الصداع مع ذكر التوقيت وكافة الأعراض المصاحبة له، لأن ذلك قد يساعد طبيبك كثيرًا لتحديد العلاج وتشخيص الحالة. 2. تجنب المحفزات
قد تتضمن المحفزات الشائعة على سبيل المثال بعض الأغذية ، وغيرها مثل:
الضغط العصبى. الشوكولاتة. الجبن. القهوة. الطقس. الهرمونات. يختلف تأثير هذه المحفزات من شخص لآخر، لذا من المهم الاحتفاظ بمذكرات عن الصداع. 3. العلاجات المنزلية
العلاجات المنزلية الشائعة للصداع النصفي والتي قد تكون آمنة لك خلال الحمل هي:
وضع منشفة باردة على الرأس.
الصداع النصفي للحامل استعمال مخدر للضر
بعض الأطعمة ربما يساعد على حدوث صداع نصفي مثل بعض المواد الحافظة في الفواكه المجففة، كالكبريتيت والمحليات الاصطناعية والجبنة القديمة والسمك المدخن والشوكولاتة والمخللات. هل صداع الحمل يمكن أن يكون علامة خطيرة؟ الصداع في أثناء الحمل مزعج، ولكنه غير ضار، ولكن إذا كانت المرأة الحامل تعاني من الصداع النصفي أو الصداع الشديد للمرة الأولى وبشكل متكرر، فلا بد من استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشكلة أخطر، كذلك الصداع في الثلث الثاني والثالث من الحمل، ربما يعد عرضًا لما يعرف بتسمم الحمل، والذي تعاني فيه الحامل من ارتفاع ضغط الدم لديها، لذا ينبغي عليها إذا كانت تعاني من الصداع في الثلث الثاني والثالث من الحمل، بمصاحبة بعض التغيرات البصرية والآلام الحادة بالبطن والغثيان وزيادة الوزن المفاجئة وتورم اليدين والوجه، أن تستشير الطبيب للاطمئنان على سلامتها. طرق لعلاج الصداع في الحمل إليكِ هذه النصائح التي تساعدكِ على الحد من الشعور بالصداع خلال فترة الحمل: تناولي بعض الأدوية الآمنة في أثناء الحمل، مثل الأدوية التى تحتوي على "الباراسيتامول" و"الأسيتامينوفين"، وذلك بعد استشارة الطبيب. ضعي كمادات مياه باردة أو دافئة على جبهتك، وبالنسبة للصداع النصفي فكمادات المياه الباردة تأتي بنتيجة جيدة.
الصداع النصفي للحامل ونوع الجنين
اذا كنت حاملا، وأنتِ لا شك تعاني من الأوجاع والآلام الجديدة. إذا كنت واحدا من الملايين من النساء الحوامل اللواتي يعانين من الصداع النصفي، قد تكوني من السعداء لمعرفة أن الحمل يخفف من أعراض الصداع النصفي لكثير من النساء. ولكن حتى لو لم يحدث ذلك بالنسبة لك، المعلومات الواردة في هذا المقال يمكن أن تساعدك على التعامل معها.
يناير 5, 2021
مخ واعصاب
يعد الصداع النصفي عبارة عن أحد أنواع الصداع و هو من أشهر الأمراض والكثير يعانون من الام الدماغ والصداع المتكررمما يسبب ألمًا أو إحساسًا بالنبض وهو أو ما يعرف ب الشقيقة يقتصرعلى أحد جانبي الرأس. كما يسبب حساسية مفرطة للضوء والصوت وصاحب ألمًا شديدًا يدوم لساعات ويمكن أن تصل حدتها إلى عدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية. وفي هذه المقالة سوف نتناول أكثر عن موضوع أسباب مرض الصداع النصفي أو الشقيقة واعراضه وطرق علاجه من خلال "دوكسبرت"
ما هي أسباب الصداع النصفي؟
لا يوجد هناك سبب واضح عن ما يسبب الصداع النصفي أو ما يعرف ب صداع الشقيقة ويمكن أن تختلف الأسباب من شخص لأخر وسوف نذكر أشهر هذه الأعراض وهي كالأتي:
حدوث تغيرات و اضطراب في الهرمونات خاصة لدى السيدات خلال فترة الطمث نتيجة لتغير الهرمونات فى جسمهم. التعرض للضغط العصبي والاكتئاب أو القلق. التعرض للتعب والإرهاق المستمر دون أخذ قسط كافي من النوم فهو يعتبر من أهم أسباب نوبات من الصداع النصفي وقد يتسبب إلى إنخفاض ضغط الدم. تناول بعض الأطعمة الغنية بالكافين أو تناول بعض الأطعمة التي تسبب الصداع النصفي مثل: الشوكولاتة، الفواكه الحامضة.
[٢] وينظر الشخص النرجسي للحب بشغف في بداية الخطوبة ، لكن شعوره بالحب لا يكون موجه للطرف الآخر بقدر ما يعبر عن حب النرجسي لنفسه، ويقل الشغف تدريجيًا مع دخول العلاقة في مرحلة جدية كالزواج، لذا غالبًا ما ينسحب الشخص النرجسي من العلاقة. [٢] وإذا تطورت العلاقة للزواج فإنه يفتقر إلى الرومانسية والتقارب، ويتسم بالبرود والغضب والانتقاد عند عدم حصوله على ما يريد في علاقته بزوجه، ولا يهتم بإشباع احتياجات الزوج إلا إذا كان هذا سيشبع غروره. [٢] وبالتالي فإن الحب عند الشخص النرجسي يكون وسيلة للحصول على رغباته ومتعته من شريك حياته، لا غاية في حد ذاته، ويكون اهتمامه قائمًا طالما أنه لم يشعر بالالتزام في العلاقة. ما أبرز سلوكيات الشخصية النرجسية في الحب؟
تواجه الشخصية النرجسية العديد من المشاكل في الحياة، لاسيما في العلاقات، سواء على مستوى الصداقة أو الحب أو العائلة، حيث يمكن أن يشعر هؤلاء الأشخاص بتعاسة وخيبة أمل عند عدم حصولهم على ما يريدون، كما أن الأشخاص من حولهم لا يستمتعون بالتواجد معهم بسبب سلوكياتهم تجاههم. [١]
الشخصية النرجسية والأنا
الشخصية النرجسية تنظر إلى نفسها نظرة مفخمة، وفيما يأتي أبرز سلوكياتهم تجاه أنفسهم: [٣]
يعاني الشخص النرجسي من عظمة الأنا ، ويكون لديه إحساس مفرط بأهمية ذاته.
الشخصية النرجسية والزواج - موضوع
العوامل الوراثية يحتمل بعض الأطباء النفسيين أن أسباب تكون اضطراب الشخصية النرجسية هو الخصائص الموروثة والجينات التي يحملها الجنين من الوالدين. علم الأعصاب ( البيولوجيا العصبية) وهي العلاقة بين المخ والسلوك والتفكير. تعرف ايضا على انواع اضطراب الشخصية - طرق علاج اضطراب الشخصية أعراض و صفات الشخصية النرجسية؟ الشعور بالعظمة وأهمية الذات من أنواع الشخصية النرجسية هو شعور العظمة والتفاخر الذي يميز الشخص النرجسي، والذي يتخطى صفة الغرور، حيث يعتقد النرجسيون أنهم الأفضل والمتميزين، وانهم يستحقون الارتباط والاماكن والأشياء ذو المكانة العالية. المبالغة في الانجازات الشخص النرجسي يبالغ دائماً في إنجازاته ومواهبه، وإذا تحدث عن علاقاته في العمل، عادة ما يميل إلى الكذب وكل ما يرويه هو مدى روعته في العمل، ومساهمته في إنجاز الأشياء، أي أنه النجم اللامع في جميع الأحوال وكافة الامور. لا يتقبل النقد لا يدعم الواقع نظرة النرجسي إلى نفسه، لذلك تعيش الشخصية النرجسية في عالم من خيال الذات والتفكير الذي يمجدهم ويشعرهم بالقوة والتألق والجاذبية، لذلك لا يتقبل الشخص النرجسي أي حقائق أو أراء تتعارض معه و يبررها بحديث غير منطقي.
6 أعراض تدلك على اضطراب الشخصية النرجسية وكيفية العلاج منه؟ - مستشفى التعافي
الزوج النرجسي هو شخصية ذات اضطراب نفسي لديه شعور متضخم بالأهمية وحاجة عميقة للإعجاب. يعتقد أنه متفوق على الآخرين ويعرف أكثر منهم ولا يهتم بمشاعر أحد. وفي مقالنا، سنناقش أهم المعلومات المتاحة عن الشخصية النرجسية؛ أنواعها وعلاقتها بالحب والزواج والطلاق وكيفية التعامل معها. كيف تعرفين أنك تعيشين مع الرجل النرجسي؟
الزوج النرجسي يدور حول نفسه، ويحتاج دائمًا إلى الاهتمام، ويسهل عليه إهانة شخص ما ويبالغ في نقده، ويشعر دائما أنه على حق، أو أنه يعرف أكثر منك وهو الأفضل في الزواج. يهتم بك فقط عندما تفي باحتياجاته مما يسبب لكِ الكثير من الضيق العاطفي. ولكن هل تعلمين أنه خلف قناع الثقة المفرطة هذا يكمن عدم الثقة وتدني الذات، وهو أكثر عرضة لأدنى قدر من النقد. صفات الزوج النرجسي
فيما يلي بعض السمات الشائعة التي يمتلكها شريك العلاقة النرجسية:
الشعور بالاستحقاق أو التفوق انعدام التعاطف سلوك المراوغة أو التلاعب أو السيطرة حاجة ماسة للإعجاب التركيز على تلبية احتياجاته الخاصة، وتجاهل احتياجات الآخرين مستويات أعلى من العدوانية لا يحب النقد أو تلقي الملاحظات حول سلوكه
اقرأ أيضًا:
صفات الشخصية السيكوباتية؛ psychopaths نقاط الضعف و6 نصائح للتعامل معها كيف تتعاملين مع الزوج العصبي وفن التعامل و 12 خطوة لتهدئته وتغيير طباعه
ما هي أنواع الشخصية النرجسية؟
ليس كل النرجسيين متماثلين يختلفون حسب تجارب الطفولة.
مخاطر «الزوج النرجسى» على شريكة حياته.. وطريقة العلاج
كيف اتعامل مع الزوج ذو الشخصية النرجسية؟ إليك ِ بعض النصائح عند التعامل مع زوج يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية:- 1- تعرفي عليه جيداً، أي بمثابة الاعتراف بعيوبه النرجسية، وقبوله كما هو لأنك لن تستطيعين تغييره، وتعتبر هذه الخطوة الاولى في التعامل مع الزوج النرجسي. 2- يجد الشخص النرجسي المتعة في التأثير على سلوك الآخرين عند الحديث أو الانفعال، أحذري أن تؤثر كلماته على سلوك حياتكِ. 3- لا تجعليه يشعر بالارتباك أثناء انفعاله، مع محاولة إخفاء انزعاجك، لأنه إذا شعر منك بالخوف، يتمادى فى انفعاله. 4- إذا وجدتي أن سلوكه وأفكاره ستؤثر على حياتك، يمكنكِ إخباره بذلك، ولكن لا تنتظري منه الاهتمام أو محاولة الاهتمام بما يزعجك. 5- يجب أن تضع حدود خاصة بكِ في التعامل مع الزوج النرجسي، لانك ِحتماً ستواجهين بعض السلوكيات في التعامل، مثل نسيان الفضل في الأشياء التي قمت بها من أجله، او الحديث عن أشياء خاصة في الأماكن العامة، ومحاولة وضعك ِ في مواقف محرجة. 6- توقعي ردود أفعال حادة، لذلك كوني مستعداً للوقوف على أرض الواقع، ولا تجعل الصدمة تسيطر على حياتك، لانه يقوم بتحويل الموقف لصالح أهوائه، واتهامك بأنكِ غير عقلانية وشخصية متحكمة.
الشخصية النرجسية في الزواج وصفات الزوج النرجسي
عوامل بيئية:
قد يكون لبعض العوامل مثل فرط الحساسية للأنسجة و الضوضاء والضوء في الطفولة علاقة بتطور اضطراب الشخصية النرجسية. 2. عوامل وراثية:
يعتقد العلماء أن اضطراب الشخصية النرجسية يمكن أن يكون لسبب وراثي متعلق بتاريخ العائلة الطبي وأن لدى أحد أفراد العائلة تاريخا مع المرض. 3. عوامل اجتماعية:
ومنها:
المعاناة من سوء المعاملة في الطفولة. تلقي المديح المفرط من الوالدين أو الآخرين على مظهرك أو قدراتك. تعلم سلوك التلاعب والاحتقار من الآباء أو الأقران. صدمات الطفولة (مثل الاعتداء الجسدي والجنسي واللفظي). إفراط الوالدين في التدليل وتعظيم الذات لدى الطفل فينشأ لديه شعور قوي بالأنا والاستعلاء على الآخرين. 4. عوامل نفسية:
من هذه العوامل النفسية أن تكون مولودًا بمزاج شديد الحساسية والتقلب. أكمل معنا…
أعراض اضطراب الشخصية النرجسية:
هناك عدة علامات وأعراض تظهر على الشخص النرجسي في نظرته لنفسه ولمن حوله تشمل:
1. عظمة الشعور بأهمية الذات:
العظمة هي السمة المميزة للنرجسية وهي أكثر من مجرد الغرور فالعظمة شعور غير واقعي بالتفوق والتفرد وأنه خارق للعادة ويلجأ لها المصاب بالاضطراب لأنهم يريدون فقط الارتباط بالأشخاص، الأماكن، والأشياء ذات المكانة العالية.
الشخصية النرجسية والحب والزواج
الطلاق من الزوج النرجسي
يوضح الأطباء النفسيين أن الطلاق هو الخيار الأمثل للعلاقة النرجسية، توفيرًا للوقت والمجهود النفسي الذي تبذله الزوجة دون مقابل غير التقليل والاحتقار. من الصعب معرفة أو قياس رد فعل النرجسي على إخباره برغبتك في الطلاق، وعندها سيسأل؛ كيف تفعلين هذا بي؟ لماذا تتخلين عني؟ ألم أجعلك سعيدة؟ قد تزداد سوء المعاملة أو تعمد الإهانة، وزيادة إلقاء اللوم عليك أو مشاكل الأطفال؛ فهو غير مستعد لحمل المسؤولية أو تلقي اللوم. لا يشعر بالتعاطف مع الآخرين، لكنه يتظاهر بذلك للحصول على ما يريد. مما يجعله يزيف الأشياء ليشعرك أنه خطؤك، وأنت الشخص من يحتاج إلى التغيير. سيكون الطلاق معركة شاقة لأن النرجسي يشعر أنه دائمًا على حق. يقاتلك على إعالة الطفل وتقسيم الممتلكات والنفقة. يحاول إخفاء الحسابات والممتلكات ويزيف الحقائق طوال الوقت. يتمتع الزوج النرجسي بسحر وقدرة كبيرة على الإقناع، وخداع الجميع بما فيهم القاضي، قد يستغرق الأمر سنوات حتى يظهر لك هذا الجانب. التعامل مع الزوج النرجسي
عندما تتعاملين مع شريك نرجسي، فإنك تتخذين قرار الطلاق يوميًا ثم تنامين وقد نسيت ذلك. وفجأة تطلبين الطلاق. إذا دفعتك الظروف للتعايش مع نرجسي ولا تستطعين المغادرة؛ بسبب الأطفال أو المال أو كونك تحبيه؛ إليكى 10 نصائح لإنجاح العلاقة:
إدراك أبعاد الشخصية ومعرفة صفاته وتقبله كونه كذلك، هي الخطوة الأولى للتعامل معه.
وليس بهدف زيادة قوة العلاقة العاطفية مع شركائهم. يميل النرجسيون إلى العلاقات قصيرة الأمد التي لا تدوم طويلاً ولا تهمهم العواطف ومشاعر الحب وحتى عندما يكونون في علاقة، فهم في حالة بحث دائم عن شركاء آخرين "صفقة أفضل"، وذلك إما بسبب نشاطهم الجنسي المتزايد أو لاعتقادهم أن الشراكات المتعددة تعزز صورتهم الذاتية. في الغالب يتجنب النرجسي إظهار نقاط ضعفه أمام الآخرين، ولكن يمكن للمقربين منهم ملاحظتها بسهولة، وتتمثل في الآتي: [4] النرجسي فاشل في إنشاء علاقات اجتماعية وعائلية ناجحة. النرجسي ينكر أخطائه ولا يعترف بعيوبه. يعتقد النرجسي أنه الأفضل دائماً ويعتبرها كارثة إذا أهمل من قبل الآخرين وهو لا يتقبل النقد إطلاقاً، ويرفض أن يظهر بمظهر الضعيف فهو الأقوى والأهم دائماً. النرجسي يشعر بالخوف من الموت أكثر من الآخرين بثلاث مرات. هناك من السيدات من قررت الاستمرار مع الزوج النرجسي على أي حال لعدة أسباب فتحاول بذل كل ما في وسعها لإنجاح هذا الزواج، نقدم بعض النصائح للتعامل بنجاح مع الزوج النرجسي: [5] النرجسيون لا يعتذرون مهما أخطأوا ولكنهم يمكن أن يستعيضوا عنها بإيماءات صغيرة لطيفة تعادل اعتذاراً، كشراء هدية لك أو السماح لك باختيار مكان الخروج لتناول العشاء.