قومي بترطيب الشاش بالقليل من الماء الدافئ وتأكدي من درجة حرارة الماء حتى لا تؤذي الطفل، وضعي الطفل على السرير أو أي مكان مريح له وقومي بالإمساك به جيداً، ويمكنك مشاركة طفلك في أي نشاط يثير اهتمامه أثناء تنظيف لسانه. قومي بعد ذلك بفتح فم طفلك بلطف، وضعي إصبعك الملفوف حوله الشاش بالداخل لتنظيف اللسان. قومي بكشط اللسان بلطف شديد حتى لا تؤذي الطفل، وقومي بعمل حركات دائرية لإزالة بقايا اللبن المتراكم عليه. بعد الانتهاء من تنظيف اللسان، قومي بتنظيف لثة طفلك برفق. إذا واجهت بعض المشاكل في تنظيف اللسان سواء بيدك أو بمنظفات الفم الموجودة في الصيدلية، قومي باستشارة الطبيب الخاص. تنظيف لسان الرضيع – لاينز. يجب عليكِ عمل تلك الخطوات مرة واحدة على الأقل في اليوم ويفضل بعد الرضاعة للتخلص من بقايا اللبن، ولكن تجنبي تنظيف فم الطفل باستخدام معجون الأسنان، لأنه يحتوي على بعض المواد الكيمائية التي تشكل خطراً على طفلك، كما أن ابتلاعها يضر بصحة الطفل الرضيع. ينصح بعض الأطباء باستخدام فرشاة ناعمة مخصصة لتنظيف لسان الطفل وفمه، فتوفر طريقة تنظيف لسان الرضيع بالفرشاة مجهود كبير على الأم، ويجب عليكِ استشارة الطبيب بخصوص نوع الفرشاة المناسب لطفلك.
تنظيف لسان الرضيع – لاينز
الوصفات المشابهة:
- ضعي إصبعك على شفاه الرضيع لفتح الفم. - بمجرد أن يفتح فمه، ضعي إصبعك على لسانه وافركيه بلطف في حركات دائرية. - بعد تنظيف اللسان، نظفي ايضاً الخدين الجانبين، اللثة ومكان الأسنان بلطف. ماذا إن فشلت ولم يتم التنظيف كما يجب ؟ عليكِ عزيزتي في هذه الحالة استشارة الطبيب لإنه في هذا الوضع قد يكون الموضوع " لا قدر الله " عدوي فطرية تحتاج لتدخل علاجي.. تذكري عزيزتي أن رضيعك لا يملك القدرة على التعبير عن ما به سوي بال بكاء لذلك لا توصليه لمرحلة التألم الباكي واحذري من البداية.. أتمني لصغيرك / صغيرتك.. كل الصحة والسعادة.. جومانا حمدي طفلي لايف تم الاستعانة بمصادر طبية مصدر الصور:google
الإصابة بالأرق أو الإفراط في النوم. التعرض للإصابة بفقدان الشهية أو الشراهة في تناول الطعام. الإحساس بالذنب وتأنيب الضمير واليأس باستمرار. الشعور المزمن
علاج نقص فيتامين د
علاج نقص فيتامين د يعتمد على عدة طرق ودائمًا يلجأ الطيب إلى وصف الأدوية ومكملات فيتامين د لتعويض النقص بالإضافة إلى الاعتماد على الأطعمة الغنية بفيتامين د. استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على أوميجا 3. التعرض لأشعة الشمس ومراعاة أن يكون ذلك في فترة الصباح أو قبل الغروب مع العلم أن أفضل فترة للتعرض لأشعة الشمس تكون في الفترة ما بين الساعة 9. 00 صباحًا وحتى الساعة 10. 30 صباحًا. الحرص على تناول الأطعمة الغنية فيتامين د. تجربتي مع نقص فيتامين د : mana-hosam110. ممارسة التمارين الرياضية لتقوية لعظام والعضلات. الحرص على أخذ قسط كافي يوميًا من الراحة. استخدام العلاجات التي تساعد على رفع معدل الدم:
استخدام مكملات فيتامين د. استخدام الحقن سواء وريد أو عضل. متى يبدأ التحسن من نقص فيتامين د
معدل التحسن في فيتامين د والتخلص من الوسواس القهري ليس مرتبطان ببعضهما البعض حيث أن كل منهما له طريقة للعلاج، رفع معدل فيتامين د في الجسم يحتاج إلى تغيير نمط الحياة والغذاء وهناك بعض الأمور التي يجب اتباعها لرفع معدل فيتامين د في الجسم.
تجربتي مع نقص فيتامين د : Mana-Hosam110
هل نقص فيتامين د يسبب الوسواس القهري؟، لا يمنح العديد من الأشخاص اهتمامًا كافيًا بالآثار أو الأضرار التي يسببها نقص الفيتامين، لكنه على الأرجح يكون من أخطر العوامل المرتبطة بالإصابة ببعض الاضطرابات النفسية، وخلال المقالة التالية نتعرف على اسباب نقص فيتامين د وعلاقته بالوسواس القهري، وكيفية علاجه. - موقع معلومات. اسباب نقص فيتامين د ينتج نقص فيتامين د عن أسباب عديدة مثل عدم التعرض لأشعة الشمس، بعض الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي، وغيرها من العوامل الأخرى التي يمكن تفصيلها فيما يلي: ارتفاع نسبة الميلانين الميلانين هو المادة المسئولة عن لون البشرة، وتكون نسبته عالية لدى ذوي البشرة الداكنة، ولدية قدرة عالية على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية مما يضعف قدرة الجلد على إنتاج فيتامين د بنسبة تصل إلى 95٪. السمنة زيادة الوزن من أكبر عوامل الخطر التي تساهم في خفض نسبة فيتامين د، وكشفت أحدث الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة ينخفض لديهم مستوى فيتامين (د) بنسبة تصل إلى 35٪ مقارنة بالأشخاص الذين يتمتعون بوزن طبيعي. عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس قلة التعرض لأشعة الشمس يسبب نقص فيتامين د، وينصح الأطباء هنا بضرورة التعرض للشمس في الصباح الباكر، على أن يكون بصورة منتظمة وليست مطولة.
- موقع معلومات
لذلك ينصح الأطباء بتناول مكملات فيتامين د خلال فترة الحمل أو الرضاعة الطبيعية للوقاية من أخطر الأمراض العصبية. ما العلاقة بين فيتامين د ونوبات الهلع؟ كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الأشخاص الذين يتمتعون بمستويات طبيعية ومتوازنة من فيتامين د. يقل خطر إصابتهم بنوبات الهلع والخوف بنسبة 67% مقارنة بالأشخاص الطبيعيين.
ما هي اعراض نقص فيتامين د النفسية إليك قائمة تضم اعراض نقص فيتامين د النفسية والتي تنتج عن الانخفاض الحاد في مستوياته، وأبرزها: الاكتئاب قد يكون الاكتئاب نتاج لنقص حاد في مستوى فيتامين د، حيث كشفت إحدى الدراسات أن استخدام المكملات لتعويض الانخفاض الحادث في مستويات الفيتامين ساهم كثيرًا في تحسين حالة المصابين بالاكتئاب الموسمي. القلق هناك رابط وثيق بين نقص فيتامين د واضطراب القلق، حيث تقل مستويات الكالسيوم، مما يساهم في الشعور بالخوف والارتباك والقلق وهناك دراسة أخرى أجريت على النساء الحوامل، كشفت أن مكملات فيتامين د تقلل من القلق وتحسن جودة النوم، كما تساهم في الوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة. التعب والإرهاق هناك عوامل عديدة تسبب الشعور بالخمول والتعب، ويعد انخفاض فيتامين د أحدها، لكن لسوء الحظ يتغاضى الأطباء عنه كسبب محتمل، أكدت دراسة أن المستويات المنخفضة من فيتامين د في الدم تساهم في الشعور بالتعب الذي يؤثر سلبيًا شديد على نمط الحياة اليومي. الأفكار الانتحارية انخفاض مستوى فيتامين د بصورة حادة يسبب الشعور بالحزن واليأس والعجز، ويزيد الأفكار الانتحارية، وقد يدفع الشخص إلى إنهاء حياته.