تمزق غضروف الركبة
قد تتعرّض ركبة أيّ شخص لإصابة ناتجة من تمزّق الغضروف المفصلي أو الهلالي، لكنّه أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الرياضيين أثناء ممارسة التمارين الرياضية أو رفع الأشياء الثقيلة، [١] أو أيّ نشاط يشمل دوران الركبة أو التفافها بشكل قوي ووضع الوزن كاملًا عليها، إذ تحتوي كل ركبة في الساق على غضروفين في شكل حرف C، وهي تعمل وسادةً بين عظمة الساق وعظمة الورك، ويؤدي تمزّق الغضروف الهلالي إلى عدم استقرار الركبة، وعدم القدرة على تحريك الركبة بشكل طبيعي، أو الشعور بألم الركبة المستمر، وعدم القدرة على ثني الركبة بشكل كامل أو بسطها، وقد يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بـهشاشة العظام في الركبة المصابة. [٢]
علاج تمزّق غضروف الركبة
هناك عدة طرق لعلاج تمزّق غضروف الركبة، ومن أبرز هذه الطرق ما يلي:
العلاج الأولي ، إذ يعتمد علاج تمزق الغضروف الهلالي في الركبة على نوع التمزق، وحجمه وموقعه، إذ توجد بعض التمزقات التي سرعان ما تتلاشى مع الوقت بالعلاجات الأولية، وتشمل هذه العلاجات: [٢]
الراحة، يجب على الشخص المصاب بتمزق غضروف الركبة تجنب ممارسة الأنشطة التي تزيد من شدة ألم الركبة، وتجنب الضغط على الركبة، واستخدام العكازات للتقليل من الضغط على الركبة حتى تُشفى.
اعراض غضروف الركبة - استشاري
ايه هو الغضروف الهلالي دا؟
الأول حنقول شرح بسيط كدا للتركيب التشريحي لمفصل الركبة ؛ عندي التقاء لـ٣ عظام في المفصل دا: عظمة الفخذ و عظمة القصبة و عظمة الرِضفة ( الصابونة). الغضاريف الهلالية بقى هي الغضروفين اللي موجودين في كل ركبة ما بين عظمة الفخذ و عظمة القصبة.. و ليهم شكل الهلال ( شكل حرف C) و من هنا جات التسمية. ايه وظيفة الغضاريف دي؟
الغضاريف دي موجودة عشان تساعد في تقليل الاحتكاك ما بين عظمتي الفخذ و القصبة و عشان تمتص الصدمات الناتجة عن المشي أو الجري و كمان عشان تساعد في ثبات المفصل و توزيع وزن الجسم بشكل متساوي على عظمة القصبة. أعراض الإصابة بقطع الغضروف الهلالي؟؟
-ألم عند ثني أو تدوير الركبة -صعوبة في فرد الركبة بالكامل. تمزق غضروف الركبة - موضوع. -تورم الركبة أو تيبسها. طيب ايه اللي ممكن يعمل إصابة زي دي؟
-بالنسبة للبالغين الأصغر سنًّا تمزق الغضروف الهلالي غالبًا سببه تعرض الركبة لخبطة ما أو القيام بحركة معاكسة لحركة المفصل الطبيعية أو أعنف منهاعشان كدا الرياضيين اللي بيمارسوا رياضات قد يحدث فيها التواء أو دوران لمفصل الركبة زي كرة القدم أو الرياضات القتالية بيكونوا أكثر عرضة للإصابة دي ؛ -أما كبار السن فقد يكون التمزق نتيجة لتآكل الغضروف مع التقدم في السن.
تمزق غضروف الركبة وعلاجه وكيف تعرف أنك مصاب بتمزق الغضروف؟ - الامنيات برس
التشخيص يمكن تشخيص تمزُّق الغضروف الهلالي غالبًا من خلال الفحص البدني، قد يحرك الطبيب ركبتك وساقك في أوضاع مختلفة، ويراقبك وأنت تمشي، ويطلب منك أن تجلس القرفصاء للمساعدة في تحديد سبب العلامات والأعراض لديك. اختبارات التصوير الطبي
الأشعة السينية. لأن تمزُّق الغضروف الهلالي يحدث في غضروف لا يظهر على الأشعة السينية. لكن يُمكن للأشعة السينية المساعدة في استبعاد المشاكل الأخرى للركبة، والتي تتسبَّب في أعراض مشابهة. التصوير بالرنين المغناطيسي. يستخدم هذا التصوير مجالاً مغناطيسيًّا قويًّا لإنتاج صور مفصَّلة لكل من الأنسجة الرخوة والصلبة داخل مفصل الركبة. وهو أفضل تقنية تصوير لاكتشاف تمزُّق الغضروف الهلالي. تمزق الغضروف الهلالي إصابة شائعة جدا. تنظير المفصل في بعض الحالات، يستخدم الطبيب أداة معروفة باسم منظار المفصل لفحص الجزء داخل الركبة. ويقوم الطبيب بإدخال منظار المفصل من خلال فتحة صغيرة بالقرب من الركبة. ويحتوي الجهاز على ضوء وكاميرا صغيرة والتي تنقل الصورة المكبَّرة لداخل الركبة إلى شاشة المراقبة. وعند الضرورة، يمكن إدخال الأدوات الجراحية عبر منظار المفصل أو شقوق صغيرة إضافية في الركبة لقص أو إصلاح التمزق. للمزيد من المعلومات
العلاج يبدأ علاج تمزق الغضروف الهلالي غالبًا بالعلاج التحفظي، بناءً على نوع التمزق وحجمه وموقعه.
تمزق غضروف الركبة - موضوع
حيث أن هذا النسيج ليفي غضروفي ، فهو عرضة لنسبة عالية للتآكل. وإن كان هذا التآكل في حالة متأخرة، فإن أقل نوع من الضغط يصبح كافيًا للتسبب في تمزق هذا الغضروف الهلالي. ( معلومات عن التهاب المفاصل التنكسي)
مخاطر الإصابة بتمزق الغضروف الهلالي:
يتطلب الأمر في المرضى الأصغر سنًا إصابة بصدمة قوية بسبب قوة شديدة للغاية والتي تتسبب في تمزق الغضروف الهلالي. إن كان الغضروف الهلالي تالف بالفعل في المرضى كبار السن، فإن أبسط حركة أو عرقلة قد تكون سببًا كافيًا لحدوث ذلك. قد يؤدي أي ضغط عادي على مفصل الركبة أيضًا إلى إضعاف الغضاريف الهلالية. ولذلك فإن الوزن الزائد هو الخطر الرئيسي للإصابة بتمزق الغضروف الهلالي أو التلف التنكسي للغضروف الهلالي (التآكل). إن الوضع الغير سليم لمفصل الركبة على سبيل المثال، انثناء المفصل وتلامس الركبتين للداخل أو تقوس الرجلين وانثناؤهما للخارج يمكن أن يغير القوة الضاغطة على مفصل الركبة مما يؤدي إلى التسبب في تآكل أجزاء من الغضروف الهلالي بشكل أسرع. وحتى إصابات تمزق الرباط الصليبي السابقة تجهد الغضاريف الهلالية – يتمركز الرباط الصليبي في وسط الفخذ – وعظمة الساق الكبرى في الركبة.
علاج الغضروف الهلالي - ووردز
أبريل 11, 2022
العظام
غضروف الركبة هو نوع من النسيج الضام الموجود في الجسم، ومن الجدير بالذكر أن الغضروف يعد نوعاً من الأنسجة الفريدة؛ حيث لا يحتوي على أوعية دموية وأعصاب، كما تتميز خلايا الغضروف المعروفة باسم الخلايا الغضروفية على أنها موجودة داخل قالب يشبه الهلام، حيث يقوم بتوفير التغذية للخلايا، وبالإضافة لذلك فإن بنية الغضروف الفريدة تجعله نسيجاً قوياً ومرناً، كما يوجد هناك ثلاثة أنواع من الغضاريف في الجسم، وهي: الغضاريف الزجاجية أو الهيالينية، والغضاريف الليفية، والغضاريف المرنة ويمكن أن تصاب تلك الغضاريف بالتمزق. في هذا المقال سوف نقدم لك مجموعة من التفاصيل المهمة والمعلومات المفيدة عن غضروف الركبة، وما هي أعراضها وأسبابها وطرق تشخيصها وعلاجها من خلال الطبيب المختص بـ " دوكسبرت هيلث ".
تمزق الغضروف الهلالي إصابة شائعة جدا
إذا بدأت تعاني من مشكلة مفصل الركبة أو شعرت بألم أو فرقعة عند المشي، وخاصة أثناء النزول للسجود، فقد تكون تعاني من تمزق الغضروف الهلالي أو meniscus tear. أما بسبب إصابة مباشرة على الركبة، أو بسبب الخشونة مع التقدم في العمر أو زيادة الوزن. أول ما سيقترحه عليك الطبيب هو ترقيع التمزق بالمنظار الجراحي. في هذه الحلقة سنتعرف على علاج التمزق بشكل طبيعي، وفي حال الحاجة للتدخل الجراحي للغضروف ، فما هي المعايير الواجب توفرها في المريض. اختبار بسيط للغضروف
أولًا لنبدأ بإجراء اختبار تأكيد تمزق الغضروف، يمكنك القيام به الآن. قف على القدم المصابة، احني الركبة ولف الجذع بزاوية ٤٥ درجة لكلا الاتجاهين، ولكن على ٣ مراحل. ابدأ بـ ٥ درجات، ثم ١٠ درجات ثم ١٥ درجة بهذا الشكل. زيادة انحناء الركبة يختبر مساحة أكبر من الغضروف. إذا شعرت بالألم أو الطقطقة في أي مرحلة من هذه المراحل أو إذا لم تستطع عمل الاختبار بسبب الألم فيعتبر الاختبار إيجابي. بعد تأكيد وجود التمزق بقي لديك خيارين للعلاج: الأول خيار الجراحة، مفعوله سريع ولكنه بالطبع مكلف ويحتاج الوصول لجراح ذو خبرة. يتم اللجوء لهذا القرار بناء على ٣ عوامل وهي:
1.
وضعية التمرين: نستلقي على الظهر بعد رفع الركبة عن الأرض بواسطة منشفة سميكة. للقيام بالتمرين: شد عضلة الفخذ الرباعية لرفع الكاحل حتى تستقيم الركبة تمامًا، ثم عد ٥ ثواني ثم تابع رفع الرجل لزاوية ٦٠ درجة ثم عد لنقطة البداية. كرر التمرين ١٠ مرات لـ ٣ مجموعات. التمرين ٤ Hip Abduction تقوية عضل الورك الجانبي
ضعف عضل الوركين يؤدي لاحتكاك وألم للركبة. وضعية التمرين: استلقي على جانبك السليم واثني الركبة السفلية لتكون مرساه لتوازن الجسم، حافظ على استقامة الرجل مع الجزع. للقيام بالتمرين: قم برفع رجلك لأعلى بزاوية ٦٠ درجة، عد ٥ ثواني ثم عد لنقطة البداية، كرر التمرين ١٠ مرات لـ ٣ مجموعات. التمرين ٥ Hip Adduction تقوية عضل الورك الداخلي
وضعية التمرين: استلقي على جانبك المصاب واثني الركبة العلوية لتكون مرساه لتوازن الجسم بهذا الشكل، حافظ على استقامة الرجل مع الجزع. للقيام بالتمرين: قم برفع رجلك السفلية لأعلى، عد ٥ ثواني ثم عد لنقطة البداية، كرر التمرين ١٠ مرات لـ ٣ مجموعات. التمرين ٦ hamstring Bridge
وضعية التمرين: ثم استلقي على ظهرك مع ثني ركبتيك واسند الكعبين على الأرض. للقيام بالتمرين: استخدام عضلات الفخذ الخلفية لدفع الوركين للأعلى حتى يستقيم الظهر، عد ٥ ثواني وكرر التمرين ١٠ مرات لـ ٣ مجموعات.
مضيف الطيران
الضيافة الجوية، أو مضيف الطيران هي مهنة تعتمد على أمن، وسلامة، وخدمة المسافرين على متن الطائرات ذات النقل المدني، من حيث تقديم الخدمات النفسية، ووسائل الراحة للمسافرين طيلة مدّة الرحلة الجوية. بطاقة صعود ناس – بطاقه صعود الطايره طيران ناس. [١]
بدأت فكرة الضيافة الجوية في عام ألف وتسعمئة واثني عشر على متن الطائرات الألمانية، وقد كان أوّل مضيف طيران على مستوى العالم يُدعى هينريك كوبيز، ومن بعده تطوّر العمل في هذه الوظيفة نظراً للحاجة الماسة لتوظيف كوادر تمريضية، وطبية في الطائرات تلافياً لوقوع أي حالات مرضية على متنها، ومحاولة تقديم المساعدات الطبيّة الفورية للمسافرين، وقد كانت أول مضيفة تحمل شَهادة التمريض هي البريطانية إلين تشيرش. [١]
وظيفة مضيف الطيران
لمضيف الطيران عدة وظائف وهي: [٢]
مراقبة جاهزيّة المسافرين عند الإقلاع، والهبوط، من حيث ربط أحزمة الأمان، ومراقبة تصرّفاتهم ضمن معايير أمنية تحدّدها شركة الطيران. تفقد معدّات الطوارئ الموجودة على متن الطائرة قبل صعود الركاب إلى الطائرة؛ كحقائب الإسعافات الأولية، وطفايات الحريق ، وأسطوانات الأكسجين، والصندوق الطبي الذي يتضمن بعض الأدوية الضرورية لعلاج الحالات المرضية التي قد يتعرض لها المسافرون أثناء الرحلة.
بطاقة صعود الطائرة لطيران ناس للطيران
وقد تم تطبيق القيمة المعروفة باسم "الارتفاع الأدنى الآمن LSALT" من قبل هيئات الطيران في جميع أنحاء العالم، بما في ذلك هيئة الطيران المدني البريطانية (CAA) وإدارة الطيران الفيدرالية الأميركية.
مساعدة المسافرين على ترتيب أنفسهم في مقاعدهم بناءً على بطاقات أسمية يحملونها معهم، كما عليهم ترتيب حقائب اليد التي يحملها المسافر معه على متن الطائرة في الرفوف العلوية الموجودة فوق مقاعد المسافرين، مع التأكد من أنها تخلو من مواد مفرقعة، أو سائلة، أو غازية، أو سوائل قابلة للاشتعال، أو مواد ذات روائح كريهة، ومنفرة للمسافرين. تقديم المساعدة للمسافرين ذوي الحاجات الخاصة، أو الظروف المرضية الملحّة، كالنساء الحوامل، ومرضى الكلى، والضغط، والسكري وغيرهم. شرح قواعد الأمن، والسلامة العامة للمسافرين على متن الطائرة قبل عملية الإقلاع، كاستخدام كمامات الأكسجين في حالة فقدان ضغط الطائرة، والتعريف بمخارج الطوارئ ، والتأكيد على مسافرين بربط أحزمة الأمان، وتثبيت حقائب اليد. تقديم وجبات طعام، شراب للمسافرين، وتلبية رغباتهم طيلة مدة الرحلة. تثبيت معدات الطائرة عند الهبوط، مع التأكيد على المسافرين بربط حزام الأمان، وتثبيت معداتهم جيداً. طيران ناس: إصدار بطاقة الصعود للطائرة عن طريق الجوال – سفاري نت. توديع المسافرين عند فتح باب الطائرة، مع تفتيش الطائرة للمرّة الأخيرة للتأكد من خلوها من أي أجسام غريبة، أو قنابل، أو متفجرات. كاس العالم التفاعلي فيفا 16
روليت للبنات
طريقة التسجيل في اولمبياد ابداع 2019
موقع كريم جدة