أضف ماء الورد والزهر إلى المكونات السابقة، واطحنها حتى تصبح ناعمة قليلًا، بإمكانك تحضير كل صنف على حدا حسب الرغبة. اغرف ملعقة كبيرة من العجين، وضعها على راحة اليد وافردها وأضف ملعقة صغيرة من الحشوة في المنتصف وضم الحواف على بعضها وغلقها جيدًا. ضع العجين المحشي في القالب الخشبي واضغط عليها حتى تتساوى مع سطح القالب. اضرب القالب على لوح التقطيع حتى تخرج القطعة منه، وضعها في صينية مغطاة بالدقيق أو بالزبدة. استمر في تكرار الخطوة السابقة حتى تنتهي كمية العجين. اخبز الصينيّة على درجة حرارة 220 مئوية مدّة 13 إلى 15 دقيقة. أخرجها من الفرن بعد نضجها، ورشها بالسكر المطحون، واتركها تبرد في درجة حرارة الغرفة
ملاحظات اخصائية التغذية
لمن يريد أن يخفف وزنه مفضل تجنب الحلويات قدر الإمكان. تجنب تناول الحلويات الغنية بالسعرات الحرارية، واحرص على تناول حصة قليلة منها، إذا كنت ترغب بفقدان الوزن لتجنب السعرات الحرارية العالية. استبدل السكر الأبيض بالسكر البني والزبدة بالزيت النباتي لتحسين القيمة الغذائية للوصفة وتقليل محتواها بالسعرات الحرارية. المعمول ومرضى السكري
بالنسبة لمرضى السكري فإن الطبق غير ملائم لأنه يحتوي على سكر بسيط يرفع بسرعة من نسبة السكر بالدم.
- عيد الفصح : المعمول والكعك والسعرات الحرارية | النهار
- المحافظة على الوزن وتناول المعمول خلال أيام عيد الفطر - ربى دايت
- السعرات الحرارية في المعمول Archives - هوامش
- طريقة عمل خلية النحل الهشه بالصور | أطيب طبخة
- طريقة عمل خلايا النحل - موضوع
- طريقة عمل خلية النحل الهشة بكل أسرارها - ثقفني
- طريقة عمل خلية النحل الهشة - YouTube
- خلية النحل الهشة الحلوة والمالحة - يمي ليالينا
عيد الفصح : المعمول والكعك والسعرات الحرارية | النهار
المحافظة على الوزن بعد رمضان: يعاود بعض الأشخاص اكتساب الوزن الذي خسره طيلة أيام شهر رمضان خلال أيام العيد الثلاثة. وذلك بسبب استهلاك كمية عالية من السعرات الحرارية. غالبًا يكون السبب الرئيسي في ذلك هو قلة تقدير السعرات الحرارية الموجودة بالصنف أو عدم معرفة وزن القطعة. إضافة إلى ذلك، فإن الحلويات بشكل عام تعتبر عالية بالدهون والكربوهيدرات (بشكل أساسي السكر) ومنخفضة بالبروتين. مما يقلل أيضًا من فرصة حصول الشخص على احتياجاته من البروتين بسعرات حرارية محدودة. هل تناول المعمول يزيد الوزن؟ يعتمد ذلك على عدة عوامل، من أهمها: الكمية المتناولة (وزن الحبة وعدد الحبات) طريقة تحضير المعمول وكمية الدهون في الوصفة تكرار تناول المعمول خلال أيام العيد مجموع السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم في باقي الوجبات كيف يمكن الإستمتاع بتناول المعمول مع المحافظة على الوزن المحدد الأساسي لزيادة الوزن أو ثباته أو نقصانه هو مجموع السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم. ولأن المعمول من أنواع الحلويات العالية بالسعرات الحرارية، فيفضل تناول حبة أو حبتين بحجم صغير وعدم الإسراف في تناوله. كما يفضل التركيز على تناول الألياف والبروتين خلال اليوم لزيادة الشعور بالشبع.
المحافظة على الوزن وتناول المعمول خلال أيام عيد الفطر - ربى دايت
طريقة عمل المعمول السوري بالسميد
مدة التحضير:
ساعة و30 دقيقة. تكفي لـ:
10 أشخاص. السعرات الحرارية:
180-220 سعرة حرارية للحصة الواحدة. التكلفة التقريبية:
20-40 دولار. المكونات
مكونات العجين:
5 أكواب من السميد الناعم، أيّ ما يقارب كيلو و250 غرام. كوب ونصف من السميد الخشن، أيّ ما يقارب 375 غرام. كوب ونصف من السمن الحيواني، أيّ ما يقارب 300 غرام. 200 غرام من الزبدة. ملعقة كبيرة محلب مطحون. ملعقة صغيرة مستكة مطحونة مع أربع ملاعق من السكر. كوب ونصف حليب سائل، أيّ ما يقارب 375 مل. نصف كوب طحين للعجن (70 غرام). ملعقة شومر صغيرة. ملعقة صغيرة يانسون مطحون. ملعقة صغيرة خميرة. ملعقتان كبيرتان من الحليب الجاف. مكونات حشوة التمر:
250 جرام من عجوة التمر – التمر منزوع النوى. ملعقة كبيرة من الزبدة الذائبة. ربع ملعقة كبيرة من جوزة الطيب. مكونات حشوة الفستق الحلبي:
200 غرام فستق مقطع. 80 غرام سكر مطحون. ملعقة كبيرة ماء زهر. مكونات حشوة الجوز:
200 غرام جوز مقطع. 80 جرام سكر مطحون. ملعقة كبيرة قرفة. ملعقة كبيرة ماء زهر. طريقة التحضير
ضع السميد مع كل من المحلب، والمستكة، والسكر، والسمنة، والزبدة، شرط أن تكون الحرارة معتدلة وليست ساخنة.
السعرات الحرارية في المعمول Archives - هوامش
لا شك أن العيد يجلب معه أنواعاً عدة من الحلويات العربية الشهيرة والمغرية، التي تبدأ من المعمول ولا تنتهي عند البقلاوة، إلا أنه على الرغم من الرواج الكبير الذي تلقاه تلك الحلويات، يجب الانتباه إلى خطرها على صحة الجسم ورشاقته، إذا تم الإفراط في تناولها، فالحلوى العربية تحتوي كميات كبيرة من السكر والدهون والنشويات، وليست مناسبة لمرضى السكري والسمنة. ويعد المعمول من أشهر أنواع الحلوى العربية في موسم العيد، وهو صحي لاحتوائه على بروتينات وألياف غذائية ونشويات، ويتم خبزه في الفرن وليس قلياً. أما الحشوة فسواء كانت من التمر أو المكسرات فهي ترفع من قيمته الغذائية، لكن السعرات الحرارية في المعمول مرتفعة بسبب السكر والزبدة والطحين، الأساسي في عمله. فحبة معمول بالتمر تحتوي على 180 سعرة حرارية، أما المعمول بالفستق فحبة واحدة تحتوي على 200 سعرة، وتلك بالجوز تحتوي على 220 سعرة حرارية. ويُنصح بتناول حبة معمول واحدة في اليوم فقط، وتجنب تناول المعمول المغطى بالسكر. أما البقلاوة، فحشوة المكسرات المجروشة كالكاجو والفستق من أشهر أنواعها، ولكن كميات السكر الهائلة التي تُستخدم في إعدادها تجعل البقلاوة من المأكولات الخداعة في حجمها والمضرة خاصة لمرضى السكري.
2- كما يُساعد معمول التمر على تنشيط الأعصاب فهو يتمتع بخصائص التمر المعروفة بخفض مستوى الكوليسترول في الجسم، كما أن التمر يقي الشرايين مِن التصلب فهو يحتوي على نسبة مِن مادة البكتين. 3- التخفيف مِن أعراض البواسير و تيسير مراحل الولادة و الوقاية مِن إحتمالية تعرض الحامل للإمساك، كما أن المعمول بالتمر مفيد للغاية لأولائك الذين يُعانون مِن فقر الدم فهو غني بالفيتامينات و الحديد. 4- كما يُعتبر المعمول بالتمر الأفضل لمرضى هشاشة العظام فهو يحتوي على نسبة مِن الكالسيوم و الفوسفور و فيتامين A. 5- أما إذا ما كان المعمول محشو بالجوز أو الفستق أو اللوز أو أياً مِن المكسرات بشكل عام فإنه فإنه يكون في هذه الحالة قادراً على إمداد الجسم بالدهون و الألياف و وقاية القلب و الشرايين مِن الكثير مِن الأمراض و تحسين مستوى السكر في الدم. ملحوظة: لا يتعارض المعمول مع زيادة الوزن فقط في حالة تناوله بالحد المعقول حيث يكفي للغاية تناول قطعة واحدة في اليوم، و يُحبذ عند تناول المعمول تجنب العيش بأنواعه و الإكثار مِن الفواكه الطازجة خلال اليوم.
نصف كوب زيت نباتي. كوب من جبنة الموزاريلا المبشورة، أو أي نوع جبنة آخر. كوب ونصف من الماء الفاتر. بيضتان. رشة سمسم أو حبة البركة للزينة. أضيفي الدقيق والسكر والخمّيرة والحليب البودرة والزيت في وعاء مناسب واخلطيهم جيدًا. أضيفي الماء الفاتر تدريجيًا مع التحريك واعجني المكونات مع بعضها حتى يتكون لديكِ عجينة متماسكة وطرية. غطي العجينة بالنايلون واتركيها في مكان دافئ مدة نصف ساعة حتى يتضاعف حجمها. قطعي العجينة إلى كرات صغيرة واحشيها بالجبنة واغلقيها جيداً. رتبي كرات العجين بجانب بعضها في صينية الفرن. طريقة عمل خلايا النحل - موضوع. ادهني كرات العجين بالحليب السائل، ثم رشي السمسم وحبة البركة فوقها. أدخلي الصينية إلى الفرن واخبزيها على درجة حرارة 200° لمدة عشرين دقيقة، حتى يصبح لونها ذهبياً. اتركي الصينية حتى تبرد، ثم قدميها. طريقة عمل خلية النحل الحلوة
يمكنكِ صنع معجنات خلية النحل الحلوة بخطوات بسيطة تشبه خلية النحل العادية، ثم إضافة القطر لها. كوبان من الدقيق. ربع ليتر من الحليب السائل (ساخن). ربع ملعقة صغيرة فانيلا. بيضة. ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور. ربع ملعقة صغيرة قشر برتقال مبشور. ملعقة كبيرة ونصف زبدة. 3 ملاعق كبيرة سكر.
طريقة عمل خلية النحل الهشه بالصور | أطيب طبخة
ثم نخرجها من الفرن ونغطيها لمدة خمسة دقائق قبل سقيها بالشربات الثقيل أو عسل النحل أو الحليب المكثف. طريقة صنع خلية النحل بحشوات مختلفة. طريقة عمل خلية النحل بالشوكولاتة:
بيضة. كوب لبن سائل. ملعقة خل أبيض. ملعقة صغيرة من الفانيليا. ملعقة صغيرة بيكنج بودر. نصف كوب من الماء الدافئ. ثلاثة ملاعق كبيرة من السكر. نصف كوب زبدة سائحة أو زيت. أربعة ونصف كوب من الدقيق الفاخر. الحشو: قطع من الشوكولاتة الصغيرة أي نوع. لتلميع الوجه: صفار بيضة، ملعقة خل، ملعقة حليب. لتزين وجه خلية النحل: وضع سمسم أبيض من فوق..
نحضر بولة ونضع بها الحليب السائل والسكر والخميرة والخل وبياض البيضة والفانيليا ورشة الملح والماء الدافئ ونقلب جيدا ثم نقوم بوضع البيكنج بودر على الدقيق ونقلبهم معا ثم نضعهم على باقي المكونات ونعجن مع وضع الزبدة أو الزيت بالتدريج إلى أن ننتهي من العجن. طريقة عمل خلية النحل الهشه بالصور | أطيب طبخة. نكور العجينة لكورة وندهنها بالزيت ونضعها في بولة ونقوم بتغطيتها جيدا حتى تختمر ويتضاعف حجم العجينة. وبعد أن تختمر العجينة نقوم بفش خمورها بلمها وتقطيعها لكور صغيرة ونغطيها بكيس. ثم نحضر صينية مدهونة وبها ورقة زبدة، ونحضر الشوكولاتة القطع ونأخذ الكور نطرقها ونضع قطعة الشوكولاتة ونغلق الكورة وهكذا إلى أن ننتهي من كل الكور ونرصصها في الصينية.
طريقة عمل خلايا النحل - موضوع
أضيفي الزيت واللبن والماء الفاتر إلى الخليط وقومي بتشغيل الخلاط مجددًا على سرعة بطيئة مدة 10 دقائق كي تمزج المكونات مع بعضها جيدًا وتتكون لديكِ عجينة متماسكة، في حال كانت ملتصقة بالخلاط أضيفي القليل من الدقيق لها. ضعي العجينة في وعاء مدهون بالزيت، ثم ادهني وجهها بالقليل من الزيت أيضًا، ثم غطيها بالنايلون واتركيها في مكان دافئ مدة نصف ساعة كي تتخمر ويزداد حجمها. قطعي العجينة إلى كرات صغيرة الحجم ومتساوية تقريبًا، ثم احشيها بالحشوة التي ترغبين بها واغلقيها جيدًا. رتبي الكرات في صينية بجوار بعضها البعض بحيث تكون متراصة. غطي الصينية واتركيها جانبًا حتى يزداد حجمها. ادهني الكرات بالبيض المخفوق وزينيها بالسمسم وحبة البركة. سخني الفرن على درجة 190°، ثم ضعي الصينية فيه لمدة 15 دقيقة حتى تنضج ويصبح لونها ذهبيًا. طريقة عمل خلية النحل الهشة بكل أسرارها - ثقفني. اتركي المعجنات حتى تبرد قليلًا خارج الفرن قبل تقديمها. طريقة عمل خلية النحل بالجبنة
تعتبر خلية النحل بالجبنة من أشهر المعجنات التي يمكن تقديمها كطبق مقبلات على مائدة رمضان. 4 أكواب دقيق. ملعقتان كبيرتان سكر. ملعقتان كبيرتان خمّيرة. 3 ملاعق كبيرة حليب بودرة. ملعقة من الحليب السائل لدهن الوجه.
طريقة عمل خلية النحل الهشة بكل أسرارها - ثقفني
مقادير الحشوة
ربع كيلوغرام من اللحم المفروم. بصلة مفرومة. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. أضيفي الحليب والسكر والملح والخمّيرة في وعاء كبير واخلطيهم جيدًا. اسكبي الماء تدريجيًا واستمري بالخلط، ثم أضيفي للخليط البيضة والفانيلا والنشا والزيت واخفقيهم جميعًا بالخلاط. قومي بإضافة الدقيق تدريجيًا للخليط مع الباكنج باودر واخفقي مجددًا حتى يصبح لديكِ عجينة متماسكة وطريّة. اعجنبي العجين بيديكِ مدة 10 دقائق ثم ضعيه في وعاء واتركيه مدة ساعتين حتى يتخمر جيدًا. قلبي اللحم المفروم مع البصل لمدة خمس دقائق، ثم تبليها بالملح والفلفل الأسود، واتركيها جانباً حتى تبرد. ادهني صينية الخبز بالزيت، وقطعي العجينة إلى كرات صغيرة، ثم احشيها باللحم المفروم. رتبي الكرات في صينية الفرن ورصيها جيداً بجوار بعضها البعض. ادهني العجينة بالبيض المخفوق أو الحليب. ضعي الصينية في الفرن واخبزيها على درجة حرارة متوسطة مدة 45 دقيقة حتى تتحمّر. اتركي خلية النحل حتى تبرد، ثم قدميها. شيرة خلية النحل
الشيرة عبارة عن شراب بسيط مكون من السكر والماء، يتم تحضيره وتبريده واستخدامه للمعجنات والحلويات المختلفة.
طريقة عمل خلية النحل الهشة - Youtube
دهن وجه المعجنات بالحليب والسمسم وحبة البركة. تسخين الفرن على درجة حرارةٍ متوسطةٍ وإدخالها إلى الفرن حتى تكتسب اللون الذهبي، ثم إخراجها ودهنها بالقطر وهي ساخنةٌ وتقدم وتؤكل.
خلية النحل الهشة الحلوة والمالحة - يمي ليالينا
خلية النحل بالتمر
تعتبر طريقة خلية النحل بالتمر من الطرق البسيطة لإعداد خلية النحل بمكونات بسيطة. نصف كيلو من التمر (منزوع النواة). كوبان من الحليب السائل. ملعقتان كبيرتان عسل. نصف ملعقة كبيرة باكنج باودر. نصف ملعقة كبيرة سمسم. ربع كوب زيت نباتي. اخلطي الدقيق في وعاء مع الملح والسكر والخميرة والباكنج باودر وحركيهم جيدًا. اسكبي الماء الفاتر تدريجيًا وابدئي بالعجن حتى يتكون لديكِ عجينة متماسكة وطريّة. غطّي العجينة واتركيها في مكان دافئ مدة ساعة كي تتخمر. قطعي العجينة إلى كرات متوسطة الحجم ومتساوية ثم احشيها بالتمر ثم رتبيها بجانب بعضها البعض في صينية مدهونة بالزيت. رُشي السمسم عليها ثم ضعيها بالفرن على درجة حرارة متوسطة، اتركيها حتى تنضج ويصبح لونها ذهبيًا. اسكبي العسل على خلية النحل مباشرةً بعد إخراجها من الفرن. خلية نحل باللحم المفروم
يمكن تحضير خلية النحل باللحم المفروم بمكونات بسيطة وتقديمها على مائدة رمضان. ربع كوب زيت. ربع ملعقة صغيرة ملح. ملعقة كبيرة ونصف سكر. ملعقة كبيرة ونصف حليب بودرة. ملعقة صغيرة خمّيرة. ملعقة كبيرة نشا. نصف ملعقة صغيرة فانيلا. نصف علبةمن اللبن الزبادي. كوب ماء دافئ.
أخذ قطعةٍ صغيرةٍ من العجين وتكويرها على هيئة كراتٍ صغيرةٍ وحشو كل حبةٍ من الحبات بجبنة الكيري. إحضار صينيةٍ مناسبة الحجم ورص الحبات المحشوة بجانب بعضها البعض. تسخين الفرن على درجة حرارةٍ متوسطةٍ وإدخال الصينية إليه لما يقارب الربع ساعةٍ من الزمن. إخراج الصينية من الفرن بعد انقضاء الخمس عشرة دقيقةٍ، ووضعها في صحنٍ مناسبٍ للتقديم وتؤكل ساخنة. خلايا النحل الهشة
خمسة كؤوسٍ من الطحين الأبيض. كأسٌ وثلاثة أرباع الكأس من الماء الدافئ. نصف كأسٍ من الزيت النباتي. ملعقةٌ صغيرةٌ من ملح الطعام. ستّ ملاعقَ كبيرةٍ من الحليب الناشف. ثلاث ملاعقَ كبيرةٍ من السكر الأبيض الناعم. ملعقةٌ كبيرةٌ من البيكنج باودر. ملعقتان كبيرتان من الخميرة. خلط الماء والحليب الناشف والخميرة معاً بشكلٍ جيد. إضافة الزيت والسكر وملح الطعام إلى المواد السابقة وخلطها معاً. عجن المكونات جيداً باليد. ترك العجينة جانباً لما يقارب النصف ساعةٍ لتتخمر وترتاح. تشكيل العجينة على هيئة كراتٍ متوسطة الحجم إلى حين انتهاء كامل الكمية. حشو الكرات بالجبنة. إحضار صينيةٍ مناسبة الحجم ودهنها بالزيت حتى لا تلتصق العجينة بها. ترك حبات العجينة في الصينية لتتخمر مرةً أخرى.