منوعات
دراسة: كثرة النوم تجنبك دهون البطن والوزن الزائد
الأحد - 23 شهر رمضان 1443 هـ - 24 أبريل 2022 مـ
وجدت دراسة جديدة أجرتها «مايو كلينيك» بمدينة روتشستر بولاية مينيسوتا في الولايات المتحدة ونشرت نتائجها بمجلة «الكلية الأميركية لأمراض القلب»، أن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم يميلون إلى تناول المزيد من الطعام، ويتحول ذلك إلى دهون عميقة في البطن. حيث يؤدي قلة النوم مع حرية الوصول إلى الطعام لزيادة استهلاك السعرات الحرارية وتراكم الدهون؛ وخاصة الدهون غير الصحية داخل البطن. وكشفت نتائج الدراسة ان عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أدى إلى زيادة بنسبة 9 في المائة في إجمالي مساحة الدهون بالبطن وزيادة بنسبة 11 في المائة بالدهون الحشوية في البطن؛ وهي الدهون المترسبة في أعماق البطن حول الأعضاء الداخلية والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بأمراض القلب والأيض، وذلك حسبما نشرت صحيفة «ساوث تشاينا مورننغ بوست». كثرة النوم في الشهر التاسع ودورتموند يتأهب لإنهاء. ووفق الدراسة الجديدة، لا يحصل أكثر من ثلث البالغين في الولايات المتحدة بشكل روتيني على قسط كافٍ من النوم. ويرجع ذلك جزئيًا إلى العمل بنظام النوبات، والأجهزة الذكية والشبكات الاجتماعية المستخدمة أثناء أوقات النوم التقليدية.
- كثرة النوم في الشهر التاسع ودورتموند يتأهب لإنهاء
- كثرة النوم في الشهر التاسع من
- كثرة النوم في الشهر التاسع الحلقة
- كثره النوم في الشهر التاسع بالتفصيل
- ألم يأن للذين آمنوا أن تخشع قلوبهم لذكر الله
كثرة النوم في الشهر التاسع ودورتموند يتأهب لإنهاء
المواضيع هل كثرة النوم في الشهر التاسع من علامات الولاده علامات الولادة ان كنت تتساءلين هل كثرة النوم في الشهر التاسع من علامات الولاده فتعرفي معنا على صحة هذا الموضوع واكتشفي علامات وأعراض الولادة الحقيقية مع الدخول في الشهر التاسع من الحمل ، تبدء الحامل بربط كل عارض تمر به أو يحصل معها باقتراب موعد الولادة خاصةً ان كانت أم للمرة الأولى، ومن اهم هذه الأعراض هو كثرة النوم في هذا الشهر. فهل لكثرة النوم علاقة باقتراب موعد الولادة؟ هل كثرة النوم في الشهر التاسع من علامات الولاده يعتبر الشهر الأخير من الحمل الشهر الأكثر إرهاقاً للحامل على الصعيد النفسي والجسدي، ففي هذا الشهر تشعر الحامل بالتعب الشديد بسبب ضغط الجنين المتزايد مما يشعرها دائماً بالإرهاق والحاجة الى النوم. فمن الطبيعي جداً أن يكثر نوم الحامل في الشهر التاسع والأخير وهذا بسبب انخفاض الحديد في الجسم ، الضغط الشديد على كافة أعضاء الجسم وزيادة عمل أجزاء الجسم. تعرفي على أسباب كثرة النوم في الشهر التاسع من الحمل - الحامل | الحمل والولادة. وبحسب الكثير من الدراسات، تختلف أعراض الولادة من إمرأة الى اخرى ولكن قد يكون التعب الشديد أحد أهم هذه العلامات، ولهذا السبب، ننصحك دائماً بعدم إجهاد نفسك والحصول على الراحة اللازمة لتتجنبي أي مضاعفات أثناء الولادة.
كثرة النوم في الشهر التاسع من
التجاوز إلى المحتوى
هل كثرة النوم في الشهر التاسع من علامات الولادة؟
الرئيسية عام هل كثرة النوم في الشهر التاسع من علامات الولادة؟
مع بداية الشهر التاسع من الحمل واقتراب موعد الولادة، عادةً ما تشعر الحامل بالقلق الشديد حيال كل الأعراض المختلفة، خاصةً خلال حملها الأول، من أشهر الأعراض التي تزداد خلال تلك الفترة النوم فترات طويلة والشعور بالإجهاد الدائم، فتكون تلك الفترة هي الأصعب خلال شهور الحمل بدنيًا ونفسيًا. لذا، تتساءل أمهات "هل كثرة النوم في الشهر التاسع من علامات الولادة؟" تعرفي من خلال المقال التالي إلى إجابة سؤالك الشائع، وأشهر علامات قرب الولادة في الشهر التاسع. تعرفي إلى: العلامات الأولى للولادة الطبيعيةهل كثرة النوم في الشهر التاسع من علامات الولادة؟ يؤدي نمو الجنين إلى زيادة الضغط على جسم الأم، خاصةً خلال الشهر التاسع من الحمل. كثرة النوم في الشهر التاسع من. قد تستمر أعراض الحمل الشائعة في هذا الوقت حتى نهاية الحمل وهي التعب الشديد والخمول والتبول المتكرر وضيق التنفس والدوالي وعلامات التمدد. قد يكون السبب وراء ذلك نزول الجنين إلى الجزء السفلي من الرحم خلال هذا الشهر، قد يخفف ذلك من الإمساك والحموضة المعوية، لكن يؤثر بشكل مباشر في إجهاد الجسم والرغبة الشديدة في النوم ساعات طويلة.
كثرة النوم في الشهر التاسع الحلقة
يُعتبر الشهر التاسع والأخير من الحمل من أكثر الأشهر إرهاقاً بالنّسبة إلى الحامل على الصعيدين النّفسي والجسدي، نظراً لتطوّر الحمل واقتراب موعد الولادة بالإضافة إلى ازدياد حجم البطن وتطوّر نمو الجنين. أسباب كثرة النّوم
تتعدّد الأسباب التي قد تؤدّي إلى كثرة النّوم في الشهر التاسع من الحمل، وأبرزها:
انخفاض الحديد
عادةً ما تنخفض نسبة معدن الحديد في جسم الحامل لأنّ الجنين يبدأ بمشاركتها في امتصاص حاجته من الغذاء والأوكسيجين، ويبدأ مع الأشهر الأولى تراجع نسب الحديد في الدم، وهو قد يُعتبر المسبّب الأساس لشعور الحامل بالإجهاد والنّعاس الشديد وكثرة النّوم. زيادة عمل أجهزة الجسم:
تزداد معدّلات عمل بعض الأجهزة الحيويّة الرئيسيّة في جسم الحامل في الشهر التاسع من الحمل؛ كالقلب والرئتين، وذلك لأنّ هذه الأجهزة تؤدّي وظيفةً مُضاعفةً خلال الشهر الأخير من الحمل لتوصيل الأوكسيجين والغذاء إلى الجنين. كثره النوم في الشهر التاسع بالتفصيل. الإرهاق والإجهاد:
قد تشعر الحامل برغبةٍ مُتزايدةٍ في النّوم خلال الشهر التاسع من الحمل، بدل مواجهة اضطرابات النّوم التي عادةً ما تكون شائعة في هذا الشهر. وهذا قد يعود إلى التعرّض الكبر للإجهاد والإرهاق ولكبر حجم الجنين وضغطه المستمرّ على كلّ أجزاء جسم الحامل ممّا يُسبّب لها إرهاقاً عاماً.
كثره النوم في الشهر التاسع بالتفصيل
تطورات الجنين في الشهر الثامن
يمر الجنين في الشهر الثامن من الحمل بالعديد من التطورات حيث يزيد وزنه وطوله وتصبح عظامه أقوى بكثير مما سبق وتبدأ الغضاريف لديه بالتحول إلى عظام، كما يزداد حساسية وشعور بالضوء والصوت والحركة حوله بصورة أكبر، فيبدأ في السمع والرؤية وفي تلك المرحلة من الممكن للأم أن تبدأ في الكلام معه. اقرأ أيضًا: الجنين في بطن أمه
الأسبوع الأول
يزداد وزن الجنين ليصل إلى 2 كيلو جرام، ويصل طوله إلى حوالي 44 سم أو أكثر، وتبدأ رئتاه بالتنفس عن طريق استنشاق السائل الأمينوسي ويشرب حوالي نصف لتر من ذلك السائل كل يوم ويتبول نفس الكمية، وتبدأ طبقة الوبر أو الزغب عليه بالاستبدال وتتحول إلى شعر حقيقي، كما إن أظافره تطول إلى أن تصل إلى أعلى أصابعه بل ومن الممكن له أن يخدش نفسه قبل الولادة، ويستمر في الدوران داخل رحم الأم. الأسبوع الثاني
يزداد طول الجنين في الأسبوع الثاني من الشهر الثامن ليصل إلى 46 سم، ويزداد وزنه ليصل إلى حوالي 2 كيلو ونصف غرام، وتبدأ الدهون والشحوم بالتراكم، وتكبر الأطراف حيث تمتد الرجلين والذراعين ويأخذ شكل الآدمي وتصبح أطرافه أكثر تناسقًا مع جسده، ويكتمل تطور عينيه ونموهما وكذلك الجفون تفتح وتنغلق بصورة طبيعية خلال النوم، وهو ما يفسر كثرة نوم الجنين في الشهر الثامن.
وجدت دراسة جديدة أجرتها «مايو كلينيك» بمدينة روتشستر بولاية مينيسوتا في الولايات المتحدة ونشرت نتائجها بمجلة «الكلية الأميركية لأمراض القلب»، أن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم يميلون إلى تناول المزيد من الطعام، ويتحول ذلك إلى دهون عميقة في البطن. حيث يؤدي قلة النوم مع حرية الوصول إلى الطعام لزيادة استهلاك السعرات الحرارية وتراكم الدهون؛ وخاصة الدهون غير الصحية داخل البطن وكشفت نتائج الدراسة ان عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أدى إلى زيادة بنسبة 9 في المائة في إجمالي مساحة الدهون بالبطن وزيادة بنسبة 11 في المائة بالدهون الحشوية في البطن؛ وهي الدهون المترسبة في أعماق البطن حول الأعضاء الداخلية والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بأمراض القلب والأيض، وذلك حسبما نشرت صحيفة «ساوث تشاينا مورننغ بوست» ووفق الدراسة الجديدة، لا يحصل أكثر من ثلث البالغين في الولايات المتحدة بشكل روتيني على قسط كافٍ من النوم. صحيفة الشرق الأوسط/دراسة: كثرة النوم تجنبك دهون البطن والوزن الزائد. ويرجع ذلك جزئيًا إلى العمل بنظام النوبات، والأجهزة الذكية والشبكات الاجتماعية المستخدمة أثناء أوقات النوم التقليدية. بالاضافة الى ميل الناس لتناول المزيد من الطعام خلال ساعات الاستيقاظ الطويلة دون زيادة النشاط البدني وفي هذا الاطار، يقول الدكتور فيريند سومرز أستاذ طب القلب والأوعية الدموية الباحث الرئيسي في الدراسة «تُظهر النتائج التي توصلنا إليها أن قلة النوم حتى عند الشباب والأصحاء ترتبط بزيادة تناول السعرات الحرارية، وزيادة طفيفة جدًا في الوزن مع زيادة كبيرة بتراكم الدهون داخل البطن».
قوله تعالى: ( ألم يأن للذين آمنوا أن تخشع قلوبهم لذكر الله) الآية [ 16]. 786 - قال الكلبي ، ومقاتل: نزلت في المنافقين بعد الهجرة بسنة ، وذلك أنهم سألوا سلمان الفارسي ذات يوم فقالوا: حدثنا عما في التوراة فإن فيها العجائب ، فنزلت هذه الآية. وقال غيرهما: نزلت في المؤمنين. ألم يأن للذين آمنوا أن تخشع قلوبهم لذكر الله. 787 - أخبرنا عبد القاهر بن طاهر قال: أخبرنا أبو عمرو بن مطر قال: أخبرنا جعفر بن محمد الفريابي قال: حدثنا إسحاق بن راهويه قال: حدثنا عمرو بن محمد القرشي قال: حدثنا خلاد بن [ مسلم] الصفار ، عن عمرو بن قيس الملائي عن عمرو بن مرة ، عن مصعب بن سعد ، عن سعد قال: أنزل القرآن على رسول الله - صلى الله عليه وسلم - فتلاه عليهم زمانا. فقالوا: يا رسول الله لو قصصت [ علينا] ، فأنزل الله تعالى: [ ص: 211] ( نحن نقص عليك أحسن القصص) فتلاه عليهم زمانا ، فقالوا: يا رسول الله لو حدثتنا ، فأنزل الله تعالى: ( الله نزل أحسن الحديث) قال: كل ذلك يؤمرون بالقرآن. قال خلاد: وزاد فيه آخر ، قالوا: يا رسول الله لو ذكرتنا ، فأنزل الله تعالى: ( ألم يأن للذين آمنوا أن تخشع قلوبهم لذكر الله).
ألم يأن للذين آمنوا أن تخشع قلوبهم لذكر الله
مواقع النشر (المفضلة)
Digg
reddit
Google
Facebook
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن: 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
قوانين المنتدى
الانتقال السريع
Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
للإعلان معنا
RSS
RSS 2. 0
في الانترنت
في
قصيمي نت
الساعة الآن 04:31 AM. Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd., Designed & TranZ By
Almuhajir
فدعوا فلانا ذلك الفقيه فقالوا: تؤمن بما في كتابنا ؟ قال: وما فيه ؟ اعرضوه علي. فعرضوه عليه إلى آخره ، ثم قالوا: أتؤمن بهذا ؟ قال: نعم ، آمنت بما في هذا وأشار بيده إلى القرن - فتركوه ، فلما مات نبشوه فوجدوه متعلقا ذلك القرن ، فوجدوا فيه ما يعرف من كتاب الله ، فقال بعضهم لبعض: يا هؤلاء ، ما كنا نسمع هذا أصابه فتنة. فافترقت بنو إسرائيل على ثنتين وسبعين ملة ، وخير مللهم ملة أصحاب ذي القرن ". قال ابن مسعود: [ وإنكم] أوشك بكم إن بقيتم - أو: بقي من بقي منكم - أن تروا أمورا تنكرونها ، لا تستطيعون لها غيرا ، فبحسب المرء منكم أن يعلم الله من قلبه أنه لها كاره. وقال أبو جعفر الطبري: حدثنا ابن حميد ، حدثنا جرير ، عن مغيرة ، عن أبي معشر ، عن إبراهيم قال: جاء عتريس بن عرقوب إلى ابن مسعود فقال: يا أبا عبد الله هلك من لم يأمر بالمعروف وينه عن المنكر. فقال عبد الله: هلك من لم يعرف قلبه معروفا ولم ينكر قلبه منكرا; إن بني إسرائيل لما طال عليهم الأمد وقست قلوبهم ، اخترعوا كتابا من بين أيديهم وأرجلهم ، استهوته قلوبهم ، واستحلته ألسنتهم ، وقالوا: نعرض على بني إسرائيل هذا الكتاب فمن آمن به تركناه ، ومن كفر به قتلناه.