شوربة العدس للرجيم الصحية هذه مصنوعة من الخضار ، والعدس الأخضر ، ومزيج مثالي من الأعشاب ، وكلها مطهية في مرق لذيذ. خيار عشاء سهل في وعاء واحد سيحبه جميع أفراد الأسرة! (نباتي + خالي من الغلوتين) ستستمتع كثيرا مع طريقة شوربة العدس الاصفر بالخضار الصحية.
- طريقة عمل شوربة العدس بالخضار | سوبر ماما
- طريقة عمل شوربة العدس بالخضار - منال العالم
- طريقة عمل شوربة العدس الاصفر بالخضار | وصفة حساء العدس الاصفر | أطيب طبخة
- تجربتي مع الدكتورة فاطمه عطيه وتعرف على السيرة الذاتية لها و طريقة التواصل
- عيادة د. فاطمة عطية | اخصائية النساء والتوليد - صفحة5 - فيفاء Online
- لقاء رهف عطيه ومديرتها الدكتوره فاطمه أبو حمده على إذاعة يقين لرنامج صباحك نور مع الدكتور سليم شريف - YouTube
- دخول › صحيفة فيفاء — ووردبريس
طريقة عمل شوربة العدس بالخضار | سوبر ماما
شوربة العدس
تعد شوربة العدس من الأطباق الجانبية أو الأطباق الرئيسة التي من الممكن تقديمها كطبق رئيس مع الدجاج، كما تعد شوربة الدجاج أحد اهم أنواع الشوربات الصحية، فهي غنية بالعديد من المعادن والفيتامينات، كما أنها لا تحتوي على سعرات حرارية عالية، ويعد العدس من أهم أنواع البقوليات التي تحتوي على البروتينات والحديد بنسبة عالية، بالإضافة إلى دوره الفعال في مد الجسم بالألياف التي يحتاجها، وشوربة العدس هي أسهل أنواع الشوربات في التحضير فهي تتميز بمكوناتها البسيطة، ومن الممكن صنعها بأكثر من طريقة، وفي هذا المقال سيتم توضيح طريقة عمل شوربة عدس بالخضار. مكونات شوربة عدس بالخضار
تعد شوربة العدس من الأطباق الشهية والتي عادةً ما ينتشر أكلها في فصل الشتاء، كما أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المتنوعة، بالإضافة إلى توافر جميع مكوناتها داخل كل منزل، فهناك العديد من الأشخاص يفضلون تناول هذا الطبق الشهي، وفي الآتي مكونات طريقة عمل شوربة عدس بالخضار:
ثلاث ملاعق كبيرة من زيت زيتون. حبة بصل متوسطة الحجم مفرومة فرمًا ناعمًا. طريقة عمل شوربة العدس الاصفر بالخضار | وصفة حساء العدس الاصفر | أطيب طبخة. ضرس من الثوم المهروس هرسًا ناعمًا. حبة من البطاطا متوسطة الحجم مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
طريقة عمل شوربة العدس بالخضار - منال العالم
• جزرة مبشورة. • قطع فاصوليا صغيرة. • ٢ ملعقة زيت زيتون. طريقة تحضير شوربة العدس ١. يضاف ٣ كوب ماء إلى العدس فى وعاء على النار. ثم إضافة جميع مكونات الخضار إليه و يغطى الوعاء. يترك لمدة ربع ساعة على النار ليستوى ثم تضرب فى الخلاط. يوضع فى طبق التقديم و يضاف إليه ملعقتين زيت الزيتون و يخلطوا إلى أن يندمجوا جيدا.
طريقة عمل شوربة العدس الاصفر بالخضار | وصفة حساء العدس الاصفر | أطيب طبخة
يُضاف الكرفس والجزر والملفوف ويُقلى لمدة 10 دقائق أخرى. أضيفي مرق الدجاج والماء ومعجون الطماطم والعدس. غطيها واتركيها حتى الغليان. خففي النار واتركيها على نار هادئة بدون تغطية لمدة ساعة حتى ينضج العدس. اضبطي التوابل وانتهي بخل الشيري. طريقة عمل شوربة العدس بالخضار - منال العالم. و استمتعي به مع عائلتك! القيمة الغدائية التقديم: 1 خدمة | السعرات الحرارية: 148 كيلو كالوري | كربوهيدرات: 25 جم | بروتين: 10 جم | الدهون: 1 جرام | الدهون المشبعة: 1 جم | الكوليسترول: 2 ملغ | صوديوم: 145 ملغ | بوتاسيوم: 491 ملجم | الألياف: 10 جم | السكر: 4 جرام | فيتامين أ: 4080 وحدة دولية | فيتامين ج: 5. 9 ملغ | كالسيوم: 43 ملجم | حديد: 2. 9 ملغ المصدر cleananddelicious
شربات 40دقائق 150
المقادير
دجاجة كامله مقطعه
حبتين طماطم
بصلة كبيرة
بطاطا كبيرة
عودين كرافس
7 حبات جزر
1. 1/2 كوب عدس احمر
2 لتر ماء
5 ملاعق زيت
عود قرفه
7حبات قرنفل
5 حبات هيل
ملعقة ملح
1/4 ملعقة فلفل اسود
للقلية:
ملعقة سمن حيواني
3 فصوص ثوم
طريقة التحضير
١. في قدر على النار، يوضع الماء، الدجاج، الطماطم، البصل، البطاطا، الزيت، الملح، الفلفل، عود القرفة، القرنفل والهيل ويترك حتى يغلو. طريقة عمل شوربة العدس بالخضار | سوبر ماما. ٢. ترفع من القدر حبات الهيل والقرنفل وتوضع حبات الجزر، الكرافس والعدس ويترك ليستوي. ٣. ترفع الشوربة عن النار، تطحن بالخلاط الكهربائي جيداً وتعاد للنار. ٤. في مقلاه على النار، يوضع السمن حتى يذوب ويضاف الثوم ويقلى حتى يصبح لونه بني ثم يصب على شوربة العدس بالخضار.
تجربتى مع دكتور عادل فاروق البيجاوى:
حيث أن دكتور عادل فاروق البيجاوى هو أحد أشهر الأطباء فى مجال النساء و التوليد و الذى يذهب أليه العديد من النساء من أجل أجراء الكشوفات فى فترة الحمل و المشاكل النسائية التى من الممكن أن تحدث فى الأوقات العادية و علاجها و أيضاً أجراء العمليات المختلفة. هناك العديد من التجارب الأخرى و التى يمكنك أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى الرابط التالى تجربتى. يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات: تجربتي مع الدكتورة فاطمه عطيه
الدكتور عادل البيجاوى:
حيث أن الدكتور هو أحد أشهر الأطباء فى تخصص النساء و الولادة فى جامعة القاهرة و هو قد تمكن من الحصول على درجة الأستاذ فى كلية الطب و العمل كأستشارى من أجل العقم و جراحة المناظير. هو أيضاً يعد أنه أحد أعضاء جمعية الشرق الاوسط للخصوبة و هو أيضاً أحد الزملاء التابعين للجمعية الامريكية للخصوبة. عيادة د. فاطمة عطية | اخصائية النساء والتوليد - صفحة5 - فيفاء Online. كما أنه يعمل على تقديم أحد البرامج التلفزيونية على أحدى القنوات و هى قناة الصحة و الجمال و أسم البرنامج يكون بشرة خير. تخصصات الدكتور عادل البيجاوى:
حيث أن الدكتور عادل له العديد من التخصصات المختلفة و هو من أشهر الأطباء فى مجال النساء و التوليد و هو يعمل على القيام بجميع العمليات المختلفة و لذلك أستطاع أن يحصل على الشهرة الكبيرة فى الأوساط و لذلك هو يعمل فى:
التخصص فى أستئصال المبايض.
تجربتي مع الدكتورة فاطمه عطيه وتعرف على السيرة الذاتية لها و طريقة التواصل
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
عيادة د. فاطمة عطية | اخصائية النساء والتوليد - صفحة5 - فيفاء Online
اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني
كلمة المرور
تذكرني
هل فقدت كلمة مرورك؟
→ الانتقال إلى صحيفة فيفاء
سياسة الخصوصية
لقاء رهف عطيه ومديرتها الدكتوره فاطمه أبو حمده على إذاعة يقين لرنامج صباحك نور مع الدكتور سليم شريف - Youtube
لقاء رهف عطيه ومديرتها الدكتوره فاطمه أبو حمده على إذاعة يقين لرنامج صباحك نور مع الدكتور سليم شريف - YouTube
دخول &Rsaquo; صحيفة فيفاء — ووردبريس
طرق التواصل مع الدكتورة فاطمة عطية:
يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات: تجربتي مع الشعير للاكتئاب
00 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
إستفسارات المستشفيات و عيادات نساء وولادة رد: افضل دكتورهه لمتآبعة الحمل بخميس مشيط (: افضل دكتورة نسا وولادة لمتابعة الحمل الدكتورة ياسمين اللي بالأسرة الشامل ما شاء الله تسمع المريضة مو زي بعض الطبيبات اللي بس يبغون الناحية المادية وما شاااااء الله شاطرة راجعت عندها وبشرتنيي بولدي في الشهر الرابع ربي يجزاها الجنة واللي مدحوها لي
Powered by vBulletin® Version 3. دخول › صحيفة فيفاء — ووردبريس. 8. 8 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3. 6. 0 Privacy Policy - copyright لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر.