الدكتورة سمية الناصر أيضا ألفت كتاب ماذا فعلت، وهو مجموعة من مقالاتها فى تطوير الذات، وكل من هذه المقالات تعتبر مستوحاة بشكل عام من الحكم العلمية، وكل مقاله تكون خاتمتها مقالة أخري، وأيضا عملت سمية الناصر على إطلاق كتاب مدينة الفنون، وهي يناقش القضايا المهمة بوقتنا الحالي. منها الفساد والسجناء وتم عرضه بطرق أدبية، الدكتورة سمية تصدر الكثير من المواضيع المهمة في حياة كل شخص، حتي اعتبرت مستشارة خاصة للنساء اللواتي يسعين لحل الكثير من مشاكلهن بالوقت الحالي، وهذا الأمر أتاح لهم التعرف على امراة لها أهمية كبيرة بالمملكة العربية السعودية.
تبدأ بالوقوف أمام المرآة وتعري نفسك.. بالفيديو: سمية الناصر تشرح مراحل تطوير الذات من أجل الوصول إلى النسخة الأفضل
د. سمية الناصر | هل تريد أن تحدث لك نقلة في حياتك ؟ - YouTube
د.سمية الناصر | طاقة 2022م - Youtube
شرحت أخصائية التنمية الذاتية سمية الناصر، مراحل تطوير الذات من أجل الوصول إلى النسخة الأفضل. وقالت خلال لقائها في برنامج "الليوان":"تقف أمام المرآة وتعري نفسك وتقول أنا غشاش ونصاب وحسود وكذاب وخواف وفاشل وأشعر بالعار"، لافتة:"الخطوة الأولى تواجه وتعري نفسك وهذه أصعب لحظة من لحظات تطوير الذات وهي المواجهة وأغلب الناس يتوقفون قبل هذه الخطوة". وأشارت:"عملية التنظيف والتخلص من نسختك الضعيفة أو التعبانة وعلى الأقل التخلص على جوانب من الضعف الذي يوجد فيها"، موضحة:"البحث عن أكثر شيء مؤلم سواء يأس أو خوف أو حزن وغضب ثم نبدأ العمل على هذا الشيء وآخر خطوة بدء البناء في النسخة الجديدة بقيمك ومبادئك وأفكارك ومفاهيمك". تبدأ بالوقوف أمام المرآة وتعري نفسك.. بالفيديو: سمية الناصر تشرح مراحل تطوير الذات من أجل الوصول إلى النسخة الأفضل. وتابعت:"في كل مرحلة يوجد مرحلة تجعل الشخص يتراجع، ولذلك تمتد لسنوات وهناك أشخاص شاطرين يستطيعون يقطعونها بشكل بسريع".
د.سمية الناصر | هل تريد أن تحدث لك نقلة في حياتك ؟ - Youtube
أصدرت مؤلفات أحدثها كتابها وهو تصدر قائمة الكتب من حيث الأكثر بيع، وكان اسمه "حدثني فقال". أصبحت أول امرأة سفيرة سعودية فى داخل منظمة سلام بلا حدود، ومقرها الآن بمانشستر وباريس. اعتبرت من النساء الأكثر تأثيرا بالشرق الأوسط من قبل مجلة فوربس 2018. قدمت عدد هام من الدورات في الدول حول مجال تطوير الذات. قدمت دورات مع الدكتورة فوزية الدريع لإحداث توازن يهدف لدعم المرأة بحياتها الزوجية. خلال عام 2016 أعلنت عن إطلاق مؤسستها الخاصة وأطلقت اسم Sumaya369 عليها، تهدف لرفع مستوى الوعي بالعالم العربي خلال تقديم المعلومات المستخدمة وأحدث التقنيات عالمياً. إصدار ألبومات مهمة بمجال الصوتية هي تعتبر الأولى من نوعها بالعالم العربي أهم كتابات سمية الناصر العلمية الكثير من الكتابات بمواضيع الذكاء العاطفي ومهارات الحياة الذاتية وأهمية الحب وحياة الإنسان أصدرت كتاب لها بعام 2017 وكان يحمل اسم"حدثني فقال" وهو من أهم مؤلفاتها. د.سمية الناصر | هل تريد أن تحدث لك نقلة في حياتك ؟ - YouTube. قامت سمية الناصر في 2018 بإصدار كتابها يحمل اسم "كيف تتقن لعبة الحياة" وعرضت به المشاكل على أغلب الناس، من خلال شكل فهرس، حتى تختصر لكل شخص الحلول لديه بنوايا صادقة يحسن حياته عبر تقديمها حلول لحوالي 369 مشكلة من أنواع المشاكل التى يواجهها الفرد في الحياة.
قراءة و تحميل كتاب ابق ايجابيا pdf سمية الناصر لتحميل كتاب ابق إيجابيا pdf سمية الناصر ا ضغط هنا لقراءة كتاب ابق إيجابيا pdf سمية الناصر اضغط هنا
ذات صلة القهوة لتطويل الشعر طريقة وضع القهوة على الشعر
القهوة
القهوة هي المشروب الأكثر تداولاً بين الشعوب، وهي تتميز بمذاقها المر، غير أنها مرغوبة بشكل كبير، وتكاد تكون المشروب الصباحي الرسمي لدى غالبية الشعوب. بالرغم من أنها من المنبهات إلا أن لها فوائد عديدة. تعد القهوة واحدة من المواد التي لها فائدة كبيرة للشعر، إذ إنها تمنحه لمعاناً ونعومة لا توصف، وسنتعرف في هذا المقال على فوائد القهوة للشعر، وكيفية الاستفادة منها للحصول على هذه الفوائد. فوائد القهوة للشعر
هناك فوائد كبيرة للقهوة تعود على الشعر بالصحة واللمعان، ومنها ما يلي:
تكسب القهوة الشعر لمعاناً وبريقاً جذاباً ورائعاً، لا يمكن لأية مادة كيميائية أو طبيعية أخرى أن تضفي لمعاناً للشعر يضاهي اللمعان الذي تضفيه القهوة. يكسب الشعر قوة وحيوية، ويجعله نضراً وناعماً وذا ملمس حريري. خلطات القهوة للعناية بالشعر
يمكن استخدام القهوة بعدة طرق للعناية بالشعر، ومن أهم هذه الطرق ما سنتعرف عليه في هذا البند:
ماسك تفل القهوة
تفل القهوة في العادة يتم التخلص منه مباشرةً، ولكن ما لا نعرفه عنه أنه كنز عظيم للشعر، إذ إنه يمنحه بريقاً ولمعاناً رائعاً وذلك من خلال استخدامه بالطريقة التالية:
خذي كمية من تفل القهوة، وافرديها على شعرك من جذوره حتى نهاية أطرافه، ثم لفي شعرك، واربطيه جيداً، واتركيه لمدة ربع ساعة، ثم اغسليه بالماء والشامبو جيداً، وستلاحظين فرقاً كبيراً من الاستخدام الأول.
فوائد القهوة العربية للشعر الجاف
هل تحبين شرب القهوة يومياً؟ ان شرب القهوة صباحاً هو عادة يتبعها أغلبية الأشخاص لكن هل جربتي وضعها على شعرك؟ تعرفي على فوائد القهوة العربية للشعر مع موقع أطيب طبخة كما طرق استخدامها للحصول على أفضل نتيجة. فوائد القهوة العربية للشعر طريقة استخدام القهوة العربية للشعر 1- فوائد القهوة العربية للشعر تحتوي القهوة العربية على العديد من الفوائد للشعر اليك أبرزها: تحمي من تساقط الشعر: ان القهوة العربية تساعد على الحدّ من تساقط الشعر الذي يعاني منه الكثير من النساء والرجال خاصةً مع التقدم في العمر. تعزز نمو الشعر: تساعد القهوة بشكل فعّال الشعر على النمو بطريقة سريعة وصحية كما تساعد على نمو بصيلات الشعر وتقوية جذوره. يصبح الشعر أكثر نعومة: ان كنت تعانين من شعر جاف وخشن لا تترددي بوضع ماسك القهوة على شعرك كي تحصلي على شعر ناعم ولامع. يعزز لون الشعر: ان كنت تتمتعين بلون شعر بني أو أسود استخدمي القهوة كي تعززي لون شعرك دون أي إضافات كيمائية. مقشر لفروة رأسك: ان كنت تعانين من الشعر الدهني استخدمي قناع القهوة الذي يخلصك من الدهون كما يساعدك على التخلص من خلايا فروة الرأس الميتة. 2- طريقة استخدام القهوة العربية للشعر ان كنت تريدين تحضير ماسك القهوة لشعرك أخلطي 4 ملاعق كبيرة من القهوة مع 6 أكواب من الماء حتى تحصلي على مزيج متجانس ثم أسكبي هذا الخليط على شعرك الرطب من فروة رأسك حتى الأطراف ثم غطي شعرك بواسطة منشفة لحوالى 30 دقيقة قبل غسله بالماء.
فوائد القهوة العربية للشعر الطويل
طريقة استخدام قناع القهوة على الشعر
يتم إضافة 6 ملاعق من القهوة العربية إلى 2 كوب من الماء. بعد ذلك يتم تقليبهم معا ً بشكل جيد لتكوين خليط من القهوة يتم وضعها على الشعر وذلك لتحفيز نمو خلايا جديدة ومعالجة التلف. يتم وضعه على الشعر وتدليكه في فروة الرأس ويترك لمدة خمس دقائق. بعد ذلك يتم شطف الشعر. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
وتبلغ درجة الحموضة للشعر الرقم 3. 67، ولفروة الرأس 5. 5، ومن هنا فإن استعمال منتجات للشعر ذات درجات حموضة أقل يمكن أن يؤدي إلى جعل الشعر باهتا مجعدا وأكثر عرضة للتلف. وإذا أخذنا برأي جمعية أطباء الأسنان الأميركية، فإن القهوة تمتلك درجة حموضة تدور في فلك الرقم 5. 11، وهي درجة حموضة طبيعية تجعل من وضع القهوة على الشعر طريقة رائعة للمساعدة على إعادة التوازن لدرجة حموضة كل من الشعر وفروة الرأس، ومن هنا ينصح بفرك فروة الرأس بالقهوة، أو صب القهوة الباردة على الشعر ومن ثم شطفه، وأيضا، قد يساعد تطبيق القهوة موضعيا في التخلص من خلايا الجلد الميتة العالقة على فروة الرأس. رب سائل قد يسأل: أنا أشرب القهوة كل يوم، أليس هذا كافيا لنمو الشعر وتحسين ملمسه ومنع تساقطه؟ كلا وألف كلا، لأن الحصول على نفس الفوائد التي تتحقق موضعيا يحتاج إلى شرب من 50 إلى 60 فنجان قهوة في اليوم، وهذا ضرب من المستحيل، لهذا فإن الطريقة الأكثر أمانا لتحفيز نمو الشعر وتحسين صحته، تكون عبر شطف الشعر وتدليك فروة الرأس موضعيا. ومن فوائدها على الشعر أنها تجعله طبيعيا، وأكثر قابلية للتصفيف، ويمكن التحكم به في سهولة، ويكمن السر في ذلك في مادة الكافيئين.