تدوين الملاحظات: الاستعانة بمفكرة من أجل تدوين ملاحظات عن المحتوى الذي سوف يتم قراءته، فإذا كان القارئ يبحث عن ما يكتبه، سوف يقوم بالاهتمام بالمادة المقروءة من تلقاء نفسه. رشفة ماء بارد: تلك من الأمور التي تجعل القارئ يتغلب على النعاس، كما يفضل أن يكون هذا الماء مثلج، حيث يعطي صدمة تساعد على جذب انتباه الشخص. تعريف القراءة المتعمقة
القراءة المتعمقة هي التي يتم وضع اهداف القراءة لها، كما يتم وضع تصورات متنوعة لها، وذلك حتى يتمكن الشخص من القراءة بطريقة عميقة ومركزة، وكذلك يمكن تخيل صور ذهنية للمحتوى الذي يتم قراءته، ويمكن أيضًا استعمال أسلوب الربط، وهو أن يعمل القارئ على ربط الأفكار الموجودة في ذهنه مع الأفكار الموجودة في عقل المؤلف، ومن بعدها يقوم بتلخيص الأفكار ليتعمق في المهم منها، بالإضافة إلى إمكانية قيامه بطرح مجموعة من الأسئلة قبل وبعد القراءة، إلى جانب محاولة الاستنتاج لكي يصل للنتيجة المطلوبة.
- تعريف القراءة المتعمقة - موضوع
- تعريف القراءة المتعمقة | Sotor
- القراءة المتعمقة وفوائدها وكيفية تطبيقها
- كيفية تناول السنامكي لعلاج القولون وزارة الصحه
تعريف القراءة المتعمقة - موضوع
[1]
استراتيجيات القراءة العميقة
لابد أن نتعرف على استراتيجيات القراءة والتي تأتي في جميع أنواع القراءة فالطلاب لديهم في سن معين رغبة في تجنب عملية القراءة العميقة ، والتي تتطلب وقتًا كبيرًا في المهمة، عندما يقرأ الخبراء نصوص صعبة ، فإنهم يقرؤون ببطء ويعيدون قراءة النص لجعله مفهومًا، لديهم فقرات أحيانًا تبدو مربكة في التعليق العقلي ، مع الإيمان بأن الأجزاء اللاحقة من النص قد توضح الأجزاء السابقة. ولكن فهم مقاطع مختصرة أثناء تقدمهم ، وغالبًا ما يكتبون عبارات جوهرية في الهوامش، يقرؤون نصًا صعبًا مرة ثانية وثالثة ، باعتبار القراءات الأولى تقريبية أو مسودات تقريبية ، فهم يتفاعلون مع النص من خلال طرح الأسئلة ، والتعبير عن الخلافات ، وربط النص بقراءات أخرى أو بالتجربة الشخصية. لكن مقاومة القراءة المتعمقة قد تنطوي على أكثر من عدم الرغبة في قضاء الوقت، فقد يسيء الطلاب فهم عملية القراءة، قد يعتقدون أن الخبراء هم قراء سريعون ولا يحتاجون إلى المعاناة، لذلك يفترض الطلاب أن صعوبات القراءة الخاصة بهم يجب أن تنبع من افتقارهم إلى الخبرة ، مما يجعل النص صعبًا جدًا عليهم، وبالتالي فهم لا يخصصون وقت الدراسة اللازم لقراءة النص بعمق ".
تعريف القراءة المتعمقة | Sotor
[2]
خطوات القراءة المتعمقة
تحتوي خطوات القراءة المتعمقة على أساليب معينة ومن اهمها هو تطوير أسلوب القراءة العادي الذي يعتبر ضعيف وغير مفيد، ولكن مع القراءة المتعمقة تضبح بعض المواد الصعبة التي يصعب فهمها، سهلة ويمكن فمهما بكل سهولة ، وهذه الخطوات هي:
أولًا عند البدء بالقراءة لابد من وضع الكثير من الأسئلة حول الموضوع الذي تود قراءته، وذلك بهدف كشف عن وجود الإجابات الذي يحتاج إليها، وإذا لم تستطيع الوصول إلى الإجابات فقم بالبحث عن مصادر أخرى أو نقاش مع الآخرين. يتم تحديد السبب و الغرض من كتابة المؤلف لمثل هذا الكتاب. عمل تلخيص لكل الفقرات التي تواجه صعوبة بها، فهذه الطريقة تساعد في الفهم، حيث تجعل الشخص أثناء القراءة مستيقظ، يحافظ على إبقاء العقل نشطاً من نواحي مختلفة مثل التفكير في الكلمات المنطوقة أو المكتوبة، وكما أنه يعمل على تذكير كافة الأفكار التي تأتي للشخص أثناء القراءة والتذكير. القراءة المتعمقة وفوائدها وكيفية تطبيقها. التوجه إلى عملية التصميم والبحث أو المنهجية، وذلك أثناء التعمق في القراءة. تعلم المزيد من المفردات الجديدة عليك. [3]
القراءة المتعمقة وفوائدها وكيفية تطبيقها
القراءة: بعد أن تصفَّح القارئ النص ووضع الأسئلة حوله يبدأ بقراءة النصّ بتركيزٍ أكبر من أجل التوصل إلى إجابات على التساؤلات التي وضعها سابقًا، وعلى القارئ تذكُّر الأسئلة التي وضعها بالترتيب لأنّه سيقرأ المادة بالترتيب ويتوصّل لإجابات على أسئلته التي وضعها. التسميع: حيث يسترجع القارئ في هذه الخطوة الأسئلة التي طرحها والإجابات التي توصل إليها، وهنا يُمكن استخدام لغته الخاصة في التعبير وليس التعبير بشكلٍ حرفيٍّ، والتسميع خطوة مُهمّة أكثر من القراءة للمرة الثانية؛ إذ تُحسّن قدرة العقل على الحفظ والتذكُّر. المُراجعة: الهدف من المُراجعة العودة للفقرة التي تحمل إجابة على تساؤل قد طرحه سابقًا ونسي إجابته أو تذكُّر الهدف من فقرة أو من النص كلّه، كما أنّها تُساعد على مراجعة المادة بشكلٍ كامل. المراجع ↑ "In-depth reading", Massey University. Edited. ↑ "A Brief Guide To Developing A Deep Reading Habit", THE GROWTH EQUATION. Edited.
التحليل النقدي يستطيع القارئ تحليل الأشياء ونقدها. التفكر والبصيرة تتوفّر لدى القارئ الخبير الذي له نظرة بعيدة وتصوّر كامل للأشياء وليس لحدود ضيّقة. مهارات الانتباه من أجل اكتشاف الأشياء والتوصّل إليها، فالقراءة المُتعمّقة تعتمد على الفهم العميق ولا بدّ من مهارات الانتباه الجيّد للوصول إلى الهدف. خطوات القراءة المُتعمّقة
للقراءة المُتعمّقة خمس خطوات يجب اتباعها لتحقيق الهدف المُراد، هذه الخطوات هي:
التصفح: ويعتمد التصفح على استكشاف النص المُراد قراءته واستطلاعه ومسحه، ويشمل مُشاهدة العناوين الرئيسة للنص، والاهتمام بالنتائج المُتوصل إليها في النص أو ما تُسمى بالخلاصة، كما يتمّ قراءة الفقرة الأولى والتركيز على الكلمات المفتاحية والُمصطلحات المُهمّة فيها باعتبارها تُمهّد لمُحتوى النص، فتتهيأ نفس القارئ للقراءة بعد أن عرف الفكرة العامة للنصّ واستكشف المحتوى. السؤال: بعد أن تكوّنت لدى القارئ لمحة عامة عن النص الذي يقرؤه، يضع مجموعة من التساؤلات حول المُحتوى، فيضع أسئلة حول العنوان أو حول الفكرة العامّة أو الأفكار الفرعية، وتهدف هذه الخطوة إلى تحفيز القارئ على القراءة لاحقًا وتذكُّر المادة التي تمّت قراءتها بعد مُدّة زمنية وأهمّ الأفكار.
الكتابة والقراءة العميقة
"لماذا لا غنى عن ترميز الكتاب للقراءة؟ أولاً ، لان القراءة تبقيك مستيقظًا، وهنا لا نعني مجرد الوعي بل يعتبر الاستيقاظ، وفي المقام الثاني ، القراءة إذا كانت نشطة ، حيث يساعد على التفكر والميل إلى التعبير عن نفسه بالكلمات ، منطوقًا أو مكتوبًا، الكتاب المميز عادة ما يكون الكتاب المدروس، وأخيرًا حيث تساعدك الكتابة على تذكر الأفكار التي لديك ، أو الأفكار التي عبر عنها المؤلف. استراتيجيات القراءة العميقة
لابد أن نتعرف على استراتيجيات القراءة والتي تأتي في جميع أنواع القراءة فالطلاب لديهم في سن معين رغبة في تجنب عملية القراءة العميقة ، والتي تتطلب وقتًا كبيرًا في المهمة، عندما يقرأ الخبراء نصوص صعبة ، فإنهم يقرؤون ببطء ويعيدون قراءة النص لجعله مفهومًا، لديهم فقرات أحيانًا تبدو مربكة في التعليق العقلي ، مع الإيمان بأن الأجزاء اللاحقة من النص قد توضح الأجزاء السابقة. ولكن فهم مقاطع مختصرة أثناء تقدمهم ، وغالبًا ما يكتبون عبارات جوهرية في الهوامش، يقرؤون نصًا صعبًا مرة ثانية وثالثة ، باعتبار القراءات الأولى تقريبية أو مسودات تقريبية ، فهم يتفاعلون مع النص من خلال طرح الأسئلة ، والتعبير عن الخلافات ، وربط النص بقراءات أخرى أو بالتجربة الشخصية.
أما في حالة تناول عشبة السنامكي يمكنك القيام بغلي الأعشاب في ماء وتناولها دافئة مثل الشاي مرتين في اليوم، ويمكنك إضافة البابونج إليها للمزيد من الفاعلية والراحة الأمعاء ويمكن تحليتها بالعسل حسب الرغبة حيث أن العسل يساعد في إخراج الفضلات من البطن. ما هي فوائد السنامكي للقولون
يعد السنامكي من الأعشاب التي تستخدم من أجل تنظيف القولون ويوصف قبل إجراء عمليات التنظير وذلك من أجل إخراج كافة الفضلات التي توجد بالمعدة والمستقيم والقولون. كيفية تنظيف القولون من البراز المتحجر ؟. كذلك يعد من الأدوية الملينة والتي أثبتت فاعلية كبيرة في علاج الإمساك للكبار والصغار، كما أنه يعد من الأعشاب الآمنة للغاية. قد أشارت العديد من الدراسات والأبحاث إلى أن تناول السنامكي يعمل على حل العديد من المشكلات الهضمية ويساعد في القضاء على غازات البطن، كما أنه يعمل على رفع مناعة الجسم نظرًا لاحتوائه على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة. نصائح هامة و احتياطات عند استخدام السنامكي للقولون
للتعرف على كيفية تناول السنامكي لعلاج القولون عليك قراءة النشرة المطبوعة في حالة الحصول عليه من الصيدليات وذلك من أجل التعرف على كافة الآثار الجانبية له. يفضل أن يتم تناوله في المساء.
كيفية تناول السنامكي لعلاج القولون وزارة الصحه
التجاوز إلى المحتوى
عشبة السنامكي هي واحدة من أكثر أنواع الأعشاب التي يتم استخدامها من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الإمساك، فهي تعد من الأعشاب الملينة التي تساعد في العمل على تنظيف القولون بصورة فعالة، كما أنه قد تم اعتماده من قبل إدارة الغذاء والدواء على أنه ملين للأمعاء، لذلك سوف نتعرف على كيفية تناول السنامكي لعلاج القولون من خلال هذا المقال. كيفية تناول السنامكي لعلاج القولون
هناك العديد من الوصفات والطرق التي يمكن من خلالها تناول السنامكي من أجل علاج القولون وتنظيف البطن ومن بينها:
إذا كنت تعاني من الإمساك يمكنك تناول جرعة يومية بمقدار 17. 2 ملليجرام مرتين في اليوم وذلك بالنسبة للأشخاص البالغين. إذا كنت من المسنين يمكنك تناول جرعة واحدة بمقدار 17 مليجرام في اليوم. قبل الخضوع إلى منظار القولون يمكنك أن تقوم بتناول جرعات كبيرة من السنامكي تتراوح بين 75 إلى 150 مليجرام مرة أو مرتين قبل المنظار بيوم واحدة. كيفية تناول السنامكي لعلاج القولون وزارة الصحه. جرعة السنا مكي لتنظيف القولون للأطفال بداية من عمر 12 عام عبارة عن قرصين مرة واحدة في اليوم. الأطفال من عمر ست سنوات إلى 11 عام يتم منحهم قرص واحد في اليوم. الأطفال بين عامين وخمسة أعوام الجرعة المعتادة في اليوم عي نصف قرص.
محاذير تناول السنامكي
تحتوي السنامكي على مركّبات قوية قد لا تناسب بعض الحالات المرضية فهي تزيد الحالة سوءً أو تعمل على زيادة أعراضها، ونذكر من هذه الحالات المرضية ما يلي: [٣]
الانسداد المعوي. التهاب القولون التقرّحي
مرض كرون. التهاب الزائدة الدودية. الجفاف. الإسهال. أمراض القلب. الجرعة المناسبة من السنامكي
تُباع كبسولات السنامكي في الصيدليات لاستخدامها كَمُليّن لجميع الفئات العمرية، ويعدّ استخدامها بجرعات محددة مرخّص من قِبَل مؤسسة الغذاء والدواء العالمية، ويتم بيعها في الصيدليات حسب الجرعات التالية: [٣]
الأطفال أقل من 12 سنة: 8. 5 ملليغرامات خلال اليوم. الأطفال أكبر من 12 سنة: ما بين 17. 2-34. 4 ملليغراماً خلال اليوم. البالغين: 17 ملليغراماً خلال اليوم. المرأة الحامل: 28 ملليغراماً تؤخذ على قسمين خلال اليوم الواحد. المراجع
↑ Cathy Wong (30/11/2018), "Senna Tea Health Benefits and Uses" ،, Retrieved 23/4/2019. Edited. ↑ Ana Gotter (5/6/2017), "What Is Senna Tea? طريقة استخدام السنامكي. " ،, Retrieved 23/4/2019. Edited. ^ أ ب Nicole Galan (20/1/2018), "Is senna tea safe to drink? " ،, Retrieved 23/4/2019. Edited.