إبـن الـبـيـطـار:: المنتديات العامه:: الاأدارة المدرسية 2 مشترك كاتب الموضوع رسالة ماجد القاضي المــديــر الـعــام المساهمات: 48 تاريخ التسجيل: 04/01/2008 موضوع: السيرة الذاتية لمدير المدرسة الأحد يناير 13, 2008 2:00 pm السيرة الذاتيه... الاسم:عبدالفتاح بن عبدالقادر الرحالي *تخرج من المدرسه السعوديه الابتدائيه بمكه عام 1395هـ. *تخرج من مدرسة الزبير بن العوام المتوسطه بمكه المكرمه عام 1398هـ. *تخرج من مدرسة حراء الثانويه بمكه المكرمه عام 1402هـ. *تخرج من جامعة ام القري قسم الحضاره والنطم الاسلاميه مع اعداد تربوي. *حصل على البكلوريوس عام 1406هـ. *ألتحق بالعمل في وزارة المعارف سابقا.. (التربيه والتعليم)عام 1407هـ *عمل معلم بمدرسة الامين الابتدائيه عام 1407هـ -1408هـ. *عمل معلم بمدرسة الحسن البصري عام 1408الى عام 1410. *عمل معلم في مدرسة محمد بن ابي بكر المتوسطه عام 1410وكلف بريادة النشاط في نفس المدرسه عام 1412هـ *ثم رشح للعمل مرشدطلابي عام 1413هـ بمتوسطة قباء بجده وعمل فيها مرشدا حتي عام 1417هـ. *ثم رشح وكيل للمدرسه عام 1418هـ وكان مديرا بيها عام 1419هـ *ثم كلف رسميا بادارة مدرسة حراء المتوسطه مديرا من عام1420هـ الى عام 1423هـ *ثم كلف بادارة ثانوية ابن البيطار بجده من عام 1424هـ -حصل على درجة الماجستير في الادارة والتخطيط من جامعة النيلين عام 1421هـ.
- مدرسة ثانوية مثال على السيرة الذاتية ونصائح الكتابة
- السيرة الذاتية - ملف انجازاتي في المدرسة
- السيرة الذاتية لمدير المدرسة
- تجربتي مع تقليل الاكل الغير صحي
- تجربتي مع تقليل الاكل في
- تجربتي مع تقليل الاكل والشرب
مدرسة ثانوية مثال على السيرة الذاتية ونصائح الكتابة
كيفية كتابة السيرة الذاتية لطلاب المدارس (cv for students)؟ كتابة البيانات الشخصية ؟ المهارات في السيرة الذاتية؟ أسئلة كثيرة تعصف بذهنك كلما قررت استثمار بعض أوقات الفراغ لتزاول عملاً توفر منه بعض المال والتدريب. لن تخشى كوابيس الأفكار تلك بعد اليوم! في هذا المقال، سنضع بين يديك دليلاً شاملاً حول كيفية كتابة سيرة ذاتية للطلاب. تسلح بخطواتنا، و حاول تطبيق ماتعلمته في حياتك الأكاديمية والمدرسية في ميادين العمل. أهم النقاط الرئيسية في كتابة سيرة ذاتية لطلاب المدارس:
يفنّد موظف ال HR ملفات السيرة الذاتية كما اعتدت أن ترى معلمك يتفحص أوراق إجابات الامتحان، كلاهما يتحمل مسؤولية تقرير من ينجح. الفارق بينهما هو أن مسؤول التوظيف لا يمنح سيرتك الذاتية أكثر من 7 ثواني ليتخذ قراراً بمنحك فرصة مقابلة العمل. لذلك لابد من أن نولي بعض النقاط الرئيسية التي يرغب في أن يراها مسؤول التوظيف اهتماماً خاصاً، منها:
كتابة البيانات الشخصية بشكل صحيح ( الاسم الكامل، العنوان، تفاصيل التواصل) كتابة هدف سيرة ذاتية مميز، مختصر، يأسر عواطف القارئ. وثق مرحلتك الدراسية حتى الآن (إعدادي-ثانوي). حاول إضافة تجارب عمل سابقة ضمن حياتك الدراسية إن كانت لديك.
السيرة الذاتية - ملف انجازاتي في المدرسة
لذلك تعد كتابة الهدف باحترافية، إحدى أهم المهارات في السيرة الذاتية، لدورها الكبير، باستثمار ال 7 الثوان التي تمنحك إياها نظرات مسؤوول التوظيف. لكن يبقى السؤال الأهم، لماذا نفضل كتابة هدف بدلاً من ملخص (Summary) ل سيرة ذاتية للطلاب ؟
نختار كتابة ملخص للسيرة الذاتية، في حال وجود خبرات مهنية متراكمة على مدار سنوات. أما في موضوعنا هذا، فأكثر ما يعاني منه الطالب المقبل على ميادين العمل، هو نقص الخبرة ، لذلك نلجأ لكتابة هدف للسيرة الذاتية بدلاً من الملخص. خطوات كتابة الهدف في السيرة الذاتية بشكل احترافي:
يجب أن توضح في هذا القسم: أهدافك، طموحاتك، الخبرة التي ترغب باكتسابها من خلال الوظيفة. التركيز على المهارات التي تملكها، والتي من شأنها أن تجعلك جديراً بتحمل أعباء الوظيفة. حاول إضافة إنجاز قابل للقياس لتثبت كفاءتك. يمكنك الحديث عن تحصيلك العلمي في المدرسة، الذي يصب في صالح العمل. استخدم اسم المؤسسة أو الشركة المستهدفة، لتبين لهم أنك لا ترسل سيرتك الذاتية بشكل عشوائي. استمتع معنا بقراءة: نماذج حديثة وجاهزة ل كتابة سيرة ذاتية لطلاب المدارس 2022
كيفية كتابة قسم التعليم (Education) بشكل صحيح في سيرتك الذاتية؟
ليس لديك خبرة كافية في تدوين مستواك التعليمي ضمن سيرتك الذاتية؟ لا تعي ماهو التنسيق الأفضل لقسم التعليم؟ لا عليك سنشرح لك ذلك عبر خطوات بسيطة تمنحك تنسيقاً احترافياً ملفتاً للنظر.
السيرة الذاتية لمدير المدرسة
حاول توثيق وتدعيم إنجازاتك باستخدام الأرقام، فلغة الأرقام تعكس مصداقيتك. قسم المهارات في السيرة الذاتية للطلاب مهم بشدة، اذكر جميع مهاراتك المتقاطعة مع إعلان الوظيفة. اذكر الأنشطة الأكاديمية والأعمال التطوعية التي اشتركت بها. استخدم المصطلحات الرئيسية المذكورة في إعلان الوظيفة، ضمن سيرتك الذاتية. إن كنت تبحث عن كيفية كتابة السيرة الذاتية لطلاب المدارس ، عليك مراعاة هذه النقاط المهمة التي من شأنها أن تجعل نموذجك في المقدمة! كيفية كتابة معلومات التواصل (Contact Information) في سيرة ذاتية لطلاب المدارس ؟
Contact Information
تظن أن بإمكانك تخطي قراءة هذا القسم من المقال، أليس كذلك؟، الأمر ليس سهلاً كما تظن! أخطاء في تدوين الخبرة أو التعليم يمكن لمسؤول التوظيف غض النظر عنها. أما فشلك في كتابة معلومات التواصل الخاصة بك، قد يودي للأسف بسيرتك الذاتية المميزة إلى القمامة!! إن الهدف الأساسي من إرسال الcv هو الفوز بفرصة مقابلة العمل، إن كانت معلومات الاتصال بك غير صحيحة، قد تنتظر شهوراً دون أن تحصل على مكالمتك المنشودة. لكي تتجنب وقوعك بالفشل أثناء كتابة البيانات الشخصية، اتبع التعليمات التالية:
الاسم الكامل (Full Name):
اسمك الأول، متبوعاً باسم عائلتك، يمكنك ايضاً إضافة عنوان فرعي أسفل اسمك يضم لقب مميز رافقك أثناء سنواتك الدراسية.
ضع ثقتك في خطواتنا، تسلح بمنظورنا للسيرة الذاتية الاحترافية، دعنا نصعد بك نحو القمة!
الاشتراك مع مجموعة من الصديقات للتشجيع، واتفقنا على ألا يمر اليوم إلا وقد قمنا فيه ببعض التمارين في البيت أو في صالة الجيم. قمت بعمل قياسات لجسمي لأعرف طولي ووزني ونسبة الدهون في الجسم وقياس الذراعين ونسبة المياه في الجسم وضغط دمي وغيرها ويمكنك الحصول على هذه القياسات من خلال الذهاب إلى طبيب مختص لتعرفي قياسات جسدك. الجري لمدة نصف ساعة يوميًا سواء كان الجري في المكان أو هرولة أو ركض. تمارين الضغط لمدة نصف ساعة يوميًا؛ حتى حصلت على بطنٍ أنحف. التزمت بالعديد من التمارين الرياضية مثل الاسكوات وغيره في مرحلة متقدمة من تجربتي مع الرياضة بدون رجيم قمت بزيادة مدة التمرين إلى ساعة يوميًا. تجربتي مع تقليل الاكل الغير صحي. لم أكتف بتمارين المقاومة فقط بل التزمت أيضًا بالتمارين الهوائية مثل كرة السلة والكرة الطائرة وكرة القدم وغيرها من الرياضات. قمت بتنزيل مقاطع فيديو لتمارين الأيروبيك ثم أقوم بنفس الخطوات. التجربة:"قبل أن أبدأ هذه التجربة كانت يعاني من الوزن الزائد وقد كنت أظن أنه لن أخسر الوزن المطلوب ولكن فقد كان وزني قبل هذه التجربة ٨٧ كيلو جرامًا وبعد ممارسة الرياضة بدأ الوزن ينزل شيئًا فشيء، حتى أصبح وزني ٦٧ كيلو جرامًا أي أنني خسرت ما يقارب العشرين كيلو جرامًا ثم قمت بتثبيت وزني بعدها".
تجربتي مع تقليل الاكل الغير صحي
اكتب خطة للوجبات. إذا أردت تعديل نظامك الغذائي وتقليل ما تتناوله من الطعام السريع اليومي، اكتب خطة تساعدك على تصميم نظام غذائي جديد يخلو من الوجبات السريعة. [٧]
اكتب بعض الملاحظات أو الأفكار عن الوجبات لأسبوع واحد، بما فيها وجبة الفطور والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة التي تتخللها. في الظروف المثالية، يجب أن تشبعك الوجبات الأساسية بحيث تتخلى عن الوجبات الخفيفة، أو يمكنك تناول 6 وجبات صغيرة بدلا من 3 وجبات كبيرة خلال يومك. كن واقعيا في خطة الوجبات. افعل هذا الأمر لتقليل الرغبة في تناول الأطعمة | مصراوى. قد لا تناسبك خطة الوجبات للطعام المعد منزليا، فلا بأس في تناول القليل من الوجبات في الخارج أو حيث تتناول الأطعمة المعالجة. اكتب أيضا ملاحظات عن الوجبات التي تتطلب الإعداد والطبخ مسبقا، على سبيل المثال، إذا كنت مشغولا بالمساء يمكنك إعداد العشاء مسبقا ليكون العشاء جاهزا عند عودتك للمنزل. أعد الوجبات مسبقا في عطلة نهاية الأسبوع وقم بتجميدها وحفظها، بحيث تكون جاهزة للأكل أو للوضع في حلة الطهي البطيء. أكثر من التسوق في البقالة. من أفضل الطرق لتقليل تناولك للوجبات السريعة ملء بيتك بالأطعمة الصحية غير المعالجة، فعندما يخلو المنزل من الأطعمة السريعة تقل فرصة تناولك لها.
تجربتي مع تقليل الاكل في
تناول وجبتك في خلال عشرين أو ثلاثين دقيقة. الكثير من المتخصصين ينصحون بتناول الوجبات في فترة لا تقل عن عشرين دقيقة، لأن ذلك يعطي لجسمك وقتًا كافيًا للشعور بالامتلاء وقد يجنبك الحاجة إلى تناول مزيدٍ من الطعام. [١٩]
تفسير ذلك الوقت يمكن فهمه في ظل أن الطعام يستغرق نحو 20 إلى 30 دقيقة لكي يتحرك من المعدة إلى الأمعاء، ومن ثمّ ترسل الأمعاء إشارات كيميائية متنوعة إلى المخ تشعره بالرضا والامتلاء. إذا تناولت الطعام في أقل من عشرين دقيقة فهذا يزيد من احتمالية تناولك لأكثر مما تحتاج وقد تشعر بعدها بأنك قد أكلت أكثر من اللازم. [٢٠]
حاول أن تراقب الساعة أو تضبط مؤقتًا لكي تتابع مرور الدقائق العشرين. تجربتي مع تقليل الاكل والشرب. ارتشف بعضًا من الماء أثناء تناول الوجبة، يمكن أيضًا أن تنحي الملعقة أو الشوكة جانبًا وتتحدث مع الأصدقاء أو أفراد عائلتك لكي تساعد نفسك على الإبطاء من تناول الطعام. خذ وقتًا كافيًا في مضغ الطعام. لأن مضغ الطعام جيدًا واستغراق الوقت الكافي للمضغ في كل قضمة يعد من أهم العوامل التي تساعدك على الشعور بالشبع بعد تناول كمية صغيرة من الطعام. [٢١]
خذ وقتًا في تناول كل قضمة، وأثناء المضغ فكر في نكهة ومذاق الطعام وقوامه ورائحته، وحاول أن تستخدم جميع حواسك في تحليل مذاق كل قضمة تتناولها.
تجربتي مع تقليل الاكل والشرب
[١٧]
اغسل أسنانك بعد الوجبات، لأن الفم النظيف سوف يبعد فكرة تناول الطعام من جديد. حتى لا تفقد نظافة وانتعاش فمك، حاول أن تصطحب فرشاة أسنانك معك في العمل لكي تتجنب الوجبات البينية أثناء الظهيرة. امضغ العلكة. كثير من الناس يحبوا أن يمضغون شيئًا ما بين الوجبات، وتساعد العلكة على خداع العقل بأنك تأكل، وبالتالي تبعد تفكيرك قليلًا عن تناول الطعام. ارتشف بعضاً من شاي النعناع أو تناول حلوى النعناع بدون سكر، لأن النعناع يقلل من شعورك بالجوع. شتت نفسك. ثلاث إستراتيجيات لتقليل تكاليف الطعام في مطعمك. في كثيرٍ من الأوقات يفاجئنا الشعور بالجوع بدون مقدمات، وفي اللحظة التي يحدث فيها ذلك يكون هذا الشعور قويًا للغاية وستشعر أن عليك الاستجابة لهذا الصوت بقوة [١٨]
لذلك عليك أن تشتت نفسك لكي تبدد هذا الشعور. سواء اشتهيت الحلوى أو كنت تشعر بالملل أثناء الظهيرة، استعمل بعض التقنيات لكي تشتت عقلك عن التفكير في الطعام. في كثيرٍ من الأحيان تستمر نوبة اشتهاء الطعام لعشر دقائق أو شيء من هذا القبيل، لذلك عليك أن تستمرّ في تشتيت نفسك لمدة عشر أو عشرين دقيقة قبل أن تلتفت إلى ما تشتهيه إذا اضطررت لذلك. يمكن أن تشغل نفسك بترتيب خزانة الملابس أو تنظيف المكتب أو المشي لمدة قصيرة أو الاستحمام أو قراءة كتاب أو الإجابة على البريد الإلكتروني.
من الصعب أن تحدد كميات الطعام في المطاعم خاصةً إذا لم يتوافر ميزان للطعام بالقرب منك، وهنا عليك أن تجتهد في التخمين بقدر استطاعتك. على سبيل المثال، يوازي الكوب تقريبًا حجم قبضة يد امرأة، و100 جراك تقريبًا في حجم قالب أوراق اللعب، ويبلغ نصف الكوب تقريبًا حجم فأرة الحاسوب. [٩]
جرب أن تطلب طبقًا جانبيًا أو أحد أنواع المقبلات بدلاً من الأطباق الرئيسية كوسيلة للتحكم في كمية الطعام. [١٠]
حاول أن تتخيل بنظرك كمية الطعام التي ينبغي أن تأكلها، وأن تزيح جانبًا ما يزيد عنها، واطلب صندوقًا لكي تأخذ معك للمنزل ما يزيد عن حاجتك. [١١]
مثلما تفعل في المنزل، عليك أن تترك بعض الطعام في الطبق بعد أن تنتهي من الأكل. تجربتي مع تقليل الاكل في. يمكنك أن تطلب من النادل أن يضع نصف وجبتك في صندوق قبل أن يقدمها لك. اشرب السوائل قبل الوجبات. أظهرت الدراسات أن شرب السوائل قليلة السعرات الحرارية قبل تناول الطعام، يساعد على تقليل الشعور بالجوع، وبالتالي تقليل كمية الطعام [١٢]
إذا كنت تشعر بجوعٍ شديد قبل الوجبات، اشرب كوبًا من الماء أو تناول طبقًا من شوربة الخضراوات أو المرق، وبالتالي سوف تشعر المعدة بالامتلاء وقد ينخدع العقل من نكهة الشوربة أيضًا ويشعر أنه قد تناول أكثر من الحقيقة.