03:07 م
الخميس 10 ديسمبر 2020
سمك ابو سيف
كتبت- ندى سامي:
سمك أبو سيف هو سمكة مفترسة كبيرة يستهلكها الكثير من الناس حول العالم، ولها خصائص غذائية مميزة ويوفر العديد من الآثار المعززة للصحة، ومع ذلك فإن تناوله بشكل متكرر أو بكميات كبيرة قد يؤدي إلى تسمم الزئبق. سمكة السيف (أسماك المحيطات) - موضوع. "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي فوائد سمكة أبو سيف، والآثار الجانبية المحتملة عند الإفراط في تناوله، وفقًا لـ "Health line". سمك أبو سيف مرتفع بشكل استثنائي في السيلينيوم، هذا المعدن الأساسي مهم لصحة الإنسان بسبب دوره في التمثيل الغذائي للغدة الدرقية والعظام والمناعة وصحة القلب وزيادة الخصوبة، كما أنه مصدر رائع لفيتامين د وهو فيتامين رئيسي لصحة العظام أثبت أيضًا أنه مفيد للمناعة وصحة القلب والربو
بالإضافة إلى ذلك فإن سمك أبو سيف سمكة دهنية تحتوي على كميات عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية وحمض إيكوسابنتاينويك وحمض الدوكوساهيكسانويك، وهما ضروريان أيضًا ومعروفان بقدرتهما على الحماية من أمراض القلب والالتهابات والمساعدة في تحسين صحة الدماغ. فوائد سمك أبو سيف
يساهم سمك أبو سيف في عدد من الفوائد الصحية والتي تتمثل فيما يلي:
الحفاظ على صحة القلب
يعتبر ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول من عوامل الخطر لأمراض القلب، قد تؤثر أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في سمك أبو سيف بشكل إيجابي على ضغط الدم ومستويات الكوليسترول خاصة في الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب الموجودة مسبقًا.
- سمكة السيف (أسماك المحيطات) - موضوع
- طريقة استخدام الدفيوزر لتجفيف الشعر الكيرلي | المرسال
سمكة السيف (أسماك المحيطات) - موضوع
أبو سيف أو سَيّاف البحر (الاسم العلمي: Xiphias gladius) سمكة كبيرة تعيش في المحيطات ، لها جسم طويل وملفوف، وعينان كبيرتا الحجم. أخذت اسمها من فكها العلوي الطويل المفلطح الذي يأخذ شكل السيف ، ويشبه هذا النوع من الأسماك ـ إلى حد كبير ـ أسماك المرلين والأسماك الشراعية، ولكنها تختلف عنهما في قصر الزعنفة الظهرية وانعدام الزعانف الحوضية أسفل السمكة. وتعيش هذه السمكة في مياه البحار الدافئة وهي تُعَدُّ ـ بحق ـ مكسبًا وغنيمة وطعامًا شهيًا لممارسي هواية الصيد. ويصل طول هذه الأسماك إلى ما يقرب من المترين وتزن ما يقرب من 115كجم، وأكبر سمكة من هذا النوع تم اصطيادها أخيرًا وكانت تزن 536كجم، ووصل طولها إلى 4, 55م في شيلي في عام 1953. وفي بداية عام 1970م نصحت بعض الدول بعدم أكل أبي سيف لوجود كمية خطرة من مادة الزئبق في بعض عيناتها. ومادة الزئبق يمكن أن تتجمع بكل من النبات والحيوان والإنسان حتى تصل إلى مستوى الخطورة. وأثبتت الأبحاث مؤخرًا أن وجود مادة الزئبق في الأسماك ينشأ طبيعيًا وليس نتيجة للتلوث. وبناء على ذلك أصبح أبو سيف طعامًا مأمونًا للإنسان. [4]
السيف [ عدل]
سيف هذه السمكة الذي سميت به قوي يبلغ طوله ما يساوي نصف طول جسم هذه السمكة، ويُستخدم سلاحًا للدفاع أو لطعن الفريسة.
الحد الأدنى الموصى به لهذا النوع هو 29 جالونًا ، وإلا فقد يعاني من توقف النمو. إذا كنت مهتمًا بالحصول على زوج من السيوف ، فيجب أن تعلم أنه قريبًا لن يكون 29 جالونًا كافيًا لجميع الزريعة. أيضًا ، يجب دائمًا تغطية خزانات الأسماك. لدى سمكة الذيل السيفي عادة القفز ، ويمكن أن تحدث الحوادث. يحاكي حوض السمك المزروع بكثافة بيئتها الطبيعية ، بالإضافة إلى توفير المأوى والخصوصية للأسماك. على الرغم من أنه ليس مطلبًا إلزاميًا ، حاول أن يكون لديك نباتات حية في حوض السمك الخاص بك. ستعمل النباتات الاصطناعية أيضًا ، لكنها لا تقدم فوائد مثل تحسين جودة المياه والأكسجين ، مثل النباتات الحية. بشكل عام ، تعمل المرشحات الكبيرة بشكل أفضل مع موطن سمك أبو سيف. إذا كان ذلك في حدود إمكانياتك ، فحاول دائمًا ترشيح المياه في الخزان. بهذه الطريقة ، يبقى الماء نظيفًا وستستمتع أسماكك بالتيار الذي يجلبه معه الحوض المفلتر. ذيل السيف سمكة استوائية شديدة المقاومة ويمكنها العيش في نطاق واسع من درجات حرارة المياه: بين 18 و 28 درجة مئوية. ضع في اعتبارك أنه على الرغم من مقاومته ومتانته ، يجب عليك تجنب التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة بأي ثمن.
نصيحتي
ان كنتي من اصحاب الشعر المموج الكيرلي فأنتي معرضة إلى جفاف الشعر ، و قد يصبح شعرك جاف جدا بسبب كثرة غسله فيفقد زيوته الطبيعية، بالاضافة لعدم تنشيفه بشكل صحيح او عدم تغذيته بالزيوت المناسبة و تدليكه و العناية به. لذا انصحك ما تغسليه أكثر من مرتين فقط فالاسبوع، و بالطبع ليس أكثر من مرة في اليوم. تنبيه ‼️
انصحك قبل تجربة طريقة الانعكاس انفرجن ميثود باستشارة الطبيب و عدم تجربة هذه الطريقة في حالة مرورك بأي من الأعراض التالية:
انخفاض أو ارتفاع ضغط الدم
انفصال الشبكية
اصابة بالعمود الفقري
مشاكل في القلب أو الدورة الدموية
هشاشة العظام أو بدانة
كسور أو اصابات غير مكشوفة
سكتة الدماغية حديثة
طريقة استخدام الدفيوزر لتجفيف الشعر الكيرلي | المرسال
وللاهتمام و تطويل الشعر الكيرلي يوجد طرق عديدة و لكن أفضلها و أكثرها شهرة و فعالية و لاحظت اكثر من 90% من البنات جربوا هالحل والحمدلله وجدوا فعلا نتائج و شعرهم صار أطول و صحي أكثر. طريقة تطويل الشعر الكيرلي بقلب الرأس و تدليكه لدقائق و يسمونها انفرجن ميثود Inversion Method …
طريقة تطويل الشعر بقلب الراس – انفرجن ميثود
هالطريقة مرة بسيطة مو معقدة و ما تكلف ولا ريال و تعطي نتائج مرة روعة في وقت قليل لانها تنشط فروة رأسك من خلال تنشيط الدورة الدموية بها فتحفز شعرك انه ينمو بشكل سريع بالاضافة للزيوت التي يمكنك استخدامها اثناء هذه الطريقة
في الطبيعي شعرك بينمو حوالي 1. 50 الى 2 سم فالشهر لكن مع التغذية السليمة و الانتظام على روتين عناية صحي و اتباع طريقة الانفرجن ميثود رح يطول شعرك من 2 الى 4 سم في 7 أيام فقط و هالطول مو بسيط. تعي نعرف و نجرب …
مبدأيا.. طريقة الانفرجن ميثود بتسويها فقط لمدة أسبوع واحد كل شهر. يعني مثلا، بتسويها أسبوع واحد و توقفي ثلاثة أسابيع. لانك إذا سويتيها طوال الشهر رح تأثر بالسلب على شعرك و تبطئ نموه.
تسريحات الشعر الكيرلي من الموديلات التي تبطل مع مرور الزمن، انما على العكس تحضر دائما في أجدد اطلالات النجمات العرب اللواتي يظهرن بالشعر الكيرلي بطرق مختلفة وجذابة، سواء أكان شعرهن الحقيقي كيرلي كالنجمة ميريام فارس والاعلامية مها عبد الله، او انهن يتعمدن الحصول على الشعر الكيرلي رغم شعرهن الناعم كالفنانة رحمة رياض، فتابعي معنا مجموعة من اطلالات الشعر الكيرلي بموديلات مختلفة والتي يمكنك التألق بها بكل حيوية وجاذبية. تسريحات الشعر الكيرلي القصير
تسريحات الشعر الكيرلي القصير من الموديلات الرائجة جدا بين النجمات العرب في الفترة الأخيرة، فأطلت بهذا اللوك ملكة جمال لبنان السابقة الممثلة كريستينا صوايا مع صبغة الشعر الأشقر البلاتيني، فبدت بشكل متجدد وعصري، وايضا اعتمدت الفنانة العراقية رحمة رياض الكيرلي القصير بالحجم الكثيف مع الغرة الكيرلي ايضا التي اسدلتها على الجبين ونسقت مع هذه الطلة المكياج البرونزي. سلاف فواخرجي بصورة من حسابها على انستغرام النجمة السورية سلاف فواخرجي رأيناها في الفترة الأخيرة بأكثر من اطلالة لها بتسريحة الكيرلي الكاري مع صبغة الشعر الأحمر الملفتة، وهي اطلالة منحتها جمالاً خاصا بها ومظهرا مشرقاً.