يجب على السيدة الحامل أن تتعرف جيداً على نظام الاكل بعد الولادة القيصرية وتحتاج الأم بعد اجراء عملية الولادة القيصرية الى الراحة والاهتمام بالنظام الغذائى بشكل جيد حتى تتعافى سريعا من تأثير تلك الجراحة، ويعد الاهتمام بالاكل بعد الولادة القيصرية أمرا فى غاية الاهمية لصحة الأم وصحة الجنين فى نفس الوقت. فى هذا المقال نقدم اليكم نظام غذائى جيد يساعد الأم فى التعافى بشكل سريع والحفاظ على صحة الجنين وضمان حصوله على التغذية السليمة التى يحتاجها الطفل عبر الرضاعة. يجب على الأم أن تدخل بعض العناصر الغذائية فى نظامها اليومى حتى توفر للجسم جميع احتياجاته وأهم هذه العناصر هيا:
الاطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن
الفيتامينات والمعادن تلعب دورا هاما ورئيسيا فى كلا من سرعة معالجة الجروح الناتجة عن العملية وتعزيز صحة الام وتتنوع مصادر الحصول على هذه الفيتامينات ولكن نذكر اهم هذه المصادر
الخضروات والفاكهة الطازجة
من اهم الاطعمة الغنية بكل ماتحتاجه الام من عناصر غذائية خضروات مثل السبانخ والبروكلى تحتوى على نسب عالية من الحديد والكالسيوم وفيتامين أ والفواكه مثل البطيخ والبرتقال والفراولة تحتوى على فيتامين سى الذى يعزز بدوره جهاز المناعة ويحارب العدوى.
الاكل بعد العملية القيصرية الاستعدادات
الزبادي: يعتبر الزبادي غذاء ممتازا نظرا لغناع بالكالسيوم والزنك الضروريين للجسم. الجوز: ادخلي الجوز الى غذائك بعد الولادة القيصرية كونه مصدرا غنيا بحمض الفوليك والبروتينات. الخضار الورقية: اكثري من تناول الخضار الورقية بعد الولادة القيصرية لكي تحسني حركة امعائك. الاطعمة التي تحتوي على الفيتامين سي: مثل البرتقال والجريب فروت والفراولة والبطيخ والبابايا تعمل على مكافحة الالتهابات في الجسم. مصادر الحديد : يعمل الحديد على تعزيز جهازك المناعي. لذلك، تأكدي من حصولك على النسبة الكافية من خلال تناولك اللحوم الحمراء والفاصوليا والفاكهة المجففة والحبوب. الاكل بعد العملية القيصرية | 3a2ilati. نصائح لما بعد الولادة القيصرية احرصي على شرب كمية كافية من المياه، اي نحو 8 الى 10، من اجل تجنب جفاف البشرة. تناولي عدة وجبات صغيرة خلال النهار ولا تتناولي 3 وجبات كبيرة. تأكدي من وجود نحو ساعتين بين وجبة واخرى. تأكدي من حصولك على قسط كاف من الراحة.
الأطعمة الغنية بفيتامين ج
حيث أن تلك الأطعمة تلعب دورًا كبيرًا في التئام الجروح مكان العملية، وتساعد في مكافحة العدوى، ومن أمثلتها، البرتقال، الفراولة، الجريب فروت، البطيخ، البابايا. الأطعمة الغنية بالحديد
حيث يلعب الحديد دورًا هامًا في صحة جهاز المناعة، وهو عنصر أساسي لصنع الهيموجلوبين و تعويض الحديد المفقود أثناء عملية الولادة، ومن المهم جدًا الحصول عليه من كافة مصادره، لأن الجسم يحتاج إلى حوالي ستة أشهر لتعويض مخازنه، ومن أمثلة الأطعمة الغنية به، الكبد، اللحوم الحمراء، الفاصولياء المجففة، الفواكه المجففة، الأطعمة المُدعمة بالحديد. الاكل بعد العملية القيصرية بألأحساء بعيون اهلها. السوائل المختلفة
يفضل أن يشرب الشخص العادي ما بين 8/10 أكواب من السوائل يوميًا، أما الأم المُرضعة فيفضل أن تشرب ما بين 10/12 كوب يوميًا، لأن الماء يساهم في الوقاية من الإصابة بالجفاف والإمساك، ومن بين السوائل المسموحة، الماء، الحليب، العصائر الطبيعية غير المُحلاة. الاهتمام بتناول الألياف
يجب الحرص على تناول العديد من المصادر التي تحتوي على الألياف بشكل يومي بنوعيها الألياف القابلة للذوبان مثل المتواجدة في الخضار والفواكه، والألياف الغير قابلة للذوبان مثل الحبوب الكاملة، لأنها تقي من الإمساك وتساعد على الهضم.
13 [مكة]
شقة للبيع في النوارية - مكة المكرمة بسعر 300 ريال سعودي
16:56:41 2022. 20 [مكة]
300 ريال سعودي
شقة للبيع في بطحاء قريش - مكة المكرمة بسعر 450 ريال سعودي قابل للتفاوض
14:25:13 2022. 13 [مكة]
روف للبيع مخطط الغدير حي البحيرات- مكة المكرمة بسعر 770 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض
22:55:48 2022. 29 [مكة]
770, 000 ريال سعودي
شقة للبيع في الشرائع - مكة المكرمة
19:10:20 2022. 24 [مكة]
990 ريال سعودي
شقة للبيع في ولي العهد - مكة المكرمة
15:29:19 2022. 02. 16 [مكة]
665, 000 ريال سعودي
شقة للبيع في بطحاء قريش - مكة المكرمة
10:49:43 2022. 01. 21 [مكة]
900, 000 ريال سعودي
05:49:59 2022. 07 [مكة]
شقة للبيع في الحمراء وأم الجود - مكة المكرمة
21:30:37 2022. 28 [مكة]
شقة للبيع في العدل - مكة المكرمة
21:54:18 2022. 07 [مكة]
شقة للبيع في الرصيفة - مكة المكرمة
22:32:50 2022. 14 [مكة]
730, 000 ريال سعودي
شقة للبيع في المعيصم مكة المكرمة
19:11:13 2022. جريدة الرياض | وكيل وزارة التجارة: لجنة القيد بالوزارة رخصت 35 منشأة تقييم عقاري. 24 [مكة]
620 ريال سعودي
19:31:31 2022. 07 [مكة]
675, 000 ريال سعودي
شقة للبيع في وادي جليل - مكة المكرمة
06:39:14 2022. 18 [مكة]
750, 000 ريال سعودي
شقة للبيع في الملك فهد - مكة المكرمة
06:27:46 2022.
12.7 مليار دينار موجودات صندوق استثمار أموال الضمان - السبيل
الرئيسية الأخبار محليات عربي ودولي فلسطين منوعات رياضة مقالات أقسام متفرقة إسلاميات دراسات وتحليلات اقتصاد صحة منوعات تكنولوجيا بورتريه بانوراما
إضافة تعليق الاسم البريد الإلكتروني التعليق
الأكثر قراءة اخر الأخبار
جريدة الرياض | وكيل وزارة التجارة: لجنة القيد بالوزارة رخصت 35 منشأة تقييم عقاري
الخميس 3 ربيع الآخر 1439هـ - 21 ديسمبر 2017م - 30 برج القوس
يعد التحكيم الهندسي بالهيئة السعودية للمهندسين ومركز التحكيم التجاري في مجلس التعاون لدول الخليج العربية "دار القرار" لطرح برامج مشتركة للعام 2018 في مجال التحكيم التجاري، وتم الإعداد لعقد دورة جديدة من برنامج الشهادة الاحترافية في التحكيم الهندسي، تحت عنوان "التحكيم وعقد المقاولة (الإنشاءات) في ضوء الفيديك"، خلال الفترة 28 يناير 2018 حتى 7 مارس 2018 بفندق الشيراتون في الدمام، بعد تنظيمه في كل من الرياض وجدة خلال العامين (2016-2017). ويتكون برنامج تأهيل وإعداد المحكمين من 6 مراحل: المرحلة التأهيلية بعنوان «التحكيم وطبيعته القانونية»، المرحلة الأولى "اتفاق التحكيم وضوابط صياغته"، المرحلة الثانية "إجراءات وإدارة دعوى التحكيم"، المرحلة الثالثة "حكم التحكيم منهجية إصداره وأصول صياغته"، المرحلة الرابعة "تنفيذ أو بطلان حكم التحكيم"، والخامسة بعنوان «المحاكمة الصورية العملية".
· يعمل كنسخة احتياطية في حالة الغياب أو عدم توفر المنسقين التنفيذيين عند الطلب
· يؤدي المسؤوليات والمهام الأخرى كما هو مطلوب أو حسب توجيهات رئيس القسم من وقت لآخر
2- مدير مشارك استثمار:
– يُظهر المشاركة النشطة في جميع جوانب دورة الاستثمار بما في ذلك تحديد مصادر المعاملات ، وتنفيذ الصفقات قيد التنفيذ ، والعمل مع موظفي الاستثمار الحاليين لخلق القيمة ، والمساعدة في عمليات الخروج من شركة المحفظة. – يتولى المسؤولية عن جميع جوانب إنشاء وتحليل وتنفيذ الاستثمارات. – يحرض فرص الصفقات. إجراء مراجعة صارمة للاستثمار المستهدف ، بما في ذلك العناية القانونية والمالية والبيئية والإدارية والتجارية والسوقية. – يساهم في تحليل الاستثمار ، ويجلب المعرفة للقطاع الفرعي للعقارات / الجغرافيا والخبرة في تطوير الأعمال التجارية. – يقدم توصيات تقترح الإجراءات المناسبة واستراتيجية الائتمان ، بما في ذلك إعادة هيكلة التعهدات وشروط الدين الأخرى عند الاقتضاء. – يشرف على إتمام وتمويل المعاملة وما بعد التسليم. – إجراء تحليل منتظم للمعلومات المالية والنوعية من الاستثمارات الحالية لتقييم أدائها بالنسبة لخطة العمل الأصلية.