ذات صلة فوائد السبانخ للبشرة كيف يطبخ نبات السلق
فوائد نبات السلق
نبات السلق من الخضار الورقية الغنية بالمغذيات التي تقدّم الكثير من الفوائد المختلفة للجسم، ومن هذه الفوائد: [١]
تعزيز النشاط الرياضي
يحتوي على النترات التي تزود العضلات بكمياتٍ أكبر من الأكسجين الذي يعمل على التحسين من أداء التمارين الرياضية، بالإضافة إلى أنَّ هذه المادة مفيدةٌ للقلب والأوعية الدموية، ويمكن أن يفيد مرضى الجهاز التنفسيّ أيضاً. ما اسم نبات السلق باللغة الانجليزية - إسألنا. [١]
السعرات الحرارية
السلق من النباتات التي تحتوي على كمياتٍ قليلةٍ من السعرات الحرارية؛ إذ يحتوي مئة غرامٍ منه على تسعة عشر سعرةٍ حرارية؛ لذا يوصى بتناولها عند التخطيط لخسارة الوزن، والتخلص من الكولسترول. [٢]
المعادن
السلق يحتوي على الكثير من المعادن المهمة مثل النحاس، والكالسيوم، والحديد، والصوديوم، والفوسفور، والمنجنيز الذي يعمل كإنزيمٍ مساعد للأجسام المضادة للأكسدة، والبوتاسيوم الذي يعتبر من أهم مكونات سائل الخلية والجسم ويساعد في التحكم بضربات القلب والضغط. [٢]
الفيتامينات
يعتبر السلق من أهم النباتات الورقية الغنية بفيتامين ك، ويساعد هذا الفيتامين في الحفاظ على صحة العظام من خلال تعزيز تكوّن العظام وتقوتها؛ إذ تساعد المستويات الكافية منه في النظام الغذائي تساعد في الحد من تلف خلايا الدماغ العصبية مما يشير إلى دروه الفعال في علاج مرض الزهايمر، [٢] بالإضافة إلى أنه يحتوي على الألياف الغذائيّة والكالسيوم والزنك، وكل هذه المواد الغذائية تساعد في دعم صحة العظام، وتحارب الأمراض المرتبطة بالإجهاد، وتعالج الالتهابات.
- نبات السلق بالسعودية انتبهوا لـ11 مخالفة
- نبات السلق بالسعودية اليوم
- نبات السلق بالسعودية والجرام يبدأ
- نبات السلق بالسعودية – لوائح و
- برق الحيا القصيم يفتتح ملتقى ارتقاء
- برق الحيا القصيم يدشن غدًا يدشن
- برق الحيا القصيم 4 اتفاقيات لتنفيذ
نبات السلق بالسعودية انتبهوا لـ11 مخالفة
أما نقص المغنيزيوم بالنسبة للجهاز الدموي فيحدث ارتفاعا في ا لضغط، ويعتبر المغنيزيوم والكلسيوم من الضروريات للعظام من حيث نجد ثلث كمية المغنيزيوم في العظام لوحدها. لا نتكلم عن البوتسيوم بالنسبة للسلق وكل البقول التي تصاحبه، ومنها الحريقة أو القريص والخبيزة والسكوم والحميض، فنسبة البوتسيوم مرتفعة جدا في هذه البقول وعلى رأسها السلق، وربما تساعد كل المصابين بارتفاع الضغط والسكري والسمنة وارتفاع الكوليستيرول، لكن يجب ألا تستهلك مع اللحوم. لأن السلق من المواد التي تخفف من حموضة الدم acidosis واللحوم من المواد التي تزيد في حموضة الدم. السلق نبات غني كذلك بالحديد، واستهلاك كأس من السلق يزود الجسم بربع الكمية اليومية من الحديد. نبات السلق بالسعودية اليوم. والحديد من المعادن التي تعطي قوة للجسم لأنه يدخل في تركيب البروتينات الناقلة للأوكسايجن أو الهيموكلوباين. ويحتوي السلق كباقي البقول والمواد النباتية على الألياف الخشبية التي تخفض من نسبة الكوليستيرول، وتحفظ القولون من التسمم تحت تأثير بقاء الفضلات لمدة طويلة في حالة الإمساك الحاد. ولا يفوتنا أن نذكر بالنسبة العالية من المنغنيز الذي يسهل إنتاج الطاقة من البروتين والسكريات، ويدخل في تمثيل الكوليستيرول وتحويله إلى هرمونات جنسية داخل الجسم، ويساعد المنغنيز على النشاط الجنسي والخصوبة.
نبات السلق بالسعودية اليوم
[٣]
القيمة الغذائيّة
القيمة الغذائية في مئة غرام من السلق: [٢]
19 سعرة حرارية
البروتين
3. 27 غراماً
الكربوهيدرات
3. 74 غراماً
إجمالي الدهون
0. 20 غراماً
الألياف الغذائية
1. 6 غراماً
النياسين
0. 400ملغ
فيتامين ج
30ملغ
فيتامين ك
830 ميكروغراماً
المراجع
نبات السلق بالسعودية والجرام يبدأ
تسلمين اختي على المعلومة... والله المستعان:shy::clap:
31/07/2005, 01:03 PM
#11
[grade="DC143C DC143C"]موضـــــــــوع رائــــــع ومفيـــــد
يعطيج العافيــــــــــه حبيبتي
اللمســـــه السحريه
على هالمعلومات القيمـــــــه ماقصرتي [/grade]
03/08/2005, 11:33 PM
#12
[CENTER]
غاليتي..
تسلمين على المشاركة القيمة وان شاء الله تعم الفائدة على الجميع
بإنتظار الجديد القادم
تقبلي شكري وتقديري
ام عدول
نبات السلق بالسعودية – لوائح و
يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. الرجل الحكيم هو الذي يعتبر أن الصحة هي أعظم نعمة للإنسان أبقراط طبيب, علمي شـاهد أيضاً.. إكتشف الفرق بين لحم الخروف ولحم العجل
على الرغم من أنه يشبه السبانخ إلى حد كبير، وهو عضو في نفس عائلة النباتات، غالبًا ما يُقارن السلق السويسري باللفت والسلق السويسري هو محصول كل سنتين، متاح على مدار السنة وهو فريد من نوعه من حيث أنه يعمل بشكل جيد في كل من درجات الحرارة الباردة والساخنة. يمكن أن يؤكل مطبوخًا أو نيئًا حسب تفضيل المستهلك. مثل العديد من الخضروات في الأسرة الخضراء المورقة، يكون السلق السويسري عرضة لمسببات الأمراض المنقولة بالغذاء إذا لم يتم اتباع الممارسات الزراعية الجيدة، ونظرًا لأنها تدعم وسيطًا لنمو العوامل الممرضة، فإن هذه الخضروات التي يحتمل أن تكون خطرة تكون أكثر أمانًا عند الاحتفاظ بها في درجات حرارة 41 درجة فهرنهايت أو أقل.
جميع الحقوق محفوظة © سيول 2020
Codilight Theme by FameThemes
15/10/2010, 08:16 PM
#1
إين أجد شواية كوفيا,, الحلم.. دريم
بسم الرحمن الرحيم
السلام عليكم ،،،،،،، جميعاً وجدت شرح مميز للأخ أبو مها - لشواية الحلم
وقد قمت بعدة زيارات لمحل برق الحيا بالرياض وللاسف لم أجدها
فهل أحد يفيدني إين أجدها علماً إنني من المنطقة الشرقية
أو أحد يقدر يشحنها لي. و أن كون له من الشاكرين. فيخبرني وأنا أقوم بتحويل المبلغ له
15/10/2010, 08:51 PM
#2
رد: شواية الحلم. ؟.
برق الحيا القصيم يفتتح ملتقى ارتقاء
19/11/2010, 01:25 AM
#15
يالربع تكفون من يقدر يدبرها لي ؟ حتى لو من القصيم اذا موجودة
رحت برق الحيا الليلة مالقيتها عنده يقول توها جاية دفعة منتجات كوفيا من ثلاث ايام وما كانت الشواية من ضمنها ويعتقد ان الوكيل ماعنده عشان كذا غير متوفرة في السوق
والله أعلم
برق الحيا القصيم يدشن غدًا يدشن
Ruscha? % Ingliz? % Arabcha? % Kanal o'sishi Grafik Jadval Bir haftagacha? % Eskirganlar? % Bir oygacha? % Obunachilarning ko'payishi Grafik Jadval Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine قـنـاة الـبـاديـه 🐪⛺️ قناة, متخصصة:
بـ البـداوة والتراث والقصيـد
مقاطع مقتبسهـ ومرحباً بالجميع⚕
الخاص: @mooiirr7 قناة الشمري - ˼ القناة عبارة عن ˹. ✮
- مقاطع بداوه وتصاميم
-مصمم البدو🏅
- خش وبتعجبك القناه'
-تبادل نشر يومياً'. @u7u_kk ـاليـامـي ⁹¹¹ ❥ قنـآتي ععبارهہ عن ☇
- ˼ تصإميم ˹ ♪. - ˼ خلفيآٺ ˹ . - ˼ قصائد ˹ ✵. مشعل فحم بيد جانبية برق الحيا. - ˼ ٺؤاقيع ˹ ☤. - ˼ ععٌبإراٺ . - ˼ رمزييَات ˹ ✵. -˼الخـاص @ja_h91 📸خوي ابو مناحي🐪 تصوير 📸 تصاميم 👌كشتات 🌧 تغطيات
راع الابل.. نتشرف ب الجميع 💙 ﮼محمد ✪ قناتي عبارهـ عن عبارات وكل م يطلبه المتابعين ♥️. - ﺎلسُسلمي ˼♯̶˹💤 ﺎلقناه, تصاميم فقطム♥️.
برق الحيا القصيم 4 اتفاقيات لتنفيذ
سناب: الكل يمه يستاهل 👌🏻☝🏻 برق الشمال🌦️ تصاميم 🎥امطار 🌦️مكشات 🏕️
تغطيات ⛺ تركي ابوتايه مصمم [ 📸] _تصاميم.. _تصوير..
يالله حي الجميع ❤ 🕊 بـارق القـصيم 📸⛈ ي مرحبا بالجميع ابشرو بالمقاطع الطيبه وابشرو بالتصاميم وعلوم الامطار ⛈☘️
السناب118-SNAP: shadi
لتبادل نـشر خــاص @asd515f عدسة البر المحتوى بعض من صور العبارات والخواطر والتصاميم 📷 كشتات برية وسعه صدر - الامطار 🌧والربيع اول بأول🎥
جميع مافي القناه حلالكم عاشق الوضح - قناتي عبارھ عن ↯. برق الحيا مطبقية تمر وسط 12 سم | السيف غاليري. ‹ - تصاميمي. ‹ - خلفيآٺ ▽. ‹ - رمزييَاٺム. ‹ - تبادل نشر↻.
@poems_80
الدفعة القادمة ستصل بحدود أيام عيد الأضحى إن شاء الله. تحياتي
أبو منصور
17/10/2010, 09:05 PM
#11
شكراً لكم جميعاً على تفاعلكم مع سؤالي
والله يكثر من امثالكم يا النشامى و دائماً سباقين بالعلوم الطيبه
وفالحقيقة اشكر الإخوان من القلب الذين يريدون ارسال الشواية لي
والله يطول عمارهم على الطاعه ويجزاهم خيراً
وأنا يمكن أمر على القصيم خلال الأيام القادمه إذا الله يسر لي ذلك تحيتي
17/10/2010, 11:47 PM
#12
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كوفيا 1
أخي العزيز الدفعة السابقة من الشواية انتهت، ولا علم لي إن كان أحد موزعي كوفيا لا يزال لديه منها. تحياتي أبو منصور
حي الله اخي الفاضل ابومنصور
سؤال هل الشوايه التي سوف تنزل خلال الايام القادمه سوف تكون بنفس الحجم القديم ام اكبر منها لأن الحجم القديم صغير. برق الحيا القصيم يفتتح ملتقى ارتقاء. اخوكم ابوعبدالله
18/11/2010, 07:42 PM
#13
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام وأنتم بخير
سؤال: هل توفرت الدفعة الجديدة في الأسواق وأين نجدها ؟؟
19/11/2010, 12:53 AM
#14
أحجزوا لي شواية ياشباب لدرجة انه حتى في اسواق كوريا غير متوفرة ( أسواق مدينة اوسان) كنت موصي زميل رايح كوريا دورها في المراكز التسويقية ما حصلها ،،، حصل موديلات كوفيا دريم غير
الموديل KG-0904R المحبوبة.