يعد الأرق الأكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من الاستيقاظ من النوم ويبقون غير نشطين وغير مرتاحين، الأمر الذي يؤثر على أدائهم خلال اليوم. وقبل ان نعرف علاج الارق على الطريقه النبويه علينا ان نتعرف طريقه الدول لعلاجه
من أفضل الطرق لعلاج الأرق عالمياً: فى الهند … ينصح المصاب بتحريك جسده إلى الإمام والخلف وفى أمريكا … التثاؤب عمداً كونه يوحي للدماغ بحلول وقت النوم.. وفى فرنسا … ترك السرير و غرفة النوم لأن الأرق حالة قد ترتبط بموقع النوم ذاته! وفى ألمانيا … شرب كوب حليب دافئ قبل النوم يمكن خلطه بالعسل... أمــا طريقه الرسول صلى الله عليه وسلم الرسول عليه الصلاة و الْسّلَامْْ لــزيد بن ثابت الذي اشتكى إليه الأرق فقال له: (( قل اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم ياحي ياقيوم أنم عيني و أهدئ ليلي)) – قال فقلتها فَذهب عني الأرق..! التدواي بالاعشاب - عروس الامارات. وهل تعلم أيضا!!! عندما تصل لدرجـة الخشوع في الصلاة يفرز الجسم هرمون الاندروفين وَ الذي يعادل 6 حبات مورفين.. هذا الهرمون يعالج الاگتئاب! سبحآنك ربي
- دعاءالنوم وراحة البال - سيدات الجزائر
- التدواي بالاعشاب - عروس الامارات
- تصنيف:مسلسلات غادة عبد الرازق - ويكيبيديا
- ما لا تعرفه عن غادة عبد الرازق.. من هي؟ سيرتها الذاتية، إنجازاتها وأقوالها، معلومات عنها
- مسلسل غادة عبد الرازق رمضان 2022 - الوطنية للإعلام
دعاءالنوم وراحة البال - سيدات الجزائر
من الأغذية والوسائل التى تساعد على ذهاب الأرق: 1. كأس حليب دافىءمفيد لتهدئة الأعصاب. 2. الخس مفيد فى حالات الأرق. 3. المشمش مفيد فى حالات الأرق. 4. تناول اللوز يكافح الارق. 5. مستحلب النعناع يساعد على تهدئة الأعصاب: يتم تجهيز المستحلب بنسبةملعقة كبيرة من الأوراق لكل فنجان من الماء الساخن لدرجة الغليان ويمكنمزجه بالحليب … ويشرب هذا المستحلب بمقدار 2 -3 فنجان يوميا. 6. مستحلب التليو ( الزيزفون): ملعقة صغيرة من الأزهار + فنجان ماء مغلىويحلى المستحلب بسكر النبات ويشرب منه ساخنا بمقدار 2 – 3 فنجان يوميا. دعاءالنوم وراحة البال - سيدات الجزائر. 7. فنجان واحد من عسل النحل + ثلاثة ملاعق خل.. يؤخذ ملعقتين صغيرتين مساءعند النوم ويمكن تكرارهما بعد ساعة. 8. عصير الكرفس: نصف قدح يوميا لمدة 15 – 20 يوم مزيل للأرق والكآبةوالانقباض النفسى. 9. ملعقة من مصحون حبة البركة + فنجان لبن حليب دافىء ويحلى بعسل النحل ثميؤخذ قبل النوم. يعطيك العااافيه
شكرًا لك اختي على المرور
تسلمي بس أنا مشكلتي مو كثرة النوم بل الكسل والإهمال وهذا المشكل بس هذا العام
شكراًلمرورًالجميع في صفحتي عليك بملعقة عسل او حلاوة طحينية او اي شيء يعطي طاقة مثلا أنا عندما احس أني تعبانة ومرهقة اكل ملعقة حلاوة ولكن الواحدة منا تخاف من زيادة الوزن وشكراولكن
شكرا ع الطرح موضوع جميل
التدواي بالاعشاب - عروس الامارات
الخس Lettuce من منا لا يعرف الخس وهو من ارخص الخضار الورقية ويعتبر الانجليزوالايرلنديون الوصفة المفضلة للنوم لديهم. ويقول الطبيب الاغريقي المشهورجالين ان الخس يشفي من الارق عند الاكل منه كثيرا في المساء حيث يجلبالنوم. ويمكن عمل شاي من الخس حيث يقطع الخس الى قطع صغيرة ثم يغلى مع ملءكوب ماء لمدة خمس دقائق ثم يبرد ويشرب قبل النوم بنصف ساعة. – الزنك Zinc يسبب نقص الزنك في جسم الانسان عدم النوم ويمكن تناول ما مقداره 12ملجم مرةواحدة في اليوم من الزنك الموجود في محلات الاغذية التكميلية ويمكناستخدام بعض المواد الغنية بالزنك مثل السمك والبرتقال والزبيب والتينالجاف ودبس السكر. – الكالسيوم Calcium لقد وجد ان نقص الكالسيوم في جسم الانسان يسبب الارق ولذلك فان البالغين منالرجال والنساء يحتاجون الى 800ملجم يومياً من الكالسيوم والحواملوالمرضعات يحتجن الى 1200ملجم يومياً ويمكن الاكثار من المواد التي يوجدفيها الكالسيوم مثل الالبان ومنتجات الالبان والبامية والساردين وفولالصويا والسبانخ واليوغرت. – اليانسون Anise يعتبر الروس والالمان اليانسون المخلوط مع العسل في ملء كوب حليب دافىء منالوصفات الجيدة لجلب النوم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة شاي من مسحوقاليانسون وتضاف الى ملء كوب حليب دافىء ثم يضاف ملء ملعقة عسل وتمزج جيداًوتشرب قبل النوم.
26-09-2021, 11:48 AM
المشاركه # 1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Apr 2021
المشاركات: 704
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
يعطيكم العافية...
للفائدة ندرج بعض النصائح المجربة...
للي يعاني من الأرق او القلق قبل النوم...
اولا.. اقطع شرب المنبهات تمامآ...
ثانيا.. مارس الرياضه لمدة ساعه باليوم مثل الجري أو المشي أو السباحة أو ركوب الدراجه أوشيء مجهد.. كلما اجهد الجسم يحتاج إلى النوم
ثالثا.. العشاء يجب يكون بوقت مبكر ويكون خفيف أو استبعاده من القائمه لان العشاء الثقيل غالبا يعمل تقلصات معوية أو الشعور بثقل يتعب اثناء النوم
رابعا.. الاستحمام قبل النوم بساعة بماء دافئ يساعد على استرخاء الأعصاب. خامسا.. من الأشربة المساعدة على النوم
كاسة حليب ساخنة مع عسل. شرب شاي البابونج.
فَجّرت النجمة غادة عبد الرازق مفاجأة بحديثها عن أنّها زارت العيادة النفسية للأطباء النفسيين أكثر من مَرّة، كاشفة بأنّ العديد من أعمالها الفنية كان سبباً مُباشِراً بإصابتها بالاكتئاب. ما لا تعرفه عن غادة عبد الرازق.. من هي؟ سيرتها الذاتية، إنجازاتها وأقوالها، معلومات عنها. غادة عبد الرازق - الصورة من حساب برنامج كلام الناس على يوتيوب
وَرَدّت النجمة غادة عبد الرازق بأنّ أكثر الأعمال التي أرهقتها نفسياً كان مسلسل "الكابوس" الذي تحدثت عنها قائلة: «كان مسلسل "الكابوس" أكثر مسلسل أخرجت فيه طاقة نفسية كبيرة وتسبب في أنني خرجت منه مدمرة نفسياً». وأضافت غادة عبد الرازق خلال استضافتها في برنامج كلام الناس للإعلامية ياسمين عز على شاشة «mbc مصر»: «أصبحت باكتئاب وزرت الطبيب النفسي لأنني مررت بمواقف كثيرة من الطفولة إلى أن كبرت، ومن ثم تحملت كثيراً فوق طاقتي بالإضافة لتحملي المسؤولية مبكراً، والحمد لله طبيبي النفسي موجود وأتكلم معه وآخذ أدوية.. ولا أخجل من إعلان ذلك»، وتضيف غادة: «حاولت أن أُوقِفَ أدوية والدكتور نَصَحني أوقفها الفترة دي». وتابعت غادة عبد الرازق: «آخر مرة دكتوري النفسي جلس معي وتحدثنا منذ شهر، وقال لي ممكن توقفي (الأدوية)، خاصة أنك أخذت (استراحة محارب) من مسلسلات وضغط رمضان، وفعلًا توقفت من أسبوع لكني وجدت نفسي (أجري في الشقة وأقطع في شعري)!!
تصنيف:مسلسلات غادة عبد الرازق - ويكيبيديا
غادة عبد الرازق
معلومات شخصية
اسم الولادة
غادة محمد عبد الرازق
الميلاد
6 يوليو 1965 (57 سنة) [1] [2] محافظة الشرقية ، مصر
الجنسية
مصرية
الطول
177 سنتيمتر
الزوج
محمد فودة ( 2012 - 2015)
الأولاد
روتانا القزاز
عدد الأولاد
1
الأب
محمد عبد الرازق
الحياة العملية
المهنة
ممثلة
اللغات
العربية
المواقع
IMDB
صفحتها على IMDB
السينما. كوم
صفحتها على السينما. كوم
تعديل مصدري - تعديل
غادة عبد الرازق ( 6 يوليو 1970 [3] [4] -)، ممثلة مصرية. [5] [6]
حياتها [ عدل]
ولدت في محافظة الجيزة في مصر وهي الابنة الصغرى لوالدها محمد عبد الرازق، لذا فقد كانت الطفلة المدللة لديه وتأثرت كثيرًا بوفاته وهي في سن الثانية عشر من عمرها. لها أخ شقيق يكبرها بثمانية أعوام يدعى خليل وكان ضابط شرطة. [7]
لها أيضا أخت شقيقة تكبرها بسبعة أعوام وتدعى يسرية. تصنيف:مسلسلات غادة عبد الرازق - ويكيبيديا. بعد أن انفصل والديها عن بعضهما البعض وتزوج كلاهما، أصبح لديها أخت غير شقيقة من والدها إسمها إيمان، وأخت غير شقيقة أيضا من والدتها وإسمها سوزان. انتقلت غادة مع أبيها إلى اليمن عندما كان عمرها سنة واحدة حيث كان يعمل منتدبًا في القصر الجمهوري هناك. [7]
ظلت غادة مقيمة في اليمن حتى سن السادسة من عمرها.
النجوم: خالد الصاوي
، غادة عبدالرازق ، أنوشكا
مسلسلات غادة عبد الرازق | قصة مسلسل قانون المراغي
شاهد ايضا:
افضل مسلسلات مصرية على
الاطلاق
أفضل مسلسلات
محمد رمضان على الإطلاق
ما لا تعرفه عن غادة عبد الرازق.. من هي؟ سيرتها الذاتية، إنجازاتها وأقوالها، معلومات عنها
تحدثت عن فظاعة جراحات التجميل وتسببها بتشوه وجهها، لكن إن اقتضى دورٌ تعديلات في الشكل، فلن تتوانى. كانت جريئة في الاعتراف بالعلاج النفسي واعتمادها على الأدوية لضبط انفعالاتها، وبأن دورها في مسلسل «الكابوس» قد أثقلها كما لم يحدث في مسيرتها الفنية: «كانت مرحلة مدمرة». لكن حاجتها إلى الطب النفسي ليست بسبب مسلسل، بل «الكابوس» الأكبر وهو الحياة: «منذ الصغر ونحن نتحمل. كما أنني تحملت المسؤولية في سن صغيرة. إلى أين نذهب بهذه التراكمات؟ أتكلم مع طبيبي لأتجاوز بشكل أفضل». ماذا عن «الحسد»؟ تجيب ياسمين عز بأنها كادت تصدق «العين» حين راحت تستيقظ بمزاج مثقل وتشعر بفوضى العمر، ومن ثم طردته من حساباتها. ودار حديث عن غادة عبد الرازق الأم والجدة، وعلاقتها بأولاد ابنتها. قمة سعادتها حين يقبلونها قبل النوم. ينادونها «غادة»، لا «تيتا»، فجيل «تيك توك» لا يملك الوقت للف والدوران. وفي الحديث عن الجمال، نصيحة: «ماء الأرز. مسلسل غادة عبد الرازق رمضان 2022 - الوطنية للإعلام. يقوي الشعر ويضيف نضارة إلى البشرة». تضحك وهي تمازح محاورتها أنها في العادة لا تعطي نصائح مجانية، وستفعل بداعي المحبة. «التصالح مع النفس بعد الخذلان هو الجمال الحقيقي».
جدير بالذكر أن مسلسلات رمضان 2022 تشهد غياب النجمتين غادة عبدالرازق وسمية الخشاب عن المشاركة في أي عمل فني، بعدما شاركت الأولى في رمضان 2021 بمسلسل "لحم غزال"، وقدمت الثانية مسلسل "موسى" في نفس العام. حبيبتي غاده♥️ فرحت اوي انك اول ما شوفتي صورتي ضحكتي من قلبك وحشتيني.. وفكرتيني بايام الحاج متولي الجميلة اللي جمعتنا وكانت احلي ذكريات لعمل سيظل ايقونه في الدراما العربيه ونجاحات كتير مع بعض، اتمنالك السعاده وراحه البال @GhadaAbdelRazek
— Somaya Elkhashab (@somayaelkhashab) April 9, 2022
محتوي مدفوع
إعلان
مسلسل غادة عبد الرازق رمضان 2022 - الوطنية للإعلام
حلت الفنانة المصرية غادة عبدالرازق، ضيفةً على برنامج (كلام الناس)، الذي يعرض عبر قناة (MBC مصر)، واوضحت سبب غيابها عن الموسم الرمضاني لهذا العام. قالت غادة إن سر غيابها لأول مرة منذ 14 عامًا عن الدراما التلفزيونية في رمضان يعود لقرار خاص بها، موضحة أنها تعيش إستراحة محارب. أضافت: (الجو العام اختلف والحسابات اختلفت ولم يعد موسم رمضان المعتادة عليه منذ سنوات، وأنا بتفرج من بعيد، وتاركة الملعب لغيري). تابعت: (مش خايفة من إنصراف الجمهور عنها، وحتى الآن لم تأت نجمة وأخذت مكان غادة عبدالرازق). إقرأ: هنا الزاهد مع زوجها بلقطة رومانسية – صورة
غادة تغيب هذا العام عن الموسم الرمضاني، بعدما كان مقرراً لها أن تقدم مسلسل من 15 حلقة بعنوان الأبواب الخلفية، قبل أن يتوقف العمل ويتم تأجيله، لتغيب غادة عن دراما رمضان للمرة الأولى منذ عام 2009. وبدأت غادة في التواجد بصورة قوية خلال شهر رمضان عام 2009 عندما قدمت مسلسلى الباطنية مع صلاح السعدنى، وقانون المراغى مع خالد الصاوى، لتنطلق بعدها نحو البطولة المطلقة في العام التالى حيث قدمت مسلسل زهرة وأزواجها الخمسة، وشاركها البطولة حسن يوسف وباسم ياخور وأحمد السعدنى.
وكذلك سمية الخشاب التى شاركت أيضًا فى مسلسل عائلة الحاج متولى حيث الاثنان كانوا من ازواج الحاج متولى.. حيث شاركت فى بطولة مسلسلات محمود المصرى الحقيقة والصراب وريا وسكينة ولقاء ع الهواء.. ليأتى مسلسل حدائق الشيطان التى تعد من اهم محطاتها فى الدراما التلفزيونية، وكيد النساء، وادى الملوك، يانا يا أنتى، ولكنها منذ سنوات ولم تشارك أو بمعنى أدق لم تكن مطلوبة فى أعمال درامية لأنها ببساطة كما يقول المنتجين تطلب أكثر ما "ح تجيب" دخل وإيرادات من بيع وتسويق المسلسلات، لذلك نجدها لجأت الى الغناء مع مطرب المهرجانات عمر كمال. أما رانيا يوسف والتى شاركت أيضا فى عائلة الحاج متولى، ومن أهم أعمالها فى رمضان مسلسلات أهل كايرو، والحارة، وخطوط حمراء والسبع وصايا، وملوك الجدعنة، وكانت قد بدأت منذ شهر فبراير الماضى تصوير مسلسلها الجديد "عالم تانى" والذى كان منتظر عرضه خلال شهر رمضان الجارى، ولكن لم يجد منتج المسلسل البيع المناسب للعمل رغم أنه قبل بداية التصوير اكد ان هناك كثير من المنصات والقنوات تريد مسلسل رانيا يوسف الجديد ولكن ماحدث انه تأجل العرض فى رمضان لانه لم يجد البيع والتسويق المناسب للعمل. ويبدو أن ما يحدث من تغير فى شكل ومضمون النجمات جعل نجمات كثيرات اصبحن نجمات من زمن فات.. حيث جمهور الفن الجديد تغير ذوقه فى اختيار نجماته الجدد حيث يرى ان غادة عبد الرازق التى اصبحت جدة الان صعب تقنعهم بأنها "الفيديت" التى يلهث ورائها رجال المسلسل وشخصياته الدرامية وكذلك سمية الخشاب، وحتى رانيا يوسف التى دائما ماتشعلل السوشيال ميديا بملابسها ولم يكن لرواد السوشيال ميديا كلام إلا عنها وعن ملابسها الأكثر إثارة، ورغم كل هذا الاهتمام فى العالم الافتراضى لا أحد يهتم بأعمالها الدرامية.