شكل الجسم حسب الوزن والطول فكثيرا ما نحتاج إلى معرفة الوزن المثالي سواء إن كنت رجلا أو امرأة، لأن زيادة الوزن تؤثر بشكل كبير في حياتنا وتسبب حالة نفسية سيئة جدا بالاضافة إلى أنها تسبب الكثير من الأمراض المزمنة الخطيرة كضغط الدم والسكري. شكل الجسم حسب الوزن والطول معرفة شكل الجسم من الوزن والطول من أهم الأساسيات التي يجب على كل شخص القيام به والمعروف طبيا باسم Body Mass Index أو BMI وهي عبارة عن حساب بسيط لحساب وزن الشخص وطوله. معرفة شكل الجسم من الوزن والطول – زيادة. من خلال اجراء حساب كتلة الجسم يمكن معرفة الفرق بين الطول والوزن وأيضا معرفة نسبة الدهون والعضلات والماء الموجودة في الجسم. يتم من خلال قياس كتلة الجسم قياس معدل السعرات الحرارية وقياس معدل السمنة والنحافة. معرفة شكل الجسم من المقاسات يتم معرفة شكل الجسم من خلال معرفة الوزن والطول وأيضا معرفة طول الظهر والمسافة بين الساقين والخصر. يتم حساب مساحة الخصر عن طريق لف محيط الخصر عن طريق استخدام القياس الخاص بك من منطقة السرة إلى أسفل يمكن قياس محيط الأرداف والأفخاذ بنفس الطريقة عن طريق شريط القياس مع الأخذ بالاعتبار أن يكون الشريط على المناطق الأكثر ارتفاعا في الأرداف.
- معرفة شكل الجسم من الوزن والطول – زيادة
- مالي و للنجم يرعاني و أرعاه - محمود غنيم - YouTube
معرفة شكل الجسم من الوزن والطول &Ndash; زيادة
[٥] ولا بد من الإشارة إلى أنّ الوصول للوزن الصحي أو المثالي لطول الشخص، لا يعني أنّ يكون شكل الجسم مماثل لشكل شخص آخر بنفس الوزن والطول، حيث إنّ هناك عدد من العوامل التي تؤثر في شكل الجسم الخارجي حتى وإن كانت الأوزان متماثلة. [٤] كيف معرفة الوزن المثالي للجسم
معادلات الوزن المثالي: هناك العديد من المعادلات التي يمكن من خلالها حساب الوزن المثالي للجسم، أحدها معادلة هماوي للوزن المثالي (بالإنجليزية: IBW-hamwi)، وفي ما يأتي توضيح لذلك: [٦]
للذكور: ((الطول سم - 152. 4 سم) * 1. 1 كغ) + 48 كغ للإناث: ((الطول سم - 152. 4 سم) * 0. 9 كغ) + 45 كغ
يضاف 10% من الوزن الناتج في حال كان حجم العظام كبير، ويطرح 10% في حال كان حجم العظام صغير. [٧] مؤشر كتلة الجسم: يعد مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزيّة: Body mass index)، من الأدوات التي يشاع استخدامها لمعرفة ما إذا كان الشخص يمتلك وزن صحي أم لا، وهو حاصل قسمة الوزن على مربع الطول بالمتر. [٨]
بالاعتماد على مؤشر كتلة الجسم يصنف الوزن كالآتي: [٨]
النحافة: مؤشر كتلة الجسم 18. 5 أو أقل. الوزن الطبيعي: مؤشر كتلة الجسم ما بين 18. 5 إلى 24. 9. وزن زائد: مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 29.
كذلك فإن تناسق الأكتاف لتكون في مستوي واحد مستقيم، واستقامة الظهر وقوة عظام منطقة الفخذ من علامات الشكل المتناسق للجسم. لكن الهيئة المثالية للجسم ليست هي فقط الخصر النحيل والجسم الخالى من الدهون، لكن التعريف الصحيح لها هو التناسق بين وزن وطول الجسم. كما إن القوام المشدود ذو العضلات المستوية والعظام السليمة التي تتحرك بقوة وخفة ولا تظهر بها انحناءات أو تقوسات نتيجة قلة الحركة أو صعوبتها، يعد أحد دلائل الجسم السليم. كذلك فإن شدة النحافة ليست بالضرورة دليل الجمال، بل أنها قد تفقد صاحبها قدر من جماله الأصلي، فالاصح هو توزيع الدهون في الجسم بنسب معقولة ودون إفراط. يختلف الشكل المناسب للجسم ما بين الرجل والمرأة وكذلك على حسب الفئة العمرية التي ينتمي لها الشخص، فلا تجمع بينهما نقاط مشتركة أو معايير محددة. حيث أن الرجال يتميزون بالكتلة الجسدية الكبيرة وذلك لأن نسبة العظام وتكوين جسمهم تزيد كثيراً عن النساء وذلك لقيامهم بمجهودات تتطلب القدرة والقوة والتحمل. يجب معرفة أن المرأة التي في فترة الحيض أو في فترة الحمل، تجعل وزن الجسم يختلف ويتفاوت خلالها الوزن بين الزيادة والنقصان حيث تحدث اضطرابات في الهرمونات.
وشاعريته لم تبتعد عن التجربة التأملية في ظلال الرؤية الإسلامية. مؤلفاته:
للشاعر الراحل نتاج لأدبي غزير منه:
"صرخة في واد" عام 1947م، وتقدم به لأول مسابقة شعرية يُعدها مجمع اللغة العربية بالقاهرة ففاز بالجائزة الأولى في المجمع اللغوي. "في ظلال الثورة"، عام 1962 ونال عليه جائزة الدولة..
"رجع الصدى"، وقد طبع بعد وفاته عام 1986. المسرحيات الشعرية:
"المروءة المقنعة" 1944م. "الجاه المستعار" 1945م
"يومان للنعمان" 1958م. "غرام يزيد" 1949م
"النصر لمصر أوهزيمة لويس التاسع 1949 نال عنها جائزة المجلس الأعلى لرعاية الفنون والآداب. مالي وللنجم يرعاني وأرعاه محمود غنيم. كتاب أغانى الريف لم يصدر بعد. "كتاب حديقة التلاميذ" مع آخرين وبه جزء كبير عن شعر الأطفال الجزء الأول. الدراسات الأدبية والنقدية
كتاب حفنى ناصف سلسلة من أعلام العرب 1960م. كتاب خمس من شعراء الوطنية الهيئة العامة للكتاب الجزء الأول مع آخرين (كتب عن الشاعر أحمد الكاشف) وذلك إلى جانب مئات المقالات والدراسات النقدية نشرتها الصحف والمجلات الأدبية مثل (الرسالة – مجلة المجمع اللغوي – مجلة الهلال – الوعي الإسلامي – قافلة الزيـت – رابطـة العـالم الإسلامى). وفاته:
في عام 1972 ودع الشاعر الحياة بعد أن ترك ثروة شعرية كثيرة، وبكاه كثيرون وسجل له التاريخ صفحات مضيئة في خدمة أمته ودينه الإسلامي.
مالي و للنجم يرعاني و أرعاه - محمود غنيم - Youtube
فإن تراءَتْ لكَ الحمراءُ عن كثَــبٍ.. فسائِلِ الصرحَ أين المجدُ والجــاهُ ؟ وانزِل دمشقَ وخاطِب صخرَ مسجدها.. عمّن بناهُ لعلَّ الصخرَ ينعــــاهُ وطُفْ ببغدادَ وابحَث في مقابـــرِها.. علَّ امرءاً من بني العباسِ تلقـــاهُ أين الرشيدُ وقد طاف الغمـــامُ بهِ.. فحينَ جاوَزَ بغدادَ تحـــــدّاهُ هذي معالمُ خرسٍ كل واحــــدةٍ.. منهنّ قامَت خطيباً فاغراً فـــاهُ اللهُ يشهدُ ما قلّبتُ سيرتَهـــــم.. يوماً وأخطأ دمعُ العينِ مجــــراهُ ماضٍ نعيشُ على أنقاضِــــهِ أُمَمٌ.. ونستمدُّ القوى من وحي ذكــراهُ لا درّ درُّ امرىءٍ يُطري أوائلَهُ فخـراً.. ويُطرقُ إن سألتَه ما هـــــو! مالي و للنجم يرعاني و أرعاه - محمود غنيم - YouTube. إنّي لأعتبرُ الإسلامَ جامعةً للشــرقِ.. لا محضَ دينٍ سَنَّـــــــهُ اللهُ أرواحُنـــا تتلاقى فيهِ خافقــةً.. كالنّحلِ إذ يتلاقى في خلايــــاهُ دستورُهُ الوحيُ والمختـــارُ عاهلُهُ.. والمسلمونَ وإن شتّوا رعايــــاهُ اللهم قد أصبَحَتْ أهواؤنا شِيَعَـــاً.. فامنُن علينا بِراعٍ أنتَ ترضـــاهُ راعٍ يُعيدُ إلى الإسلامِ سيرَتَــــهُ.. يرعى بَنيهِ وعينُ الله ترعـــــاهُ _________________ يسعدلي الشام وترابها
حياته:
ولد الشاعر محمود غنيم عام 1901 في قرية "مليح" وهي إحدى قرى محافظة المنوفية وقيل تفتحت عيناه على خضرة الريف وهدوئه ونقائه وقيمه فتأثر بهذه الطبيعة البكر، فكانت بمنزلة رافد من روافد الله والانحياز إلى الفطرة التي فطر الله الناس عليها، وقد نشأ في أسرة يحترف أفرادها مهنتي الزراعة والتجارة وهي أكثر المهن شيوعاً في الريف المصري. هذا وقد بدأ محمود غنيم حياته التعليمية؛ شأنه شأن الكثيرين من عمالقة الأدب والفكر المسلمين في القرن العشرين في الكُتاب، وحفظ القرآن الكريم، ثم نهل من علوم اللغة العربية والعلوم الشرعية، وبعد مرحلة الكُتاب التحق وهو ابن الثالثة عشرة بالمعهد الأحمدي الأزهري بطنطا وظل به أربع سنوات. ثم التحق بمدرسة القضاء الشرعي، وقد ظل فيها أعواماً ثلاثة، قبل أن يحصل على شهادتها تم إلغاء دراسته بها، لكنّه لم يقف عند هذا الحد، فالتحق بأحد المعاهد الدينية ونال الشهادة الثانوية، وبعدها التحق بمدرسة دار العلوم عام 1925وتخرج فيها عام 1929. رحلة الشعر:
بدأ "محمود غنيم" رحلته مع الشعر منذ صباه المبكر، واشتدَّ عوده في فن الشعر حتى استوى على سوقه وتبارت المجلات المختلفة في نشر أشعاره ومن هذه المجلات والجرائد ما هو داخل القطر المصري ومنها ما هو خارجه، فمن المجلات والجرائد داخل مصر: السياسة الأسبوعية، والبلاغ الأسبوعي، والرسالة، والثقافة، والأهرام، والمصري، وأبولو، ودار العلوم... ، ومن المجلات خارج القطر المصري: مجلة الحج السعودية، والعُصبة الأندلسية، وكانت تصدُر في البرازيل.