مسلسل "جزيرة غمام" تأليف عبدالرحيم كمال، وإخراج حسين المنباوى، وبطولة طارق لطفي، مى عزالدين، فتحى عبدالوهاب، أحمد أمين، رياض الخولى، محمد جمعة، هبة عبدالغنى، هاجر الشرنوبى، ميار الغيطى، دينا أحمد وعدد آخر من الفنانين، وظهور خاص للفنان عبدالعزيز مخيون ووفاء عامر. ويعرض مسلسل جزيرة غمام بطولة مي عز الدين الحلقة 9، على قناة الحياة، في تمام الساعة 10. 30 مساءً، وحلقة الإعادة الساعة 2:15 صباحًا يوميًا.
مانشستر سيتي وليفربول.. ‘كلاسيكو’ كرة القدم العالمي الجديد – اخبار الامارات Enn
قرر الاتحاد الأوروبي وضع قواعد جديدة عبر الإنترنت لـ Google و Meta للحد من المحتوى غير القانوني، حيث يتعين على شركة جوجل وميتا وغيرها من المنصات الكبيرة على الإنترنت بذل المزيد من الجهد لمعالجة المحتوى غير القانوني أو المخاطرة بغرامات كبيرة بموجب قواعد الإنترنت الجديدة المتفق عليها بين دول الاتحاد الأوروبي والمشرعين في الاتحاد الأوروبي، يوم السبت، وجاء الاتفاق بعد أكثر من 16 ساعة من المفاوضات. مانشستر سيتي وليفربول.. ‘كلاسيكو’ كرة القدم العالمي الجديد – اخبار الامارات ENN. وبحسب رويترز فإن قانون الخدمات الرقمية (DSA) هو الشق الثاني لاستراتيجية رئيسة مكافحة الاحتكار في الاتحاد الأوروبي Margrethe Vestager لكبح جماح وحدة Alphabet Google و Meta وعمالقة التكنولوجيا الأمريكيين الآخرين. إجبار عمالقة التكنولوجيا لتغيير ممارسات الأعمال الأساسية في أوروبا وفي الشهر الماضي، حصلت على دعم من الكتلة المكونة من 27 دولة والمشرعين لقواعد تاريخية تسمى قانون الأسواق الرقمية (DMA) التي قد تجبر Google وAmazon وApple و Meta وMicrosoft على تغيير ممارسات الأعمال الأساسية في أوروبا. أوروبا لا تستطيع العمل كجزر رقمية مستقلة وقال فيستيجر في تغريدة: «لدينا اتفاق بشأن DSA: قانون الخدمات الرقمية سوف يتأكد من أن ما هو غير قانوني في وضع عدم الاتصال يُنظر إليه أيضًا ويتم التعامل معه على أنه غير قانوني عبر الإنترنت - وليس كشعار أو واقع»، ورحبت المشرعة في الاتحاد الأوروبي ديتا شارانزوفا، التي دعت إلى مثل هذه القواعد قبل ثماني سنوات، بالاتفاق.
السوق السعودي يستأنف مساره الصاعد قرب قمم تاريخية مع تحسن السيولة - Video Dailymotion
وقالت في بيان «سيتعين على Google و Meta وغيرها من المنصات الكبيرة على الإنترنت العمل لحماية مستخدميها بشكل أفضل، أوضحت أوروبا أنها لا تستطيع العمل كجزر رقمية مستقلة». وقالت جوجل في بيان: «مع وضع اللمسات الأخيرة على القانون وتنفيذه، ستكون التفاصيل مهمة، ونتطلع إلى العمل مع صانعي السياسات؛ للحصول على التفاصيل الفنية المتبقية بشكل صحيح لضمان عمل القانون للجميع». غرامات تصل إلى 6% من مبيعاتها العالمية لانتهاك القواعد بموجب DSA، تواجه الشركات غرامات تصل إلى 6% من مبيعاتها العالمية لانتهاك القواعد بينما قد تؤدي الانتهاكات المتكررة إلى حظرها من ممارسة الأعمال التجارية في الاتحاد الأوروبي، وتحظر القواعد الجديدة الإعلانات الموجهة للأطفال أو التي تستند إلى بيانات حساسة مثل الدين والجنس والعرق والآراء السياسية. مانشستر سيتي وليفربول.. "كلاسيكو" كرة القدم العالمي الجديد. سيتم أيضًا حظر الأنماط المظلمة، وهي تكتيكات تضلل الأشخاص لإعطاء بيانات شخصية للشركات عبر الإنترنت. وستكون هناك حاجة لمنصات الإنترنت الكبيرة جدًا ومحركات البحث عبر الإنترنت لاتخاذ إجراءات محددة أثناء الأزمة. جاء هذا التحرك بسبب الغزو الروسي لأوكرانيا والمعلومات المضللة ذات الصلة، وتضطر الشركات إلى تسليم البيانات المتعلقة بخوارزمياتها إلى المنظمين والباحثين.
مانشستر سيتي وليفربول.. "كلاسيكو" كرة القدم العالمي الجديد
فيما أكد وزير التجارة وزير الإعلام المكلف د. ماجد بن عبدالله القصبي في زيارته قبل أشهر لمنطقة تبوك مواصلة منظومة التجارة العمل على الارتقاء بقطاع الأعمال وتعزيز التنافسية بمنطقة تبوك تحقيقاً لمستهدفات رؤية المملكة 2030، وقال خلال لقائه رجال وسيدات الأعمال والمستثمرين: «وجهني سمو سيدي ولي العهد الأمير محمد بن سلمان -حفظه الله- للالتقاء بقطاع الأعمال، وحصر التحديات التي تواجهكم وبحث فرص التحسين والتطوير لتعزيز التنافسية وتنمية المنطقة لتكون تبوك وجهة استثمارية رائدة عالمياً».
ودوماً أهلها يتعطشون بثقة لا متناهية ويقين كبير وإيمان مبين بالتغييرات الجذرية المتلاحقة الطموحة في السعودية الحديثة الممتلكة لكل مقومات صناعة المستحيلات الممكنة، في زمن فارق متعطش لمزيد من العباقرة والنبلاء، من يعيدون ترتيب العالم من جديد، كما أراده الله أن يكون، بهاءً وعظمة، أمناً وسلاماً، سخاءً رخاءً، عزماً وحزماً. ولطالما كان ولي العهد الأمير محمد بن سلمان، رجل المرحلة والمهمات المستحيلة بفكره ورؤيته المستقبلية للسعودية الجديدة بكل طموح وجرأة وإقدام وهذا ما ميزه -حفظه الله-، أتى إعلانه "عراب الرؤية والتجديد، رئيس مجلس إدارة صندوق الاستثمارات العامة"، في فبراير الماضي عن إطلاق "شركة السودة للتطوير" في منطقة عسير، وباستثمارات متوقعة تتجاوز قيمتها 11 مليار ريال؛ انعكاساً لاهتمامه وحرصه -حفظه الله- على استثمار إمكانات المملكة السياحية وتحويلها إلى وجهات عالمية ترفيهية وسكنية متنوعة، ورسالة عميقة وترجمة عملية لما ذكره في عدة مناسبات بأن التنمية ستطال جميع مناطق المملكة. ولم تمض عدة أشهر، حتى أطلق الأسبوع الماضي سموه، استراتيجية تطوير منطقة عسير تحت شعار "قمم وشيم"، والتي تهدف إلى "تحقيق نهضة تنموية شاملة وغير مسبوقة للمنطقة"، عبر استثمارات متنوعة، تهدف إلى تمويل المشروعات الحيوية، وتطوير مناطق الجذب السياحي على قمم عسير، لتكون المنطقة وجهة عالمية طوال العام، معتمدة في ذلك على مكامن قوتها من ثقافة وطبيعة تجمع بين الأصالة والحداثة، وتسهم في دفع عجلة النمو الاجتماعي والاقتصادي في المنطقة.
يجب على الأشخاص الأصحاء أيضًا ألا ينغمسوا في تناول الفواكه المجففة اللذيذة كثيرًا. التين المجفف ، الذي لا يتجاوز محتوى السعرات الحرارية منه 50 سعرة حرارية لكل 100 جرام ، يمتصه الجسم تمامًا. فوائد التين المجفف (القطين) - ويب طب. لكن المحتوى العالي من الكربوهيدرات فيه يجب أن يجعلك تفكر. غالبًا ما يمكن رؤية التين المجفف ، الفوائد والمخاطر التي وصفناها بالتفصيل في هذه المقالة ، على أرفف المتاجر الروسية. لسوء الحظ ، نادراً ما تصلنا الفواكه الطازجة سليمة ونادراً ما يكون لها عرض تقديمي. ولكن إذا كنت ترغب في تجديد النظام الغذائي لعائلتك بمنتج صحي ولذيذ ، فيمكنك شراء التين المجفف بأمان. فوائد ومضار التين لمرض السكري - فيديو
فوائد التين المجفف (القطين) - ويب طب
4 غرام من الألياف، و 66. 3 غرام من السكر. التمر: تحتوي حبة واحدة من التمر على 66. 5 سعرة حرارية، و1. 61 غرام من الألياف، و16 غرامًا من السكر. المشمش المجفف: يحتوي كوب من المشمش المجفف على 314 سعرة حرارية، و9. 49 غرام من الألياف، و69. 5 غرام من السكر. تعرف على فوائد البطيخ على السحور | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. رقائق الموز المجفف: تحتوي أوقية واحدة من رقائق الموز المجفف على 147 سعرة حرارية، و2. 8 غرام من الألياف، و10 غرامات من السكر. هل يعدّ تناول الفواكه المجففة أمرًا صحيًا؟
بعد أن تحدثنا عن السعرات الحرارية في الفواكه المجففة، لا بدّ الآن من الإجابة على التساؤل الذي يدور حول إذا كانت هذه الفواكه المجففة صحية أم لا؟
تعد الفواكه المجففة غنية بالسعرات الحرارية ولكنها تعدّ صحية في نفس الوقت، إذ أن حجم الفواكه المجففة يعدّ أصغر بكثير من الفاكهة الطازجة، لذلك يمكن استهلاك كميات أكبر من الفواكه المجففة، مما يؤدي إلى استهلاك السعرات الحرارية بشكل أكبر، إذ لا يمكن استهلاك ثلاث حبات من المشمش الطازج و30 حبة من العنب الطازج بسهولة، ولكن يمكن في المقابل استهلاك نفس الكمية من الفاكهة المجففة. بالرغم من احتواء الفواكه المجففة على سعرات حرارية أكبر، إلا أنها تحتوي على العديد من الفوائد والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، إذ أن تناول الفواكه المجففة بكميات معتدلة يعدّ مفيد جدًا لصحة الإنسان ولا يسبب زيادة الوزن إطلاقًا.
السعرات الحرارية في التين الطازج تختلف عن التين المجفف والتين الشوكي كما أن للتين بصفة عامة الكثير من الفوائد فهو وفير المحتوى بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم فتناول حبتين من التين يحمي الجسم من الإصابة بالكثير من الأمراض من السرطان وتصلب الشرايين ومشاكل الجهاز الهضمي وغيرهم من الأمراض ولذلك نقدم لكم السعرات الحرارية الموجودة في التين بأنواعه المختلفة والفوائد التي يمنحها للجسم على موقع الموسوعة. السعرات الحرارية في التين
التين الطازج
يحتوي كل 200 جم من التين الطازج على سعرات حرارية (164. 84 سعر حراري) مقسمين كما يلي:
سعرات حرارية من الكربوهيدرات _ 153. 44. سعرات حرارية من الدهون _ 5. 4. سعرات حرارية من البروتينات _ 6. هل البلح الناشف " المجفف " .. يزيد الوزن | المرسال. يحصل الجسم عند تناول 200 جم من التين الطازج على:
طاقة _ 148 kcal. بروتين _ 1. 5 g.
دهون _ 0. 6 g.
كربوهيدرات _ 38. 36 g.
ألياف _ 5. 8 g.
سكريات _ 32. 52 g.
كالسيوم _ 70 mg.
حديد _ 0. 74 mg.
صوديوم _ 2 mg.
فيتامين ج _ 4 mg.
كوليسترول _ 0 mg.
ماغنسيوم _ 34 mg.
فسفور _ 28 mg.
بوتاسيوم _ 464 mg.
فيتامين أ _ 284 IU. التين المجفف
السعرات الحرارية لكل 200 جم من التين المجفف (554.
هل البلح الناشف &Quot; المجفف &Quot; .. يزيد الوزن | المرسال
فوائد التين الطازج والمجفف
تقوية القلب: يحتوي التين على مضادات أكسدة مثل مادة الفينول الموجودة في التين المجفف التي تمنع تأكسد البروتينات الدهنية الموجودة في الدم وتناول التين:
يقلل من نسب احتمالات الإصابة بتصلب الشرايين. يزيد من قدرة الجسم على محاربة الجذور الحرة لمدة 4 ساعات بعد تناوله. يخفض نسبة الدهون الثلاثية؛ ويتحكم في ضبط مستوى ضغط الدم. تنظيم الجهاز الهضمي: يقي الجهاز الهضمي من الإصابة بالأمراض المزمنة والاضطرابات حيث يوجد نوعان من الألياف في التين هما:
الألياف القابلة للذوبان: تساعد على التحكم في الشهية وتقلل من سكر الدم والكوليسترول فتساعد على تقليل الوزن. الألياف الغير قابلة للذوبان: تخفف من حدة الإمساك وتسهيل عملية الإخراج. ضبط ضغط الدم: يحافظ على توازن معدل السوائل في الجسم وينظم مستوى ضغط الدم لأنه يحتوي على البوتاسيوم فهو:
يزيد من إفراز الأملاح ويخرجها من الجسم مع البول ويخلص الجسم منها. يساعد على ارتخاء الأوعية الدموية مما يعمل على خفض ضغط الدم. محاربة السرطان: يقي من الإصابة بالسرطان لاحتوائه على مضادات الكسدة والألياف بنسب كبيرة تقلل من تكون الأورام وتحارب الالتهابات؛ يحتوي على مادة الفلافونويد التي تحارب السرطان خاصةً سرطان الرئة والقولون.
6. تساهم في محاربة علامات تقدم سن البشرة
تساعد الفواكه المجففة في منح البشرة النضارة واللمعان، ومحاربة علامات تقدم سن البشرة والشيخوخة. 7. تعمل على محاربة فقر الدم
إن الفواكه المجففة تحتوي على فيتامين ب، والفسفور، والنحاس، والدهون غير المشبعة والتي تساعد على تحفيز صناعة خلايا الدم الحمراء والهيموغلوبين في جسم الإنسان، وبالتالي الوقاية من فقر الدم. 8. تعزز صحة القلب
تساعد الفواكه المجففة في تقليل الكوليسترول والالتهابات في جسم الإنسان، وبالتالي تقلل من فرص الإصابة بالأمراض المختلفة، و السكتات القلبية ، والدماغية. أفكار لذيذة من أجل استهلاك الفواكه المجففة
في ما يأتي بعض الأفكار من أجل استهلاك الفواكه المجففة:
يمكن تحضير السلطة الخضراء وإضافة إليها شرائح التفاح الطازجة، والتوت البري المجفف، والقليل من جبنة الماعز. يمكن تحضير السلطة الخضراء وإضافة الكمثرى والزبيب إليها. يمكن إضافة الفواكه المجففة بجميع أنواعها إلى الشوفان من أجل الحصول على وجبة فطور لذيذة وصحية. من قبل
د. إسراء ملكاوي
-
الأربعاء 2 كانون الأول 2020
تعرف على فوائد البطيخ على السحور | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
ومع ذلك ، فإن التين المجفف مفيد للرجال كما هو مفيد للنساء. تساعد كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن في الحفاظ على الصحة للأشخاص من أي عمر وجنس. التين للأطفال
لا ينصح أطباء الأطفال بإدراج الفاكهة المجففة في قائمة الأطفال دون سن عام واحد. بعد بلوغ هذا العمر ، يمكنك إعطاء فاكهة مجففة واحدة للطفل ، لكن من الأفضل تقسيمها إلى أجزاء صغيرة. يمكن للكميات الكبيرة من الكربوهيدرات السريعة الموجودة في أي فاكهة مجففة أن تضر بصحة طفلك. لذلك ، إذا كانت لديك مثل هذه الفرصة ، فاختر له ثمارًا ناضجة طازجة. وإلا كيف يؤثر التين المجفف على صحة الأطفال؟ يمكن الإشارة إلى فوائد الأطفال بالنقاط التالية:
يمكن أن يساعد التين المجفف في تخفيف الإمساك. ولكن إذا لم تحقق الفواكه المجففة المسحوقة النتيجة المتوقعة ، فعليك استخدام الأدوية. استخدم الفاكهة المجففة للحلويات. ستساعد الحلاوة الطبيعية لهذه الأطعمة على التخلص من السكر والحلوى من نظام طفلك الغذائي. لماذا التين المجفف خطير
بادئ ذي بدء ، تذكر أن الفاكهة المجففة تحتوي على القليل جدًا من الماء. لهذا السبب ترتفع كمية السكر في الفاكهة إلى 70٪. هذه الحقيقة لا تنفي فوائد التين المجفف للجسم ، ولكن يجب مراعاتها للأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض وزيادة الوزن.
يتميز التين المجفف بأنه كنز غذائي غني بالعناصر الغذائية الهامة للصحة، فما هي فوائد التين المجفف؟ وكيف بإمكانه تحسين صحتك للأفضل؟
بينما قد لا يحتمل التين الطازج أكثر من أسبوعين قبل أن يفسد إلا أن التين المجفف متوافر على مدار السنة، وعمره بالعادة يكون أطول من التين الطازج، فما هي فوائد التين المجفف الصحية؟ فلنتعرف عليها في المقال الآتي:
فوائد التين المجفف
قد استخدم القطين منذ القدم لعلاج العديد من الحالات الصحية المتعلقة بالتنفس، والمناعة، والجهاز الهضمي. وتشير العديد من الدراسات إلى أن للتين خصائص عديد مهمة للصحة، منها أنه مضاد للالتهاب، ومضاد للأكسدة، ويخفض من مستوى الدهون، ويحمي الخلايا ما قد يكون له دور في الوقاية من السرطان. إليك في ما يأتي أهم فوائد التين المجفف للتين المجفف للصحة:
السيطرة على ضغط الدم
نظراً لاحتوائه على مستويات عالية من البوتاسيوم، فإن من فوائد التين المجفف أنه قد يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، إذ يساعد البوتاسيوم الموجود في التين المجفف على الحفاظ على توازن الأملاح في الجسم، خاصةً في حال تناول كمية عالية من الصوديوم. الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
يحتوي التين المجفف على كمية جيدة من الألياف، إضافة إلى احتوائه على مواد غذائية مفيدة للبكتيريا النافعة في الأمعاء، ما قد يكون له دور في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.