وإذا كان من الطبيعي الاستلقاء أو النوم في الفراش خلال اليومين أو الثلاثة أيام الأولى من بدء الألم، فلا يجب أن يستمر هذا الوضع لأنه غير مجدٍ، ويأتي بنتائج عكسية". _ الحزام القطني والمشد
لا ينصح الطبيب باستخدام المشد أو الحزام القطني. ويضيف: "يجب وصف المشدّ فقط في حالات محددة من أمراض العظام ، مثل الجنف (انحراف العمود الفقري). بالإضافة إلى ذلك، فإنّ الاستخدام المطول للحزام القطني والذي هدفه المحافظة على أسفل الظهر، يعزز ضمور عضلات الظهر. ورغم أنه يخفف الألم بشكل فعّال إلا أنه وبمجرد أن يزيل المريض هذا الحزام، فإنّ العضلات لا تكون قادرة على أداء دورها الداعم، وسوف يستمر الألم دائمًا". لعلاج الام اسفل الظهر عند النساء. _ جلسات العلاج الطبيعي
في حالة ألم أسفل الظهر المزمن واستمرار الألم إلى أكثر من ثلاثة أشهر، يُنصح المريض بإجراء جلسات العلاج الطبيعي لتخفيف الألم وتقوية عضلات الظهر، واستعادة القدرة على الحركة.
- لعلاج الام اسفل الظهر و الاعشاب الطبيعيه
- لعلاج الام اسفل الظهر بالصور
- جزيرة غمام الحلقة 7.. اتهام «قدري» بقتل «سندس»
- ولد فاقدا للبصر فأنار القرآن طريقه.. "أحمد" طالب أزهرى يبدع فى التلاوة والإنشاد - اليوم السابع
- ولد يحب ولد هل هوا حرام Mp3 - البوماتي
لعلاج الام اسفل الظهر و الاعشاب الطبيعيه
الزنجبيل
ويتم ذلك عن طريق خلطه ببعض الماء إلى أن يصبح عجينة متماسك، ثم توضع على منطقة الألم، وهذا سوف يحد من الشعور بالألم بشكل كبير، ولكن لابد من التأكد من عدم وجود حساسية تجاه هذا المكون، ويتم ذلك عن طريق تجربة نقطة بسيطة أولا. الحلبة
كما هو الحال للزنجبيل أثبتت الحلبة كفائتها في علاج ألم الظهر عن طريق وضعها العجينة على مكان الألم. أما فيما يتعلق بالزيوت، فهناك بعض الزيوت الطبيعية التي يُمكن أن نستخدمها عن طريق التدليك بشكل مخفف للحصول على راحة أكبر، مثل:
زيت اللافندر
يشتهر زيت اللافندر بأنه من الزيوت التي تساعد على الاسترخاء والتخلص من التوتر والأرق وما يُصاحبهم من أعراض، وهو أيضًا يعتبر مُهدئ فعال لألام الظهر. زيت الزنجبيل
كما سبق وذكرنا، فإن الزنجبيل رائع في التخلص من الالتهاب والألم، وذلك الحال بالنسبة للزيت الخاص به. العلاج المائي يغلب "الفيزيائي" لمعالجة ألم أسفل الظهر المزمن | نداء الوطن. زيت النعناع
يحتوي هذا الزيت على عدد من مضادات الالتهاب، التي تلعب بدورها بشكل كبير في علاج ألم أسفل الظهر. هذه كانت أفضل الطرق الطبيعية التي يُمكنا اللجوء لها عند التعرض لمثل هذا النوع من الألم، ولكن بجانب ذلك تعتبر الوقاية أفضل أمر يُمكنا القيام بها، ولكي نستطيع تجنب الآلام العظام وخاصة الظهر فيُمكنا القيام بالآتي:
عدم الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر لوقت طويل بنفس الوضعية.
لعلاج الام اسفل الظهر بالصور
ألم أسفل الظهر وهو الألم الذي يتركز أسفل العمود الفقري، قد يكون معطّلًا جدًّا لحركة الشخص، وقد يسبب أحيانًا توقّف جميع الأنشطة التي يمارسها المريض. غير أنّ الراحة لسيت علاجًا جيدًا دائمًا. يشكل ألم أسفل الظهر السبب الثاني الأكثر شيوعًا لمراجعة الطبيب المعالج. وأكثر من 4 من أصل 5 أشخاص يعانون على الأقل مرة واحدة ألم الظهر خلال فترات حياتهم. كيف يمكن علاج ألم أسفل الظهر؟ متى يجب استشارة الطبيب؟ وكيف يتم التشخيص؟ يجيب عن كل هذه الأسئلة د. فلورانت سانسيني، الطبيب العام في "أكس أون بروفنس" في فرنسا. لعلاج الام اسفل الظهر للحامل. ألم أسفل الظهر: تعريف
يسمى على نحو شائع ألم أسفل الظهر، أو ألم الظهر، وهذا الألم يتمركز في أسفل الظهر عند مستوى الفقرات القطنية. وقد يصاب به الأشخاص من الأعمار كافة، كما يصيب النساء والرجال على حد سواء. وفي الغالبية العظمى من الحالات، فإنَّ الألم يختفي تلقائيًّا خلال 4 أو 6 أسابيع. ولكن عندما يستمر، يصبح من الصعب السيطرة عليه وهنا يجب عدم الانتظار لمعالجته. آلام أسفل الظهر: الأسباب
• قد يكون سبب ألم أسفل الظهر صدمة أو جهدًا بدنيًّا، أو حتى على العكس من ذلك من دون بذل أيّ جهد، وكذلك نتيجة اضطراب نفسي مثل التوتر والإجهاد.
وأخيرًا فإنَّ فرشة السرير السيئة أو زنبركات فرشة النوم السيئة كذلك، أو حتى الكعب العالي، قد تعزز جميعها ألم أسفل الظهر. آلام أسفل الظهر: التشخيص
عند الفحص السريري وسؤال المريض يتأكد الطبيب من عدم وجود أمراض أساسية أخرى، تسبب ألم أسفل الظهر. سوف يبحث على سبيل المثال عن عناصر رئيسية مثل الإصابة بمرض السرطان سابقًا، أو وجود ألم في الصدر، أو الاستخدام المطول للستيرويدات القشرية، أو وجود حمّى. فإذا لم يجد الطبيب أيًّا من هذه المشاكل والأمراض سوى الشعور بالألم أسفل الظهر، فلا يصف الطبيب فحصًا تكميليًّا. وتعتقد الدوائر الطبية والصحية الفرنسية والدولية، أن ليس هناك ضرورة لإجراء التصوير، خصوصًا خلال مرحلة الألم الحاد لأسفل الظهر، وهذا يكون بين فترة 4 إلى 6 أسابيع من الألم. علاج ألام أسفل الظهر بالأعشاب - اعشاب. تعانين من آلام أسفل الظهر؟ فكري بالرياضة! آلام أسفل الظهر: العلاجات
_ الرياضة
يعتمد علاج ألم أسفل الظهر سواء كان حادًّا أو مزمنًا، على تخفيف الألم بواسطة العلاجات الطبية أو من دونها، واستمرار النشاط الجسدي والمهني إذا أمكن. ويوضح الطبيب العام د. فلورانت سانسيني قائلًا: "لا يتم علاج ألم أسفل الظهر بعدم الحركة، بل على العكس على الحركة تمامًا.
×تكفون لاتنسوني من دعواتكم × [IMG]*****[/IMG]
المواضيع المتشابهه
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 07-13-2010, 08:00 PM
مشاركات: 9
آخر مشاركة: 07-07-2010, 05:36 PM
مشاركات: 19
آخر مشاركة: 06-30-2009, 04:27 PM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
قوانين المنتدى
جزيرة غمام الحلقة 7.. اتهام «قدري» بقتل «سندس»
ولا الي تنقش حرف(( حبيبتها)) بالنار على جسمها!!! طبعا اول سبب في انتشار هاذي الظاهره المقززه هو ضعف الدين.... ولا الي بتخاف ربها وشلون بتسوي كذا.. و ثاني شي الفراااااااااغ العاطفي لبعد الاب او الام عن البنت او سؤ المعامله... بس ما اتوقع فيه اي سبب يبرر وجود هاذي الظاهره الشاذه بين بنات وعيال مجتمعنا... حمدت الله كثيرا أنني لست من هؤلاء العيال الذي يتنقصهن عاطفة بل قل نقص دين وقلة حيـاء!! حمدت الله كثيرا أن وهبني مثل هذه الأفكـار النيرة وأبصرني للصواب لكي أتبع منهجه دون زلل ولا كلل!! لست أمدح نفسي.. جزيرة غمام الحلقة 7.. اتهام «قدري» بقتل «سندس». ولكن الوقائع اليومية تجعلك في راحـة نفسية رغم ماتشاهده فأنت بخيـر!! اتمنى كل ام واو اب او اخ و اخت أن تعطوا اولادكم وبناتكم حقوقهم من العاطفة والحنان.. حتى لا يلجئوا الى طرق غير شرعية وأنتم الجانين والمجنين... مااااااااااااا اقدر اقول الا الله يصلحنا اجمعين و يستر علينا دنيا و آخرهـ موضوع حساس و اتمنى تشاركوني آرائكم...... منقوول لأهميه هذا الموضوع CRazy Killer Progress | 70% مشاركاتي: 984 تاريخ التسجيل: 04/01/2010 العمر: 24 االتقييم: 0 الإقامة: جده MiNi~sHaDoUfA Progress | 30% مشاركاتي: 724 تاريخ التسجيل: 08/08/2010 العمر: 24 االتقييم: 0 الإقامة: G~Un!
ولد فاقدا للبصر فأنار القرآن طريقه.. &Quot;أحمد&Quot; طالب أزهرى يبدع فى التلاوة والإنشاد - اليوم السابع
ومما يلفت الانتباه في كتاب "رحلة مع الحياة" المعلومات المهمة التي قدمها الدكتور محمد المختار ولد أباه عن علاقته شخصيا بالمغرب بصفة خاصة، وعن العلاقات المغربية الموريتانية بصفة عامة. ولد فاقدا للبصر فأنار القرآن طريقه.. "أحمد" طالب أزهرى يبدع فى التلاوة والإنشاد - اليوم السابع. وفي هذا السياق، تحدث المؤلف عن علاقته بالملكين الراحلين محمد الخامس والحسن الثاني وبعدد من الشخصيات السامية من وزراء وزعماء سياسيين ومفكرين وعلماء وفقهاء، وعن دراسته الجامعية بالمغرب، وتعيينه مديرا للإذاعة والتلفزة المغربية في يونيو 1960، وتكليفه بمهمة في الديوان الملكي، والتعاون مع وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية، والتدريس في دار الحديث الحسنية، وأنشطته في نوادي الرباط العلمية؛ ومنها نادي الجراري الثقافي، ونادي الصقلي الأدبي، والمجلس الشرقاوي، ثم عن انضمامه إلى مؤسسة محمد السادس للعلماء الأفارقة ورئاسة فرعها في نواكشوط في العقد الثاني من الألفية الثالثة. ولم تفت العلامة الموريتاني الدكتور محمد المختار ولد أباه، في كتابه "رحلة مع الحياة"، الإشارة إلى قضية الصحراء وموقفه المؤيد للوحدة الترابية للمغرب. كتاب (رحلة مع الحياة) غني بالمعلومات والوقائع عاشها المؤلف، وتفاعل فيها مع أحداث محلية وإقليمية ودولية. كما يمثل هذا الكتاب مادة دسمة للباحثين في التاريخ والعلاقات السياسية والدبلوماسية بين المغرب وموريتانيا.
ولد يحب ولد هل هوا حرام Mp3 - البوماتي
ولكن كانت هناك واحدة فقط من الحاضرات لهذا الاحتفال تعيش حالة من الوجوم. إنها ((أسماء)) ذات الأربعة والعشرين ربيعاً. لقد اكتشفت أسماء أنها هي التي كانت تستحق هذا الاحتفال، وكانت تستحق أن تجلس في صدر هذا الحفل هي والشاب الذي أعلن عن حبه لها. إنها تكتشف في هذه اللحظة أنها تحبه بعنف، وأنها تشتاق إليه، وأنه لم يكن يستحق منها هذا الأسلوب من التردد. إنها لم تكن تعي حبها له. وهكذا نرى أن الحب يمكن أن يختفي تحت سحابة من التردد. يحدث ذلك للفتيات ويحدث أيضاً للشباب. رواية ولد يحب ولد واتباد. ونحن نلتقي جميعاً كل يوم بشاب يتحدث عن ليونة فتاة معينة ودلالها وكيف تختار هذه الفتاة من الملابس ما يبرز الأنوثة. ويبقى خيال الشاب مشتعلاً إلى أن يتزوجها ليفاجأ بأن كل ما تخيله منها هو مجرد وهم، وأن تلويحها بمفاتنها كان مجرد تصرف لا شعوري لاصطياد الرجال وإيقاعهم في غرامها، في حين أنها لا تملك أدنى قدرة على التفاعل العاطفي. وفتاة مليئة بالجاذبية، ولكنها تمتلئ بالمعارضة لكل آراء والدها ووالدتها. ويفاجأ الجميع بالخبر، خبر وقوعها في حب رجل يمثل نقطة المعارضة لكل ما تمثله أسرتها. وهذا لا يعني إنها تحبه فعلاً لمميزاته الجذابة، ولكن أحد الأسباب القوية لتمسكها به هو رغبتها في معاندة الأهل.
قد يتساءل أحدنا عن الغيرة في الحب؟
فأقول إن بعض الناس يفضلون الإحساس بأنهم يملكون مَن يحبون، أو بأن مَن يحبهم يملكهم. وبعض الناس يناضلون ليصبحوا أحراراً، ويكرهون هذه الغيرة لأنها قيد. رواية ولد يحب ولد. وأما الذين يفضلون الإحساس بأن هناك مَن يمتلكهم فهم يتجهون دون قصد إلى إثارة غيرة مَن يحبهم، وهذا جزء من إحساسهم بالسعادة في الحب. والغيور إنسان جاء إلى العالم من أب أناني أو أم أنانية، وتعلم دون وعي أن يرى والده في حالة ثورة من أي شيء يمس ممتلكاته. ويمارس الشاب مثل هذه الغيرة عندما يصل إلى الحب. وغالباً ما يتزوج مثل هذا الإنسان من فتاة قادرة على إثارة غيرته. وهكذا تظل عجلة الغيرة الاستفزازية مستمرة في هذا العالم.