مهارات كرة الطائرة ========== الإرسال الجانبي من أسفل الأداء الفني 1/الوقوف والركبتان منثنيتان قليلا. 2/تمسك الكرة أسفل باليد اليسرى أمام منتصف الجسم. 3/تقذف الكرة في مستوى الكتف ويلف الجسم قليلا. 4/تضرب الكرة عند مستوى الحوض تقريبا. الخطوات التعليمية 1/آداء نموذج مع شرح الغرض. 2/استخدام كرة معلقة أمام التلاميذ. 3/رمي الكرة بحيث ترمى وتضرب بصورة خيالية. 4/تحديد مناطق على ارض الملعب وتوجيه الكرة إليها. ============ استقبال الكرة الأداء الفني 1/وقفة الاستعداد. 2/وضع الذراعين بجانب الجسم. 3/ثني الركبتين قليلا ويوزع ثقل الجسم على القدمين. 4/ميل الجذع قليلا للامام. فيديو يجمع مهارات كرة الطائرة. الخطوات التعليمية 1/تؤدى المهارة كاملة بدون استخدام كرة. 2/تؤدى الحركة من خلال قذف كرة خيالية من المعلم أو الزميل. 3/يرفع التلميذ الكرة لنفسه ثم يستقبلها بطريقة صحيحة. 4/يوجه إرسال إلى التلميذ المدافع وعليه استقبال الكرة. ============ الإرسال من أعلى الأداء الفني 1/الوقوف فتحا والركبتان منثنيتان قليلا. 3/تقذف الكرة فوق الرأس. 4/تضرب الكرة عند أعلى الرأس. 2/آداء المهارة بدون كرة. 3/ترمى الكرة وتضرب بصورة خيالية. ============ التمرير من أعلى الأداء الفني 1/القدمان متباعدتان مسافة مناسبة.
مهارات كره الطائره الضربة الساحقة
المكتبة الرياضية الشاملة -
مهارات كرة الطائرة الإرسال الجانبي من أسفل الأداء الفني الخطوات التعليمية 1/الوقوف والركبتان منثنيتان قليلا. 2/تمسك الكرة أسفل باليد اليسرى أمام منتصف الجسم. 3/تقذف الكرة في مستوى الكتف ويلف الجسم قليلا. 4/تضرب الكرة عند مستوى الحوض تقريبا. 1/آداء نموذج مع شرح الغرض. 2/استخدام كرة معلقة أمام التلاميذ. 3/رمي الكرة بحيث ترمى وتضرب بصورة خيالية. 4/تحديد مناطق على ارض الملعب وتوجيه الكرة إليها. استقبال الكرة الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/وقفة الاستعداد. 2/وضع الذراعين بجانب الجسم. 3/ثني الركبتين قليلا ويوزع ثقل الجسم على القدمين. 4/ميل الجذع قليلا للامام. 1/تؤدى المهارة كاملة بدون استخدام كرة. 2/تؤدى الحركة من خلال قذف كرة خيالية من المعلم أو الزميل. 3/يرفع التلميذ الكرة لنفسه ثم يستقبلها بطريقة صحيحة. مهارات كرة الطائرة - منتدي فتكات. 4/يوجه إرسال إلى التلميذ المدافع وعليه استقبال الكرة. الإرسال من أعلى الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/الوقوف فتحا والركبتان منثنيتان قليلا. 3/تقذف الكرة فوق الرأس. 4/تضرب الكرة عند أعلى الرأس. 2/آداء المهارة بدون كرة. 3/ترمى الكرة وتضرب بصورة خيالية. التمرير من أعلى الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/القدمان متباعدتان مسافة مناسبة.
فيديو يجمع مهارات كرة الطائرة
ويفوز الفريق بالشوط (عدا الشوط الخامس الحاسم)، إذا حصل على 25 نقطة وبتقدم لا يقل عن نقطتين، مثلا (25 – 23). وفى حالة تعادل الفريقين 24 – 24 لكل منهما، يستمر شوط المباراة إلى ان يتقدم أحد الفريقين بالنقطتين المطلوبتين، ويفوز (26 – 24) أو (27 – 25)، على سبيل المثال. مهارات كرة الطائرة pdf. وللفوز بالمباراة، يتعين على أحد الفريقين ان يفوز بثلاثة اشواط، واذا تعادل الفريقان 2-2، فتحسم المباراة باللجوء إلى شوط خامس حاسم من 15 نقطة، ويتعين ان يتقدم الفائز بنقطتين على الاقل. [ عدل] الكرة كرة متوسطة أصغر من كرة القدم واخف منها وزنها ما بين 260غ إلى 280غ كره متوسطة اصغر من كرة القدم واخف وزنا منها ووزن الكره في الملاعب الخارجية 220غ /210غ اما في الملاعب الداخلية مثل الصالات فهى 200غ وهناك بعض الدول تستخدم كرة وزنها 190غ وذلك لزيادة سرعة الكرة في الهواء [ عدل] طريقة اللعب كيفية لعب الكرة الطائرة: يجب على اللاعب ان يتمكن من ضرب الكرة إلى ساحة الخصم في مكان واهن أو على شخص ما مباشرة, وتكون أكثر الضربات تأثيراَ عندما تهيأ الكرة من أحد اعضاء الفريق إلى المهاجم ويقوم الأخير بضربها بسرعة ودقة [ عدل] النقاط 25 للأشواط الأربعة الأولى و 15 نقطه للشوط الخامس.
مهارات كرة الطائرة Pdf
أن المهارات الأساسية بالكرة الطائرة تعد كلا متكاملا لا
نستطيع أن نفصل المهارة عن أخرى من حيث الأهمية بل أن جميع المهارات متداخلة
فيما بينها وتكمل كل منها الأخرى ولا يمكن إتقان فن اللعب أو تطبيق أسهل
أنواع خططه إذا أهملنا أيا من تلك المهارات, هذا وإذا ما تمكن اللاعبون من
تعلم مبادئ وأساسيات ومهارات اللعبة بطريقة علمية ومشوقه أمكن بذلك استمرارهم
في أدائها ومن ثم الوصول إلى المستوى الجيد والتقدم بهم, ولهذا فيجب أن نعرف
مدى تطور اللاعب في اللعبة ووصوله إلى أحسن مستوى ويرجع هذا إلى كيفية تعلمهم
للمهارات الأساسية للعبة, ومدى أجادتهم لها في المراحل الأولى من التعلم. ويُعد إتقان أداء المهارات الأساسية للّعبة
من أهم العوامل التي تحقق الفوز والنجاح لأي فريق ، فالمهارات الأساسية " هي
الحركات التي تحتم على اللاعب أداؤها في جميع المواقف التي تتطلبها اللعبة
بغرض الوصول إلى أفضل النتائج " ، لذا ينبغي على كل
اللاعبين أداء المهارات الأساسية جميعها بمستوى متكافئ لكي يتمكن كل منهم
تنفيذ واجبه في أثناء اللعب ، وعلى هذا الأساس يتحكم تحليل هذه المهارات إلى
مراحله الفنية حتى يسهل تعلمها بصورة دقيقة وصحيحة مع مراعاة مطابقتها لقانون
اللعبة.
وعلى اللاعب الذي يقوم بالأعداد أن يتميز بشدة ذكائه وتركيز الشديد لسرعة ملاحظة بما يدور في الملعب عندما يقوم بعملية الأعداد، وعليه أن يتميز ايضا بقدرته على قيامه بجميع أنواع الأعداد. أنواع الأعداد
الأعداد الخلفي من فوق الرأس. الأعداد الأمامي من فوق الرأس. الأعداد الجانبي. الأعداد بالسقوط الجانبي. وهو عبارة عن ضرب الكرة الطائرة من فوق الشبكة عن طريق اى من الذراعين، ومن أهم ما يتطلبه هذه المهارة من اللاعبين أن يتميزون بطول القامة سرعه البديهة وقوة عضلات الرجلين والدقة الشديدة في الأداء
وتعتمد ايضا هذه المهارة على مهارة الإعداد لذلك نلاحظ اختلاف اللاعبين من لاعب لآخر لاختلافهم في القدرة الذهنية والتكوين الجسمي، ومن أهم مميزات هذه المهارة انها تشعل حماس المشاهد لأنها تحمل الكثير من الحماس والتشويق للحصول على النقط عن طريق الضربة الساحقة إذا كانت جيده ومن آثار عكسية إذا كانت الضربة غير صحيحة. أنواع الضرب الساحق
الضرب الساحق المواجه بالدوران. الضرب الساحق المواجه. الضربة الساحقة الجانبية. مهارات كرة الطائرة مدعمة بالصور - Google Slides. الضربة الساحقة السريعة.
وتتلون أرضية ملعب كرة الطائرة في الصالة بالألوان الفاتحة، والذي يختلف تمامًا عن لون أرضية ملعب كرة الطائرة في الشاطئ. ويوجد في كلًا منهم الخطوط الجانبية والخطوط المرسومة إلى النهاية، بدون وجود خط الوسط بالكرة الطائرة في الشاطئ، وتُصنع هذه الخطوط من الشريط المقاوم والمثبت بالمواد المرنة. اما في ملعب كرة الطائرة في الصالة فيوجد به الخط الوسط الممتد للأسفل الشبكة بين طرفيها، وينقسم ملعب كرة الطائرة لنصفين طول كل نصف تسعة متر، أما طول الشبكة فيصل إلى 8. شرح مهارات كرة طائرة. 5 متر في كرة الطائرة التي تُلعب في الشاطئ، وتتراوح بين 9. 5 إلى 10 متر في كرة الطائرة التي تُلعب في الصالة. قوانين كرة الطائرة الأساسية
رياضة كرة الطائرة مثلها كمثل أي رياضة لها قوانين وقواعد تحكمها، وفي حالة تجاوز الفريق لإحدى هذه القوانين يتم احتساب نقطة للفريق الآخر، ومن أهم هذه القوانين ما يلي:
يُمنح مسك الكرة بشكل مطلق، ولكن يجب أن يقوم اللاعب بضربها بشكل مباشر. للاعب من الفريق المنافس الحق في التصدي للكرة المضروبة من الفريق الآخر لاعتراضها وذلك عندما يرتفع لاعب الفريق الآخر بأعلى الشبكة، بشرط أن يتصدى لها احد الثلاث لاعبين المجاورين من الشبكة.
تسريحة شعر الكعكة المرفوعة:
الخطوة الأولى: سرحّي الشعر من الجذور وحتى الأطراف للتخلّص من التعقيدات والتشابكات الحادثة بين خصاله. الخطوة الثانية: سرّحي جذور الشعر واجمعيها من جميع الاتجاهات نحو منتصف الرأس أو الطرف الخلفي لمنتصف الرأس. الخطوة الثالثة: اربطي الشعر باستخدام الرباط المطاطي حتى يتخذ شكل ذيل الحصان. الخطوة الرابعة: أعيدي تسريح الشعر المنسدل للتخلص من التعقيدات أو التشابكات الحاصلة أثناء الربط. الخطوة الخامسة: اجمعي الشعر مع بعضه البعض في ضمّة واحدة، ثمّ لفّيه حتى يصبح على شكل حبل مبروم. تسريحات شعر عملية وبسيطة في المنزل | مجلة الجميلة. الخطوة السادسة: لفّي الشعر المبروم حول رباط الشعر المطاطي بحيث يتخذ الشعر شكل الكعكة الملفوفة. الخطوة السابعة: ثبتّي أطراف الشعر بإحكام لمنع تلف كعكة الشعر وسقوطها، وذلك باستخدام مشابك الشعر. اقرئي أيضاً:
تسريحات شعر متوسطة الطول على طريقة النجمات
أحدث تسريحات شعر عروس من عروض شتاء 2020
تسريحات شعر عفوية وبسيطة بأسلوب النجمات العالميات خلال الحجر الصحي
تسريحات شعر عملية وبسيطة في المنزل | مجلة الجميلة
تعرفي على الخطوات:
سرّحي شعرك كله للخلف وحاولي رفعه لأعلى بحركة يديكِ
خذي جزء رفيع جدا فقط بضع شعيرات من خلف أذنك اليمنى واليسرة أيضا من الأسفل
سرّحي الجزئين على شكل ضفائر رفيعة وثبتيهم بأساتك الشعر الصغيرة
خذي الضفيرة اليمنى ولفيها على شعرك من الأعلى جهة اليسار وافعلي نفس الأمر مع الضفيرة اليسرى جهة اليمين
ثبتي كل ضفيرة ببنسة شعر صغيرة
لقد انتهيت، ما رأيك في إطلالتك الآن؟
اقرئي أيضا: أجمل إكسسوارات الشعر المناسبة لجميع الأعمار والأذواق
7- تسريحة ذيل الحصان في منتصف الشعر
تلك التسريحة من تسريحات الشعر الطويل التي تجعل شعرك يبدو كثيفا ومُميز. اكتشفي خطواتها البسيطة:
سرحي شعرك كل للخلف وكلن احرصي أن يكون منسدلا على جانبي وجهك أيضا
بسن المشط قومي بعمل خطين متوازين أو على شكل مثلث أعلى شعرك بحيث يتبقى جزء من شعرك في المنتصف
اربطي هذا الجزء بأستك شعر صغيرة جدا لأعلى
قومي بتحريك شعرك بالمشط بحيث يبدو أكثر كثافة
8- ضفيرة جانبية
لتحصلي على مظهر عملي خاصةً في الأيام التي يُمكن للأجواء أن تفسد شعرك الجئي دائما لضفيرة الشعر الجانبية فهى سهلة وسريعة وعملية وستمنحك مظهر جذاب أيضا. وهذه هى الخطوات:
افرقي شعرك بحيث يكون الثلث والثلثين بطريقة الزجزاج بسن المشط من أعلى رأسك ولكن ليس للأسفل، فقط لقبل منتصف الرأس
خذي جزء الشعر الأقل على اليسار وضفريه للمنتصف
في الجانب اليمين اجعلي شعرك من الأعلى للخلف بحيث يبدو أكثر كثافة ثم ضفريه للمنتصف
خذي الضفيرة اليسرى للجانب الأيمن واكملي تضفيرها مع الضفيرة اليمنى بحيث يُصبحوا ضفيرة واحدة كبيرة على جانب الرأس
اقرئي أيضا: تعرفي على قصات الشعر التي تناسب وجهك
9- خصل الشعر الملتوية للخلف
قد تكونين تُحبين هذه التسريحة بالفعل فهى إحدى تسريحات الشعر الطويل التي تُظهر طوله وفي الوقت ذاته تمنحه لمسة مُميزة.
أفكار و تسريحات للشعر يمكنك عملها بنفسك في البيت بأسهل الطرق ❤ - Youtube
أفكار و تسريحات للشعر يمكنك عملها بنفسك في البيت بأسهل الطرق ❤ - YouTube
تسريحات شعر بسيطة في 5 دقائق - Youtube
أغلبية النساء يلجأن إلى صالونات التجميل لقصّ شعرهن لضمان الحصول على نتيجة جيّدة وجديدة. ولكن في حال لم يكن لديك الوقت الكافي للذهاب إلى مصفف الشعر، وأردت أن تهتمي بشعرك دون تكلفة إضافية، نقدّم إليك بعض النصائح والطرق الأساسية لمساعدتك على تعلّم كيفية قص شعرك في المنزل. في البداية، عليك أن تغسلي شعرك قبل البدء بقصه، وإستخدمي الشامبو والبلسم الخاص بنوع شعرك لكي تخلصيه من التشابك، ثم قومي بتمشيطه جيداً. فالشعر المبلل يسهل قصّه، إذ إنه يحتفظ بطوله الحقيقي. يمكنك إبقاء بخاخة مملوءة بالماء بالقرب منك لتنثري منها على شعرك في حال بدأ يجف أثناء عملية القص. من ثم أحرصي على أن يكون المقص حاداً ومخصصاً لقص الشعر، لأن المقصات الأخرى من شأنها أن تؤذي شعرك. وننصحك بالإبتعاد عن القصات المعقدة، وإكتفي بقص شعرك بشكل متساوٍ في الطول. تسريحات شعر بسيطة في 5 دقائق - YouTube. أما الخطوات التي يجب عليك إتباعها: القصة العادية: * قسّمي شعرك لقسمين، وأسدلي خصلات كل جانب على الكتفين، من ثم مشطيه من الفروة للأطراف. * حددي الطول الذي ترغبين به وقصّي بشكل متساوٍ، يمكنك وضع الشعر بين أصابعك للحصول على نتيجة أفضل. عندما تنتهين من اليمين إبدئي باليسار. * لتتأكدي من أن خصلات شعرك متساوية في الطول، خذي خصلتين أماميتين متقابلتين من الشعر وإسحبي كل واحدة منهما في إتجاه الأخرى، ثم قارني طول كل منهما، وأحرصي على أن يكون رأسك ثابتاً بشكلٍ مستقيم أثناء عملية القياس لتحديد الطول بدقة.
طرق عمل تسريحات الشعر - حياتكِ
تسريحة ضفيرة السبلة: تُعد هذه التسريحة من تسريحات الشعر المميزة التي تبدو معقدةً بعض الشيء رغم سهولة عملها، أما عن كيفيتها فمن الأفضل غسل الشعر بالشامبو ، وذلك للحصول على ثبات ونعومة أكبر، بعد ذلك الحصول على أدوات التجديل، وهي فرشاة، ومشط، وربطات شعر مطاطية، ثم تجديل الشعر ابتداءً من مقدمة الرأس للحصول على تسريحة مميزة وسهلة. تسريحات شعر للبنات في البيت. تسريحة باستخدام الشريط: تُعد هذه التسريحة من أسهل تسريحات الشعر، وهي أن تربط المراة شعرها بشريط جميل ومميز بدلًا من ربطه على شكل ذيل الحصان. كيفية اختيار تسريحة الشعر المناسبة
عند اختيار تسريحة الشعر لا بد من أخذ بعض الأمور بعين الاعتبار، وفيما يأتي بعض النصائح الهامة لذلك [٣]:
عند اختيار تصفيفة الشعر المناسبة لا بد من النظر إلى شكل وجه المرأة وما يناسبه من تصفيفات، فله الدور الأكبر في إظهار مدى جمال التسريحة. عند التفكير في تسريحة الشعر المناسبة يجب أن تعرف المرأة ما يُناسب شعرها من تسريحات، فالشعر وطبيعته لهما دور هام في عمل التسريحات ومدى جمالها. قبل التفكير في تسريحة الشعر لا بد من معرفة مدى الجهد الذي تتطلبه التسريحة، الأمر الذي من شأنه أن يُحدّد إمكانية توفر الوقت الكافي لعمل التسريحة أم لا.
العناية بالشعر الطويل أمر قد يكون مُرهق قليلا، إلا أن تسريحات الشعر الطويل دائما ما تكون أنيقة وجذابة وتمنحك لمسة مُميزة لإطلالتك. ومن مُميزات الشعر الطويل أنه يمنحك فرصة الاختيار من بين العدد من التسريحات وحتى القصات أيضا، مثل الغرة مع الإحتفاظ بطول شعرك أو الشعر المدرج، كلها أفكار تُساعدك في الحصول على أكثر من لوك بالشعر الطويل.
الخطوات كالتالي:
١- افصلي الخصلات الأمامية عن شعرك وقومي بتسريحها
عكس الإتجاه من الخلف ثم اجمعيها مع شعرك مرة أخرى. الهدف من ذلك هو خلق بومبيه
أمامي للشعر. ٢- اجمعي شعرك على هيئة ذيل حصان في منتصف الرأس
واربطيه بأستيك صغير. ٣- الآن ابدأي بعمل الكعكة ولكن ليس بلف ذيل الحصان
كله، بل بلف خصلة صغيرة منه وتثبيتها، ثم لف خصلة أخرى وتثبيتها، ثم أخرى، إلى أن تنتهي من جميع خصلات الشعر. تسريحات شعر للبنات الصغار في البيت. ٤- ثبتي الخصل بشكل فوضوي وانتظري عبارات الإعجاب من
أقاربك. مصدر الصور: