إذا كنت مدعوة على سهرة أو حفل، وتبحثين عن إطلالة عفوية وكلاسيكية، يمكنك اعتماد تسريحة الجدائل، مع تزيينها بإكسسوار بسيط بطول الشعر، مع ترك خصلات رفيعة جانبية. وتناسب هذه التسريحة كافة الفتيات، كما يمكن اعتمادها بمختلف المناسبات والأوقات أيضا. إذا كنت تملكين شعر متوسط الطول، وترغبين في الظهور بإطلالة كاجوال هادئة، يمكنك اعتماد تسريحة شعر على شكل كعكة منخفضة مع جدائل جانبية، وترك خصلات جانبية. إذا كنت تبحثين عن إطلالة أنيقة وبسيطة، يمكنك اعتماد تسريحة بوني تيل، فهي تناسب مختلف الفتيات، ويمكنك تزيينها بإكسسوار بسيط وترك باقي الشعر منسدلا للوراء. إذا كنت تبحثين عن إطلالة كلاسيكية هادئة، يمكنك اعتماد تسريحة شعر على شكل ذيل الحصان، مع ترك خصلات جانبية. ويمكنك اعتماد هذه التسريحة في مختلف الأوقات والمناسبات، وأهم ما يميزها أنها تناسب كافة الفتيات. تسريحة شعر مزينة بالورود
إذا كنت ترغبين في الظهور بإطلالة ناعمة وهادئة، يمكنك اعتماد تسريحة شعر مزينة بالورود على أحد جانبي الشعر، مع ترك الشعر منسدلا للوراء وعلى جانبي الوجه.
تسريحة بوني تيل مي
هي من بين التسريحات السهلة التي يمكنكِ اللجوء إليها على طريقة النجمات. تساعد على إبراز ملامح الوجه كما الأكسسوارات مثل الأقراط والقلائد. يمكنكِ أن تختاري بين تسريحة بوني تيل كاملة منخفضة، تماماً مثل سيرين عبد النور وRosie Huntington-Whiteley أو مرفوعة مثل نجوى كرم وKylie Jenner. ميريام فارس
نجوى كرم سيرين عبد النور Rosie Huntington Whiteley Kim Kardashian Hailey Bieber Katy Perry Kylie Jenner
تسريحات شعر مرفوع
أغلب السيدات وعند انتقاء موديلات لليلة الكرسمس أو راس السنه، يبحثن عن تسريحات شعر مرفوع. يمكنكِ أن تختاري تسريحة مرفوعة فوضوية إلى حدّ ما، كما سبق وانتقت كل من نوال الكويتية وياسمين صبري في إحدى إطلالاتهما. كذلك، استوحي من موديل شعر لجين عمران المرفوع والعالي، لتطلّي بلوك فخم في مناسباتكِ المقبلة. ياسمين صبري لجين عمران أصالة نوال الكويتية Selena Gomez
تسريحات شعر نص رفع
خلال موسم الأعياد 2019، يمكنكِ أن تلجئي إلى تسريحات نصف الرفعة الأنيقة والجذابة. اختاري رفعة ذيل الحصان النصفية التي تضفي لمسة شبابية ومرحة على اللوك، كما فعلت أغلب النجمات في الآونة الأخيرة. استوحي موديلات kwt بوني تيل من تسريحات بلقيس فتحي، Kim Kardashian وZendaya وغيرهنّ.
تسريحة بوني تيل الموسم
تسريحة بوني تيل مع الغُرَّة الأمامية
تُعتبر هذه التسريحة خيارك الأمثل لتحصلي على إطلالة مفعمة بالأنوثة والحيوية، اعتمدي تسريحة ذيل الحصان في أعلى الرأس مع خصلات الشعر الويفي والغُرَّة الأمامية، وزيّني شعرك بأكسسوار مُلفت لإضافة لمسة جميلة على إطلالتك في سهرة رأس السنة. تسريحة بونيل تيل مع الضفيرة العريضة
تُناسب هذه التسريحة كل أنواع الشعر وتُعتبر سهلة التطبيق في المنزل، وتمنحك إطلالة عصرية بسهولة ومن دون أن تطلب منك أي جهد، وتعتمد هذه التسريحة على ذيل الحصان في أعلى الرأس مع الضفيرة الكلاسيكية العريضة التي تزيّن الشعر. تسريحة بوني تيل المرفوعة
إذا كنت ترغبين في الظهور بإطلالة أنيقة ومتميزة بسهرة رأس السنة، يمكنك اعتماد تسريحة بوتي تيل المرفوعة، وترك باقي الشعر منسدلاً للوراء وعلى أحد الكتفين، مع ترك خصلات جانبية، تتميز بأنَّها تسريحة متماثلة، وليس مبالغاً بها لتعتمدينها لإطلالة عصرية وجذابة. تسريحة بونيل تيل مع الغُرَّة الجانبية
تمنحك هذه التسريحة الجاذبية والفخامة، ومظهراً أنثوياً جذاباً، وتضفي على شعرك المزيد من الجمال، لذا إن كنت تبحثين عن إطلالة أكثر عفوية ومُميزة في سهرة رأس السنة، يمكنك اعتمادها لتبهري أنظار من حولك.
تسريحة بوني تيل سناب
تسريحة شعر منسدل
تسريحة بوني تيل
تسريحة شعر على شكل ذيل الحصان
تسريحة شعر على شكل كعكة منخفضة مع الجدائل
تسريحة الجدائل مع التاج
تسريحة شعر مموج
تسريحة الجدائل
تجد الكثير من صاحبات الشعر المتوسط الطول صعوبة عند اختيار تسريحة الشعر المناسبة لهن، سواء بحفلات زفافهن أو المناسبات المختلفة. وعلى الرغم من تعدد تسريحات الشعر متوسط الطول؛ تعتقد الكثير من الفتيات أن عدد التسريحات التي تناسبهن قليلة، ولكن هذا الأمر غير صحيح. وفي هذا الألبوم؛ جمعت لك "سيدتي. نت" عدة تسريحات للشعر المتوسط الطول، يمكنك اعتماد ما يناسبك من بينها، لإطلالة جذابة ومتميزة. إذا كنت تبحثين عن إطلالة أنيقة وهادئة، يمكنك اعتماد تسريحة شعر منسدل على الجانبين والوراء، وتقسيم الشعر لنصفين من الأمام. ويمكنك اعتماد هذه التسريحة بمختلف المناسبات والأوقات، كما أنها تناسب كافة الفتيات. إذا كنت ترغبين في الظهور بإطلالة جذابة ومتميزة بحفل زفافك أو خطوبتك، يمكنك اعتماد تسريحة شعر مموج، وترك الشعر منسدلا على الجانبين والوراء، مع تقسيم الشعر لنصفين من الأمام. ويمكنك تزيين الشعر بتاج مسطح من الكريستال، ليضفي على إطلالتك قدرا من الأناقة والفخامة.
تسريحة بوني تيل الأفلام والعروض التلفزيونية
تُحب كل سيدة وفتاة الحصول على أحدث تسريحات الشعر وأكثرها جمالاً، لتتألق بإطلالة مُتميزة تجمع بين العفوية والجاذبية معاً، في سهرة رأس السنة، وتبحث عن إطلالات لافتة ومُميزة لتبدو بها مُشرقة، ذلك أنَّ تسريحة الشعر المميزة من العلامات التي تُضيف المزيد من الجمال والجاذبية لها. وتتعدد تسريحات الشعر التي يُمكن إعتمادها ومن أشهر هذه التّسريحات هي تسريحة البوني تيل التي لا تنتهي موضتها أبداً، وتتصدر قائمة تسريحات الأكثر تميُّزاَ في سهرة رأس السنة، فهي تسريحة ناعمة ومختلفة ومن الممكن إعتمادها بأكثر من طريقة، كما ويمكن تزيينها بإكسسوارات بسيطة أو تيجان من الكريستال أو الذهب أو اللؤلؤ، لتضفي على إطلالتك المزيد من الأناقة. تستعرض لك "الجميلة" مجموعة من تسريحات بوني تيل لسهرة رأس السنة، لتستوحي منها إطلالتك، في السطور الآتية:
أجمل تسريحات بوني تيل لسهرة راس السنة
تسريحة بونيل تيل مع البف
دللي نفسك بتسريحة ذيل الحصان المنخفضة مع البف في أعلى الرأس الذي يزيد الحجم إلى الشعر، تبرز هذه التسريحة ملامح وجهك إذا كنت ترغبين بالحصول على إطلالةٍ متجددة وناعمة وستايلاً عصرياً وأنيقاً في وقتٍ واحد. تسريحة بوني تيل المنخفضة
إذا كنت تمتلكين شعر طويل وترغبين في الظهور بإطلالة كلاسيكية هادئة، يمكنك اعتماد تسريحة بوني تيل المنخفضة، التي تتميز بتماشيها مع مختلف أشكال الوجه، وتمنح شعرك شكلاً طبيعياً وأنيقاً، كما يمكنك تزيينها بإكسسوار بسيط لمزيد من التألُّق.
تلجأ الفتيات إلى تسريحة نص بوني تيل بحفلات زفافهن، إذ ترغبن في الظهور بإطلالات تجمع بين العفوية والجاذبية معا. وتتعدد تسريحات نص بوني تيل ما بين مرفوعة ومنخفضة، أو ذات جدائل على جنب أو بالمنتصف، ويمكن تزيينها بإكسسوارات بسيطة أو تيجان من الكريستال أو الذهب أو اللؤلؤ، لتضفي على إطلالات العرائس جاذبية وأناقة. ونشر موقع (سيدتي) مجموعة تسريحات نص بوني تيل للعروس، يمكنك أن تستوحي ما يناسبك من بينها لإطلالة جذابة ومتميزة بحفل زفافك.
تُناسب هذه التسريحة كل أنواع الشعر وتُعتبر سهلة التطبيق في المنزل، وتمنحك إطلالة عصرية بسهولة ومن دون أن تطلب منك أي جهد، وتعتمد هذه التسريحة على ذيل الحصان في أعلى الرأس مع الضفائر التي تزيّن الشعر. إقرئي أيضاً:
تساريح مرفوعة ناعمة لسهرة رأس السنة
صور تسريحات شعر ويفي بأسلوب النجمات
تسريحات سهرة للشعر القصير
فوائد السمسم للعظام.. العظام السليمة هي أساس الحياة الصحية ومن الضروري وجود عظام قوية وصحية في كل مرحلة من مراحل الحياة. فوائد السمسم للعظام
ولكن مع زيادة نمط الحياة المستقرة والعادات الغذائية غير الصحية أصبح الناس أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المرتبطة بالعظام وهذا الاتجاه شائع أيضًا بين جيل الشباب. اقرأ أيضًا:
فوائد زيت السمسم للشعر
ويمكن أن يؤدي إهمال صحة عظامك لفترة طويلة إلى الإصابة بأمراض مزمنة مثل هشاشة العظام والتي يمكن أن تصبح قاتلة في بعض الأحيان. وإن ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية هما بالتأكيد طريقتان مهمتان للحفاظ على صحة عظامك وبصرف النظر عن هذا يمكن أن يتحول زيت السمسم إلى علاج معجزة لتقوية عظامك. والأيورفيدا – النظام الهندي التقليدي للطب – يوصي بزيت السمسم لعلاج العديد من المشكلات المتعلقة بالصحة بما في ذلك الإمساك وضعف العظام. فوائد السمسم | يقوي العظام ويخفض نسبة الكوليسترول.. 5 فوائد رائعة للسمسم
♦ الرابط بين بذور السمسم وصحة العظام
بذور السمسم مليئة بالنحاس والمغنيسيوم والكالسيوم ودهون أوميجا 3 الصحية وتحتوي على نسبة عالية من البروتين والتي يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل متعلقة بالعظام.
فوائد السمسم للجسم والصحة - موسوعة
3- يدعم صحة العظام
بذور السمسم – سواء غير مقشرة أو مقشرة – غنية بالعديد من العناصر الغذائية التي تعزز صحة العظام، و تحتوي بذور السمسم على مركبات طبيعية تسمى الأكسالات والفيتات، ومضادات المغذيات التي تقلل من امتصاص هذه المعادن. وللحد من تأثير هذه المركبات حاول نقع البذور أو تحميصها أو تنبتها. ووجدت إحدى الدراسات أنه من فوائد السمسم للعظام انخفاض تركيز الفايت والأكسالات بنحو 50 ٪ في كل من بذور السمسم المقشرة وغير المقشرة. فوائد السمسم للعظام
4- قد تخفف آلام الركبة والتهاب المفاصل
هشاشة العظام هو السبب الأكثر شيوعًا لآلام المفاصل ويؤثر كثيرًا على الركبتين، و قد تلعب العديد من العوامل دورًا في التهاب المفاصل بما في ذلك الالتهاب والأضرار التأكسدية للغضاريف التي تسد المفاصل. وتعود فوائد السمسم للعظام بسبب المركبات المتواجدة في بذور السمسم والتي لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي قد تحمي غضروفك. وفي دراسة لمدة شهرين، تناول الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل في الركبة 5 ملاعق كبيرة (40 جرامًا) من مسحوق بذور السمسم يوميًا، ولاحظ لديهم انخفاض في آلام الركبة بنسبة 63٪ مقارنة بانخفاض بنسبة 22٪ فقط للمجموعة في العلاج بالعقاقير وحدها.
فوائد السمسم لعلاج أمراض العظام - مخطوطه
في ختام موضوعنا الذي تحدثنا فيه عن فوائد السمسم للعظام اعلم عزيزي القارئ أن بذور السمسم مصدر جيد للدهون الصحية والبروتينات والفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة والمركبات النباتية المفيدة الأخرى، لذلك احرص على تناوله بشكل يومي. ارسل استشارتك بالضغط على الصورة
المراجع:
healthline
thehealthsite
فوائد السمسم للعظام وأهمية الكالسيوم الموجود به لصحة العظام - ايوا مصر
قد يرافق تناول السمسم وجع في المعدة، كما قد يرافقة الغثيان والتقيؤ كأحد أضرار السمسم. يسبب حكة في الفم. يسبب السمسم زيادة أعراض مرض النقرس سوءًا عند أولئك الذين يعانون منه أصلًا، حيث أن السمسم يحتوي على الأكساليت. يعد من أحد أضرار السمسم هو خفض مستوى السكر في الدم، لذا يجب على مرضى السكري ممن يتناولون الأدوية الحرص على فحص نسبة السكر في الدم بانتظام. قد يسبب خفض ضغط الدم، لذا يجب الحذر عند تناول السمسم خصوصًا من يعانون من انخفاض عام في مستوى ضغط الدم. تعد حساسية الجلد أحد أضرار السمسم المحتملة عند استخدامه على الجلد، لذا يجب الحذر من ذلك. قد يزيد السمسم من خطر انسداد الأمعاء، نظرًا لاحتوائه على الكثير من الألياف. تجنب تناول كميات كبيرة من بذور السمسم لدى أي شخص مصاب بمرض ويلسون بسبب محتواها من النحاس، وهو اضطراب وراثي يتسبب في تراكم النحاس في الكبد. لم تثبت الدراسات بعد مدى الضرر الذي يتسبب به السمسم على الحامل أو المرضع، لكن لكون هاتين المرحلتين حرجات في حياة أي سيدة، يجب أخذ تدابير الحيطة والحذر والابتعاد عن تناول السمسم. يمكنك الاطلاع على فوائد السمسم في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد الحلبة في موقع المملكة ايضا
فوائد السمسم للعظام - مجلة رجيم
[٢]
فهو أقدم أنواع التوابل المعروفة للبشرية، والجدير ذكره أنَّ فوائد بذور السمسم ليست فقط للطهي، ولكنه مفيد للجسم أيضًا، حيث يحتوي على مزيجٍ من الفيتامينات والمعادن وهي من أصح الأطعمة في العالم. [٣]
هل يمتلك السمسم فوائد في حماية العظام؟
يحتوي السمسم على الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان ولاسيما للعظام، حيث يأخذ الناس السمسم عن طريق الفم للتخفيف من حالات التهاب المفاصل ، وهشاشة العظام، والألم، والزهايمر و الداء السكري وقرحات المعدة وغيرها من الاستخدامات الأخرى، [٤] وتشير أحدث الأدلة العلمية إلى أن استبدال الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة بأطعمة غنية بالدهون غير المشبعة كالسمسم قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. [٥]
هل يفيد السمسم في الوقاية من مرض هشاشة العظام؟
إنَّ بذور السمسم غنيةٌ بالعديد من العناصر الغذائية التي تعزز صحة العظام، وتحمي من هشاشة العظام، فعلى على الرغم من وجود الكالسيوم بشكل أساسي في الهيكل العظمي للإنسان، إلَّا أنَّ ثلاث ملاعق كبيرة تحتوي على 30 غرام من بذور السمسم المقشر وغير المقشر على 22% من الكالسيوم، و 25% من المغنيسيوم، و32٪ من المنغنيز، و21٪ من الزنك، [٦] و تعمل بذور السمسم على الوقاية من هشاشة العظام من خلال الآتي: [٣]
تحتوي بذور السمسم على الزنك الذي يعزز كثافة المعادن في العظام وصحة العظام، حيث يمكن أن يؤدي نقص هذا المعدن إلى هشاشة العظام في منطقة الورك والعمود الفقري.
أظهرت الأبحاث المبكرة أن شطف الفم بزيت السمسم لمدة 10 دقائق يوميًا لمدة 15 يومًا يمكن أن يقلل من ترسبات الأسنان عند المرأة. يبدو أن الشطف بزيت السمسم الذي تعرض لغاز الأوزون يقلل من البلاك أكثر. تظهر الأبحاث المبكرة أن استبدال زيوت الطهي الأخرى بزيت السمسم أو مزيج من زيت السمسم ونخالة الأرز يقلل من مستويات السكر في الدم لدى المرأة
تشير الأبحاث المبكرة إلى أن المضمضة بزيت السمسم، والذي يتضمن تحريك الزيت حول الفم، لمدة دقيقة واحدة كل صباح قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة 10 أيام يقلل من ترسبات الأسنان والتهاب اللثة للمرأة. استخداماته للحامل
يحتوي السمسم على مواد كيميائية تساعد على تقليل التورم وزيادة سرعة التئام الجروح الجلدية ما يعني إنه مفيد لمناعة وصحة الحامل. تبطئ هذه المواد الكيميائية من سرعة امتصاص الطعام للسكر. قد يساعد هذا الحامل المصابة بسكري الحمل. علاوة على ذلك يقضي السمسم أيضًا على البكتيريا التي تسبب البلاك. يحتوي السمسم على الكالسيوم الذي قد يساعد في علاج هشاشة العظام لدى الحامل. تظهر الأبحاث أن استبدال زيوت الطهي بزيت السمسم يمكن أن يخفض ضغط الدم لدى الحوامل المصابات بارتفاع ضغط الدم.