إذا لم تتمكن من الوصول إليها على الفور ، فقم بتخزين الموز الناضج في الثلاجة لشراء أسبوع إضافي. قد يتحول لون القشر إلى البني الغامق أو الأسود في الثلاجة ، لكن هذا لا يؤثر على جودة الموز الموجودة تحتها. يمكنك أيضًا تقشير الموز الناضج أو هرسه أو تقطيعه وتخزينه في الفريزر في أكياس محكمة الإغلاق. الموز والشوفان:
هناك العديد من الطرق المختلفة للاستمتاع بالموز. أضف شرائح الموز إلى دقيق الشوفان العادي أو الزبادي مع ملعقة من العسل للحصول على جرعة صحية من الحلاوة. يمكنك أيضًا دهن الموز المهروس (بدلًا من المربى) على زبدة الفول السوداني على قطعة من خبز القمح الكامل. الموز المجمد بديل لذيذ للآيس كريم. السعرات الحرارية في الموز. قم برش الموز المهروس المجمد بكمية صغيرة من الشوكولاتة الداكنة ، وأضف القليل من اللوز المسحوق ، وستحصل على مثلجات لذيذة منخفضة السعرات الحرارية. معظمنا معتاد على أكل ثمرة الموز فقط ورمي القشر في القمامة. ومع ذلك ، فإن قشور الموز صالحة للأكل. البقع الداكنة في الموز:
ظهرت دراسة في الوكالة اليابانية للعلوم والتكنولوجيا بأن الموز عالي النضج والذي يكون عليه بقع بنية ينتج مادة تسمى TNF (عامل يقاوم الورم). هذه المادة تحارب الخلايا الغير الطبيعية، وكلما أصبحت البقع داكنة أكثر تزيد من رفع المناعة في الجسم ، أي ان كلما كان الموز ناضجا زادت قدرته على محاربة السرطان.
- السعرات الحرارية في الموز
- الشيخ مبروك زيد الخير لا اشتكي زمني هاذ - YouTube
- شرح الموطأ | الدكتور مبروك زيد الخير | الدرس 01: ترجمة الإمام مالك - المجالس العلمية الأغواط
- الدكتور مبروك زيد الخير - المجالس العلمية الأغواط
السعرات الحرارية في الموز
يساعد الموز على التخلص من البثور وحبوب البشرة التي تنتج من قرص الناموس أو الحشرات ويعمل على التخلص من إحمرار البشرة. يعمل الموز على إبقاء الجلد رطب وناعم. يساعد الموز على التخلص من تجاعيد البشرة ومكافحة علامات كبر السن. يعمل الموز على تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجه بدلاً من المواد المنبهة والمشروبات الغنية بالكافيين. يساعد الموز الكلى على طرد الكميات الكبيرة من الصوديوم الزائدة ويساعد على إدرار البول. يحتوي الموز على عنصر المنجنيز الذي يحافظ على صحة الدماغ والحفاظ على سلامة الجهاز الهضمي وتقدر نسبة المنجنيز التي يحتوي عليها الموز بـ 0. 3 ملغرام. من أهم العناصر التي يحتوي عليها الموز هو فيتامين B6 الذي يعمل على تجديد خلايا الجسم ويعد هذا الفيتامين من الفيتامينات النادرة في المنتجات الحيوية. السعرات الحرارية في الموزة. يعمل الموز على تقوية الأسنان ويحميها من الضعف وأيضاً يساعد على تقوية الأظافر ويحميها من التكسير. يساعد الموز على التخلص من إدمان التدخين لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تساعد على التخلص من جميع آثار النيكوتين الموجودة في الجسم. يعمل الموز على إنتاج العديد من المواد الكيميائية التي تساعد تحسين الحالة النفسية وتحسين المزاج ويساعد على التخلص من الاكتئاب.
يعد الموز من الفواكه الغنية بعنصر البوتاسيوم ويوجد بنسبة كبيرة فيه فنجد أن معدل البوتاسيوم الموجود في موزة واحدة يساوي 400 ملغرام ، ويساعد البوتاسيوم على حماية الأعصاب وتقويتها ويقلل من وجع التقلصات. يساعد الموز على استقرار معد الجلوكوز في الدم لذلك يُنصح الحوامل دائماً بتناول الموز لكي يحافظ على استقرار صحة الجسم يقيهم أيضا من الغثيان. يحتوي الموز على المعادن المفيدة للجسم مثل الكالسيوم والفسفور الذي يعمل على حماية الجسم من الإصابة ب هشاشة العظام ويعمل على تقوية المفاصل العضلات و الأظافر أيضا. يعد الموز من الأكثر الفواكه الغنية بالفيتامينات وأهمها حمض الفوليك الذي يعمل على حماية الجسم وخاصةً من التعرض للنقرص. السعرات الحرارية في الموز 100 جرام. يحتوي الموز على فيتامين C الذي يعمل على تقوية مناعة الجسم والحماية من الأمراض ونجد أن موزة واحدة تحتوي على 10 ملغرام من فيتامين C. يساعد الموز على إمتصاص المواد الهامة للجسم مثل الحديد. يعمل الموز على زيادة تحسين نمو خلايا الجسم. من أهم مميزات الموز أنه يحتوي على نسبة قليلة من الدهون وخال من الكولسترول مما يجعل تناوله مناسب للجميع. يحتوي الموز على مادة التريبتوفان التي تعمل على تزويد الجسم بالراحة والإسترخاء.
[٢]
المهام والمناصب
تقلد الشيخ مبروك زيد الخير المناصب الآتية:
• عمل مديرًا للشؤون الدينية والأوقاف في الأغواط عام (1989 إلى 1991). • عمل عضوًا في ديوان والي ولاية الأغواط المتخصص بالتعريب عام 1990. • عمل مديرًا للمركز الثقافي الإسلامي في الأغواط عام 1992. • عمل رئيسًا لقسم العلوم الإسلامية بجامعة الأغواط عام 2010. • عمل مديرًا للمركز الوطني للبحوث في العلوم الإسلامية والحضارة منذ عام 2015. • عمل عضوًا للجنة القطاعية في وزارة التعليم العالي والبحث العلمي عام 2016. شرح الموطأ | الدكتور مبروك زيد الخير | الدرس 01: ترجمة الإمام مالك - المجالس العلمية الأغواط. المؤهلات والشهادات العلمية
حصل الشيخ مبروك زيد الخير على العديد من المؤهلا والشهادات العلمية ونذكر منها:
• شهادة البكالوريس اللغة العربية وآدابها من جامعة الجزائر المركزية عام 1995. • شهادة الماجستير بعنوان "الوقف وأثره في تغيير المعاني النحوية في القرآن، سورة النساء نموذجًا"، عام 2002. • شهادة الدكتوراه في اللغويات بعنوان "العلاقات الإسنادية في القرآن الكريم وأثرها على البلاغة والإعراب". من جامعة الجزائر والقاهرة، وبإشرافٍ مشترك، عام 2008. • شهادة التأهيل الجامعي، من جامعة الجزائر عام 2011. مؤلفات الشيخ مبروك زيد الخير
ألف فضيلة الشيخ مبروك زيد الخير الكثير من المؤلفات ونذكر منها على سبيل المثال وليس الحصر:
• الألفية الفقهية، وهي منظومة سنية على طريقة المذهب المالكي، طباعة دار الأمة الجزائر عام 1998.
الشيخ مبروك زيد الخير لا اشتكي زمني هاذ - Youtube
يتبع
إن نشر الفضيحة حق من حقوق المواطنة والشخص الذي يرفض متعة الفضيحة هو إنسان لا أخلاقي
صالح عين آرنات
يا دكتور!
شرح الموطأ | الدكتور مبروك زيد الخير | الدرس 01: ترجمة الإمام مالك - المجالس العلمية الأغواط
فضيلة الشيخ الدكتور مبروك زيد الخير وسرده الرائع لرثاء سيدنا عمر بن الخطاب لسيد الخلق - YouTube
الدكتور مبروك زيد الخير - المجالس العلمية الأغواط
الملتقى الوطني حول الفقه والاجتهاد بفقارة الزوي بعين صالح 2005. الشيخ مبروك زيد الخير لا اشتكي زمني هاذ - YouTube. المشاركة ضمن وفد ثقافي بالإمارات العربية في مارس 2009. المشاركة في رحلة إلى مغرب الأقصى ثم بتونس ثم مصر في إطار التأطير العلمي لبرنامج فرسان القرآن التلفزيوني
المشاركة في برنامج ثقافي ديني بالمراكز الإسلامية بمدينة ميلانو بإيطاليا في مارس 2010. شاهد أيضاً
ترجمة الدكتور محمد صافي المستغانمي الجزائري – الدكتور عبد الرحيم بوقطة
– هو الشيخ امحمد بن محمد صافي المستغانمي الجزائري ولد بمدينة مستغانم عروس الغرب الجزائري …
إذن الطريق الاجدى للرسالة الناصحة هو البريد ، وبالله التوفيق. أكثر الناس اليوم مفتونون بحسن الأداء وفخامة النغمة فتقحم ميدان العلم الشرعي من ليس من أهله... وساهم في هذا الوضع وكرسه جهل الناس بتمييز العالم الراسخ من غيره... فالذين يتصدرون مجالس الفقه والتفسير والسيرة على وسائل الإعلام اليوم أكثرهم ممن لا علاقة له بذلك... إلا المظهر المغري والنفخ الإعلامي. الدكتور مبروك زيد الخير - المجالس العلمية الأغواط. شيئ جميل أن ترى اهل التخصص وهم يسدون النصح لاخوانهم من اهل الفضل
اعجبتني مقدمة الكاتب في إظهار جمال ما عند الرجل وحب استماعه اليه في ميدانه فليت شبابنا يعرفون ذلك عند النزول الى مدارج النقد
والاجمل من ذلك ان ارى من اخي الحبيب الدكتور زيد الخير أن يغطي جانبا من تخصصه اللغوي لبثمر فيه ويبدع للاجيال القادمة ويترك لهم تراثا يكون له زادا من بعده
الشكر موصول للدكتور ناصر الميلي على هذا التوجيه وشكرنا موصول الى حبيبنا الدكتور مبروك زيد الخير على تقبله فيما ورد من توجيه أخيه له
دمتم جميعا للخير
ولكم مني كل التقدير والاحترام
أخوكم ابا ابراهيم الاغواطي