تُعدّ القراصيا هامة بشكل خاص لاستعادة كثافة العظام المفقودة بعد العلاج بالإشعاع، كما وُجد أن مسحوق القراصيا المجففة قد يُساعد في التقليل من تأثير الإشعاعات الضارة على نخاع العظم. 7. خفض مستويات الكولسترول
من الممكن لتراكم الدهون في الأوعية الدموية والناتج عن الكولسترول المرتفع أن يُسبب فشل القلب والجلطات، وهنا تأتي أحد فوائد القراصيا، فهي تُساعد على منع الإصابة بتصلب الشرايين وتعمل على خفض الكولسترول. البرقوق المجفف .. له فوائد متعدده .. تعرف عليها | شبكة نيوترشن لمعلومات التغذية. كما وُجد أن تناول القراصيا أو شرب عصير القراصيا قد يُساعد وبشكل كبير في خفض ضغط الدم المرتفع. 8. التحكم في الشهية
تساعد القراصيا في كبح الشهية ، إذ أنها تُساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، ويعود ذلك لمحتواها العالي من الألياف. 9. المساهمة في خفض فرص الإصابة بسرطان القولون
يُعدّ سرطان القولون أحد السرطانات صعبة التشخيص، وأحد أشد أنواع السرطانات حدة وأكثرها ضراوة، وقد وُجد أن أحد فوائد القراصيا هي المساهمة في تقليل احتمالية الإصابة بسرطان القولون. آثار جانبية لتناول القراصيا
بالرغم من فوائد القراصيا إلا أن تناولها بإفراط لا يخلو من بعض المخاطر أو المضاعفات، ومنها:
النفخة والغازات ، وذلك بسبب محتواها من السكر والألياف.
البرقوق المجفف .. له فوائد متعدده .. تعرف عليها | شبكة نيوترشن لمعلومات التغذية
تشير الأبحاث المنشورة في مجلة التغذية والأيض أيضًا إلى أن الألياف تثبط الشهية عن طريق تقليل هرمون الجريلين للجوع بشكل أساسي ، يمكن أن يساعدك البرقوق على الشعور بالشبع لفترة أطول بين الوجبات. – يدعم صحة العظام
البرقوق يحتوي على فيتامين K والبورون، وهما عنصران مغذيان رئيسيان لصحة العظام تلاحظ أن "فيتامين K يلعب دورًا مهمًا في تكوين أوستيوكالسين ، وهو بروتين يساعد الكالسيوم على الارتباط بالعظام. ويزيد البورون من التوافر الحيوي لفيتامين د ، وهو عنصر غذائي ضروري لامتصاص فيتامين ك ، وفقًا لمقال نُشر في الطب التكاملي.
فوائد البرقوق المجفف – لاينز
8. إمتصاص الحديد في الجسم:
يمتلك البرقوق القدرة علي إمتصاص الحديد لأنه يحتوي علي نسبة جيدة من فيتامين ج. ويعمل الحديد علي تكوين خلايا الدم الحمراء وتحسين الدورة الدموية ومنع الإصابة بفقر الدم. 9. التخلص من السموم:
البرقوق غني بالألياف والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد الجسم في التخلص من السموم من خلال علاج الإمساك والهضم السليم بتحسين عملية التمثيل الغذائي للجسم. كما أنه يحتوي علي حمض الستريك الذي يساعد في منع الشعور بالتعب و التشنجات كما يحسن من صحة الكبد والجهاز الهضمي. لذلك فإن البرقوق أيضاً مفيد في إنقاص الوزن ويمكنك إدراجه في نظامك الغذائي أثناء إتباع الحمية الغذائية. 9. مفيد لمرضي السكري:
يحتوي البرقوق علي تأثيرات مضادة للفرط السكر في الدم ومقاومة مرض السكر. فوائد البرقوق المجفف – لاينز. فقد أظهرت الدراسات بأن البرقوق يقوم بتقليل مستويات السكر في الدم ومستويات الدهون الثلاثية. حيث تعمل مركبات الفلافونويد علي مقاومة الأنسولين وتعزيز حساسية الأنسولين. 10. هشاشة العظام:
عند تناول البرقوق المجفف أو الطازج يساعد في الحفاظ علي صحة العظام. تقوم مركبات الفلافونويد الموجودة في البرقوق تساعد في تثبيط تدهور أنسجة العظام والوقاية من مرض هشاشة العظام عند النساء بعد سن اليأس.
القراصيا هي الاسم الذي يسمى به فاكهة البرقوق المجفف - العراق اليوم
فوائد البرقوق المجفف القراصيا وعصيره. إليك وصفة البرقوق المجفف لعلاج الإمساك. تقوم مركبات الفلافونويد الموجودة في البرقوق تساعد في تثبيط تدهور أنسجة العظام والوقاية من مرض. التعليقات على 6 فوائد لتناول البرقوق المجفف. خبرني – ذكر خبراء التغذية العديد من الفوائد غير المتوقعة لفاكهة البرقوق المجفف والتي تتنوع ما بين فوائد جمالية ووقائية من أمراض مميتة كالسرطان. الإمساك عرض يصيب الإنسان لأسباب عديدة أهمها إهمال النظام الغذائي الصحي أو عدم شرب المياه والسوائل الضرورية للجسم وأحيانا. المركبات الفينولية Phenolic compounds التي تتمتع بخواص طبيعية مضادة.
فوائد القراصيا: تعرف عليها - ويب طب
من المرجح أن ينتج البرقوق استجابة أكثر ثباتًا لجلوكوز الدم بعد الاستمتاع به، وذلك بفضل انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم ومحتوى الألياف، طالما يتم ملاحظة أحجام الحصة المناسبة، فإن تضمين البرقوق في نظام غذائي صديق لمرض السكري يمكن أن يكون إضافة إيجابية من المحتمل ألا تؤدي إلى أي آثار سلبية عندما يتعلق الأمر بإدارة نسبة السكر في الدم. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. الكلمات الدلائليه:
نتيجة
فيتامين b6. النياسين. كما تعتبر القراصيا غنية كذلك بعدد من المعادن الهامة والضرورية، مثل النحاس والمغنيسيوم. 5- مصدر جيد للحديد
يصاب الشخص بالأنيميا عندما يتوقف الجسم عن إنتاج كميات كافية من خلايا الدم الحمراء، والتي يدخل الحديد في تكوينها. وتعتبر القراصيا وعصير القراصيا مصدراً جيداً للحديد، وبالتالي فإن القراصيا تساعد في علاج ومنع نقص الحديد. 6- تقوية العظام والعضلات
تعتبر القراصيا مصدراً جيداً وهاماً لمعدن البورون، والذي يعتبر ضرورياً لبناء وتقوية العضلاتوالعظام، كما أنه ضروري لتنظيم تناسق وحركة العضلات. وتعتبر القراصيا هامة بشكل خاص لاستعادة كثافة العظام المفقودة بعد العلاج بالإشعاع. وقد وجدت بعض الدراسات أن مسحوق القراصيا المجففة قد يساعد في التقليل من تأثير الإشعاعات الضارة على نخاع العظم. وقد وجدت دراسات أخرى أن القراصيا مفيدة بشكل خاص للنساء في سن اليأس للحفاظ على كثافة العظام لديهن، كما أنها مفيدة في الحماية من هشاشة العظام. 7- خفض مستويات الكولسترول
من الممكن لتراكم البلاك في الأوعية الدموية والناتج عن الكولسترول المرتفع والدهون أن يسبب فشل القلب والجلطات. وقد أظهرت بعض الدراسات أن القراصيا تساعد على منع الإصابة بتصلب الشرايين وتعمل على خفض الكولسترول.
من الهام أيضاً ملاحظة أن المقدار الواحد من الفاكهة الطازجة الذى يتناوله الشخص يكون كوب كامل، فى حين أن المقدار الواحد من الفاكهة المجففة يكون ½ كوب. المزيد عن المقادير والحصص الغذائية من الأطعمة المختلفة.. لابد وأن يعتنى الشخص جيداً باختيار الفاكهة المجففة وقراءة التعليمات المصاحبة للعبوة، بحيث لا يكون فقط مدون عليها الكم الملائم الموصى بتناوله لكن معرفة المواد التى تمت إضافتها بالمثل تمثل أهمية كبرى. فغالباً ما يضاف إلى الفاكهة المجففة السكريات من أجل دعم مذاقها كما تساعد السكريات على عدم فسادها. فى حين توجد بعض الأنواع الأخرى من الفاكهة المجففة مثل الموز والأناناس لا تضاف إليهما السكريات وإنما يضاف إليهما ثانى أكسيد الكبريت (Sulfur dioxide) الذى يحمى الفاكهة من الفساد كما يحافظ على لونها. الخوخ المجفف * أنواع الفاكهة المجففة: من أكثر الفاكهة شيوعاً والتى تخضع لعملية التجفيف: الخوخ: ½ كوب من الخوخ يحتوى على: 191 سعراً حرارياً، 6. 5 جرام من الألياف. المزيد عن الألياف.. قد يكون الخوخ من الفاكهة غير الشائعة نسبياً مقارنة بالأنواع الأخرى من الفاكهة المجففة، لكنه من الخيارات الصحية التى يمكن أن يتناولها الإنسان كفاكهة مجففة حيث يحتوى على نسبة 34% من الكم اليومى الذى يحتاجه الإنسان من فيتامين "أ" و18% من الحديد ، كما أن الخوخ المجفف من المصادر الغنية بالبوتاسيوم و النياسين و النحاس.
للحصول على شعر مثالي، حيث أن البلسم يمنح الشعر النعومة من الجذور حتى الأطراف. شامبو وبلسم دوف للشعر
يساعد شامبو وبلسم دوف على إصلاح متضاعف للشعر التالف، يغذي الشعر ويعطيه قوة وصحة لخصلات الشعر. يعمل على تنظيف الشعر ويجعله ناعم بسبب مادة الكيراتين، بالإضافة إلى أنه يعمل الشامبو على فك الشعر من التجاعيد ويسهل تصفيفه. يكسبك شعرًا خالي من التقصيف ويقوي الشعر، ويعتبر شامبو دوف من أحسن 10 أنواع شامبو تم إنتاجها للشعر الجاف والمجعد. شامبو دوف للشعر المجعد
يساعد على ترطيب الشعر المجعد وعلى القضاء على الجفاف، يعمل على ترطيب الشعر. يخفف من تجاعيد الشعر ويجعله انسيابي، يتغلغل داخل خصلات الشعر ويقويه ويمنع التقصف. مع استعمال البلسم يساهم في فرد الشعر، ويجعله ناعم ذات مظهر جذاب لامع. هو ضمن أفضل 10 أنواع الشامبو للشعر المجعد والجاف. ولا تتردد في قراءة مقالنا عن: معلومات عن شامبو لوريال المستورد وفوائده
شامبو بانتين للشعر المجعد الجاف
مقالات قد تعجبك:
شامبو بانتين يرطب الشعر من الجذور حتى الأطراف، يتوفر به بلسم مرطب يجعل الشعر انسيابي ذو بصيلات قوي يمنع التلف. يحتوي على تركيبة متميزة من البارابين، وهذا النوع من الشامبو أمن للشعر المصبوغ والمعالج بالبروتين، وهو مناسب لكافة أنواع الشعر.
بلسم بانتين للشعر الجاف
يقوي الشعر من التلف، ويعطيه التغذية الكافية بسبب تركيبته الفريدة من مضادات الأكسدة، واحتوائه على مغذيات Pro-V
بالإضافة إلى أنه يتوفر به مرطبات تعمل على تغليف خصلات الشعر لتنعيم الشعر وسهولة تمشيطه. فيتامين Pro-V من أقوى أنواع الترطيب والتغذية لفروة الرأس، لذلك يعطي تغذية رائعة للشعر الجاف بصورة واضحة خلال فترة صغيرة. شامبو غارنييه الترا دو للشعر الجاف
يعمل على تغذية الشعر المجعد والجاف بشكل مكثف الشعر، بالإضافة إلى أنه يتكون من زيت الأفوكادو. الذي يعمل على تنعيم الشعر، وزبدة الشيا التي تغذي الشعر وفك التشابك. يدخل في تركيبته البارابين والسيليكون، الذي يجعل الشعر صحي ملئ الحيوية إشراق. بلسم غارنييه الترا دو للشعر الجاف
يتكون بلسم غارنييه من تركيبة غنية تساعد على إعادة حيوية الشعر الجاف، وترطيبه، وإعطائه نعومة وانسيابية رائعة. كما يتكون من زيت الأفوكادو وزبدة الشيا التي تساعد على نظافة الشعر، والقضاء على التجاعيد. ويتحكم في خصلات الشعر الهايش ويتحكم في التشابك ويجعل الشعر سلس ويسهل تمشيطه. بالإضافة إلى أنه سعره مناسب مقارنة مع المنتجات الأخرى. شامبو تريسيمي tresemme للشعر الجاف والمجعد
يتكون من تركيبة تعمل على ترطيب الشعر وتقضي على الجفاف مصنعة من فيتامين E، والبيوتين.
شامبو لوفيا للشعر الجاف
للاستمتاع بشعر خالي من الجفاف، ينصح استعمال شامبو لوفيا للشعر الجاف. فهو يتكون من زبدة الشيا التي تساعد على تغذية الشعر وترطيبه، ولها العديد من الفوائد لخصلات الشعر. مكوناته طبيعية تصل لنسبة 95%، بالإضافة إلى أنه خالي من المواد الكيميائية مثل مادة البارابين. يساعد على تنظيف الشعر الحفاظ على الزيوت الطبيعية وعدم تجريدها بشكل كامل. كما أنه خفيف على الشعر ويكسبه رائحة رائعة. بلسم لوفيا للشعر الجاف
بلسم لوفيا تم إنتاجه ليناسب كافة أنواع الشعر بوجه عام والشعر الجاف بوجه خاص. من ضمن مكوناته زبدة الشيا التي تساهم في ترطيب الشعر، وتعيد بناء الشعر ليعطيه نضارة ولمعان. يستخدم بعد استعمال الشامبو لنظافة وترطيب الشعر بشكل كامل. شامبو كيرستاس للشعر الجاف والمجعد
تعمل تركيبة شامبو كيرستاس على معالجة الشعر المجعد والجاف ويساعد في تغذية فروة الرأس وتنعيم بصيلات الشعر. يتم استعمال الشامبو من خلال غسل الشعر بالماء ثم وضع كمية المناسبة من الشامبو على الشعر. ويترك لبضع من الدقائق ثم شطفه بالماء. بلسم كيرستاس للشعر الجاف
بعد اختيار شامبو كيرستاس للروتين الخاص الشعر الجاف والمجعد، فتستطيع استخدام بلسم كيرستاس مع الشامبو.
ويقضي على الحكة والقشرة بصورة نهائية، بالإضافة إلى أنه لا يوجد به نسبة صابون بنسبة 100% وقلوي. بينما يتواجد به 5% يوريا. بلسم سيباميد للشعر
سيباميد يحتوي على تركيبة من الخضروات التي لديها فعالية لإعادة بناء الشعر، ويعالجه من الجفاف. ويجعله لامع، كما يقضي على المناطق الباهتة من الشعر المجهد ويجعله ناعم حرير. شامبو كادي Khadi Conditioning Cream
شامبو كادي يتكون من عدد من الكريمات المرطبة بصورة طبيعية مناسبة للشعر، يساعد على زيادة الشعر وتقويته. تم إنتاجه من مواد طبيعية خالية من العناصر الكيميائية التي تسبب ضرر للشعر. واعتمدت تركيبته على عدد من الأعشاب الغنية التي تعطي انتعاش لبصيلات الشعر. الجدير بالذكر أنه عند استخدام هذا النوع من الشامبو في البداية يسبب بعض الجفاف، بسبب توقف الشعر عن فرز الزيوت الطبيعية خلال ذلك الوقت. كادي من أفضل أنواع الشامبو الخاصة الشعر الجاف والمجعد مع استمرار استعماله. يحصل الشعر على ترطيب وتنعيم بصيلات الشعر، والقضاء على الجفاف، والحصول على شعر ناعم ذو إطلاله مشرقة. Rahua Hydration Shampoo
من أفضل أنواع الشامبو التي تم إنتاجها من مواد طبيعية، فينصح بتجربته بسبب مكوناته الغنية التي تعمل على تنظيف الشعر من الجذور.