يوضع البرغل والبقدونس والبصل الأخضر والفلفل والنعناع في وعاء كبير ويحرك المزيج جيدًا ويتبل بالملح والفلفل. في وعاء منفصل يخفق عصير الليمون والزيت معًا. يضاف خليط الليمون إلى البرغل ويحرك جيدًا. تُضاف الطماطم والخيار مع التحريك، ثم يُغطى ويُبرد لحين التقديم. البرغل المطبوخ
لطهي البرغل نحتاج إلى ما يأتي: [٥]
كوب برغل متوسط الحجم. ربع ملعقة صغيرة ملح. ملعقة كبيرة من زيت زيتون. كوب ونصف من الماء. طريقة التحضير:
يضاف الزيت إلى القدر، ثم يضاف البرغل والماء. يخلط جيدًا ويترك ليغلي ببطء. بعد الغلي، يغطى القدر وتخفض حرارة النار، ويترك لحوالي 10-12 دقيقة. القيمة الغذائية للبرغل
يحتوي كل كوب واحد أي مقدار 182 غرام من البرغل المطبوخ على ما يأتي: [٢]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
151 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
34 غرام
البروتين
6 غرام
الدهون
0 غرام
الألياف
8 غرام. حمض الفوليك
8٪ من الكمية اليومية الموصى بها. فيتامين ب6
النياسين
9٪ من الكمية اليومية الموصى بها. Books كبة برغل عراقية - Noor Library. المنغنيز
55٪ من الكمية اليومية الموصى بها. المغنيسيوم
15٪ من الكمية اليومية الموصى بها. الحديد
10٪ من الكمية اليومية الموصى بها.
- Books كبة برغل عراقية - Noor Library
- البرغل وفوائده - أخبار بالصور
- فوائد البرغل الصحية وتأثيره على الجهاز الهضمي وفقدان الوزن وقيمته الغذائية
- برج الحمرا يقع في دولة الكويت - YouTube
- برج الحمرا - دولة الكويت
Books كبة برغل عراقية - Noor Library
يمتلك خصائص مُضادّة للأكسدة. يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم للنمو والتطوُّر ما يجعله مصدرًا ممتازًا للبروتين. يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم ما يجعله وسيلة مُساعدة على النوم نظرًا لتأثير المغنيسيوم على إنتاج بعض النواقل العصبية المُهدِّئة. طريقة تحضير البرغل
للاستفادة من القيمة الغذائية للبرغل، فيما يأتي طريقة سريعة وسهلة لطهي البرغل:
المكونات
أولًا، تحتاج إلى جمع المقادير الآتية:
كوب من البرغل. كوب ونصف الكوب من الماء. ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. فوائد البرغل الصحية وتأثيره على الجهاز الهضمي وفقدان الوزن وقيمته الغذائية. القليل من الملح. خطوات التحضير
بعد جمع المُكوّنات، اتّبع الخطوات الآتية لتحضير البرغل:
امزج جميع المكوِّنات في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة إلى عالية الحرارة. قم بتغطية القدر عندما يقترب من الغليان وخفض الحرارة إلى درجة مُنخفضة لمدة 12 دقيقة. ارفع القدر عن النار واتركه مُغطًّى لمُدّة 10 دقائق. قدّم البرغل كطبق جانبي أو استخدمه في وصفتك المفضلة بدلاً من الأرز. أضرار البرغل
بالرغم من أنّ القيمة الغذائية للبرغل تعكس فوائده العديدة، إلّا أنّ الأمر لا يخلو من بعض الأضرار ، وقد يحدث ذلك بسبب أحد المُكوِّنين الآتي ذكرهما:
1.
البرغل وفوائده - أخبار بالصور
لتجنب الأعراض المزعجة التي قد تحدث لهؤلاء الأشخاص، ينصح أولًا باستشارة الطبيب ومن ثم قد يترتب على ذلك ضرورة تجنب الحصول على الغلوتين من مصادره العديدة. المصدر: ويب طب
فوائد البرغل الصحية وتأثيره على الجهاز الهضمي وفقدان الوزن وقيمته الغذائية
الألياف
يُعدّ البرغل من المصادر الغنيّة بالألياف التي يُمكن أن يُؤدّي تناولها بكميّات كبيرة خلال فترة زمنية قصيرة إلى حدوث انتفاخ وغازات وألم في البطن. غالبًا ما تختفي هذه المشكلة بمُجرَّد أن تعتاد البكتيريا الطبيعية في الأمعاء على زيادة الألياف، ويُمكن أن تساعد إضافة الألياف إلى النظام الغذائي بشكل تدريجي في تقليل الانتفاخ والغازات. 2. الغلوتين
الغلوتين هو نوع من البروتينات الموجودة في بعض أنواع الحبوب بما فيها القمح، وبما أنّ البرغل هو في الأساس جريش القمح فمن المُؤكَّد أنه يحتوي على الغلوتين. يُسبّب الغلوتين مُشكلات صحية لبعض الأشخاص الذين يُعانون من مشكلات صحيّة مُعيّنة، مثل: الداء البطني ، وحساسية الغلوتين، وحساسية القمح، وغيرها. لتجنُّب الأعراض المُزعجة التي قد تحدث لهؤلاء الأشخاص، يُنصح أوّلًا باستشارة الطبيب ومن ثمّ قد يترتب على ذلك ضرورة تجنُّب الحصول على الغلوتين من مصادره العديدة. من قبل
د. البرغل وفوائده - أخبار بالصور. أسيل عبويني
-
الاثنين 24 أيار 2021
المساعدة في بناء عظام قوية، يحتوي البرغل على العديد من المعادن التي قد تكون مفيدة لمختلف أعضاء الجسم، وخاصةً للعظام، إذ مع تقدم المرء بالعمر تنخفض كثافة العظام لديه تدريجيًا، لذلك يجب أنّ يحصل الشخص على كميات كبيرة من الفوسفور والمنغنيز والحديد للحفاظ على صحة العظام ومنع حدوث ترقق العظام -هشاشة العظام-، ويمكن أنّ يوفر البرغل هذه المعادن وبكميات جيدة، مما يجعله مناسبًا للحفاظ على صحة العظام. المساعدة في السيطرة على مرض السكري، يتميز البرغل بامتلاكه مؤشر جلايسيمي قليل، ونتيجة لذلك، يمكن أنّ يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع السكر في الدم بعد الأكل. زيادة المناعة، كما ذُكر سابقًا، يحتوي البرغل على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تلعب دورًا مهمًا في وظائف جهاز المناعة، فقد ربط الزنك خاصةً بزيادة قوة جهاز المناعة في الجسم، ويحتوي البرغل على كميات كبيرة من معدن الزنك. الحفاظ على صحة القلب، بالإضافة إلى الألياف التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، يمكن أن يساعد البرغل في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية بطرق مختلفة، فهو يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم، الذي هو عبارة عن موسع للأوعية الدموية، مما يعني أنه يمكن أن يقلل من الضغط على الأوعية الدموية والشرايين، وهذا يخفض ضغط الدم، لذلك يُعدّ البرغل خيارًا جيدًا من الحبوب للأشخاص المعرضين لخطر ارتفاع ضغط الدم.
06-11-2009, 01:03 PM
مشرف
بيانات ♕ وليد الجسمي ♕ رقم العضوية: 838 تاريخ التسجيل: Jan 2008 الجنس: male علم الدوله: مكان الإقامة: ۩ *دبـــ*ـــي * دار *الحــ*ــي* ۩ المشاركات: 38, 834 عدد الـنقاط:103863 تقييم المستوى: 745 رسالة
SmS. +. *. *. *. رمضان + +. * كريم. *. +. * +. *
في قلبي حطيتك....
وبالتهاني خصيتك....
وعلى الناس أغليتك....
وبقرب دخول رمضان هنيتك.... رسالة MMS تحفة معمارية ( قيد الانشاء حاليا) تقع في قلب عاصمتنا الحبيبة الكويت.... برج الحمرا بارتفاع 400 متر ويتكون من 70 طابق!!
برج الحمرا يقع في دولة الكويت - Youtube
وصرّح السيد/ غاري هاني، شريك التصميم في شركة "سكيدمور، أوينغز أند ميريل"، قائلاً: "يشرّفنا نكون جزءا من برنامجٍ لايقتصر الاحتفال بنجاحه على الصعيد التصميمي أو التجاري فحسب، بل بالتأثير المستدام لمشروع رائد بعد عقدٍ من انتهاء تشييده. وتعكس هذه الجائزة القيمة طويلة الأمد مدى اهمية التصميم على الصعيد المدنيّ، والتي تعكس رؤية المجتمع المحلّي تجاه نفسه في الحاضر وتطلعاته المستقبلية أيضاً. وتفخر شركة "سكيدمور، أوينغز أند ميريل" أنّ برج الحمراء لا يزال بعد 10 أعوام نبضا للطموح، والشغف في مدينة الكويت. " ويقوم مجلس المباني الشاهقة والمساكن الحضرية باستكشاف المشاريع، والتقنيّات، والمناهج التي ترسم في الوقت الحالي الأفق والمساحات الحضريّة حول العالم. وقد تمّ في السابق تكريم برج الحمراء للأعمال من قبل مجلس المباني الشاهقة والمساكن الحضرية ("سي تي بي يو إتش") كأعلى مبنى في دولة الكويت، وثاني أعلى مبنى وأعلى برج مكاتب وأعلى هيكليّة خرسانيّة في الشرق الأوسط. أمّا على الصعيد العالمي، فقد اشتهر البرج لكونه ثاني أعلى هيكليّة خرسانيّة في العالم، وخامس أعلى مبنى مكاتب في العالم، والمبنى الثاني عشر من حيث الارتفاع في العالم في العام 2012.
برج الحمرا - دولة الكويت
2012: الحمراء افضل شركة عقارية في الكويت
جوائز مجلة أرابيان بزنس الكويت
تُمنح جوائز أرابيان بزنس الكويت للمشاريع الناجحة والمتميزة في مختلف قطاعات الصناعة في الكويت. تكرم الجوائز الأفراد والشركات الذين حققوا النجاح والابتكار والتميز ، بالإضافة إلى أولئك الذين قدموا مساهمة حيوية في مجتمع الأعمال في الكويت. تمثل الجوائز معيار النجاح للأفراد والشركات وينتظرها بفارغ الصبر الفائزون والرعاة والمرشحون والضيوف كل عام. 2012: برج الحمراء أبرز المتأهلين لنهائيات المباني الشاهقة ، منطقة الشرق الأوسط وأفريقيا
المانح: مجلس المباني الشاهقة والمساكن الحضرية
مجلس المباني الشاهقة هو هيئة دولية تعنى في مجال المباني الشاهقة والتصميم الحضري المُستدام. مقر المجلس في ولاية إلينوي وتحديداً في مدينة شيكاغو. يمنح المجلس لقب "أطول مبنى في العالم" ويعتبر له سلطة على نطاق واسع لتحديد الارتفاع الرسمي للمباني العالية. على الرغم من فوز برج الدوحة بجائزة أفضل مبنى شاهق في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا في 2012 ، فقد تأهل برج الحمراء للأعمال إلى المنافسات النهائية
2011: جائزة التميز لوضع معايير جديدة للمعالم في الكويت
المانح: المعهد الأمريكي للخرسانة فرع الكويت
معهد الخرسانة الأمريكي (ACI) ، هو مؤسسة دولية غير ربحية تعمل على تشجيع التطور التكنولوجي والكفاءة التقنية في التصميم والإنشاءات المرتبطة بالخرسانة.
حيث أنه يشمل 5 طوابق. ويوجد به قرابة 20 مطعم ومقهى. كذلك يحتوي البرج على حديقة على سطح المركز، بها مساحات خضراء جميلة. ويحتوي أيضًا على 9 صالات VIP للسينما، ومركز سبا، ونادي صحي، ونوافير مياه. كما أن برج الحمراء في الكويت يوجد به موقف لركن السيارات، وهو موقف مكون من 11 طابق. وهو الموقف الأكبر في الكويت. حيث يتسع لركن حوالي 2000 سيارة فيه. أفضل الأنشطة الموجودة في برج الحمراء
من أبرز الأنشطة التي يمكنك الاستمتاع بها عند زيارة برج الحمراء الكويت هو الصعود لقمة البرج ومشاهدة أروع إطلالة للمدينة ورؤية مياه الخليج العربي الرائعة، فهو مشهد خيالي يجذب الأنظار إليه. كذلك يمكنك التجول والتنزه في مركز التسوق الموجود بداخل البرج. مع شراء كل ما تحتاجه من سلع ومنتجات، وأزياء، وعطور، من المحلات التجارية الرائعة التي يحتوي عليها المجمع. كما تستطيع أن تقوم بالاسترخاء والجلوس في أي مقهى أو مطعم في البرج والحصول على وجبة طعام مميزة تليق بك. بالإضافة إلى التقاط أجمل الصور التذكارية، بجانب البرج من الخارج، للاحتفاظ بالذكرى العظيمة والحصول على صورة بجانب أطول برج في الكويت. تكلفة بناء مشروع برج الحمراء
قيمة بناء مشروع برج الحمراء في الكويت بلغت حوالي عن 180 دينار كويتي.