ولولا أزمة كورونا لجلبت تلك المزارات أعدادا هائلة من السياح الذين ستستقبلهم مزارات تعيدهم إلى عبق ماضٍ سحيق. وسيكون لدينا، مع انجلاء الأزمة قريبا بحول الله، رافد سياحي ضخم، كان معطلا لسنين خلت، حتى جاءت ثورة حقيقية مباركة أخرجته من العدم إلى الوجود. وبعدُ، فهذه هي الحرية الحقيقية، لا حرية الشعارات الزائفة المخدرة، التي دمرت البلاد والعباد، فلا أرضا قطعت، ولا ظهرا أبقت.
عيد بأية حال عدت يا عيد - جريدة الوطن السعودية
فالإستقلال ( ليس الإستغلال) هو إحلال التفاؤل محل الإحباط.. ونهضة همة الشعب بعد رقاد.. وتحرير الشعب من أسره الذي طال.. وإعتبار أن كل خطوة في طريق الحرية.. بأي حال عدت يا عبد الله. هي بالضرورة خطوة.. إلى عصر النهضة وبناء الحضارة – والنقلة الحادبة من من عهد الظلام إلى عهد التنوير عقب تحقيق الديمقراطية وتوريث السلطة على المشاع ، وأن يجري تداولها بين المواطنيين على قدم المساواة – فحينما يسوي الشعب حكامه ، ويحاسبهم على أفعالهم ويغيرهم ، فإن ذلك يبشر بفجر الحرية التي هي بالطبع سلم من سلالام ( الإستقلال) التي تنير الطريق إلى الأمل والعمل والتقدم ومصافي النماء والرفاهية وحينها ينبت نبت ( الإستقلال) لنفرح به.
فالواقع الان يتطلب افكار جديدة تتجه بالسودان وجهة اخري مغايرة تماما لما ساد من فكر الازمات الذي جلب كل هذه الكوارث والانقاذ بكل اسف ماضية في غيها لم تهتد بعد الي سبيل الرشاد. عثمان البشرى أمين الدائرة السياسية قيادة الوحدة
احدث عناوين سودانيز اون لاين الان
فيس بوك
تويتر
انستقرام
يوتيوب
بنتيريست
فوائد العدس عديدة للغاية فهو من البقوليات المفيدة للجسم عامةً، كما أنه مصدر غني بالبروتينات والأحماض الأمينية بنسبة أكبر من البقوليات الأُخرى كالحمص والفول. بالإضافة إلى فوائد العدس للرجيم، فوائد العدس للرجال، فوائد العدس للنساء. الفوائد الغذائية للعدس يحتوي العدس على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المختلفة. يحتوي العدس على 25% من البروتين مما يجعله بديلاً ممتازاً للحوم. العدس مصدر غني بالفولات والمنغنيز والفوسفور والحديد والبوتاسيوم والزنك. العدس غني بالألياف، لذلك فهو ينظم حركة الأمعاء ويدعم نمو بكتيريا الأمعاء الصحية. يحتوي العدس على مواد كيميائية نباتية والتي تقي من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب ومرض السكري من النوع الثاني. يحتوي العدس على نسبة عالية من البوليفينول وهي مركبات نشطة تحارب العوامل الضارة في الجسم كالأشعة فوق البنفسجية. يوفر إناء واحد من العدس المطهي حوالي: 230 سعرة حرارية. 39. 9 جرام من الكربوهيدرات. 17. 9 جرام من البروتين. 0. 8 جرام من الدهون. 15. 6 جرام من الألياف. اقرأ أيضاً: أشهر الأطعمة الغنية بالبروتين الفوائد الصحية للعدس العدس يدعم صحة القلب كما ذكرنا سابقاً أن العدس مصدر غني بالألياف وحمض الفوليك والبوتاسيوم، وهذه العناصر تدعم صحة القلب.
فوائد العدس للنساء 2021
العديد من النساء في الموقف يجدون صعوبة في كرسي ، يعاني من الإمساك. وجود الألياف سوف يحل هذه المشكلة ، فإن الأم في المستقبل تطبيع عمل الجهاز الهضمي وزيادة التمثيل الغذائي. فوائد العدس للرياضيين
العدس مصدر ممتاز للبروتين ، ولهذا السبب يتم إدخاله في النظام الغذائي للرياضيين والناس الذين يقودون نمط حياة نشط. في عملية تعزيز التدريب ، يتم إعادة بناء الأنسجة العضلية بشكل فعال. لهذا السبب ، من المهم إدخال في بروتين الحمية والأحماض الأمينية التي تدعم عملية تشكيل أنسجة العضلات. صيانة الحديد والزنك يسمح للحفاظ على التحمل في جميع مراحل التدريب. لتحقيق النتائج والحصول على جميع فوائد الثقافة ينصح بالدمج مع اللحوم أو البيض أو الحليب. بهذه الطريقة ستزيد من القيمة الغذائية وتحسن قابلية هضم الأطباق. للقضاء على الانتفاخ وأعراض غير سارة في المعدة ، قبل طهي العدس ، نقع البذور في الماء البارد لمدة 4-5 ساعات. ثم استنزاف السائل والمضي قدما في المعالجة الحرارية. استخدام العدس للنساء
تعتبر ثقافة الفاصوليا مخزنًا للفيتامينات من مجموعة B ، وبالأخص فيتامين B9. العنصر هو المسؤول عن تكوين ميثيونين وسيستين - الأحماض الأمينية اللازمة للجهاز التناسلي الأنثوي.
أضيفي العدس الأصفر المطحون إلى القليل من ماء الورد والماء العادي؛ لتحصلي على عجينة. طبّقي العجينة على بشرتكِ لمدة نصف ساعة، ثمَّ اغسليها بالماء الفاتر.