تبدو مدة التبرع طويلة بعض الشيء لكنها ستنقضي سريعًا. [١٣]
احرص على شغل وقتك بأمر ما لا يتطلب الكثير من الحركة حيث إنه في أغلب الأمر سيُطلب منك ألا تُحرك ذراعك على الإطلاق أثناء قيامك بالتبرع بالدم. قم بتركيز انتباهك بعيدًا عن الدم المسحوب إذا ما كان منظره يتسبب في إشعارك بالغثيان. [١٤]
استرح. استرح لمدة ما بين 15 إلى 20 دقيقة فور قيامك بالتبرع بالدم. توفر مراكز التبرع بالدم مساحة مخصصة للراحة عقب التبرع إلى أن تصبح قادرًا على استجماع طاقتك. إذا ما شعرتك خلال الأربع وعشرين ساعة القادمة بالدوار أو فقدان التركيز، قم بالاستلقاء مع رفع قدميك لأعلى لتجد أن هذا الشعور قد تلاشى. [١٥]
تجنب الأنشطة البدنية مثل التدرب أو مزاولة الرياضة أو تشذيب الفناء لمدة ما بين 4 إلى 5 ساعات عقب قيامك بالتبرع بالدم. انتبه أثناء تنقلك من مكان لآخر إذا ما كنت عُرضة لفقدان الوعي حيث يجعلك ضغط الدم المنخفض تشعر بالدوار المستمر. [١٦]
اعتن بذراعك. اترك الضمادة على ذراعك لمدة 5 ساعات تقريبًا عقب التبرع أو حتى الصباح التالي حيث يمكنك إزالتها وترك موضع الوخز ليتعافى دون ضمادة. استعمل الثلج في التخفيف من الانتفاخ أو الاحمرار أو النزيف في حال أصابتك أي من هذه الأعراض لمدة الأربع وعشرين ساعة عقب التبرع.
- كيفية التبرع بالدم: 14 خطوة (صور توضيحية) - wikiHow
- جريدة الرياض | "الدفاع المدني" يدعو إلى توخي الحيطة لاحتمالية هطول أمطار رعدية
كيفية التبرع بالدم: 14 خطوة (صور توضيحية) - Wikihow
[١٧]
يمكنك إزالة الرباط الضاغط الموضوع فوق الضمادة عقب عدة ساعات من التبرع إذا ما استخدمه المختص معك، وذلك حتى تمنح ذراعك فرصة التنفس. اغسل منطقة الوخز باستمرار باستعمال الماء الدافئ والصابون من أجل تجنب العدوى والطفح الجلدي. تناول السوائل. احرص على ترطيب جسدك في الأيام التالية لقيامك بالتبرع من خلال تناول الماء والمشروبات الخالية من الكافيين، فالماء أساسي لصحة الدم، وبفضله سيختفي شعورك بالإرهاق أو الدوار أو عدم التركيز خلال عدة ساعات. [١٨]
من الطبيعي أن تشعر بالجفاف عقب سحب الدم وذلك نظرًا لنقصان مستوى السوائل بجسدك عن الطبيعي. تجنب تناول الكحول لمدة 8 ساعات على الأقل. تتسبب المشروبات الكحولية في تخفيف كثافة الدم وإصابتك بالجفاف بشكل يجعلك تشعر بالسوء كما يزيد من احتمالية إصابتك بالنزيف. [١٩]
انتظر مدة 8 أسابيع على الأقل قبل التبرع من جديد. يجب أن تنتظر مدة حوالي 56 يومًا قبل شروعك في التبرع بالدم من جديد، وهي المدة التي يحتاجها الدم لإعادة إنتاج خلايا الدم واستعادة حيوية الدم الطبيعية بشكل لا يؤثر على صحتك إذا ما قمت بالتبرع من جديد. [٢٠]
يمكنك التبرع من جديد بعد مرور 3 أيام إذا ما كنت تبرعت بالصفائح الدموية وحسب أو يُفضل التبرع بعدها بأسبوع.
[٢١]
لا يوجد عدد محدد من مرات التبرع بالدم، فكلما قمت بالتبرع بالدم كلما ساهمت في إحداث فرق بإنقاذ حياة شخص ما. أفكار مفيدة
قم بتشجيع أصدقائك وأحبائك على التبرع بالدم بدورهم، فالتبرع بالدم يُعد تجربة مُثمرة تنقذ حياة الآخرين. يمكنك التبرع بالدم في حال كنت تعاني من السكرى من النوع الأول طالما كان مستوى الأنسولين خاصتك معتدلاً. استشر الطبيب أو أخصائي التبرع بالدم في حال كانت لديك أيّة أسئلة أو تحفظات بخصوص عملية التبرع بالدم، ستحصل منهم على الإجابات الوافية. تحذيرات
لا يمكنك التبرع بالدم في حال كنت تعاني من الالتهاب الكبدي أو فيروس نقص المناعة المكتسبة (الإيدز) أو كنت عانيت من الإدمان مؤخرًا. المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٢٬٤٤٧ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
فاجأ الأوكرانيون العالم بأسره في آذار/مارس عندما صدوا هجوما روسيا على كييف لكنهم يواجهون عمليات قصف متواصلة وتقدما بطيئا للجيش الروسي في الشرق في منطقة دونباس التي يسيطر انفصاليون موالون لروسيا على جزء منها منذ 2014، وفي جنوب البلاد. ويؤكد الروس نيتهم السيطرة على كامل هاتين المنطقتين. نقل أسلحة من جانبه، كتب وزير الخارجية الأوكراني دميترو كوليبا على فيسبوك "أستطيع أن أقول شيئا واحد: الجيش الأوكراني سيكون لديه شيء يقاتل من أجله... لقد دخلنا مرحلة جديدة لم يكن أحد يفكر فيها قبل شهرين. تجري عملية نقل أسلحة إلى القوات الأوكرانية من حلف شمال الأطلسي وفقا لمعايير الناتو". وبعدما تحفظت أولا عن تزويد أوكرانيا أسلحة هجومية، أقدمت الولايات المتحدة شأنها في ذلك شأن بريطانيا وفرنسا وبلجيكا على هذه الخطوة. حتى المانيا أعلنت أنها ستأذن بتسليم عربات مصفحة من طراز غيبارد Guepard إلى كييف في ما يعد نقطة تحول رئيسية في السياسة الحذرة التي اتبعتها برلين حتى الآن في دعمها العسكري لأوكرانيا. جريدة الرياض | "الدفاع المدني" يدعو إلى توخي الحيطة لاحتمالية هطول أمطار رعدية. وأكدت الحكومة الهولندية من جانبها أن هولندا ستزود مدافع هاوتزر مدرّعة من طراز Panzerhaubitze 2000 لكييف. وقال مايك جاكبسون الخبير المدني بالمدفعية إن الدول الغربية تريد السماح للأوكرانيين بالرد على عمليات القصف الروسية الطويلة المدى التي تهدف إلى حمل القوات الأوكرانية على التراجع لإرسال بعد ذلك الدبابات والجنود لاحتلال الأرض.
جريدة الرياض | "الدفاع المدني" يدعو إلى توخي الحيطة لاحتمالية هطول أمطار رعدية
مصطلحات الدفاع المدني
بالانجليزي موضوع المطافي باللغة
الانجليزية الاطفاء مهنة وظيفة رجل الاطفاء المطافئ معنى الدفاع المدني اسم مدني انجليزي البلدية
قصير سهل بسيط واهميته كلمة عن الدفاع
المدني للاذاعة مترجمة, مقدمة عن... مقدمة وخاتمة تعبير اليوم
العالمي تقرير تاريخ مميزات وظائف
جاهز قوات فرق غير عسكرية تهتم بإعداد المدنيين للدفاع عن الوطن
بالتعاون مع القوات المسلحة
تقديم الإغاثة للمتضررين
في حالات الطوارئ. المتطوعين تنظيم قواعد ووسائل السلامة
والأمن الصناعي مكافحة الحرائق
وإطفائها وأعمال الإنقاذ والإسعاف. المخابئ وقاية السكان العتاد والوسائل اللازمة والكوارث. السلامة الكوارث الإعانات خطط الإخلاء والإيواء في
حالات الطوارئ. الإنذار من الأخطار والغارات
الجوية. الوقاية إخلاء الناس من مكان الخطر إلى مكان آمن. كلمات قصيره عن الدفاع المدني. الحماية المدنية. ملجأ. خدمات. مركز عمليات الطوارئ. Civil Security
and Relief
Carries out the
interventions of relief, assistance to people and the fight against perils,
disasters, natural risks, technological,... threatening the public safety, the
goods and the patrimonies according to the rules of safety and the imperatives
of urgency and priority.
وقال بوتين لغوتيريش في موسكو الثلاثاء إنّه ما زال لديه "أمل" في المحادثات مع أوكرانيا لإنهاء الحرب الدائرة بين البلدين. وأضاف "رغم حقيقة أنّ العملية العسكرية مستمرة، ما زلنا نأمل في أن نتمكّن من التوصّل إلى نتيجة إيجابية" من المفاوضات. لكنّ المحادثات الروسية-الأوكرانية تبدو كأنها وصلت إلى طريق مسدود. ففي حين اتهم وزير الخارجية الروسي سيرغي لافروف الاثنين الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي ب"التظاهر" بالتفاوض، قال نظيره الأميركي أنتوني بلينكن الثلاثاء إن فلاديمير بوتين لم يُظهر "أي جدية" في نيته التفاوض. وما زال التهديد بتمدد الصراع قائما. وفي الوقت الراهن، يتصاعد القلق في مولدافيا الواقعة جنوب أوكرانيا بعد سلسلة من الانفجارات يومَي الاثنين والثلاثاء في منطقة ترانسدنيستريا الانفصالية التي تدعمها موسكو. ودعت رئيسة مولدافيا مايا ساندو الثلاثاء إلى "الهدوء" وقالت في ختام اجتماع لمجلس الأمن القومي ""إنّها محاولة لزيادة التوترات (... ) ندعو إخواننا المواطنين إلى التزام الهدوء والشعور بالأمان"، معلنة تشديد إجراءات المراقبة في وسائل النقل العام وتعزيز الدوريات الحدودية". وفي كييف قال مستشار الرئاسة الأوكرانية ميخايلو بودولياك في تغريدة على تويتر إنّ "روسيا تسعى لزعزعة استقرار منطقة ترانسدنيستريا، ما يعني أنّ على مولدافيا أن تتوقع وصول 'زوّار'"، في إشارة إلى القوات الروسية التي بدأت اجتياح بلاده في 24 شباط/فبراير الماضي.