2019-04-10
المحرر: حنين العبداللات
سما الاردن | يعتبر الخبز وجبة غذائية أساسية لدى الكثيرين، فلا يمرّ يوم دون أن نتناول فيه الخبز لمرة واحدة على الأقل؛ لذلك ولتحقيق أكبر فائدة صحيّة يجب أن نعرف ما هو الخبز النافع وما هو الضار، أو ما النوع الذي يعود على الجسم بمنفعة وما هو العكس؛ حتى نتجنبه قدر الإمكان، وهو الخبز الأبيض، ومحاولة استبداله بالخبز الأسود أو القمح. وفي هذا المقال نقدم لكم أهم فوائد الخبز الأبيض ومضاره:
فوائد الخبز الأبيض:
- يعتبر مصدراً ممتازاً للطاقة، والكربوهيدرات التي تعتبر سريعة الهضم، والتي توفرها السويداء. فوائد وأضرار الخبز الأبيض | سما الأردن الإخباري. - تستخدم بعض أنواع المكملات كحمض الفوليك، وفيتامينات ب في تدعيم بعض أنواع الدقيق الأبيض الذي يحضّر منه الخبز الأبيض بهدف توفير بعض العناصر الغذائية. - يتميز بإمكانية زيادة صلاحيته. - يعتبر ذا ملمس ناعم، ووزن خفيف. أضرار الخبز الأبيض:
1- يزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وذلك نتيجة لارتفاع مقاومة الخلايا للإنسولين، بسبب زيادة مستويات السكر بشكل سريع، وإفراز الإنسولين بكميات كبيرة في مجرى الدم، وبالتالي صعوبة السيطرة على مستويات السكر. 2- وفي السياق نفسه أشارت دراسة إلى أنّ الحدّ من استهلاك الحبوب المكررة وتناول الحبوب الكاملة يومياً يقلل من تراكم الدهون التي تزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
فوائد وأضرار الخبز الأبيض | سما الأردن الإخباري
يتسبب بأمراض مزمنة: وأبرزها مرض السكّري نتيجة مساهمته في تجميع المواد الدهنية والشحوم في الجسم وتحديداً منطقة البطن، وهذا ما يسببه عدم احتوائه على الألياف، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكّري وتحديداً النوع الثاني منه، على العكس من الخبز الأسود الذي يحمي الجسم من الإصابة بمثل هذه الأمراض والمشاكل الصحيّة. لا يقدم فائدة للقلب والأوعية الدموية: فالمعروف بأنَّ الحبوب الكاملة تقوم بحماية الجسم من الإصابة بالعديد من المشاكل الصحيّة وتحديداً المتعلقة بالقلب والأوعية الدموية، والمحافظة على كل منهما بصحة جيدة، وهذا يرجع أيضاً إلى افتقاره للعناصر الغذائية على العكس من الخبز الأسود. أقل نكهة و أفقر طعماً: وهذا يرجع أيضاً إلى عدم وجود عناصر غذائية بداخله كما في الخبز الأسود، إضافةً إلى تعرضه للعمليات الكيميائية التصنيعية؛ لذلك في المحصلة ينصح بتجنب هذا النوع من الخبز قدر الإمكان، ومحاولة الاتجاه نحو الخيز الأسود الغني بالقمح إضافةً للحبوب الكاملة؛ حتى يمنح الجسم شعوراً بالشبع، فيجنب الإصابة بالسمنة والإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة والمزمنة، وغيرها كثير من الفوائد الصحيّة.
6 غرام
الكربوهيدرات
13 غرام
البروتينات
2 غرام
كما إنه يحتوي على:
5% من حاجتك اليومية من الحديد. 6% من حاجتك اليومية من المنغنيز والسلينيوم. 7% من حاجتك اليومية من حمض الفوليك والصوديوم. يتميز الخبز الأبيض بشكل عام بغناه بالسعرات الحرارية مقابل افتقاره للبروتينات والألياف والعديد من الفيتامينات والمعادن، خاصةً إذا ما قُورن بأنواع الخبز الأخرى لا سيما تلك المصنوعة من الحبوب الكاملة. نصائح لنظام غذائي صحي
إليك بعض النصائح والقواعد التي سوف يساعدك اتباعها على الحصول على كفايتك من الخبز مع أقل ضرر:
تأكد قبل شراء الخبز من أنه مصنوع من حبوب كاملة بالإضافة لعدم احتوائه على طحين معالج (Refined wheat). حاول تناول كميات قليلة فقط من الخبز يوميًا واستبدل الخبز بخيارات صحية كلما سنحت الفرصة، فمثلًا تستطيع استخدام الخس بدل الخبز وحشوه بالمكونات التي اعتدت أن تضعها في ساندويتش الخبز الذي تحبه. رغم أن بعض أنواع الخبز الأبيض قد يُذكر على عبوتها أنها غنية بالعناصر الغذائية المضافة (Enriched)، إلا أن هذا لا يعني أنها صحية تمامًا، إذ ورغم هذه الإضافات فإنها تبقى فقيرة بالألياف و عالية بالسعرات. من قبل
رهام دعباس
-
الأربعاء 19 شباط 2020
لم يعد يعرف كيف يشعر زوجته بالحماسة والسعادة. لا يقضي وقت ممتع كافي مع الزوجة. لا يحاول بذل أي مجهود لاستعادة شرارة الزواج. مما لاشك فيه أن الحب هو الركن الأساسي للزواج، ولكن مع كثرة ضغوط الحياة وزيادة المسئوليات يقل هذا الحب ويضعف العلاقة بين الزوجين بشكل تدريجياً، حيث أن هناك بعض السلوكيات التي تفعلها الزوجة تشير إلى أنها أصبحت لا تحب زوجها. هناك علامات كره الزوجة لزوجها والتي تدل على عدم حب الزوجة لزوجها ومن هذه العلامات:
عدم غيرة الزوجة على زوجها
الغيرة تقتل الحب، كما أنها تعتبر من أهم علامات الحب، فإذا فقدت الزوجة مشاعر الغيرة هذا دليل على عدم حب الزوجة لزوجها. رفض الزوجة العلاقة الحميمة دون مبرر
ترتبط العلاقة الحميمية بالزوجة ارتباط وثيق بالمشاعر والأحاسيس، فلا يمكن ممارسة هذه العلاقة في حالة عدم حب الزوجة لزوجها، حيث تبدأ الزوجة تجنب ممارسة هذه العلاقة. فقة المرأة - متصل :زوجتى تريد الطلاق بدون أسباب ..ونصيحة د/سعاد صالح له - YouTube. عدم إعجاب الزوجة بزوجها
الزوجة المحبة لزوجها تفرح عند النظر إليه، ولكن عندما يقل هذا الحب تصبح أي حركة من الزوج مزعجة لها مثل طريقة كلامه وطريقة ضحكته التي لم تعد تعجبها. قد يهمك أيضا: زوجتي تطلب طلبات غريبة
امرأة تطلب الطلاق بعد 11 شهر زواج: بخيل ويحرمنى من الأكل - جريدة الديوان
ن. ع) وعندما سألتها اللجنة عن سبب إصرارها على هذا الطلاق قالت إنها في حالة «وحم» بسبب الحمل، وإن وحمها جاء بالطلاق ويشجعها عليه. ولذلك لن تستريح حتى تحصل عليه على الرغم من نصح اللجنة لها باعتبار الوحم أمراً عارضاً وليس سبباً مقنعاً للطلاق، مشيرا إلى أن إلحاح الزوجة جعل اللجنة تضطر إلى تطليقها من زوجها، لكنها وبعد مرور أشهر قليلة عادت المرأة نفسها لتطلب إعادتها إلى زوجها، وعندما سئلت عن سبب طلبها العودة، قالت انتهت مرحلة «الوحم» بعد الولادة. امرأة تطلب الطلاق بعد 11 شهر زواج: بخيل ويحرمنى من الأكل - جريدة الديوان. وذكرت مصادر أن محكمة الشارقة الشرعية رفضت التفريق بين زوجين بسبب الحجة الضعيفة للزوجة، التي جاءت للطلاق لأن الزوج لم يسمح لها بارتشاف فنجان القهوة مع زميلاتها يوميا. ثقافة استسهال الطلاق إلى ذلك أكد الدكتور ممدوح مختار استشاري العلاج النفسي والسلوكي بدبي أن سيكولوجية الاستسهال أصبحت الثقافة السائدة في المجتمع وسببا رئيسا وراء ارتفاع الطلاق في المجتمعات الخليجية وفي العالم قاطبة، كذلك أصبح الأمن الأسري خارج حدود الأسرة وتلقفه عوامل مختلفة أهمها وسائل الإعلام المختلفة والانترنت، والتقنيات ووسائل الاتصال الحديثة وغيرها من التقنيات التي لعبت دورا كبيرا في هدم كثير من القيم، وأدت إلى ضعف دور الأسرة والأهل الذي كان رادعا للحد من الطلاق.
فقة المرأة - متصل :زوجتى تريد الطلاق بدون أسباب ..ونصيحة د/سعاد صالح له - Youtube
تاريخ النشر: 2013-04-24 06:36:44
المجيب: د. أحمد الفرجابي
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي مشكلة مع زوجتي حيث إنها تطلب الطلاق الآن بعد موت الجنين في بطنها، وهي في الشهر الثالث، علما بأننا تزوجنا عن علاقة حب مدتها 4 سنوات، وبعدها تزوجنا منذ تقريبا سنة و 5 أشهر. في البداية لم تكن تريد الحمل، وكنت أنا أريد، وحدث هذا بغير توقع مني أو منها، وحزنت عندما علمت بأنها حامل لمدة، ومن بعدها أصبح الوضع اعتياديا لها. الآن بعد موت الجنين في بطنها، وعمل لها عملية تنظيف الرحم، قامت بعد بضعة أيام بطلب الطلاق مني، ولا تريد أن تكلمني، وعندما أكلمها تقوم بشتمي، أو بسد جميع الأمور في وجهي، وعندما كلمت أباها حاول إصلاح الأمر معها، ولكن لا جدوى، والآن هو موافق على الطلاق مني، ويريدني أن أطلقها. مر على المشكلة هذه أكثر من 60 يوما، وهي في بيت أهلها ولا تريد أن ترجع، حاولت معها الكثير، وكل مرة تمتنع عن رد الهاتف، أو لا تدعني أن أدخل، وعندما أدخل تقوم بطردي واستفزازي بأنها لا تريد أن تراني، وتريد الطلاق. منزل أبيها بعيد عن الجامعة التي تذهب إليها، فتوجهت للسكن في منزل جدها لقربة من الجامعة، والآن عندها إجازة، ذهبت مع أبيها لمنزلها الذي يبعد 500 كم عن منطقتنا من غير علمي أو سؤالي.
ثم إن على هذه الزوجة أن تتقي الله تعالى وتقوم بحقوق الزوجية كاملة، فإنها إن فعلت ذلك نالت الخير في الدنيا والآخرة، ونذكرها بقول النبي صلى الله عليه وسلم: إذا صلت المرأة خمسها وصامت شهرها وأطاعت زوجها وحفظت فرجها دخلت الجنة. رواه أحمد. وعلى أهلها أن يعينوها على هذا، وليعلموا أنهم إن حاولوا الإفساد بينها وبين زوجها فإنهم يعتبرون مخببين، وقد قال النبي صلى الله عليه وسلم ليس منا من خبب امرأة على زوجها. رواه أبو داود والنسائي. فإن أبت هذه المرأة الوفاء والصلح وأصرت على طلب الطلاق من غير موجب فهي بذلك عاصية؛ لقول النبي صلى الله عليه وسلم: أيما امرأة سألت زوجها طلاقا من غير بأس فحرام عليها رائحة الجنة. رواه الترمذي. ولك في هذه الحالة أن تمتنع عن طلاقها حتى تدفع إليك مالاً، والأولى أن لا يتجاوز ذلك ما دفعته إليها من صداق ونحوه، وانظر الفتوى رقم: 8649 ، والفتوى رقم: 43053. والله أعلم.