وذلك لظهور العضلات المنشارية الأمامية بشكل مفتول، وهو أمر غير معتاد لدى لاعبي كرة القدم، خاصة مع القوام المفتول الذي ظهر به صلاح خلال المباراة. من هو محمد صلاح؟
لاعب كرة قدم مصري من مواليد مدينة بسيون عام 1992. ترعرع محمد صلاح في ظل ظروف مادية صعبة اضطرته للتخلي عن حلمه في الدراسة الجامعية، بيد أنه لم يستسلم ونجح في تحقيق نجاح ترددت أصداؤه في العالم أجمع. بدأ حياته الكروية في نادي المقاولون العرب، وبعدها انتقل مباشرة إلى أوروبا للانضمام إلى فريق بازل السويسري. وبعدها تنقل محمد صلاح بين عدة إيطالية وإنجليزية، قبل أن يحط الرحال في فريق ليفربول الإنجليزي، حيث تألق في صفوفه خلال موسمه الأول، متصدرًا لائحة هدافي الدوري الإنجليزي خلال مرحلة الذهاب. ذا اثلتيك: لياقة محمد صلاح أفضل من ليونيل ميسي - بطولات. بدايات محمد صلاح
ترعرع صلاح في كنف عائلةٍ بسيطة، وكانت ظروفهم المادية صعبة، مما أثر على حياة صلاح الأكاديمية فلم يقدر على الالتحاق بالجامعة. وبطبيعة الحال ظهر شغف صلاح بكرة القدم منذ الصغر، وأبان عن موهبةٍ كروية عظيمة. الأندية التي لعب معها محمد صلاح:
* نادي المقاولون العرب 2010-2012. * نادي بازل 2012-2014. * نادي تشيلسي 2014-2015. * نادي فيورنتينا (على سبيل الإعارة من تشيلسي) 2015.
جسم محمد صلاح ليفربول
كشفت صحيفة "ميرور" البريطانية عن النظام الغذائي الذي يتبعه نجم ليفربول، المصري محمد صلاح، إلى جانب التمرينات التي يؤديها، والتي ساهمت في جعله واحدا من أخطر اللاعبين. وبحسب الصحيفة البريطانية فإن محمد صلاح يبدأ نهاره بتناول خبز "البراتا" إلى جانب كوب من الحليب. وإن كان النجم المصري لا يزال يشعر بالجوع، فإنه يأكل بعض الفاكهة قبل وجبة الغداء. وتابعت الـ"ميرور" أن صلاح يحب تناول العدس والخضراوات والدجاج والزبادي. وعن أهمية التغذية بالنسبة للرياضيين، كان صلاح قد أشار في حديث لشبكة "سي إن إن" إلى أن: "التغذية مهمة للغاية، إنها عنصر أساسي بالنسبة للاعبي الكرة". وأضاف: "قال لي أخصائي التغذية إنه بسبب عدم وجود أي دهون في جسدي، فيمكنني أن آكل ما أريد، هذا إلى جانب عدم تناولي للكحوليات". وأما بالنسبة لوجبة العشاء، يأكل صلاح الحساء والسلطة وبعض الخضراوات إلى جانب كوب من الحليب. ويعد "الكشري" الطبق المفضل لصلاح، حيث يحرص على تناوله عند عودته إلى مصر. وإلى جانب النظام الغذائي الصارم، يتمرن صلاح إلى جانب التدريبات في "الريدز" على رفع الأثقال والسباحة. أسرار أجسام لاعبين كرة القدم لم يخبرك عنها أحد؟ | عضلات محمد صلاح و شيف كريستيانو الخاص | لأول مرة! - YouTube. وفي وقت سابق، أثارت صور نجم فريق ليفربول الإنجليزي محمد صلاح بعد احتفاله بتسجيل هدف ليفربول الثاني في مرمى كريستال بالاس في 18 سبتمبر، حيرة المتابعين حول مدى استخدام برنامج "الفوتوشوب" لتعديل الصور التي نشرها صلاح على حسابه بمواقع التواصل.
جسم محمد صلاح
أسرار أجسام لاعبين كرة القدم لم يخبرك عنها أحد؟ | عضلات محمد صلاح و شيف كريستيانو الخاص | لأول مرة! - YouTube
جسم محمد صلاح بعرض لا
كما أنه في اللقاء إنتهت المباراة بالتعادل واحد واحد، حيث ساهمت قدرات ومهارات اللاعب المصري محمد صلاح، فكان من اللاعبين الملفتين أمام العالم. فكان محمد صلاح ذاهبًا إلى نادي الزمالك قبل إنتقاله لصفوف نادي بازل السويسري حيث كان ذلك قبل إتمام رئيس نادي الزمالك العقد الممنوح له، وكان رافضًا إنتقاله بحجة صغر سنه وقلة خبرته. جسم محمد صلاح إلى أولمبياد. في عام ألفين وإثنى عشر في عام ألفين وإثنى عشر بعد أن قام بتسجيل المستوى الأعلى في نادي المقاولون العرب فكان بازل السويسري قد قام بالتعاقد مع محمد صلاح في شهر إبريل في هذا العام وقد تجاوزت هذه الصفقة حوالي مليوني يورو، وكان النادي يتابعه لبعض الوقت. بعد قيام كارثة إستاد بورسعيد، قد قام بازل بالعمل على ترتيب المباراة الودية مع منتخب مصر وذلك تحت سن الثالث والعشرين. كما قام في شهر مارس في اليوم السادس عشر، في عام ألفين وإثنى عشر، وكان ذلك بإستاد رانكوف في بازل، فلا يقوم بالمشاركة إلا في الشوط الثاني. فقد قام محمد صلاح بتسجيل هدفين، وأنهى المباراة بفوز بازل كانت نتيجته أربعة إلى ثلاثة، حيث كان ذلك بعد اللقاء. حيث قام نادي بازل بدعوة محمد صلاح حتى يقوم بالتدريب مع الفريق الأول لمدة أسبوع، وكان ذلك في عام ألفين وإثنى عشر في اليوم العاشر من شهر إبريل.
جسم محمد صلاح إلى أولمبياد
- تمرين ديد ليفت: يزيد من قوة عضلات الساقين ويحرق دهون الأرداف والفخذين، لأنه يعتمد على رفع البار إلى مستوى الفخذين مع فرد الظهر، ثم إرجاعه إلى نقطة البداية، بحيث يكون الجسم في وضعية القرفصاء
قد يهمك: لحرق الدهون وبناء العضلات.. 5 تمارين عليك ممارستها يوميًا
أعماله [ عدل]
الأغاني المنفردة [ عدل]
2013:حبيت انا واحد
2014:مستريح
2018:إلى متى
2019:خليجية
2019:فدا قلبك
2019:روحي
2019:ياعين
2019:كومه
2019:النسوان
2019:لوين اروح
2019:الف كابوس
2020: عايفني
2020: حيل خجلان
2020: وجه المصايب
2021: كسرتني
2021: مخرج الفرقى
2021: تيلفون ( اغنية مغربيه)
الأغاني التي قام بتلحينها [ عدل]
2016: جنني. 2016: ولك روح
2016: ساحر جدا. 2016: فجأة حبيت. 2016: جوني مار. 2016: عالماشي. 2017: لهفة اشواقي. 2017: تصدق عاد. 2017: خراب ديار. 2017: الليلة حزينه. 2017: دان. 2018:انخطف. 2018: الجندي. 2018: يلاحقني. 2018: مليون بالميه. 2019: رايدلي وقت. كيف تكتسب عضلات محمد صلاح؟. 2019: دارت. 2019: فراق الحب. مصادر [ عدل]
^ "جسام(حبيت انا واحد)"،. {{ استشهاد ويب}}: الوسيط |access-date= بحاجة لـ |url= ( مساعدة) ، الوسيط |مسار= غير موجود أو فارع ( مساعدة) ، الوسيط غير المعروف |= تم تجاهله ( مساعدة)
^ "الفنان جسام يُطلق جديده"مستريح".. بالصوت"،. {{ استشهاد ويب}}: الوسيط |access-date= بحاجة لـ |url= ( مساعدة) ، الوسيط |مسار= غير موجود أو فارع ( مساعدة) ، الوسيط غير المعروف |= تم تجاهله ( مساعدة)
^ "الفنان الإماراتي-جسام-إلى متى"،.
العلاجات المنزلية
هُناك مجموعة من العلاجات المنزليّة التي يُمكن اتباعها بهدف السّيطرة على دوران الرأس، ونذكر منها ما يلي: [٢]
تمارين براندت داروف: (بالإنجليزية: Brandt-Daroff exercise)، وتُعدّ من أشهر التمارين المنزليّة البسيطة التي يُمارسها المُصابين بدوار الرأس لتخفيف الحالة، ويتمّ القيام بها كما يأتي:
الجلوس على سطح مستوٍ مع إبقاء القدمين على سطح الأرض. تحريك الرأس لأبعد نقطة ممكنة باتجاه الجانب الأيسر، ثمّ إمالة الرأس والجذع إلى أسفل الجهة اليُمنى، مع الحفاظ على ثبات القدمين. الجلوس وإرجاع الرأس للخلف إلى وضعيّة المركِز. تكرار هذه الخطوات من الجهة اليُمنى بدلاً من اليُسرى. مناورة سيمونت-توبيت: (بالإنجليزية: Semont-Toupet maneuver)، وهي مجموعة من الحركات التي يتمّ إجراؤها في المنزل لعلاج دوار الرأس، ويتمّ تطبيقها كالآتي:
الجلوس على سطح مستوٍ، مع وضع وسادة خلف الظهر ومدّ الساقين. كيفية علاج دوران الرأس - موضوع. الاستلقاء على الجهة اليُمنى مع النّظر إلى أعلى الجهة اليُسرى. الجلوس بسرعة والانتقال للجهة اليسرى. الحفاظ على النّظر تجاه الجهة اليسرى. النّظر إلى أسفل الجهة اليُسرى. العودة ببُطء إلى الوضعيّة الأصليّة. مناورة إيبلي: (بالإنجليزية: Epley maneuver)، يُمكن تطبيق هذه المناورة في المنزل باعتماد الشخص على نفسه أو بمساعدة شخصٍ أخر، حيث تُعدّ أول استراتيجية مُخصّصة لدوار الرأس.
كيفية علاج دوران الرأس - موضوع
يمكنك استخدام البصل للتخلص من دوار الرأس المفاجئ عن طريق، تناول الكثير من البصل الأخضر أو من البصل العادي بعد غسله وتقشيره. يمكنك إحضار طبق به ثلاث ملاعق من الزيت مع ثلاث ملاعق كبار من البصل المفروم، ونضع البصل على النار للتحمير ثم قومي بإضافة فيضه مع كمون مع القرفة مع فلفل اسمر وملح بعد السواء تناولي الوجبة. صوت الطنين في الرأس وأسبابه | المرسال. علاج دوران الرأس المفاجئ بالعسل
إن العسل من أفضل أنواع الأطعمة التي تساعد على علاج الكثير من الأمراض، فهو يمد الجسم بما يحتاج إليه من طاقة، وإن الطاقة تساعد كثيًرا في زالة الدوار ومنع الإصابة به. كما إن العسل يساعد كثيرًا في خفض نسبة السكر بالدم، والمعروف علميًا إن ارتفاع السكر بالدم يتسبب في إصابة الإنسان بالدوار والدوخة، لذلك ننصح بتناول العسل يوميًا. قومي بإحضار كوب به ثلاث ملاعق من خل التفاح ثم أضيفي إليه ثلاث ملاعق من العسل الطبيعي، قلبي المكونات جيدًا حتى يذوب العسل ثم تناولي الخليط كل يوم صباحًا ومساءًا. كما يمكنك إحضار كوب من مشروب القرفة بعد غليه، عن طريق وضع ملعقة من القرفة مع كوب من الماء ويترك للغليان ثم يوضع كوب ويضاف له ملعقتين من العسل الطبيعي، قلبي وتناولي مرة أو مرتين يوميًا.
صوت الطنين في الرأس وأسبابه | المرسال
مضادات الهستامين: (بالإنجليزية: Antihistamines)، وبخاصّة سيناريزين (Cinnarizine) أو سيكليزين (بالإنجليزية: Cyclizine)، إذ يقوم مبدأ هذه الأدوية على منع تأثير الهستامين، ممّا يُساهم في تخفيف أعراض الغثيان، والتقيؤ، والدوار. دوران في الرأس والرقبة 5 علمات. تجدر الإشارة إلى احتمالية وصف المضادات الحيوية أو الستيرويدات (بالإنجليزية: Steroids) في الحالات التي يُعزى فيها الدوار إلى وجود التهاب أوعدوى، إذ يُساهم ذلك في تخفيف الانتفاخ وعلاج العدوى. [٢]
إعادة التأهيل الدهليزي
يتضمن إجراء إعادة التأهيل الدهليزي (بالإنجليزية: Vestibular rehabilitation) وضع المريض على حافة الطاولة واستلقائه على جانب واحد إلى أن يزول الدوار ، بحيث يلي ذلك الجلوس والاستلقاء على الجانب الآخر مرةً أخرى إلى أنّ يتوقّف الشعور بالدوار. [٣]
مناورة إعادة تهيئة وضع القناة
تعتمد مناورة إعادة تهيئة وضع القناة (بالإنجليزية: Canalith repositioning procedure) على مبدأ أنّ هذه الحالة ناتجة عن إزاحة العظام الصغيرة في مركز التوازن أيّ النظام الدهليزي الخاصّ بالأذن الداخلية، وبناءً على ذلك يتمّ تغيير وضعية الرأس بهدف إعادة النّظام إلى وضعه الطبيعي، ويتضمن ذلك تكرار هذه المناورة إلى أن تُصبح حركات العين غير الطبيعية غير مرئية.
لتقوية الجسم والمناعة يمكنك تناول كبسولات رويال جلي، وكبسولات اوميجا3 يوميا كبسولة واحدة بالإضافة إلى أخذ حقنة فيتامين د 600000 وحدة دولية في العضل مرة واحدة كل 6 شهور، والحرص على التغذية الجيدة، نسأل الله أن يمن عليك بالشفاء. وفقك الله لما فيه الخير. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
عمان وججججج
بارك الله فيك