تعتبر شوربة العدس من أهم الأطباق الأساسية التي لابد من تناولها في شهر رمضان المبارك، فهي من الأطعمة التي تمنح الشخص الشعور بالطاقة والدفء، وتتمتع بفوائد عديدة، وفي هذا المقال سنقدّم لكم طريقة تحضير شوربة العدس الأصفر:
المقادير:
- نصف كيلو عدس
- 50 مل سمن+بصلة على 4 قطع
- 5 فص ثوم
- 1 كرفس مفروم
- 1 جزر قطع
- 1 طماطم على 4 قطع
- 5 جم كمون
- 1 بطاطس على 4 قطع
- 5 جم ملح
- 5 جم شطة
- 1 لتر شوربة. طريقة التحضير:
- في إناء على النار نضع بها زيت ثم نضيف البصل والجزر والثوم والبطاطس والكرفس والطماطم والعدس. - نضيف الشوربة ونتبله ملح وفلفل وكمون ونتركه يستوى على نار هادئه وعندما ينضج نضربه فى الخلاط, ويقدم، صحتين وعافية. العناصر الغذائية لشوربة العدس:
السعرات الحرارية: 236. محتوى الكربوهيدرات: 35 غرام. محتوى الدهون: 6 غرام. محتوى الألياف: 7 غرام. محتوى البروتين: 13 غرام. محتوى الدهون المشبعة: 0. 5 غرام. محتوى السكر: 3 غرام. شوربة الدجاج... تحميك من فيروس كورونا
شوربة الشوفان والطماطم
© 2000 - 2022 البوابة ()
- السعرات الحرارية في العدس - موقع فكرة
- خالد عبد الغفار: الدولة مهتمة بملف الصحة والتأمين يطبق على 6 مراحل بالمحافظات - جريدة المال
السعرات الحرارية في العدس - موقع فكرة
يشير الأطباء وأخصائيو التغذية بشكل دائم إلى أهمية اتباع نظام غذائي متوازن، للحفاظ على صحة الجسم أو بهدف إنقاص الوزن، ولكن ماذا يعني النظام الغذائي المتوازن؟. نشرت وزارة الصحة والخدمات البشرية الأمريكية (HHS) ووزارة الزراعة الأمريكية (USDA) نسخة محدثة من إرشاداتها الغذائية، والتي تُستخدم كدليل معياري للأكل الصحي. إقرأ المزيد
يقول متحدث باسم وزارة الزراعة الأمريكية: "روتين الأكل الصحي مهم في كل مرحلة من مراحل الحياة ويمكن أن تكون له آثار إيجابية تتراكم بمرور الوقت، باتباع نظام غذائي متوازن يتوافق مع الإرشادات الغذائية، كما يمكن للأفراد تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 والسرطان. " ووفقا لأخصائية التغذية والمتحدث الوطني باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية غريس ديروشا، فإن النظام الغذائي المتوازن هو نظام يلبي الاحتياجات الغذائية للفرد من أجل مساعدته في الحفاظ على صحة جيدة ووزن صحي. وبحسب ديروشا يحتاج البشر إلى كمية معينة من السعرات الحرارية والمغذيات للبقاء في صحة جيدة، ويوفر النظام الغذائي المتوازن جميع العناصر الغذائية والطاقة التي يحتاجها الشخص، دون تجاوز السعرات الحرارية اليومية الموصى بها.
الخميس 28/أبريل/2022 - 10:12 ص
أسعار البقوليات اليوم
تنشر "فيتو" أسعار البقوليات بشكل يومي في محافظة قنا ، إذ يحرص الكثير من المواطنين على معرفة أسعارها نظرا لما تتمتع به من فوائد وقيمة غذائية عالية، الأمر الذي يدفع المستهلكين إلى الحرص على شرائها. أسعار البقوليات اليوم كيلو الفول المستورد يتراوح سعره ما بين 8 و11 جنيها، والكيلو الفول البلدي 18 جنيها. كيلو الفاصوليا البيضاء بـ 20 جنيها. كيلو العدس الأصفر يتراوح سعره ما بين 22 و30 جنيها. كيلو الحمص بـ 24 جنيها. كيلو اللوبيا البلدي بـ 25 جنيها. فوائد البقوليات وتشير إحدى الدراسات إلى أن الاستهلاك المتكرر للبقوليات، خاصة العدس، في سياق النظام الغذائي المتوسطي، قد يوفر فوائد للوقاية من مرض السكري من النوع الثاني لدى كبار السن الذين يعانون من مخاطر عالية في القلب والأوعية الدموية. وعلاوة على ذلك قد يكون إدراج البقوليات الغذائية في النظام الغذائي استراتيجية مفيدة لفقدان الوزن لأنه يؤدي إلى تأثير متواضع لفقدان الوزن حتى عندما لا يُقصد من الأنظمة الغذائية تقييد السعرات الحرارية. وتحتوي البقوليات مثل: الحمص، والعدس، والفول، على كميات كبيرة من الزنك، حيث ينصح الأطباء بضرورة تناولها باستمرار في الفترة الحالية لتقوية المناعة في ظل جائحة كورونا المنتشرة حول العالم.
وأنه لم يعد مقبولاً "تدبيج" الخطط الوهمية والوعود الكاذبة، فقد انتهى زمن التشاطر والتذاكي. وهو ما عبر عنه أحد أعضاء الفريق تعليقاً على خطة التعافي ومسودة قانون الكابيتال كونترول بقوله: "نرجوكم أن تحترموا عقولنا". وعليه، لن يكون مستغرباً أن تشن منظومة السياسيين والمصرفيين حرباً شعواء على الصندوق، وأن يزايد أركان جمعية المصارف على حزب الله، في رفض الإملاءات وشروط الإذعان التي تمس السيادة والكرامة الوطنية. خالد عبد الغفار: الدولة مهتمة بملف الصحة والتأمين يطبق على 6 مراحل بالمحافظات - جريدة المال. تغيير ملكية المصارف وإداراتها
نقزة المصارف وداعميها من الاتفاق مبررة تماماً، فمن أصل التدابير الثمانية العاجلة التي وردت في الاتفاق، هناك خمسة تدابير تتعلق حصراً بالقطاع المصرفي والنقدي. ويتضح من القراءة الدقيقة لهذه للتدابير ما يلي:
1- تغيير جذري في ملكية وإدارات المصارف لفك التحالف أو التماهي بين السياسين والمصرفيين، لأنه في ظل هكذا مصارف ومصرفيين، يستحيل الحديث عن انتعاش اقتصادي واستعادة الثقة لضخ الاستثمارات والتحويلات، وحتى لإخراج الأموال من المنازل. واشترط الاتفاق في أحد بنوده أن تقوم الحكومة بإصدار "استراتيجية لإعادة هيكلة البنوك تقر مقدماً بالخسائر وتعالجها، مع حماية صغار المودعين والحد من الاستعانة بالموارد العامة" (احتياطيات مصرف لبنان تحديداً).
خالد عبد الغفار: الدولة مهتمة بملف الصحة والتأمين يطبق على 6 مراحل بالمحافظات - جريدة المال
ـ إذا كان يدفع مصروفات دراسية أكثر من 3 آلاف جنيه للطفل الواحد سنويا. ـ ملكية رؤوس مواشى للتجارة «ثلاثة أو أكثر». ـ إذا كان يعمل بأجر منتظم في القطاع الخاص أو العام أو الحكومي «باشتراك تأمينى». ـ إذا كان يمتلك معدات ثقيلة مثل « لودر، ماكينة طحين ، خلاط بناء ». - إذا امتلك محلا تجاريا أو أكثر يتم منعه من صرف تكافل وكرامة. ـ اذا كان يعمل العمل بأجر منتظم فى القطاع الخاص أو العام أو الحكومى بدخل شهرى يعادل 1600 جنيه للأسرة الواحده المكونة من أربعة أفراد.
مشاهدة او قراءة التالي عمومية "مشاريع الكويت" القابضة تقر توزيع أرباح نقدية بنسبة 5% والان إلى التفاصيل: أقرت الجمعية العمومية العادية لشركة مشاريع الكويت القابضة اليوم الاثنين توزيع ارباح نقدية بنسبة 5 في المئة بواقع 5 فلوس للسهم الواحد. وقالت الشركة في بيان صحفي بمناسبة منتدى الشفافية الذي تعقده سنويا بعد اجتماع الجمعية إن عرض الاندماج مع شركة القرين لصناعة الكيماويات البترولية سيؤدي إلى تشكيل شركة استثمارية قابضة تتمتع بالقدرة على الاستثمار في قطاعات جديدة. وأشارت إلى نجاح زيادة رأس المال الذي جمعت الشركة بفضله 80 مليون دينار كويتي (نحو 7ر261 مليون دولار أمريكي) وبالتالي ارتفاع رأسمال الشركة المصدر والمدفوع بنسبة 32 بالمئة ما يعكس ثقة المساهمين باستراتيجية الشركة طويلة الأجل. ونقل البيان عن الرئيس التنفيذي للمجموعة ادانا ناصر صباح الأحمد الصباح قولها إن تطلعات الشركة لعام 2022 إن هذا الاندماج سيساهم في خلق قيمة أكبر لجميع المساهمين ما سيؤدي إلى تشكيل كيان يستفيد من محفظة متوازنة ومتنوعة يوفر تدفقا نقدياأكثر استقرارا. وذكرت أن حجم شركة المشاريع الجديد سيكون من بين الأكبر في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا الأمر الذي يوفر للشركة القدرة على الاستثمار في قطاعات جديدة ومواصلة دعم نمو محفظة الاستثمارات الحالية.