74
• Protect (الحماية)
حماية الإصابة والشخص المُصاب
• Rest (الراحة)
إراحة الركبة وعدم الضغط عليها بأي وزن
• Ice (الثلج)
يساعد الثلج على إبطاء أو تقليل التورم، ويوفر شعورًا بالتنميل مما يساعد على تخفيف الألم. تجنب ترك الثلج لمدة تزيد عن 15 دقيقة، فقد ينتج عن ذلك الإصابة بعضة البرد. انتظر لمدة تتراوح بين 40 و45 دقيقة قبل وضع الثلج مرة أخرى
• Compression (الضغط)
سيساعد تضميد الركبة المُصابة باستخدام ضمادة مرنة أو رباط ضاغط على الحفاظ عليها بدون حركة وتقويتها. تأكد من عدم ربطها بإحكام شديد
• Elevate (رفع مكان الإصابة)
سيعمل رفع الساق المُصابة إلى تقليل التورم وآلام الركبة. ويمكن أن تؤدي حالات الكسر والالتواء التي لم يتم علاجها بشكل صحيح إلى الإصابة بمشكلات ينتج عنها آلام مزمنة
المنتجات ذات الصلة
بانادول جوينت
تسكين آلام الفصال العظمي...
بانادول نايت
يحتوي بانادول نايت على مادتين فعالتين: مادة الباراسيتامول وهي مادة...
«
1
2
3
»
المقالات ذات الصلة
اسباب الام الوركين
تتمثل وظيفة الفخذين على وجه الخصوص في السماح...
الأسباب الشائعة لآلام القدم
تتألف القدم من 26 عظمة وأكثر من 30 مفصلاً. اسباب الام الركبه عند الاطفال. اضرب...
التعامل مع أنواع مختلفة من آلام الظهر
يعاني أربعة من أصل خمسة أشخاص من آلام الظهر في...
الأسباب الشائعة لآلام الذراع
غالبًا ما تكون الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام الذراع ليست أكثر من مجرد...
أسباب آلام الرقبة
يعاني معظم الأشخاص من آلام الرقبة في مرحلة ما في...
4
5
»
الأسباب الشائعة لألم الركبة| بانادول
5-رفع الساق على وسادة أثناء الجلوس أو الاستلقاء. اقرأ أيضًا: لماذا يصاب البعض بخشونة الركبة في سن الشباب؟
أسباب آلام الركبة
الكثير منا يعيش حياة نشطة، لذا فإن إجهاد ركبتينا لا يعد بالأمر المثير للدهشة. ولهذا السبب فإن آلام الركبة تعد أكثر مشكلات الجهاز العصبي الهيكلي شيوعًا والتي تحتاج من الأشخاص زيارة أطبائهم لعلاجها. ومع الفهم الجيد لآلام الركبة وكيفية التعامل مع حالات الإصابة بها، فعندئذ يمكنك التعامل بذكاء مع ركبتيك. تتميز الركبة بالقدرة على الثني والاستدارة. فهي لديها القدرة على القيام بذلك لبنيتها المعقدة والتي تتكون من أربعة عظام وأربعة أربطة مهمة بجانب سلسلة من الأوتار. كما يمكن ثني الركبة وفردها، بالإضافة إلى القدرة على حمل وزن الجسم؛ حيث تعمل مع الكاحلين والفخذين. اسباب الام الركبه وعلاجها. ونتيجة لهذا الضغط عليها، فإنها تكون عرضة للعديد من الإصابات. 74
آلام الركبة هي إما آلام سريعة (حادة) أو طويلة المدى (مزمنة). وقد ترجع آلام الركبة الحادة إلى حدوث حالة إصابة بها نتيجة لإجهاد المفصل، على سبيل المثال في لعب رياضة أو من خلال الإصابة بعدوى. وغالبًا ما تكون آلام الركبة المزمنة ناتجة عن حالات إصابة أو التهاب (مثل التهاب المفاصل) ولكن أيضًا عن طريق عدوى. لذا إذا كنت تعاني من حالة إصابة في الركبة، فتذكر أنه ينبغي اتباع طريقة برايس (P. R. I. C. E): Protect (الحماية)، وRest (الراحة)، وIce (الثلج)، وCompression (الضغط)، وElevation (رفع مكان الإصابة).
تسعى العمادة إلى إقامة علاقات الشراكة الاستراتيجية مع كل من القطاعين العام والخاص، من أجل الوصول إلى تنمية الأفراد في المجتمع، والاستفادة من القوة البشرية التي تمتلكها المملكة، من أجل الوصول إلى مصاف الدول المتقدمة. تستهدف العمادة نشر الوعي العلمي والثقافي بين أكبر شريحة ممكنة من أفراد المجتمع السعودي، حيث تؤمن الجامعة بأن ارتقاء الوطن يبدأ بالارتقاء بأبنائه. تستهدف العمادة تلبية الحاجات المتزايدة للمجتمع السعودي من الأفراد المؤهلين القادرين على القيادة في المناصب والمجالات المختلفة. تعمل على إعداد الكوادر البشرية، والأشخاص المؤهلين لخوض غمار التجارب الصعبة في العمل من أجل الارتقاء بمستوى الموظفين والقادة في القطاعات المختلفة. تستهدف العمادة المساعدة في حل المشكلات التي تواجه المجتمع السعودي بشكل عام من خلال إجراء الدراسات والأبحاث الاجتماعية التي تستهدف إيجاد الحلول العلمية لتلك المشكلات، من خلال الباحثين المدربين بشكل جيد على أساليب البحث العلمي وحل المشكلات والاستنباط والقياس. شاهد أيضًا: هل الجامعة السعودية الالكترونية معتمدة
شروط التقديم في برامج ودبلومات عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر
أعلنت عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر بجامعة جازان عن بدء فتح باب القبول للالتحاق بالبرامج والدبلومات المتاحة، للعام الدراسي 1442 ، وقد وضعت عددًا من الشروط للقبول، ومن أهمها:
أولا: الشروط العامة
الدراسة تكون بنظام الانتظام، ويختار المتقدم الفترة المناسبة له، من بين الفترتين الصباحية والمسائية.
جامعة جازان تعلن عن موعد التسجيل في برنامج ودبلوم خدمة المجتمع
تخصصات جامعية لطلبة الثانوية العامة
أعلنت عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر بجازان 1442 عن توفير مجموعة جديدة من التخصصات الجامعية أمام الطلاب في الثانوية العامة، والراغبين في التسجيل في جامعة جازان في الكليات التعليمية والدراسية المختلفة، ومن أبرز هذه التخصصات التي وفرتها الجامعة للطلاب في جامعة جازان:
تخصص المحاسبة. تخصص التسويق. تخصص التحرير والسكرتارية. تخصص مساعد إخراج الإذاعة والتلفزيون. تخصص الإدارة المكتبية. تخصص السكرتاريا الطبية. تخصص الحاسب الآلي. تخصص السياحة والفنادق. تخصص المعاملات المصرفية
والكثير من التخصصات الاخرى التي تضمها الكليات التعليمية في جامعة جازان، حيث أن هذه التخصصات لها المعايير والشروط اللازمة التي حددتها الجامعة عبر دائرة القبول والتسجيل للانتساب الى التخصصات الجامعية التي أتاحتها عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر بجازان 1442. عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر بجازان 1442 تعمل في العام الجديد على توفير التخصصات والاحتياجات التعليمية المتنوعة التي يحتاج لها الطلاب، حيث أن هذه العمادة في جامعة جازان تعمل على توفير كل ما يلزم الطلاب الراغبين في الانضمام الى الجامعة والكليات الجامعية المختلفة التي تحتوي على التخصصات المرفقة في مقالنا.
عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر بجازان 1443 – بطولات
دبلوم الفندقة والسياحة، ومدة الدراسة به سنتين بعد الثانوية، وتبلغ قيمة الرسوم المقررة له 20 ألف ريال سعودي. دبلوم المعاملات المصرفية، ومدة الدراسة به سنة واحدة بعد الثانوية، وتبلغ الرسوم المقررة له 10 آلاف ريال سعودي. دبلوم مساعدو الإخراج الإذاعي والتليفزيوني، مدة الدراسة به سنة واحدة بعد الثانوية، وتبلغ الرسوم المقررة له 10 آلاف ريال سعودي. دبلوم التسويق، ومدة الدراسة به سنتين بعد الثانوية، ورسوم الدراسة 20 ألف ريال سعودي. دبلوم علوم الحاسب الآلي التطبيقية، ومدة الدراسة به سنة بعد الثانوية، والرسوم المقررة له 10 آلاف ريال سعودي. شاهد أيضًا: افضل التخصصات في جامعة الملك عبدالعزيز
وفي نهاية المقال نكون قد تعرفنا على عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر جازان وأهدافها، والبرامج العلمية التي تقدمها للحاصلين على الثانوية العامة أو البكالوريوس، كما تعرفنا على طريقة التقديم، وخطوات التقديم، والجدول الزمني للتقديم، وأبرز الدبلومات المتاحة التي تقدمها عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر جازان
المراجع
^, عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر, 10/08/2020
^, دليل القبول الجامعي 1442 هـ, 10/08/2020
^, نظام التسجيل والقبول للبرامج والدورات التدريبية, 10/08/2020
جامعة جازان تفتح باب القبول في دبلومات عمادة خدمة المجتمع | صحيفة المواطن الإلكترونية
عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر بجازان 1443 – بطولات بطولات » منوعات » عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر بجازان 1443 أعلن عميد خدمة المجتمع والتعليم المستمر بجازان 1443 في الساعات الماضية، عميد القبول والتسجيل في عمادة المجتمع والتعليم المستمر في الجاز، عن فتح باب التسجيل للطلاب الجدد الراغبين في الالتحاق بجامعة جازان التعليمية. العالم الجديد. عام 1443/2022. تعد جامعة عميد خدمة المجتمع والتعليم المستمر بجازان من أفضل الجامعات التعليمية وأكثرها كفاءة، حيث تضم الجامعة عددًا من التخصصات التربوية الحديثة التي تواكب التطور التكنولوجي الحاصل في العالم، والجامعة كما تتبع أحدث أساليب التعليم المتبعة في الدول المتقدمة وبناءً عليه سنناقشها اليوم في مقالنا الحديث عن عميد خدمة المجتمع والتعليم المستمر في جازان 1443. جامعة جازان في المملكة العربية السعودية تعتبر جامعة جازان التعليمية من أكبر الجامعات التعليمية في المملكة العربية السعودية. تأسست عام 2006. وتضم مجموعة من التخصصات الجامعية الأساسية، تنتسب إلى عدد كبير من الطلاب من مختلف أنحاء المملكة، وعلى رأسهم الدكتورة مرعي قحطان، التي لعبت دورًا مهمًا في تطوير الجامعة وتطورها.
عمادة خدمة المجتمع بجامعة جازان تفتح باب القبول في الدبلومات الجديدة لحملة الثانوية العامة | صحيفة رصد نيوز الإلكترونية
أعلنت عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر بجامعة جازان عن بدأ التسجيل في الدبلومات والبرامج للفصل الدراسي الأول من العام الجامعي 1438هـ/1439هـ لحملة الثانوية العامة ( رجال/نساء) في الفترة ما بين 29/19 من الشهر الحالي. وقد أوضح عميد عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر بجامعة جازان الدكتور/ محمد بن علي معشي أنه بتوجيهات من مدير جامعة جازان الأستاذ الدكتور/ مرعي بن حسين القحطاني وانطلاقاً من الدور المجتمعي لجامعة جازان في خدمة المجتمع و تدريب وتأهيل الكوادر البشرية من أبناء الوطن من حملة الثانوية لتهيئتهم لسوق العمل في القطاعين الحكومي أو الخاص، فإن العمادة فتحت باب التقدم للراغبين من خريجي وخريجات الثانوية العامة للالتحاق بالدبلومات الجديدة. وأضاف الدكتور معشي أن آلية التقديم ستكون الكترونية عبر بوابة جامعة جازان وذلك بالدخول على رابط العمادة ومن ثم تعبئة استمارة التقديم آليا ليتم التواصل عبر الرسائل النصية مع المتقدمين. ونوه الدكتور محمد معشي على أهمية تسجيل البيانات بدقة وعدم التسجيل أكثر من مرة ومراجعة العمادة فور قبول المتقدم لدفع رسوم التسجيل ومن ثم دفع ما نسبته 25% من رسوم الدبلوم أو البرنامج.
جريدة الرياض | جامعة جازان تعلن عن بدء التسجيل في دبلومات وبرامج عمادة خدمة المجتمع لطلبة الثانوية العامة
التعليم السعودي: أكدت وكيلة عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر بجامعة جازان الدكتورة ريتا بنت محمد بريك، أن عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر فتحت المجال بتقديم دورات تدريبية مجانية تستهدف جميع شرائح المجتمع النسائية، وذلك إيمانا منا بأهمية التدريب ونشر ثقافته في جميع شرائح المجتمع النسائية، انبثقت هذه الكوكبة من الدورات التدريبية المجانية والتي تستهدف جميع شرائح المجتمع النسائية في مجالات تدريبية مختلفة.
وأضاف بأن العدد المطلوب لفتح البرنامج محدد ب30 متقدم وفي حال عدم اكتمال العدد تخير الطالبة التسجيل في أي فرع من الفروع النسائية المتوفر فيها مقاعد (خاص بالفروع النسائية). مشيرا إلى أن معايير القبول في البرامج والدبلومات يعتمد على المقاعد الشاغرة ومعدل التخرج للشهادة المطلوبة. فعلى الراغبين بالتسجيل الدخول على بوابة الجامعة أو الرابط التالي