دائمًا تحلم المرأة بالرشاقة والحفاظ على وزن معتدل والتخلص من الدهون التي تتراكم في الجسم خاصة في منطقة البطن لذلك نقدم فوائد بذور الشيا للتنحيف البطن وهذا يعتبر من الأخبار التي تشعر النساء بالفرح والسعادة لأنها ستشعر أنها تقترب من تحقيق حلمها. فوائد بذور الشيا للتنحيف البطن توجد العديد من التراكيب المفيدة في التخلص من الدهون الزائدة مما يؤدي إلى حماية الجسم من الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والشرايين والعظام والسمنة بالطبع ومعظم التراكيب التي نوضحها خلال المقال الحالي بها بذور الشيا. فوائد بذور الشيا للتنحيف البطن - موقع مقالات. ومن بين الوصفات الفعالة لبذور الشيا ما يلي: إضافة بذور الشيا مع الليمون حتي يتم الاستفادة من فائدة الليمون الحارقة للدهون بشكل رائع إضافة إلى احتوائه على سعرات حرارية قليلة بالإضافة إلى أنه يحمي الجسم من الأمراض لأنه مضاد للفيروسات التي تسبب هذه الأمراض، وأيضًا الاستفادة من بذور الشيا الغنية بمضادات الأكسدة والألياف لذلك فهي سهلة الهضم وتحفز حرق الدهون. يضاف ملعقة من عسل النحل إلى نصف كوب من الماء وكوب من عصير الليمون وملعقة أكل من بذور الشيا. في البداية توضع بذور الشيا في الماء حتى تمتص الماء الألياف الموجودة في البذور وتترك لمدة ساعة يخلط الليمون والعسل بشكل جيد ثم يضاف الخليط على بذور الشيا والماء ثم تخفق جميع المكونات جيدًا ويتم تناول ملعقة منه يوميًا قبل الإفطار ولكن يجب ممارسة بعض الرياضات مع هذه الوصفة مثل رياضة المشي والتمارين الخاصة للقلب والأيروبيك.
فوائد بذور الشيا للتنحيف البطن - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
تساعد بذور الشيا على اكتساب بطن مسطح لما لها من خصائص تسهم في عمليات هضم الطعام بطريقة صحيحة وتمنع حدوث انتفاخات بالبطن. كيف يتم استخدام بذور الشيا في تنحيف البطن
الحرص على تناول 25 جرام يومياً منها حتى تحصل على فوائد بذور الشيا للتنحيف البطن. الحرص على تناولها يومياً على الأقل لمدة شهر لذا يجب الحرص والمثابرة والالتزام اليومي بتناول بذور الشيا وعدم الإهمال. قبل الوجبة الرئيسية يمكن تحضير كوب من الماء أو العصير ووضع فيه كمية 12. 5 جرام من حبوب الشيا وتناولها قبل الوجبة الغذائية مرتين يومياً. يتم تركها لمدة 30 دقيقة حتى تتحول إلى سائل هلامي لما تحتويه من كميات كبيرة من الألياف تساعد على سرعة الشعور بالشبع أثناء الوجبات. يمكن تناول هذه البذور مع اللبن والحساء والزبادي وسلطة الفواكه، كما يمكن خلطها بالخضروات. يمكن استخدامها مطحونة لعمل المخبوزات أو المعجنات، حيث أنها لا تفقد قيمتها الغذائية إذا تم طحنها. حتى يتم الحصول على نتائج مرضية في عملية التخسيس ببذور الشيا يجب تناول ما لا يقل عن 2 لتر ماء يومياً حتى يكون لها تأثير فعال. فوائد بذور الشيا للتنحيف البطن - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. إقرأ أيضًا: اسرع طريقة للتخسيس في يومين
بذور الشيا مع الليمون للحصول على نتائج أفضل
حتى يتم الوصول إلى الهدف المنشود من فوائد بذور الشيا للتنحيف البطن يمكن استخدامها مع الليمون، حيث يعتبر خلط الليمون ببذور الشيا أحد أهم الطرق المتبعة لتنحيف البطن، فبذور الشيا تقوم بدورها في تخفيف الدهون المتراكمة على البطن والليمون يساعد على حرق هذه الدهون، كما أنه يساعد على تنظيف الجسم من السموم.
فوائد بذور الشيا للتنحيف البطن - موقع مقالات
أضرار بذور الشيّا
بذور الشيّا من الأطعمة التي يُعتبر تناولها آمناً بشكل عام، ولكن في حالة الإفراط في تناولها، فإنها تتسبب بتأثير عكسي، حيث ينتج عنها تأثيرات سلبية، وأعراض جانبية، وتشمل:
إضطراب الجهاز الهضميّ: عند الإكثار من تناول بذور الشيّا، أو الإرفاط في إدخالها بكثرة في النظم الغذائي، تتسبب بعدّة أعراض، إنتفاخ البطن، وهو من أكثر الأعراض شيوعاً عند الإفراط في تناول بذور الشّيا. الإصابة بالحساسيّة: و هذا يعدّ من الأعراض الجانبيّة النادرة جدا، حيث هناك فئة قليلة فقط ممن يعانون من حساسيّة تجاه بذور الشيا، وغالبا ما تكون الحاسية عندهم مرتبطة ببعض البذور وأعشاب أخرى، مثل الأوريجانو، وحساسية من الخردل، بالإضافة الى السمسم والزعتر. إنخفاض ضغط الدّم: يوجد علاقة وثيقة بين ضغط الدّم، والإفراط في تناول بذور الشيّا، حيث أن بذور الشيّا هي عبارة عن مخففة للدّم، والتي ينتج عنها إنخفاض في مستوى الدّم، بالإضافة الى احتماليّة حدوث نزيف عن الأشخاص المصابين بضغط الدّم المرتفع. إنخفاض مستوى سكّر الدّم: في حال الإصابة بمرض السكري، أو تعاطي أي نوع من أدوية علاج خفض مستوى السّكر، ينصح بعد تناول هذه الحبوب، أو مراقبة مستوى السّكر في حال تناولها، ويفضل عدم تناول بذور الشيّا إلا بعد التوجه للطبيب وطلب الإستشارة منه، ليقوم بتحديد كمية بذو الشيا التي يجب تناولها بناء على نتيجة تحاليل السكر.
تحضير بودينغ بذور الشيا عن طريق خلط البذور مع الحليب أو الزبادي وتركها طوال الليل حتى تتكاثف، ويمكن أن تجعل إضافة العسل أو الفاكهة الطازجة أو المجففة وجبة إفطار لذيذة.
كلمة العمـــيد
في البداية أود أن أرحب بكم جميعا في رحاب كلية
الاقتصاد والعلوم السياسية في جامعة القاهرة
العريقة. ويسرني أن أتقدم أليكم بخالص التهنئة
القلبية، أولا لنجاحكم المُشّرف في الثانوية
العامة ما أهّلكم للوجود بيننا في رحاب جامعة
القاهرة. وثانيا لاختياركم الموفق للدراسة في كلية
الاقتصاد والعلوم السياسية، هذه الكلية المرموقة
التي خرجت العديد من الرموز البارزة في مجالات
السياسة والاقتصاد والإدارة والإحصاء.
كلمة لحفلة التخرج
(دو)
محمد وردي واحد من أبرز فناني الغناء والموسيقى السودانيين وأكثرهم شُهرة وله دور كبير في تطوير الموسيقى السودانية ونشرها خارج السودان ويلقب بفنان افريقيا الأول لشهرته الأفريقية.. كلمة لحفلة التخرج. واسمه بالكامل محمد عثمان حسن وردي في (19 يوليو 1932 – 18 فبراير 2012) في قرية صواردة الواقعة جنوب مدينة عبري بشمال السودان ونشأ يتيماً بعد وفاة والديه وهو في سن مبكرة فتربى في كنف عمه، وأحب الأدب والشعر والموسيقى منذ نعومة أظافره. (ري)
درس وردي تعليمه الأولي في مدارس صواردة ثم انتقل إلى مدينة شندى لإكمال تعليمه بالمرحلة المتوسطة ثم عمل مدرسا في مدارس وادي حلفا والتحق بعد ذلك بمعهد التربية لتأهيل المعلمين، بشندي حيث تخرج فيه معلماً وعمل بمدارس المرحلة المتوسطة ثم المدارس الثانوية العليا في كل من وادي حلفا وشندي وعطبرة والخرطوم. وكانت مدرسة الديوم الشرقية بالخرطوم آخر مدرسة عمل فيها قبل استقالته من التدريس في عام 1959م. (مي)
يقول وردي عن ذلك، «إنّ التدريس كان بالنسبة لي الرغبة الثانية بعد الغناء ولكن إذا خُيّرت بين التدريس والغناء لفضلت الغناء وإذا خيرت بين التدريس وأي عمل آخر لفضلت التدريس، وأعتقد أن الفن يعتبر أيضاً تدريساً».
بين زمانين .. محمد وردي .. فنان أفريقيا الأول!! - النيلين
ناس تنتظر عيد الفطر وناس تنتظر عيد الاضحي وانا انتظر يوم تخرجك في كل لحظة. سلام مرتفع وتهنئة بالتخرج من قلب مندفع ما ضاق بل متسع لصديق محبوب وحبه فوق كل الحدود. وقد نلت ما ترجوه من تعب الليالي، تستحق والله باللي حققته أروع الهدايـا بأغلى الأثمان. لا جاك مرسالي لا تجهله من أعماق قلبي لك أرسله وكل شعور صادق لك يحمله. يا أحلى من تخرج يا ألطف من الورد يا أجمل خريج مر على كل الأعوام ألف مبروك التخرج يا قلبي وعيوني بعد شكر الله تعالى على توفيقه وبكل فخر واعتزاز ابارك تخرجك فرحتى ماتنوصف ربي يبلغك كل ما تتمنيه. ألف مبروك خريجنا الغالي، وعقبال أعلى المراتب في الدنيا والأخرة، أتمنى أن يكون نجاحك وتخرجك بداية سلسلة عظيمة من النجاحات. لا فرحة تعادل فرحة التخرج من الجامعة أمسية جميلة لخريجي ألف مبارك للخريجين للمضي قدما في نهضة الوطن. مبارك لكم التخرج بعد سنوات من العطاء والبذل اللامحدود في سبيل رقيكم ورقي الجامعة حانت فرحة التتويج واعتلى منصة الفخر. تهانينا بنجاحك رفعت الراس بين كل الناس بشهادتك مبروك لك التخرج. ونحن وصلنا معك يا خريج للقمة لأنك شمعة أضاءت سماء بيتنا. نحنا سبقنا وإنتهينا والفرحة واضحة بعنينا الباقي عليكم تلحقونا وبالنجاح تسعدونا.
قال النجم كريم محمود عبد العزيز، خلال لقائه في برنامج "صاحبة السعادة" التي تقدمه الفنانة إسعاد يونس، ويذاع على قناة DMC: زمان كانت لدينا كاميرا فيديو كنت أقوم بعمل أغاني وأفلام من خلالها، وكنت أجعل أبويا يشاهدني، وعندما كبرت وأصبحت أمثل شعرت بأن تلك الفيديوهات التي كنت أسجلها طورتني، وعندما أصبح هناك تيك توك شعرت بأن هذه منطقتي التي كنت فيها منذ الصغر. وتابع النجم كريم محمود عبد العزيز: كنت طالب مجتهد إلى أن وصلت لخمسة ابتدائي، وبعد ذلك "باظت"، وكانت هناك شهادة أسبوعية لا بد أن يوقع والدي فيها، ولكن كنت أضطر أن أزور توقيعه وبعدها كشفوني، ولكن بطبيعتي لا أحب الغش أو التزوير، وأتذكر وأنا في الثانوية العامة تشاجرت في اللجنة؛ لأنني أردت معلومة من زميلي ولكن في العلن. وأضاف: عندما أبلغت والدي أنني أريد أن أمثل قال لي "نفسي أشوفك دكتور لابس بالطو أبيض"، قلت له مستحيل هذه ليست منطقتي، فمنذ صغري كنت أرى نفسي ممثلا، وفي فترة من فترات حياتي توجهت للمحاماة، ولكن سرعان ما عدت لفكرة التمثيل مرة أخرى. واختتم: الأشياء التي بيني وبين والدي مستحيل أنساها، فمعظم الذي تحدث معي فيه كنت في البداية أراه غير حقيقي حتى قلقه على وعدم ردي على هاتفي عندما يتصل، حينها كان يقول لي: "لما تخلف هتفهم"، وفعلا عندما أنجبت شعرت وفهمت كل كلمة قالها لي.