اقرأ أيضًا: رغم الصيام لساعات طويلة.. 4 أسباب لزيادة الوزن في رمضان
2) الكربوهيدارت:
تناول الكربوهيدرات يمد جسمكَ بالطاقة اللازمة حتى تتحمل ساعات الصيام، ولهذا ينبغي لكَ إضافته ضمن وصفات رجيم السحور في رمضان. كما تزيد الكربوهيدرات من إحساسكَ بالشبع لأطول فترة ممكنة، بالإضافة إلى الطاقة والحيوية. ومن أمثلة الأطعمة الغنية بالبروتين؛ الخبز والحبوب الكاملة، دقيق الشوفان، الكينوا، الشعير، الأرز البني، وينبغي لكَ تقنين الكميات التي تتناولها حتى لا تزيد في الوزن ويؤدي إلى نتائج عكسية. 3) الدهون الصحية:
الدهون الصحية هي جزء من نظام غذائي صحي، وتساعد الدهون على الشعور بالشبع لفترة طويلة، كما تمد جسمك بالطاقة اللازمة خلال ساعات الصيام. ومن أمثلة الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية: الأفوكادو، المكسرات، زيت الزيتون، زيت جوز الهند، بذور الكتان. 4) الفواكه والخضراوات:
الفواكه والخضراوات غنية بالألياف الصحية والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها جسمكَ خلال فترة الصيام، ومن خلال إضافتها تحصل على سحور صحي للرجيم في رمضان. شوفان صحي للأفطار - يمي ليالينا. كما يوجد كمية كبيرة من الماء في بعض الفواكه والخضراوات ومن ثم تساهم في ترطيب الجسم و تقليل الشعور بالعطش خلال الصيام ، والفواكه المُرطبة للجسم مثل البطيخ، الفراولة، الجريب فروت، ومن الخضراوات الخيار، الطماطم، الفلفل الأخضر، الخس.
- افضل شوفان صحي يويفا يتحمل مسؤولية
- الموقع الرسمي لفضيلة الشيخ / محمد بن صالح بن عثيمين رحمة الله تعالى - ما هو الأفضل صوم الإثنين والخميس أو صوم الست من شوال. ..
- احتساب الدَّين على المتعسّر عن الإطعام الواجب - إسلام ويب - مركز الفتوى
- قصص عن فضل صيام الإثنين والخميس - تعلم
- فضل يومي الاثنين والخميس واستحباب الإكثار من العمل الصالح فيهما - الشبكة الإسلامية - طريق الإسلام
افضل شوفان صحي يويفا يتحمل مسؤولية
موقع قلبك
2 أكتوبر, 2014. رجيم وغذاء مرضى القلب
27030
لاتعليقات
الشوفان أحد أنواع الحبوب التي زادت شعبيتها في الآونة الأخيرة, وهو عبارة عن غذاء يؤكل مثل البليلة أو يؤكل مع الزبادي أو يدخل في كيك وخبز الشوفان. ويعد الشوفان أهم غذاء صحي للقلب ولمرضى القلب, فهو غني بالألياف الغذائية مقارنة بباقي أنواع الحبوب الأخرى. والشوفان غذاء صحي في حمية مرضى القلب حيث أنه غني أيضاً بأحماض أوميجا-3 الدهنية المفيدة للقلب. وهو غني بالمعادن ومنخفض في السعرات الحرارية. لماذا يعتبر الشوفان أفضل غذاء صحي للقلب؟
الشوفان غني بنوع فريد من الألياف الغذائية والذي يسمى البيتا جلوكان, حيث أظهرت العديد من الدراسات قدرته على خفض الكولسترول في الدم. بالإضافة إلى أن الشوفان غني بالعناصر المعدنية مثل المانجنيز والسلينيوم والفوسفور والماغنيسيوم والزنك. افضل شوفان صحي أثناء التنقل. ومضادات الأكسدة مثل فيتامين هـ والفلافونويدات. الشوفان أيضاً منخفض في السعرات الحرارية. وهذه هي فوائد الشوفان للقلب. 1- خفض الكولسترول في الدم
يعتبر الشوفان غذاء مفيد وصحي إذا كنت مريضاً بالقلب أو السكري. فيحتوي الشوفان على نوع معين من الألياف الغذائية التي تسمى البيتا جلوكان, حيث أظهرت الدراسات منذ 1963 قدرة هذه الألياف على خفض مستويات الكولسترول في الدم.
يرتبط شهر رمضان بتناول الحلويات المختلفة، ولكن الإفراط في تناول الحلويات قد يلحق الضرر بالصحة، ولذلك يجب الإنتباه إلى الكميات التي يتم تناولها ويفضل اختيار حلويات صحية في رمضان. إليك قائمة مقترحة بأطباق الحلو الرمضانية الصحية. أفضل وجبات سحور صحي للرجيم في رمضان | الرجل. حلوى الموز والشوكولاتة
يمكن إعداد حلوى الموز والشوكولاتة الشهية والأقل في الضرر، حيث أن الموز يعتبر من الفواكه الصحية، وينصح باستخدام الشوكولاتة الداكنة مع الموز، وذلك بعد إذابتها ووضعها على الموز. ولإذابة الشوكولاتة الداكنة وتحويلها إلى صوص شوكولاتة، يتم وضعها في حمام ماء ساخن حتى تذوب، ثم تغطي بها ثمار الموز بعد تقشيرها. ويمكن إضافة المكسرات المفرومة للحصول على مذاق أفضل وقيمة غذائية أكبر. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
بسكويت الشوفان
في حالة الرغبة بإعداد بسكويت خفيف لتناوله في المساء، ينصح باستخدام دقيق الشوفان الصحي والأقل في السعرات الحرارية بدلاً من الدقيق الأبيض الضار بالصحة والذي يسبب زيادة الوزن. مكونات بسكويت الشوفان
ولصنع بسكويت الشوفان الصحي، نحتاج إلى المكونات التالية:
2 كوب شوفان.
شاهد أيضًا: فضل صيام الأيام البيض بالتفصيل
الآن بعد أن طرحنا لكم فوائد الصيام الاثنين والخميس بالتفصيل يجب على كل مسلم ومسلمة محاولة الاستفادة من هذه الفوائد العظيمة والالتزام بقدر الإمكان على صيام يومي الاثنين والخميس لما في هذه الأيام من عظيم الأجر والثواب لله تعالى.
الموقع الرسمي لفضيلة الشيخ / محمد بن صالح بن عثيمين رحمة الله تعالى - ما هو الأفضل صوم الإثنين والخميس أو صوم الست من شوال. ..
قال عليه الصلاة والسلام: (في الجنة باب يسمى الريان يدخل منه الصائمون معه يوم القيامة ، ويقال لغيرهم: أين الصائمون؟ يدخله ، وإذا دخل آخرهم ، يتم إغلاقه ولا يدخله. ) [1]
من الحديث السابق فضل الصوم واضح ، ويمكن الإشارة بالتفصيل إلى ما يلي:
وكان النبي صلى الله عليه وسلم يصوم عليهم صيامهم لأنهم أيام تعرض فيها أعمال العباد. وروى الترمذي وابن ماجه من حديث أبي هريرة أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: تُعرض الأعمال يومي الاثنين والخميس ، فأحب أن تُعرض أعمالي وأنا صائم. أجرهم عظيم ، والله وحده يعلم به ، والحديث القدسي الذي قاله الله تعالى: كل عمل ابن آدم له إلا الصيام ، فهو لي وأنا أجره متفق عليه. قصص عن فضل صيام الإثنين والخميس - تعلم. من فضائل الصيام السياحة ، وهو مصطلح لا يستخدم في القرآن الكريم إلا للصائمين. دخول الجنة من باب مخصص للصائمين وهو باب الريان لهم فقط وليس لغيرهم. الصوم من أسباب الكفارة عن الذنوب ، كما قال النبي صلى الله عليه وسلم (فتنة الرجل في آله وماله وابنه وجاره تكفر بالصلاة والصوم والزكاة). لا شيء أفضل من فضل الصيام ، كما أخبره النبي صلى الله عليه وسلم أن لا شيء يساويها. والصوم يرفع درجات صاحبه. الصوم هو العبادة التي أضافها الله تعالى في حديثه القدسي أن الصيام لي.
احتساب الدَّين على المتعسّر عن الإطعام الواجب - إسلام ويب - مركز الفتوى
لقد أشار الحبيب المصطفى أن الصيام من أكثر العبادات التي تساعد العبد على التقرب من الله تعالى، لهذا فقد خصص الله لها باب في الجنة يسمى (باب الريان) وذلك وفقًا لما نقله لنا رسول الله عليه الصلاة والسلام حين قال:
((إنّ في الجنّة باباً يقال له الريَّان، يدخل منه الصّائمون يوم القيامة، لا يدخل منه أحد غيرهم، يقال: أين الصّائمون؟ فيقومون، لا يدخل منه أحد غيرهم، فإذا دخلوا أغلق، فلم يدخل منه أحد)). شاهد أيضًا: أنواع الصوم وفوائده
فوائد صيام الاثنين والخميس للتخسيس
إن فوائد صيام الاثنين والخميس للتخسيس كثير متعددة ومنها:
عندما يصوم الإنسان ولا يدخل جسمه سكريات أو دهون أو كربوهيدرات التي تعطي للإنسان الطاقة، فيقوم الجسم بحرق جزء من الطاقة المخزنة فيه وبالتالي يتخلص الإنسان من الشحوم والدهون الزائدة في الجسم. معدة الإنسان تشبه البالون، كلما تعودت على الأكل بكمية كبير كلما اتسع هذا البالون والعكس صحيح، لهذا فإن الصيام يقلل بالتدريج من الشعور بالجوع مما يساعد الإنسان على تناول كمية أقل من الطعام وبالتالي يحافظ على وزنه المثالي. فضل يومي الاثنين والخميس واستحباب الإكثار من العمل الصالح فيهما - الشبكة الإسلامية - طريق الإسلام. لقد أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية أن الصيام بشكل منتظم يحسن من عملية الأيض في الجسم، بالإضافة إلى ضبط نسبة السكر في الدم وبالتالي يساعد ذلك الإنسان في خسارة الوزن بسبب الصيام.
قصص عن فضل صيام الإثنين والخميس - تعلم
السؤال: هل يوم الاثنين والخميس لهما منزلة في الشريعة الإسلامية؟ أقصد أن الرسول صلى الله عيه وسم قال: « أحب أن يرفع عملي وأنا صائم »ـ فمن لم يستطع الصيام في هذين اليومين، فهل يكثر العبادات الأخرى لكي يرفع عمله وهو متعبد لله؟ أم أنها أيام عادية لم تخص إلا بالصيام؟. الإجابة: الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله وصحبه، أما بعد: فيوم الخميس والاثنين من الأيام الفاضلة، ففيهما تعرض الأعمال على الله تعالى، وفيهما تفتح أبواب الجنة ، وثبت الترغيب في صيامها، فقد قال صلى الله عليه وسلم: « تعرض الأعمال يوم الاثنين والخميس، فأحب أن يعرض عملي وأنا صائم ». رواه الترمذي وغيره. احتساب الدَّين على المتعسّر عن الإطعام الواجب - إسلام ويب - مركز الفتوى. وفى صحيح مسلم عن أبي هريرة، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم، قال: « تفتح أبواب الجنة يوم الاثنين، ويوم الخميس فيغفر لكل عبد لا يشرك بالله شيئا، إلا رجلا كانت بينه وبين أخيه شحناء، فيقال: أنظروا هذين حتى يصطلحا، أنظروا هذين حتى يصطلحا، أنظروا هذين حتى يصطلحا ». وفي شرح الزرقاني على الموطأ: يوم الاثنين ويوم الخميس ـ فيه فضلهما على غيرهما من الأيام وكان صلى الله عليه وسلم يصومهما ويندب أمته إلى صيامهما وكان يتحراهما بالصيام.
فضل يومي الاثنين والخميس واستحباب الإكثار من العمل الصالح فيهما - الشبكة الإسلامية - طريق الإسلام
تاريخ النشر: الأربعاء 19 رمضان 1443 هـ - 20-4-2022 م
التقييم:
رقم الفتوى: 456619
14
0
السؤال
أعطيت صديقة زوجتي مبلغًا من المال على سبيل الدِّين، وبعد ذلك قالت لي زوجتي: إن وضعها متعسّر؛ فقرّرت أن أعتبر المبلغ المعطى لها فدية عن أيام كثيرة لم تصمها زوجتي بسبب المرض، فهل يجوز ذلك؟ وجزاكم الله خيرًا. الإجابــة
الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله، وصحبه، أما بعد:
فنقول ابتداء: إن أفطرت زوجتك بسبب مرض مرجو البرء؛ فإنه يلزمها القضاء، ولا تكفّر. فضل صيام الاثنين والخميس على الصحة. وإن كان مرضها غير مرجو البرء؛ فإنها تطعم عن كل يوم مسكينًا. وهذه الفدية واجبة في مالها هي، وليس في مالك أنت. فإن لم يكن لها مال، بقيت الفدية في ذمّتها إلى أن تتيسر، كما بيناه في الفتوى: 423217. وإن أردت أن تهب لها مالًا تكفّر به، فلا حرج، ولكن لا يصحّ أن تحتسب ذلك الدَّين عن الإطعام؛ لأنه لم يُخرج بنية الفدية ابتداء، والأعمال بالنيات. ولأن الإسقاط ليس تمليكًا، ولا تمكينًا؛ ولذا منع الفقهاء إجزاء إسقاط الدَّين عن المعسر بنية الزكاة، أو الوفاء بصدقة النذر، قال ابن قدامة في المغني: وَإِذَا نَذَرَ الصَّدَقَةَ بِقَدْرٍ مِنْ الْمَالِ، فَأَبْرَأَ غَرِيمَهُ مِنْ قَدْرِهِ، يَقْصِدُ بِهِ وَفَاءَ النَّذْرِ؛ لَمْ يُجْزِئْهُ، وَإِنْ كَانَ الْغَرِيمُ مِنْ أَهْلِ الصَّدَقَةِ.
قَالَ أَحْمَدُ: لَا يُجْزِئُهُ حَتَّى يَقْبِضَهُ. وَذَلِكَ لِأَنَّ الصَّدَقَةَ تَقْتَضِي التَّمْلِيكَ، وَهَذَا إسْقَاطٌ، فَلَمْ يُجْزِئْهُ، كَمَا فِي الزَّكَاةِ. اهــ. ثم إن إخراج الفدية نقودًا لا يجزئ في قول جمهور الفقهاء، بل لا بد من إخراجها طعامًا. والله أعلم.